2017年9月25日 2019年1月26日 休日だと寝すぎて頭が痛くなるなどの経験はありませんか? 一週間の疲れがたまっていると休日寝すぎてしまうことってありますよね? 実は別の記事でも書きましたが、寝すぎると脳に深刻なダメージを及ぼしてしまうのです。 過剰な睡眠時間を減らすことによって、趣味などのプライベートな時間も増えますよね。 今回は休日に寝すぎてしまう原因についていくつか挙げたいと思います。 1. ストレスの蓄積 ストレスがたまりすぎると、ストレスによる不安やイライラを解消するために脳内や内臓がフル稼働するため、休まる暇がありません。 そのため、普段通りの睡眠だけではストレスによるダメージや疲労を回復しきれなくなってしまうのです。 また、不安やイライラたまると交感神経が活発になり、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいます。 特に季節の変わり目や、気温の変化が激しかったりする日はストレスを感じやすいため気をつけたいですね。 2. 加齢 40代を過ぎると老化の影響で体内時計が乱れがちになり、メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンが減少してしまいます。 その結果睡眠の質が低下してしまい、従来の睡眠時間だけでは疲労回復ができなくなってしまうのです。 加齢とともになかなか寝付けない日が多くなったり、夜中に目覚めてしまったりといった症状が出てきてしまいます。 3. カフェインの摂りすぎ 勉強や仕事のお供にカフェインは便利ですよね。 カフェインには興奮作用があるので作業は捗るものの、摂取しすぎると副作用として夜寝付けなくなるなどの症状が出てきてしまいます。 カフェインの効果はおよそ5時間~7時間持続します。 よってカフェインをとるときは寝る前の7時間前までにした方が良いでしょう。 4. 週末うつの症状と解消法！休みに体調悪化する原因とは | 行列のできる情報館. 睡眠不足の蓄積 心や身体は、ストレスや疲れが蓄積し、知らず知らずのうちに疲れがたまっていることがあります。 疲れがたまりすぎると、疲れを解消させるために十分な睡眠が必要となり、普段の睡眠時間では足りなくなってしまう場合があります。 特に平日は仕事が忙しかったりして緊張状態が続くため睡眠不足に気付きにくいです。 そんなときに週末が来ると気が緩んでたまった疲れがどっと出てしまい、休日に寝すぎてしまう原因になるのです。 5. 糖尿病や鬱病にかかっている 糖尿病とは、インスリンの作用が十分でないためブドウ糖が有効に使われずに血糖値が高くなってしまう病気です。 脳にブドウ糖が十分に供給されなくなってしまうと脳が栄養不足に陥り、脳が栄養不足になることで強烈な眠気が生じてしまいます。 さらに鬱病になると睡眠時間が長くなる傾向があるので、特に睡眠時間が長くなる原因が思いつかなければ一度は糖尿病や鬱病を疑ってみましょう。 6.
「週末うつ」と「うつ病」とは違います。うつ病患者には、物事に能動的になれないという傾向がありますが、週末うつの場合、初期の段階なら前向きで、やる気もあります。ストレスによる不安や憂うつによって、それを見失ってるだけです。 おわりに 「週末うつ」は、一度その状態になってしまうと、なかなか抜け出すことが難しい場合もあります。 大切なことは、週末うつにならないように、普段から自分なりのストレス解消法を身につけておくことです。 週末うつは、放っておくと、重いうつ病と変わらない状態になりかねません。 社会人としての責任を果たし、真面目に働くことは大事なことですが、自分を壊すほど働いては、あなた自身がつらくなるだけです。働いた分、がんばった自分をねぎらい、自分を楽しませることも忘れないでほしいのです。 週末うつは、自分を壊すその一歩手前で起こる症状です。週末うつになったら、本格的なうつ病にならないように、自分なりのリフレッシュ方法をじっくりと考えてみましょう。 週末うつは、ストレス解消法さえ見つければ、必ず治ります。 参考書籍 週末うつ 古賀良彦著
