トピ内ID: 6247761265 😭 あひるの嫁 2010年4月21日 21:13 いぬこさんこんにちは。 私は、夫がとんでもない爆音いびきのため眠れないという、結婚1ヶ月の者です。 今も「あと1時間出勤まで寝れる…!」時間ですが、いびきで眠れず寝室を飛び出し、小町でいびきを検索してこのトピにたどり着きました。 動画撮影したのに保存ミスしちゃいました…。 いびきは本人に全く悪気がないのが分かってるけれど、眠れないイライラはどうしても辛いですよね…。 うちの夫もまん丸お腹なのでなんとか痩せさせないと…。 お互いしんどいですが頑張りましょう…! いぬこさんも眠れず体調崩されませんように。 トピ内ID: 7723787804 2010年4月26日 14:49 返信が遅れて申し訳ありません。 ぐりぼんさんの夫さんのように 彼もCPAP(多分これだと思います)を使用しているようですが 毎月の検診であまり変化がないようです。 先生からは体重がまったく減っていないからだと 言われたそうです。 あひるの嫁さんは新婚さんなのですね。 私は性格が悪いなと思いつつ、結婚にこのいびきのせいで踏み込めずにいます(涙) 彼に悪気がないとわかっているのですが、こんなことでとわかっているのですが…。 このいびきに耐えながらお仕事までされているのに尊敬します。 トピ内ID: 2910248338 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
愛する人の隣で眠りに落ちる瞬間に幸せを感じる人も少なくないはず。一方で、お相手の寝相の悪さやイビキに悩まされてなかなか熟睡できない…なんて人もいるのでは? 良質な睡眠は、心身の健康のためにも欠かせないもの。そこで本記事では、 パートナーと一緒に心地よく眠るための短期的・長期的な解決策 をご紹介します。 【INDEX】 イビキがうるさい すぐにできる解決策 毎日のように、パートナーのうるさいイビキに悩まされているあなた。耳栓やノイズキャンセリング精度の高いイヤフォンを着けるのも良いけれど、考え方を変えて、イビキを自然の音の一部のように感じてみるのも一つの手。想像力を働かせたら、海のさざ波のように聴こえてくる…かも? 長期的な解決策 一時的なものではなく、しっかりとした治療が必要だと感じたら、専門の医療機関にかかるようにパートナーを説得してみて。睡眠時無呼吸症候群など命に関わる症状の可能性もあるので、プロの手を借りてその原因を探ってみて。 スキンシップが多い すぐにできる解決策 愛情たっぷりでスキンシップ過多なところもかわいい♡ けれど、睡眠に支障が出ているのであればそれとなく本人に伝えてみて。たとえば全身でスキンシップをはかるのではなく手を繋ぐだけにする…など、お互いの妥協点が見つかるはず。 長期的な解決策 寝ている間に脚や腕を絡ませるのが大好きだというパートナーの場合は、新しいベッドのお供に「抱き枕」を導入してみて。 あなたの負担がグッと減るはず! 抱き枕 Yogibo(ヨギボー) 相手の体温が高すぎる すぐにできる解決策 意外だけど効果的なのは、寝る前に熱々のシャワーを浴びてもらうこと。これによって一時的に体温が下がるため、いつもより幾分かは眠りに落ちやすいはず。エアコンも活用して、快適な空間を保って! 旦那さん、彼氏が無呼吸症候群の方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 長期的な解決策 通気性が良い素材や、冷感素材のシーツやパジャマを買ってみて! ポリエステルとレーヨンは汗を逃がしてくれる素材なのでおすすめ。 吸水速乾 シーツ STWIENER ペアパジャマ JUTAOPIN ベッドが不衛生 短期的解決策 急遽パートナーの家に泊まることになったけれど、ベッドが不衛生…。その場でできることといえば、枕やシーツを裏返しにしてみることくらいかも…! 長期的な解決策 パートナーの家に泊まるのを一切やめるというのも手だけれど、相手と末永く一緒にいたいと願うのであればいつかは向き合わなくてはならない問題なはず。勇気を出して、パートナーに衛生観念について指摘してみて。 寝言が多すぎる すぐにできる解決策 寝言は誰にでも起こりうるし、かなり一般的に見られるもの。ストレスがたまったり、不安や緊張が強まったりすることによって寝言を言う人もいるのだとか。 そこで、就寝前にオーガズムを感じてみるのも一つの方法。オーガズムを感じることでオキシトシンなどの幸福ホルモンが分泌され、寝言の原因であることが多いストレスを緩和できることも。 長期的な解決策 睡眠スケジュールを見直してみることと、パートナーに合ったストレス発散の方法を一緒に見つけてあげること。「歌う」「日記をつける」「ヨガの教室に通う」などをオススメする 専門家 も。 寝相が悪すぎる すぐにできる解決策 寝相のせいで起こされた側からすると大問題だけれど、寝相が多少悪いこと自体は大きな問題ではないよう。ウエイトブランケットを活用して物理的に動きを制御することもできるので検討を!
