このコンテンツは、 現役のプロ翻訳者であるアキラ がネイティブの翻訳者と協力して、日常英会話で使う表現や勉強法を できるだけ分かりやすい言葉を使って 説明するメディアです。 こんにちは! 英会話ハイウェイ運営者のアキラです。 今日は、通訳案内士の西村さんに 「外国人がびっくりする奇妙な日本の文化」 について話してもらいます。 日本で生まれ育っていると、「当たり前」のこととして受け入れている文化がたくさんあります。 たとえば、日本では家に入るときにクツを脱ぐのは当たり前ですが、欧米人は 「なんでわざわざクツを脱ぐの?」 と思うようです。 そして、家の中では室内専用のスリッパをはいて、さらにトイレに入るときはトイレ用のスリッパにはき替えるのを見るに至っては、 「もう訳が分からない!」 となるようですね。 こうしたことは、外国人に「何で?」と指摘されなければ、なかなか気づきません。 それでは、 通訳案内士の仕事を通じて、日々、外国人に接している西村さんに、外国人がびっくりした日本の奇妙な文化について話していただきますね。 西村さん 10位:電車の中で寝る。 あなたは、通勤や通学で電車に乗っているときに何をしますか?
Not only because it's the highest mountain in Japan, but also because of its distinctive beautiful feature. It was inscribed on the World Heritage list in 2013. 富士山は日本の象徴とされています。 日本で最も高い山であるからということだけでなく、その風貌があまりに独特で美しいからです。 2013年には世界遺産にも登録されました。 (9)お辞儀について In Japan, it is more common to bow instead of shaking hands. We are taught to do so as a gesture to show respect to others. For example, bowing is an integral part of traditional martial arts such as Kendo and Karate. 日本人はお辞儀を頻繁におこないます。 それは日本では相手に敬意を表すように小さい頃から教育をされているからです。 例えばお辞儀は空手や剣道といった武道の一部です。 (10)東京で人気のあるツアースポットは? I've heard that Tokyo Skytree is very popular these days because it's the newest and tallest tower in Japan. In addition, when the sky is clear we can see Mount Fuji. 私の知っている中では、東京スカイツリーはとてもポピュラーです。 なぜなら、日本で新しく最も高いタワーだからです。 それに加えて天気のいい日は富士山が見る事ができますよ。 – いかがでしたか?このように3つのコツはプレゼンテーションのテクニックを応用したものですので、印象深く説明するのに適しておりますので、外国人の方にも深く理解できるでしょう。 是非、皆様もこのテクニックを使って日本文化を説明してみてくださいね。
「martial arts」は、「格闘技、武術」という意味です。 クールジャパンは、日本のソフトパワーの高まりと国際的な流行を表すために使われる表現です。 ⇒ Cool Japan is an expression that's used to describe the rise of Japan's soft power and prevalence internationally. 「soft power」とは、その国の価値観や存在感などが他国に好感を持たれることにより、外交上有利に働くことを言います。 オタクとは、特にアニメやマンガについて、強い興味を持った人を表すために使われる日本語です。 ⇒ Otaku is a Japanese term used to describe a person with obsessive interests, particularly in anime and manga. 「obsessive」とは、「執拗な、異常なほどの」という意味の形容詞です。 秋葉原はアニメやマンガ、ゲームの愛好家に最も人気のエリアで、オタク文化の中心として知られています。 ⇒ Akihabara, a district in Tokyo, is the most popular area for fans of anime, manga, and games. This district is known for being an otaku cultural center. より詳しく英語で説明するのであれば、「anime」は「animation」、「manga」は「cartoon」となります。 日本語の形容詞である「カワイイ」は「cute」または「adoreble」と訳され、日本で最も人気のある美的文化の1つを支えています。 ⇒ The Japanese adjective kawaii can be translated as cute or adorable and is the drive behind one of Japan's most popular aesthetic cultures. 「adorable」は、「愛らしい、崇拝すべき」という意味の形容詞です。 日本料理においては、シーフードは刺身や寿司として生でも提供されます。 ⇒ In Japanese cuisine, seafood is often served raw as sashimi or sushi.