と、思っているのに、ベッドから動けない・・・。 それ、もしかしたら危険なサインかもしれません。 休日、やりたいこと・やらなければいけないことがあるのに起きれない人に 是非とも読んでほしい「可能性」のお話をしましょう。 長文すみません。 主の主人は翌日休みでも連休中でも、とにかく夜すぐ寝てしまいます。5歳児の子供と同じ時間の21:30前には完全就寝。 私は一旦起きてから家事の残りをして、一人でテレビ見たりお酒飲んだりしてます。 引きこもりでずっと寝てるだけ!自堕落な生活を脱出する7つの. 引きこもりで毎日ずっと寝てるだけ! 食べて寝てネットして…の繰り返し! 休みの日は寝てばかり…こんなに眠い、だるいのは異常？ | 睡眠サプリ. 何をする気力もない! とお悩みの、引きこもりでずっと寝てるだけの生活を送っている方のためのページです。引きこもりが長い人ですと、そういった状態になっている方は多いと思い ずっと寝ていたい心理 誰もが「ずっと寝ていたい」という気持ちになります。 快適なゾーンが、布団の温もりと、寝ている体勢にあるからです。 特に「寝ている体勢」は、これから寝るのかと、脳を勘違いさせます。 自然界において、具合が悪いことを他に悟られると、 捕食の的にされてしまうからです。 その為、オカメインコが普段とちょっと違う様子を見せている時は、 なんらかのトラブルがあると考えるのが賢明です。 一日中寝てばかり は 体調不良 寝すぎる癖が治らない原因と改善法 – Corelady 寝ても寝ても眠く、日中も居眠りすることが多く、10分や20分程度の居眠りを何度も繰り返してしまうのが特徴。 特発性過眠症 ナルコレプシーと症状は似ていますが、こちらは1度寝ると1時間以上は寝るのが特徴で、自律神経の乱れから頭痛やたちくらみも併発する場合が多いです。 りーはん。だらだら闘病録 はじめまして!りーはんです! !私は都内で女子大学生をしてます 恋愛したり、友達と遊んだり、喧嘩したり、、色んなことをブログに載せたいと思ってるのでよろしくお願いします お昼まで寝て洗濯してまた. 休みの日はずっと寝ていたい。長時間睡眠で起こる体の不調と. 休みの日はずっと寝ていたい。長時間睡眠で起こる体の不調とは?昨日は夜遅くまで仕事をしてしまい、休みは一日中寝ているなんてことはありませんか。長時間の睡眠をとれるなんて、休日にしかできない嬉しい事だと思います。 <不登校でずっと寝てる子供・・> ずっと寝てしまう、その心は?
それが答えでしょう。 ここで、問題ないといっている人って 「自分の旦那が休日寝てばかりいたら」 どう思いますか? えっ?トピ主は家族のいない時に寝ている? それは、週4回のパートで済むお金を、旦那さんが稼いでいるからでしょ。 トピ内ID: 9012308011 🐧 そうそう 2014年6月28日 09:32 はい、お仕事していて平日のお休みはその通りです。お片付け、お片付け、と言いながら、お昼頃まで起き上がれません。年を重ねる毎に寝るママは明日からの様々な仕事の為、育っているのです。 トピ内ID: 2016759878 🐤 パイナップル 2014年6月28日 13:10 私は40代の主婦です。 仕事が休みの日は思いっきりソファーで寝転びたい、けど義理の父母が同居しているためソファーはもれなく父母が1日占領しています。 いちどでいいからゴロゴロ昼寝してみたい切実な夢です。 トピ内ID: 0844594014 2014年6月28日 15:52 お叱りのレスがガンガンくるかと思っていたら、ご理解と、私も同じ! とのレス、嬉しくて涙が出てしまいました。 テルテル坊主さん、ほんとですね。主婦は疲れているのかな。お友達も同じ、と聞いて安心しました。 mさん、物は考えようですね。私は寝るのが幸せなので、自己嫌悪さえならなければ充実なのです。ありがとうございます! みーさん、あきれられるかと思ったら優しいお言葉嬉しいです。確かに気持ち良く幸せです、満喫しなきゃ損ですよね。 53歳さん、ほんとですか! やはり更年期ですかね。生理も不安定です。私も数年前からパニック症候群で抗不安剤と抗うつ剤、飲んでます。だいぶ減ってきたんですが・・心療内科で相談してみます! ネムッタラフトルさん、お優しい言葉ありがとうございます。 ドックは毎年受けてます。いまのとこ、異常はないのですが、15分で起きるっていいですね。試してみます! ねむりんさん、そうなんです。お化粧するのも面倒で・・。とにかくソファに横になるのが気持ち良くて・・って感じです。 続きます トピ内ID: 9418042654 トピ主のコメント(5件) 全て見る 2014年6月28日 16:01 明るい引きこもり主婦さん、元気がみなぎり肌が綺麗に? すごい。ホルモン療法、検討してみます。とりあえず、婦人科で検査ですね。 40代後半女性さん、ありがとうございます!