0 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。そうです!爆発するような音でした。両親もいびきはかきますがあんなに酷いのは初めてでびっくりしました。 ダイエットですか・・・本人は"太っていないしちょうど良いくらいだ"と思っているので(私から見たら胴回りとかもう少し痩せた方が良いと思う)勧めるのは難しそうですね、、、私自身前彼のトラウマで痩せたいと口癖で言ってしまうのを彼は十分細いと言い嫌がるので、自身痩せることには前向きではないと思います。 取り敢えず、次の機会には横向きにするか、飲みには行かない様にしてみます。 お礼日時:2006/08/09 10:08 No. 10 h_mabushi 回答日時: 2006/08/25 16:30 彼氏さんは鼻声ではないですか? 自分は手術しましたが、1泊入院で退院できる病院もあります。(症状によりますが・・) 今後も考えて、医師の診断と状況によっては手術を検討されてはいかがでしょうか? 彼のイビキがうるさくて眠れない…これって結婚は絶望的？ | マッチLiFe. この回答へのお礼 大変御礼が遅くなってしまい申し訳ございません。回答ありがとうございます。彼は鼻声ではないと思います。デートの際、お酒を飲んで眠ることが多いからだと思います。もう少し様子を見てみたいと思います。 お礼日時:2006/11/02 10:33 No. 9 IXTYS 回答日時: 2006/08/09 08:22 いびきは立派な病気です。 欧米では『snoring』は耳鼻咽喉科で治療を受けます。 原因は他の方も指摘されるように、口呼吸です。 質問者の彼氏はまだお若いですが、放置しておくと、そのうち、ドライマウスになり、次々と弊害が出て来ます。 口呼吸を鼻呼吸に矯正する方法はいろいろありますが、一番効果的なのはよく噛んで食べる習慣を身につける事です。 参考URL: この回答へのお礼 回答ありがとうございます。まだ付き合って1ヶ月半なのでナカナカはっきり伝えづらくて・・・口呼吸なのかも知りませんでした。食事時等、彼を観察して少しずつ伝えていきたいと思います。 お礼日時:2006/08/09 10:19 No. 8 kame33333 回答日時: 2006/08/08 18:29 私も経験ありますよ。 隣で花火があがってるんじゃあないかという程すごかったです。 一睡も出来る状況でなく、睡眠不足が続き、日中仕事にも影響がでてきました。 初めの数回は我慢できましたが、回数を重ねるたび、身体的、精神的に疲労がかさなってきました。 で、本人にはっきり言って、しばらく添い寝後は別室で休むようにしました。ある程度、一緒に寝たら、別室で寝てもいいんじゃないですか?