2g ゆでたけのこ 50g(煮物1食分) 1. 1g 切干大根 10g(煮物1食分) 4. 7g ホワイトアスパラガス(水煮缶詰) 15g(1本) 0. 4g かんぴょう(乾) 3g 1. 1g くわい 20g(1個) 4. 8g せり 15g(1株) 0. 1g ゆでぜんまい 50g(1食分) 0. 3g おかひじき 60g 0. 5g キノコの糖質量 しめじ 100g(1パック) 1g しいたけ 14g(1枚) 0. 2g エリンギ 20g(1本) 0. 6g えのき 20g(汁物1食分) 0. 7g マッシュルーム 30g(1食分) 0. 1g なめこ 20g(1食分) 0. 2g 干ししいたけ 3g(1枚) 0. 7g 果実類の糖質量 いちご 70g(5粒) 5. 3g りんご 100g(1/2個) 13. 1g グレープフルーツ 160g(1/2個) 14. 4g バナナ 100g(1本) 21. 4g オレンジ 65g(1/2個) 7. 0g レモン 60g(1/2個) 4. 6g ぶどう 45g(1/2房) 6. 8g メロン 100g(1/4個) 9. 8g パイナップル 180g(1/6個) 21. 4g キウイフルーツ 120g(1個) 13. 2g すいか 180g(1/16個) 16. 6g もも 170g(1個) 15. 1g さくらん ぼ 60g(10粒) 8. 4g 梨 120g(1/2個) 12. 5g 柿 100g(1/2個) 14. 3g なつみかん 190g(1個) 21. “70.7キロ”から何キロ落ちた？ 1カ月間「スーパー糖質制限ダイエット」生活の中間結果発表！【A子のダイエット奮闘記 #5】 - みんなのゴルフダイジェスト. 4g 洋梨 120g(1/2個) 15. 0g びわ 30g(1個) 2. 7g パパイア 115g(1/2個) 8. 4g レモン果汁 5g(小さじ1) 0. 4g ライム果汁 5g(小さじ1) 0. 5g ゆず果汁 5g(小さじ1) 0. 3g すだち果汁 5g(小さじ1) 0. 3g かぼす果汁 5g(小さじ1) 0. 4g 乳類・乳製品・ 乳飲料 の糖質量 牛乳 210g(1本、200ml) 10. 1g 低脂肪乳 210g(1本、200ml) 11. 6g 生クリーム(乳脂肪) 100g(1/2パック) 2. 9g ヨーグルト(プレーン) 100g(1食分) 4. 9g 飲むヨーグルト 200ml 20. 0g プロセスチーズ 20g 0. 3g カマンベールチーズ 20g 0.
糖質制限+1日2食ダイエットを続けて2ヶ月が経過しました。 まずは、体重のご報告! 体重 63. 1㎏(ダイエット開始から-11. 1kg) 2ヶ月の糖質制限ダイエットで、以上も痩せることができました! いやー、がんばったぞ私! えらいぞ、私!! 体脂肪率も糖質制限ダイエットを始めて3週間ぐらいから減り始めました。今では体脂肪率も19%を下回るようになりましたね。ダイエット開始からだいたい3%ぐらい減少しました。 糖質制限すると、糖質をエネルギー源にするのではなく、脂質をエネルギー源にするように、体質が変わるらしいです。ただし、体質が変わるのに1週間~1ヶ月ぐらいかかるらしいです。私の場合、体質が変わるのに3週間ぐらい掛かったみたいです。 なので、糖質制限ダイエットをしても1ヶ月ぐらい体脂肪率が下がらないということがあるようです。糖質制限ダイエットをしたときは1ヶ月ぐらいは体脂肪率が下がらないという場合があるということを頭に留めておいた方が良いかもしれません。 内臓脂肪レベルも減りました。 ダイエット当初から比べて内臓脂肪レベルが3減りました。 