質問日時: 2008/04/30 01:02 回答数: 2 件 30代女です。 週末の休みの日、お昼くらいまで寝てしまうのですが、午後また眠たくなってしまい、夕方寝てしまうのです。そのくせ夜もそれなりに寝ます。 そのため、休日1日殆ど寝てしまうというもったいないすごし方しかできていません。 平日平均9~21時くらいまで仕事(デスクワーク)をしていますが、平日は眠くなることはありません。平日の睡眠時間は平均6時間くらいです。 休日がこんなでは不健康だし、また彼氏と家にいても眠くなり、ガマンしていても結局テンションが下がったままになってしまうので、寝るという選択になってしまい改善したいと思っています。 ネットを検索して「毎日眠くなってしまう」「仕事中眠くなる」というの見つかったのですが、休日限定とはまた違うと思い質問してみました。 生活習慣なのか、ぐうたらなのか、病気なのか、精神的からなのか・・・同じ経験のある方がいらっしゃったら、体験談・改善案などご意見をお伺いしたいです。 不明なことがあれば補足します。よろしくお願いします。 No.
不登校という事態を、親は「これからどうしたら…」と悩んでいるでしょうが、当然その身である子供自身が1番悩んでいるはず。 朝になれば、周りの同世代達は当たり前のように「行ってきます! 」と明るく学校へ向かう時間. いくら寝ても眠い原因・病気・眠気危険度チェック 【医師が解説】夜更かししているわけではないのに、眠くて眠くてしょうがないという悩み。眠気の原因は様々ですが、睡眠障害の1つである「過眠症」と呼ばれる病気の可能性もあります。 やることがあるのに寝てしまう。こんな悩みに悩んでいるのはあなただけではないです。私もやりたいことがあるのに寝落ちしてしまうことに長年悩まされていましたが、自分なりの方法を見つけ改善できたので、本記事でシェアしたいと思います。 ぐっすり寝ている猫ちゃんを見ていると癒されますよね。そんな猫ちゃんは一体どのくらい睡眠時間があるのでしょうか。 ねこちゃんホンポは、あなたと猫の暮らしを応援する猫専門の情報サイトです。猫にまつわる様々なコンテンツを掲載しています。 一日中眠く、ずっと寝てしまうのですが何かの病気でしょうか. 一日中眠く、ずっと寝てしまうのですが何かの病気でしょうか。 高三の女子です。 私は通信制の高校に通っているため普段は学校がなく、23:00くらいに寝て9:00起床。 その後ご飯を食べてから12:00〜17:00ほどまで昼寝。 夜ご飯. お家のベッドでゴーロゴロしていると... 。まず起きるのは床ずれ。体の重みとベッドにはさまれた圧力で、血液が行き渡らず細胞が死んでしまうことが原因です。それだけじゃありません、筋力が落ちます。筋力は1週間で10%から15%落ちるそうで、1ヶ月もゴロついていたらラップトップすら. 寝られるほど自分が下手くそなのかと思い知らされてショックを受けたがw、その子はけっこう出勤率が高くて、自分の前も後ろも予約が埋まっていたみたい 単純に疲れていたのかもしれない 続きをする気も失せたので、ゆっくり離れて、体拭く 1日20時間睡眠は病気?休日に長時間寝てしまう原因は. 気がついたら20時間も寝てしまっていた!睡眠時間が異様に長いと何かの病気なのか?と不安になりますよね。今回は睡眠時間が長すぎるときは、どんな病気が考えられるのかをお伝えします。20時間睡眠!考えられる病気は何? 「うちの子は最近ずっと寝てばかり」「ひたすら寝ている」シニア期を迎えた愛犬が、こんなに寝ていて大丈夫なの?と心配してしまうほどよく寝ている場合、不安になってしまいますよね?シニア犬の睡眠についていぬのきもち相談室の獣医師に取材を行いました。 仕事から帰宅後にすぐ寝てしまう原因|眠い!でも時間が.
