構内の様子を眺めてみましょう。 平田駅は高架駅で階段からホームに進入出来ます。 もしくは併設のエレベーターからも進入が可能。 日本鉄道建設公団(国鉄路線を敷設する特殊法人)が 宿毛線の敷設工事開始早々に駅の建設を始めてたら、 エレベーターは付かなかったかもしれませんね。 階段を上がります。 自分は健康優良児ですから! 平田駅は高架線に単式ホームを設けた棒線構造の駅でした。 ホームの上から見渡すとこんな感じ。 奥に青看板が見える道路が 松山市内と高知市内を結ぶ国道56号線です。 そうこうしてるうちに特急列車が到着しました。 特急「南風12号」が定刻で到着。 この列車、現在は高知駅止まりの「あしずり4号」に変わったそうです。 先述の「くろしおSきっぷ」以外でも 特急券(310円~)を購入すれば特急列車に乗車が可能ですぜ☆ ここから乗り換えなしで岡山駅まで行けるとか、 今思うとスゴイ運用だったんですね。 平田駅から岡山駅まで4時間半の旅、体験したかったなぁ。 山間に伸びる宿毛線に対し、国鉄時代に開通した中村線は 海岸線に沿った区間が数多くあります。 故に「海が見える駅」も数多く存在するのですよ。 次回はそんな駅の訪問記をUPします。 (続きもチェックくださいませ) 宿毛市といえばコレですよね! 訪問駅リスト(第三セクター 私鉄線 ほか) 土佐くろしお鉄道宿毛線(四万十くろしおライン) 宿毛駅 東宿毛駅 平田駅(平成28年10月13日) 工業団地駅 有岡駅 国見駅 具同駅 中村駅 ↓(土佐くろしお鉄道中村線) 駅探訪記、旅情報を不定期に更新中。 新着情報がすぐ受け取れるフォロワー登録をお願いします!
TOP > 自動車ルート検索 自動車ルートのテキストガイダンス 自動車ルート 逆区間 ルート詳細 再検索 所要時間 3 時間 18 分 2021/08/01 出発 22:08 到着 01:26 予想料金 860 円 高速ルート料金 電車を使ったルート 最寄り駅がみつかりませんでした。 湯快リゾート 湯村温泉 三好屋周辺の駐車場 湯村温泉観光交流センター駐車場 約116m 徒歩で約1分 新温泉町営北駐車場 約398m 徒歩で約5分 新温泉町営東駐車場 約400m 自動車ルート詳細 周辺の渋滞情報を追加 0 m 岡山駅 岡山県岡山市北区駅元町 145 m 635 m 交差点 国道53号線 1. 1 km 番町 県道27号線 14. 6 km 新下市 21. 1 km 県道53号線 27 km 佐伯IC 美作岡山道路 27. 1 km 34. 8 km 国道484号線 36. 3 km 国道374号線 49. 3 km 50. 1 km 美作岡山道路(無料区間) 55 km 勝央IC 56. 4 km 勝央JCT 中国自動車道 80. 8 km 佐用JCT 鳥取自動車道 100. 6 km 志戸坂峠道路(無料区間) 117. 5 km 智頭IC 鳥取自動車道(無料区間) 142. 1 km 鳥取IC 142. 8 km 山陰道(無料区間) 143. 6 km 鳥取IC入口 鳥取南バイパス 147. 7 km 南隈 鳥取バイパス 160. 2 km 国道9号線 160. 4 km 181. 隠岐イチ自転車旅1日目(岡山-境港) - ほーさん. 5 km 182. 1 km 兵庫県美方郡新温泉町湯 NAVITIMEに広告掲載をしてみませんか? ガソリン平均価格(円/L) 前週比 レギュラー 154 -1. 6 ハイオク 164. 5 -2. 1 軽油 132. 5 -1. 7 集計期間:2021/07/25(日)- 2021/07/31(土) ガソリン価格はの投稿情報に基づき算出しています。情報提供:
タタキ さて、二日目。 今日も 高知駅 前で昨日と同じ自転車を借ります。 高知駅 前 とさでん伊野線に沿って西へ。 伊野線は途中から単線になるなんですね。 とさでん(レンズが汗の湿気で曇ってます) 伊野からは 仁淀川 の堤防を南へ。 気持ちのいい道です。 走行中 仁淀川 高知自動車道 の橋を過ぎたところで、 仁淀川 と別れて山に向かいます。 清瀧寺の参道の上り坂はきついので、自転車は下に置いて歩いて登りました。 へんろ道 ファイト! やがて、徒歩専用の歩き 遍路道 に入り、石段を上がると35番 清瀧寺の仁王門に到着。 門の天井には龍の絵が描かれていました。 仁王門 天井画 さらに石段を登って境内へ。 平野の向こうにかろうじて海が見えました。 清瀧寺 展望 参拝をすませて来た道を引き返し、 土佐市 の市街地を抜けて、南へ。 ゆるやかな登り坂の途中の塚地休憩所の公園で小休憩。 