無呼吸症候群? 彼氏のイビキがかなりうるさいのですが、そのイビキが息を吸うときに2、3回途切れるのです。 ガーガッガッガッふぅ~…ガーガッガッふぅ~…と、なんだか苦しそうです。 たま にイビキがプツッと止まり、そのあと苦しそうに大きく息を吸います。 彼氏は結構肥満体型なので(身長180体重90キロ台)このまま放置すると危険でしょうか?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 19 (トピ主 1 ) 2010年4月1日 08:21 恋愛 はじめまして。こんにちは。 私も彼も30代前半です。 実は、彼氏が無呼吸症候群でとてもいびきがひどいです。 お互いが一人暮しなので、1週間に1回くらいお互いの家に泊まりに行きます。残念なことに、彼のいびきで一睡もできません。彼が泊まりに来た次の日が会社だったりすると、とてもつらいので、今は次の日も休みの時だけにしています。 病院で検査してもらったら重度の無呼吸で今治療中です。1年くらい治療していますが、良くなっている感じがあまりありません。病院では痩せるしかないと言われたそうですが、色々してもほとんど痩せません。 このまま行くと結婚しても寝室を別にするしかなさそうな気がしています。 同じような夫や恋人をお持ちの方はどうされているのでしょうか? トピ内ID: 0465424905 2 面白い 0 びっくり 3 涙ぽろり エール なるほど レス レス数 19 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました マサムネ 2010年4月1日 09:39 夫が無呼吸です。やはりデブ。 無呼吸だよ!病院へ行って!とお願いしても聞きません。 寝室は同じ、真横で寝ています。 結婚当初は朝まで寝れず、このデブがー!クソー!と寝顔を見てイライラ。 今はあまり気にならなくなりました。。 慣れってすごいです。 トピ内ID: 9955722470 閉じる× 🙂 うちもそう 2010年4月1日 12:46 主人も重度の無呼吸でした。専門の病院に行かれましたか?
入院が必要だったらちゃんと病院に行くまで付き添ってあげたら彼も安心するだろうし。 そうね。イビキについてお互い話し合えてる関係だったら「一緒に改善していく」ってことが一番良いと思う。たとえそれで治らなかったとしても、一緒に努力したなら自分も納得できるはず。 うんうん。一緒に努力しても治らなくて、イビキがどうしても我慢できないってことならこの後ずっと一緒にいれないって考えても良いかもね。 ま彼女が悩んでいるようにきっと本人も悩んでいるはず。寄り添ってあげることが何より大事だと思うわ。 彼のイビキを気にしなくて済むように、私みたいに、すぐ寝つけるように日中目いっぱい活動したり、お酒を飲んですぐ眠っちゃうってのも手よ~。 まぁ根本的な解決じゃないけど、それぐらいライトに考えても良いかもね。気にしすぎると余計眠れなくなっちゃうし。 彼への気持ちがあるのなら、まずは一緒に乗り越えていく努力をすべきではないでしょうか。どうしても我慢ができないなら、彼への気持ち自体がない可能性も。 ライター:中條夏子(恋愛コラムニスト)
<) 本格入院検査をしたら絶対に器械をつけないといけないレベルです。 でもみなさんの読んでいたらつけたらとても快適そうですね!でも着けている知人は寝るときかなり不快なようです。 枕くらいで治る人いるのかな。 着けつつ痩せてほしいです。。 57. 匿名 2016/10/21(金) 16:16:46 せっかく涼しくなってきたのにイビキがうるさくて窓を開けられない…、御近所に迷惑かかる。 呼吸止まる。…ンゴッ!!! !が本当に心臓に悪い、何回かダイエットには挑戦したしこちらも気を遣って粗食にしたりするが私が窶れるだけ。 58. 匿名 2016/10/21(金) 20:54:32 イビキが酷い時、寝室の臭いもひどい時があった。蓄膿症じゃないかと思う 59. 匿名 2016/10/21(金) 22:39:26 何かに受診すればいいんですか? 旦那が無呼吸だと思うので、ぜひ診断してもらいたい… 60. 匿名 2016/10/22(土) 00:54:41 私も、何科に行けばいいのかが知りたいです。 どなたか教えて下さい〜。 61. 匿名 2016/10/22(土) 03:48:36 ID:6Mny9ZfVjY 呼吸器内科ですが、医者にもよると思うので、睡眠時無呼吸症候群を診てもらえるか聞いてみたら良いと思います。 62. 匿名 2016/10/22(土) 04:27:26 >>19 殺意がわくって… 早く別れたらいいのに 彼氏かわいそう 63. 匿名 2016/10/22(土) 08:00:55 >>61 さん ありがとうございます!