睡眠不足症候群の場合には、慢性的な睡眠不足が原因なので、休日などに時間をとって、十分に睡眠をとると、改善するでしょう。 まとめ 睡眠負債をなくして快適な睡眠を。 休日にドッと疲れの出る人が実は危ない理由 まじめな人ほど自分を追い詰めている 「最近どう?」 人から尋ねられたときに、「変わらず元気. 体の声を聞こう 出典;くまのポーランド生活 平日忙しくしていると休日くらいゆっくりしたい、と思うのは当然のことです。 しかし、休日寝てばかりで、寝ても疲れが取れず、ぼんやりしてしまうのは、重度のストレス 障害や糖尿病などの危険があるそうですよ。 休日疲れて動けない!ずっと寝てしまうが、疲れが取れない. 休日ずっと寝てしまうのは病気のサイン?平日勤務が忙しく、休日はずっと寝てしまうということがあると思います。なかには、朝から晩まで一日中寝てしまう人もいるでしょう。「こんなに寝てしまって病気なのではないか? 思春期は生理的に眠気が強くなる 中学生にもなれば、小学生の頃のようにたっぷり寝なくても大丈夫だと考える保護者のかたも多いと思います。しかし、思春期は生理的に眠気が強くなる時期のようです。実際に第二次性徴が完成する前と後では、体が必要とする睡眠時間は同程度であると. 週末の休みの日、お昼くらいまで寝てしまうのですが、午後また眠たくなってしまい、夕方寝てしまうのです。そのくせ夜もそれなりに寝ます。 そのため、休日1日殆ど寝てしまうというもったいないすごし方しかできていません。 週末うつになる人が増えています。週末の休みになると、体調を崩し気分がうつになるのは、なぜなのでしょうか。週末うつの症状と原因、解消法についてご紹介します。あなたも、チェックリストで週末うつ度を調べてみませんか? 休日の前日は遅くまで飲み食いしたり、羽目を外したりして、かなり夜中まで過ごして翌日の休日は朝寝どころか、昼過ぎまで寝てしまう。 と. 寝ても寝ても眠いのは怠けものだからじゃない!その原因にはストレスや病気の可能性も。今日から見直せる生活習慣でも過眠を改善できるかもしれません!反対に、危険な病気が潜んでいるかも…気になったら早めにチェックしてみましょう~! 平日は適度に疲れ、次の日は普通に会社に行けるのに、休日になると急激に疲れが出て1日中寝ている。時間の無駄なのはわかっているけど、充電しないと働き続ける事はできない。それは身体が知らず知らずのうちに限界を感じ、うつ病に追い詰められている兆しかもしれませんよ。 ずっと眠たいのはなぜ?理由や原因は?病気の症状かも!!
73 ID:JCKWbPD10 日本人すごい🇯🇵🏅 95 名無しさん@恐縮です 2021/08/01(日) 10:51:33. 78 ID:yjr1DnUa0 エペジーンの件は要らなかったな 96 名無しさん@恐縮です 2021/08/01(日) 12:13:36. #11 夢だけど夢じゃ......ー３ | ヤバんば切と愉快な仲間達(山姥切以外がいるとは言ってない) - pixiv. 59 ID:btS+RFJX0 快進撃 97 名無しさん@恐縮です 2021/08/01(日) 12:15:25. 26 ID:c+hGUlum0 こういう基地外↓がフジを支持しています(^_^) 281 ニューノーマルの名無しさん[] 2021/08/01(日) 12:03:27. 40 ID:YO3wZl3M0 >>1 ところで産経が新聞は右翼でTVは反日なのは何で? TVと新聞で論調合わせるだろ普通 283 ニューノーマルの名無しさん[] 2021/08/01(日) 12:06:51. 40 ID:m0E9yIQg0 >>281 フジテレビが反日だなんて、そんなキチガイ丸出しの'設定'が作られてるのは、 気狂いネトウヨたちの間だけだ。 だいたいだね、韓流番組を放送してたら「反日だ」なんてキチガイ発想が、どこから湧いて出てくるんだよ。 