糖質制限ダイエット本には、糖質制限で内臓脂肪がストンと落ちるといったことが書かれていましたが、2ヶ月でここまで落ちるなら、本に書かれていることも嘘ではないみたいですねー。 ところで、体重が減って体脂肪率が下がったのは良いですけど、本当に健康に悪影響はなかったのか? 糖質制限一ヶ月で10キロ. というのも気になります。 まずは、骨格筋率のグラフ。 乱高下したりはありますが、ダイエット開始時よりも少しだけ骨格筋率が上がっています。体脂肪率が減れば骨格筋率が上がるような感じになるみたいですね。ちなみに、この2ヶ月間とくに運動はしていません。でも、骨格筋率は上がるみたいです。 続いては、基礎代謝のグラフ。 少しずつではありますが、体重の減少とともに基礎代謝も下がっていっています。ダイエット開始から基礎代謝は10%程度下がっていますが、それに対して体重は15%程下がっていますので、特に心配する必要もないんじゃないかなぁと思っています。 最後にウエストの測定。 ダイエット前は写真のズボンのホックが止められないぐらいだったんですが、、、糖質制限ダイエット2ヶ月後で、この通り! もちろん自分の写真です。こういう写真を見ると、ダイエット前の自分はどんだけ太ってたんだということを実感しちゃいますね(笑 糖質制限ダイエットで11㎏も痩せたので、ウエストも落ちまくり。8/28の健康診断で測ってもらったら、ウエスト79㎝になってました。ダイエット開始から-12㎝という結果に!!
0g ※1 もずく 50g(1食分) 0. 0g ※1 ※1 調味してある場合は調味料の糖質量を加味すること。 市販の飲み物(清涼飲料水・コーヒーなど)の糖質量 ナッツなど種実類の糖質量 アーモンド 50g(35粒) 4. 7g カシューナッツ (フライ) 30g(20粒) 6. 0g かぼちゃの種(煎り、味付き) 50g 2. 4g ぎんなん(茹で) 10g 3. 2g 栗(生) 20g(1個) 6. 5g くるみ(炒り) 30g 1. 5g ピスタチオ 40g 4. 7g ヘーゼルナッツ 40g 2. 6g マカダミアナッツ 40g 2. 4g 落花生 40g(30粒) 5g 松の実 40g 0. 5g ひまわりの種 40g 4. 1g 白ごま(煎り) 3g(小さじ1) 0. 2g バターピーナッツ 40g 4. 5g ココナッツミルク 100g(1/2カップ) 2. 6g ピーナッツバター 17g 2. 4g ※ナッツは値段もそれなりにする為、多めに買って(500g~1kgのパックなど)冷凍保存をするのがおススメです。 豆類の糖質量 小豆(乾) 10g 4. 1g いんげんまめ(乾) 10g 3. 9g そらまめ(乾) 10g 4. 7g 大豆(乾) 10g(38粒) 1. 1g 大豆(ゆで) 50g 1. 4g えんどう豆(ゆで) 50g 1. 4g きな粉(脱皮大豆) 5g(大さじ1) 0. 8g 木綿豆腐 135g(1/2丁) 1. 6g 焼き豆腐 50g(1/5丁) 0. 3g 厚揚げ(生揚げ) 135g(大1個) 0. 3g 油揚げ 30g(1枚) 0. 4g がんもどき 95g(1個) 0. 2g 高野豆腐 20g(1個) 0. 8g 納豆 50g(1パック) 2. 7g 無調整豆乳 210g 6. 1g 生 湯葉 30g 1g 葉物野菜の糖質量 キャベツ 50g(中葉1枚) 1. 7g 白菜 100g(中葉1枚) 1. 9g レタス 20g(付け合せ1食分) 0. 糖質制限 一ヶ月 10キロ. 3g ほうれん草 80g(お浸し1食分) 0. 2g 小松菜 80g(お浸し1食分) 0. 4g 春菊 15g(1本) 0. 1g チンゲン菜 100g(大1株) 0. 8g 菜の花 50g(和え物1食分) 0. 8g ブロッコリー 50g(1/4房) 0. 4g セロリ 50g(1/2本) 0.