ここからは峠を越える昔の 遍路道 が始まるんだけど、自転車は通れないので、残念だけど(気持ちはラッキー)、県道のトンネルを抜けます。 休憩所の公園 道路の中の神社 トンネルを抜けて下り坂を進むと宇佐の町。 海岸沿いに西へ走って、 宇佐大橋 を渡ります。 橋が架かる前までは 渡し船 があったそうです。 宇佐大橋 橋から見た浦ノ内湾 南国ムードの海岸を走ると 明徳義塾高校 。 高知市 内かと思っていたけど、こんなところにあったんですね。 蟹ヶ池を過ぎたところが36番 青龍寺 。 長い石段を登ったところが本堂。 蟹ヶ池 石段 到着 青龍寺 さて、ここから 高知駅 までは25キロくらいあります。 ちょっと遠回りになるけど、太平洋に沿って桂浜まで走り、そこから市内に戻ることにしました。 海沿いの道は気持ちがいいです。 南国ムード 鯨のオブジェ 土佐節(改良された鰹節? )発祥の地 太平洋をバックに 14時過ぎに桂浜に到着。 ちょっと観光して、昨日通った浦戸大橋の下を走って、 高知市 内へ。 桂浜 灯台 龍馬像 浦戸大橋直下 はりやま橋にも寄って、 高知駅 に15時半に到着。 今日は50km以上走ったかも(汗) 。 はりまや橋 自転車を返却して、16時過ぎの特急に乗って岡山へ。 帰りの特急自由席は予想に反してガラガラです。 高知駅 岡山で途中下車し、岡山の友人と中華の食事とお茶をして、広島には21時前に到着しました。 食事 お茶?
新横浜-岡山の子供料金は? 小学生の子どもは、新幹線に乗ると子供料金がかかり、料金は大人の半額。 新横浜-岡山の正規料金は、指定席 8, 660円 、自由席 8, 130円 。 そして、これより安くなる新幹線チケットは以下の通り。 片道料金が最も安いのは EX早特 (土休日)の 7, 130円 、 EX早特 (平日)の 7, 330円 。 エクスプレス予約 は、往復割引で 7, 360円 、通常予約で 7, 980円 。 往復割引 を利用すれば、指定席は 8, 140円 、自由席は 7, 610円 。 スマートEX では、往復割引で指定席は 8, 040円 、通常予約で 8, 560円 。 なお、往復&宿泊する場合、新幹線ホテルパックを使うと実質 約5, 600円 と抜群に安い! 乗り遅れた場合も、一部のプランを除き後続列車自由席に乗れるので安心。 横浜-岡山では「のぞみ」指定席が大人約 11, 000円 と、子ども 5, 600円 と格安! これを2人以上で利用すると、往復&宿泊で 1人12, 600円以上安くなる ! ↓ ↓ ↓
往復割引が利用できるのは、601キロ以上の距離がある区間のみ。 博多-岡山では442. 0キロなので、往復割引は利用できない。 もし、往復&宿泊するなら 新幹線ホテルパック を利用すると安い! 金券ショップの格安チケットはお得? 金券ショップで購入できる格安チケットとは、回数券をバラ売りしたチケットのこと。 博多-岡山では回数券1枚あたり11, 950円なので、金券ショップではこれより少し高い12, 000円~12, 300円くらい。 ランキングの通り、この区間では格安チケットよりお得なチケットはたくさんある。 「早割」はいつからいつまで予約できる? 博多-岡山では、早めに予約すると安い方法がいくつかある。 しかし、予約・購入期限は以下の通り。 2ヶ月以上前~当日出発6時間前前まで 新幹線ホテルパック 年末年始・GW・お盆に安い方法は? 年末年始・GW・お盆は「早特」や回数券が使えない。 基本的に安くなるのは、エクスプレス予約やスマートEXなど。 これ以外に「バリ得こだま」も利用でき、 新幹線ホテルパック も早めに予約すると安い。 子供料金は? 小学生の子どもは、新幹線に乗ると子供料金がかかり、大人の半額。 博多-岡山の子ども料金は、のぞみ・みずほ指定席 6, 470円 、ひかり・こだま・さくら 6, 310円 、自由席が 6, 050円 。 そして、子供料金も安くなり、料金は利用するチケットによって違う。 スマートEXは、指定席料金が片道100円引きで、のぞみ・みずほ 6, 370円 、ひかり・こだま・さくら 6, 210円 。 エクスプレス予約で子どものチケットを購入すると 5, 590円 。 「こだま」限定の「バリ得こだま」は 4, 250円 と安い。 なお、往復&宿泊する場合、新幹線パックの「のぞみ」片道料金は 約3, 700円 。 「のぞみ」を利用するなら、子供料金も新幹線ホテルパックが安い! 博多-岡山では「のぞみ」指定席が大人約 7, 300円 と、子ども 3, 700円 と格安! これを2人以上で利用すると、往復&宿泊で 1人約11, 300円安くなる ! ↓ ↓ ↓