いい加減にしろよ、キチガイが。 - - [防衛大学校・韓国文化研究同好会ホームページ] ・同好会紹介 「隣国である大韓民国(韓国)は古くから政治・経済など様々な分野で日本と密接な関係がありますが、 過去の歴史的な背景から両国の関係は決して良好ではないのが現状です。 最近では 『韓流ブーム』の影響で多少は理解が得られるようになりましたが、 それでも全般としてはまだまだお互いを深く理解するには至っていません」 「防衛大学校・韓国文化研究同好会では、 同世代の若者である韓国陸・海・空軍の各士官学校からの留学生と防衛大学校学生との交流を通じて、 第2外国語として取り入れられている『朝鮮語(韓国語)』の課外における学習の場を与えるとともに、 韓国の様々な文化を研究し深く知ることによって、 将来の北東アジアの平和と安定のために重要なパートナーとなる韓国との友好親善を増進し、 『近くて遠い国』から『近くて近い国』になることを願っています」 物凄い快挙なのにな まさか放送局の嫌がらせのせいでミソを付けられることになるとは
NEWS 2021. 7. 28 眉村ちあき 音楽隊(バンド)セットでホールワンマン! "眉村ちあきの音楽隊" 中野サンプラザホールで9/17開催決定! 2021. 6 新曲『Individual』の配信が決定!個性爆発!なジャケット写真も同時公開! 2021. 5. 28 「顔ドン」替え歌CMでお馴染みの、日清食品「カップヌードルPRO」の新WEB CMが完成!世界トッププロのテニスプレイヤー、大坂なおみ選手が出演します! １８歳でたった一人離島に移住！毎日ピチピチのレオタードを着て築６０年、ボロボロの一軒家で暮らすけど、月に７０万円稼ぐのも夢じゃない！ボンビーガール｜幸せ！ボンビーガール｜日本テレビ. 2021. 4. 7 「顔ドン」替え歌による日清食品「カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質」TV-CMが完成! 2021. 6 眉村ちあきがオンラインで世界へ!ストリーミングライブツアーが決定!「飛び出せ!日本元気女歌手ツアー 〜ニューヨーク・パリ・ロンドン編〜」が4/17より放送開始! VIEW MORE VIDEO 6/24 眉村ちあき「飛び出せ!日本元気女歌手ツアー 〜アラスカ・北極・南極・アフリカ編〜」Trailer 眉村ちあきメジャーデビュー2周年記念ライブ「自由に生きて、強く死ぬ!!!!!!!! !」 (live only) 4/17 ストリーミングライブ「飛び出せ!日本元気女歌手ツアー 〜ニューヨーク・パリ・ロンドン編〜」 Trailer 社長眉村ちあきに密着【会社じゃないもん創立3周年記念動画vol. 1】 1/27配信 リモートライブ 「眉村ちあきのモーニングルーティン」予告編 眉村ちあき 日本武道館LIVE「日本元気女歌手〜夢だけど夢じゃなかった〜」ダイジェスト映像 【勉強動画】1時間眉村ちあきと一緒に勉強する動画 受験生応援 眉村ちあき 最新曲「36. 8℃」MV 〜映画『10万分の1』スペシャルVer. 〜 眉村ちあき&広瀬香美「愛があれば大丈夫」from 10/11 夢だけど夢じゃなかった! 眉村ちあき 12/14 日本武道館LIVE「日本元気女歌手 〜夢だけど夢じゃなかった〜」SPOT 眉村ちあき「冒険隊 〜森の勇者〜」MV 眉村ちあき「顔ドン」MV 眉村ちあき「偏差値2ダンス feat. 玉屋2060%(Wienners)」MV 眉村ちあき「おじさん」MV 眉村ちあき「おばあちゃんがサイドスロー」MV DISCOGRAPHY 配信限定 Individual この朝を生きている ALBUM 日本元気女歌手[限定盤] 日本元気女歌手[通常盤] 冒険隊 ~森の勇者~ 偏差値2ダンス feat.