そこらへんは個人個人の考え次第と言えますね。 ※上記に関しては断定するものではありません。あくまでも個人的経験と感想によるものですので、その点ご了承下さい☆ シエール ただし薄力粉の代わりに強力粉を使うのは固くなるからおススメしないよー。 合わせて読みたい バターとマーガリンの違い・代用できる?味や見た目の比較&お菓子作りに使えるか検証! こんにちは!あお(@aonorecipe)です。 クッキーやケーキ作りに欠かせない無塩バター。でも価格が高騰しているので、チョットお高いですよね・・・。 そんなとき、価格の安い″ケーキマーガリン″や″... 続きを見る 薄力粉と強力粉の違いとは?知っておきたいお菓子作りのおススメ使用用途 こんにちは!あお(@aonorecipe)です。 スーパーで売っている薄力粉と強力粉。お菓子作りや料理に使用する際の、使い分けは何となくわかっている人も多いはず。でも、薄力粉と強力粉の明白な違いって何... 続きを見る 生地の作り方はざっとこんな感じです。 ↓ タルト生地作成の簡単な流れ バター・粉砂糖・卵黄の順で混ぜる バニラ・小麦粉を加え混ぜる 2時間以上生地を休ませる 伸ばして型につめる(成形) 冷蔵庫で1時間以上休ませる オーブンで30~40分焼く パティ ほぼクッキーの作り方と同じよね! 誕生日ケーキ『生パイ』金粉サクサクパイ by aoi711 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 詳しい作り方は下記リンクを参照して下さいね☆ タルト生地のレシピ!簡単に伸ばすコツ&あまったら冷凍できる? 今回は、サクサクで美味しいタルト生地のレシピをご紹介します。 でもタルトって作るの難しそう・・・。と思ってしまう人もいるはず。タルト作りで苦戦するのが、型のサイズ以上に生地を大きく伸ばすこと。途中でひ... 続きを見る で、このあと 通常タルト生地を空焼きする場合には、 専用の重石 を使います。 タルトストーン 500g 重石 お菓子 タルトケーキ作りに posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング で、重石がない無い場合 には 写真のように、 お米や豆などで代用する方法 もあります。 でも、それなんかもったいない… (^-^; と感じた私が、重石なし代用なしで空焼きする方法は次にご紹介します。 シエール はやく本題いけって。 タルト生地を空焼きするときのコツ! 重石を使おうが使わまいが、タルト生地を空焼きすると 焼いてる途中で、型から生地が下がって縮んでしまった…!
今回の記事をまとめると…… アップルパイの保存方法は ・冷蔵 ・冷凍 がおすすめ アップルパイの賞味期限は ・常温の場合は、当日中 ・冷蔵保存の場合は、2~3日 ・冷凍保存の場合は、2週間~1ヶ月 アップルパイをサクサクにするには、電子レンジとオーブンのW使いがオススメ アップルパイのおいしい解凍方法は、冷蔵庫での解凍 アップルパイの保存方法は、冷蔵と冷凍がおすすめですね。 冷蔵の場合にはホールでぴっちりとラップをしてください。 冷凍の場合には、逆に小さくカットして早く冷凍されるようにすると鮮度が落ちにくいです。 賞味期限は、常温の場合はやはり当日中に食べきる方が安心です。 冷蔵でも2〜3日、冷凍でも手作りの場合には長くて1ヶ月程度にしておく方がいいですね。 アップルパイをサクサクに温めるには、電子レンジとオーブンのW使いが効果的です! 電子レンジで中まで温めて、表面はオーブンでサクッとさせましょう。 また、アップルパイを解凍する場合には、冷蔵庫での解凍をおすすめします。 常温での解凍は水分が出てしまい、せっかくのアップルパイの美味しさが半減してしまいます。 美味しく作ったアップルパイ、最後まで美味しく食べきりましょう〜♪