血管年齢が若返る食べ物をたくさん食べていても、血管に負担となる食べ物も同時に食べ続けていたのでは意味がありません。ケーキや生クリーム、肉の脂身、魚卵など、 コレステロールを上昇させる食べ物はできるだけ控えましょう 。 また、 塩分のとりすぎも要注意 です。塩分を過剰摂取すると血圧が上がり、内皮細胞の機能が低下したり、血管そのものが傷んだりします。ハムなどの加工肉や味噌汁、ドレッシングなどの調味料を過剰摂取しないよう心がけましょう。 おわりに:血管年齢が若返る食べ物は、身近にいっぱいあります 血管年齢を若返らせる効果が見込める食べ物には、さまざまな種類があります。どれもスーパーなどで簡単に購入できるものばかりですので、日々の献立に取り入れてみてください。 この記事の続きはこちら
2つめは「昼食は2時」に食べることです。お昼の2時がもっとも脂肪が体に付きにくい時間帯。1日の食事のウェイトをお昼の2時に持ってくることが太りにくい体を作り、血管年齢を若返らせることにつながります。 お腹ぽっこりを解消して動脈硬化を予防する そして3つめは「ゾンビ体操」。この体操は池谷先生が30年にわたる研究の成果の集大成といえるとか。このゾンビ体操によって3分間、無心で体を動かすようにすれば血管年齢は若返るのです。 1日3分で血管年齢が若返るゾンビ体操とは? ■「血管年齢」おすすめ記事 抗酸化作用で血管が若返るチョコの成分とは? 血管年齢を下げるなら2時間おきにチョコを食べる ■「血管」おすすめ記事 脳血管性認知症は「感情失禁」が典型的な症状 この記事をシェアする あわせて読みたい記事
「血管って若返るのかな?詳しく知りたい!」 あなたは今、そうお考えではありませんか? 歳もとって、血管が老化するのは怖いけどどうしたら良いのか分からない。 もし簡単に血管を若返らせる方法があれば理想的ですよね? そんなあなたに朗報です。 「 血管は何歳からでも若返ります! 」 この記事を読めばその事がよく分かります。 確かに血管は年齢とともに老いていきます。 しかし、 実際に高齢者の血管が若返るという論文が多数発表されています。 また、 血液が老化するとどのような事が起こるのか学んだ上で 実際に自分の血管年齢のチェックもしてみましょう!
医者と患者さんとで認識がズレている 2. 血管年齢はどこで調べられる? 3. 血管年齢を若返らせるには? 4. 血管力を高めるには、油のバランスが大切 RELATED ARTICLES 関連する記事 からだケアカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 血管は若返る！？血管年齢を若返らせる栄養素と食事の順番 – ジェイ・メディックス ブログ. 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A 循環器系のエキスパート・池谷医院 院長 池谷敏郎先生(前編) 2018/11/27 伊藤和弘=フリーランスライター 「健康Q&A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。 今月の回答者は「血管」や「血液」の記事で日経Gooday読者にもおなじみ、テレビ出演も多い池谷医院(東京都あきる野市)院長の池谷敏郎先生です。 池谷医院 院長 池谷敏郎先生(撮影 菊池くらげ) 編集部 循環器系のエキスパートとしてテレビ出演も多く、「血管先生」の異名も持つ池谷医院(東京都あきる野市)院長の池谷敏郎先生は、日経Goodayでも動脈硬化や血液に関する記事で何度かご登場いただいています。 そんな池谷先生に向けて、日経Goodayで読者からの質問を募集したところ、いつにも増して多くの質問が寄せられました。たくさんのご質問ありがとうございました。池谷先生の回答を、今回と次回の前後編に分けてお届けします! 池谷 よろしくお願いします。 編集部 ではさっそく、最初の質問です。 血圧とコレステロールが高く、動脈硬化が進行しているのではないかと気になっています。血管の硬さは自分で体のどこかを触って調べることはできますか?
血管年齢は食生活の影響を受け、老化したり若返ったりするといわれています。今回は、血管年齢を若返らせる効果があるとされる「トマト」について、具体的な効能やレシピをご紹介していきます。 血管年齢を若返らせるには、トマトがいい!?
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