宝物な 綴りをいただきました あたたかくて読む度に うるるるん (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 応援玉を贈るつもりで描き始めたのに とても 遅くなってしまって 出そうかな 出すのよそうかなと ためらったりなんかも して 笑 へたれの気持ちも一緒に入ってしまった恋文 イータンさんは 受けとめてくださって 泣き虫小虫まで まるっとハグしてくださって たっぷん たっぷん ぷん 泣き笑い (〃ω〃) コメント欄にも 愛がいっぱいで♡ 愛しかなかった〜 くるくる やっほ〜♡ イータンさん みなさん ありがとうございます ♡ 少し スクショさせてくださいね (ココロに向き合う時間は キセキの未来へのチカラになるよ) そして イータンさんがしてくださった あみあみがいっぱい♡ 澄んだ心で贈ることができる ふっきぃさん♡ めっちゃすごいなぁと 改めて想いました 私達の 沢山の列車が走るこの世界 大好きな おともだちぃ〜に 感謝♡ あとね イータンさんが こんな素敵な あみあみまで ♡ 嬉しかったです そうしたらね 朝 Lilaさんと同時にコメントを入れていて コメントもコラボしていたことも驚きました♡ 夢みたいだなぁ ありがとうございます♡ 夢じゃないけど 夢みたい ・・ なのは 私のほうです ♡ 幸せな気持ちが また 誰かのところへ くるくるやっほー しますように♡
2021/7/24 09:08 夢 の話。 どっかのマクド🍔🍟に入って、注文して、席に戻ったら、(木村)昴君が先に座ってまして。 昴君は、こう…絵に描いたみたいな、トレーにハンバーガーが、何個も山盛りになってました(笑) 私「いち兄、それで足りる?」 いや、その人は、いち兄であっていち兄じゃ 無い…。 いち兄=山田一郎(ヒプマイ)CV:木村昴 何故に、本人目の前にして、キャラ名呼び!? 何となくな知識しか無いクセに!!! でも昴君は、気にしてない様子。 ↑このページのトップへ
1 鉄チーズ烏 ★ 2021/07/30(金) 22:43:39. 28 ID:CAP_USER9 7/30(金) 21:26配信 毎日新聞 フェンシングの男子エペ団体決勝で見延和靖(34)=ネクサス、山田優(27)=自衛隊、加納虹輝(23)=JAL、宇山賢(29)=三菱電機=の日本はROCを破り、初めて金メダルを獲得した。歴史的快挙を達成した選手たちの主な談話は次の通り。 山田 (トップバッターで出場)最初、勢いをつけられたら、絶対勝てると信じていた。その勢いに乗って優勝できて、ホントにうれしいです。 加納 まだ信じられないですけど、夢じゃないことを今、祈っています。 俺もテレビに4人選手が映っているのに、自分だけが韓国選手になってるなんて夢じゃないかと思うわな。 >>11 ねーちゃんと感動に浸りながらテレビ見てたらこれが出てきてびっくりしたわ わざと1人だけ代表メンバーを入れ替えるなんて悪質すぎる 本当にフジテレビはクソなんだな すぐに視聴者にバレてクレームがくるのにやるメリットって何?ボーナスでも貰えるのか? ほっぺをつねればわかります夢じゃないってことをね なんか凄さが実感できないなw ttps ttp > 山田選手おめでとう! > 見延選手おめでとう! > 宇山選手おめでとう! > 加、、か、、 > > _人人人人人人_ > > パクサンヨン < > ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄ フェンシング男子エペ団体 金メダル祝勝会!! 👑空 - そうだけどそうじゃない - Powered by LINE. 2 176 名無しでいいとも! 2021/07/30(金) 23:44:12. 97 ID:+mO4sUtP0 NHKハイライトは、フェンシング表彰式を国歌・日の丸・自衛官の敬礼の三点セットの映像で流したぞ。 フジはもうオリンピックの中継から降りろ。 179 名無しでいいとも! sage 2021/07/31(土) 00:23:13. 01 ID:3s2VXtBxa 韓国ウジテレビのフェンシング放送 日本チームの集合写真になぜか韓国選手を混ぜ込む 日本金の表彰式をカット 準決勝の韓国の対日敗戦場面もカット よく知らんが戦争で使う剣術じゃなくて決闘で使う剣術なんだろうか もう武井壮に誰も文句言えんな 57 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 01:11:29. 88 ID:77loNa7F0 開会式 中国 58 名無しさん@恐縮です 2021/07/31(土) 01:11:31.