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ワインオープナーエクサ サイズ の 効果 を調べました。 簡単 ダイエット方法 で -20cm? スポンサードリンク 温かい季節になってきましたね。 今年の夏はどのように過ごす 予定ですか? 暑い季節って汗でベトベトした 体をさっぱりさせたいですよね。 さっぱりするといったらプールや 海がいいですよね^^ でもその前に一つ、 「あたなのその体型、大丈夫ですか?」 「弛んだお腹を見られたくない」 「引き締まった綺麗なウエストにしたい」 これまで色んなダイエットを試して みたけど、どれも上手く行かず結局 体型jは元のまま。 こんなことってありませんか? そんなあなたのために、ここでは ウエストが劇的に細くなるダイエット、 その名も「ワインオープナーダイエット」 を紹介しますね。 関連記事はこちら ⇛【 オチョダイエット方法の効果・やり方は?即効5分でウエスト-3cm! 】 ⇛【 アニソンエクササイズの効果・口コミ!販売店は?収録曲がヤバイ? 】 「ワインオープナーダイエット」とは? 「ワインオープナーダイエット」って 変わった名前のダイエット方法です よね。 「ワインオープナーダイエット」は エクササイズによってウエストを 細くするダイエット方法です。 そしてダイエットにしては珍しく、 一切の食事制限を必要としません。 これは大きな特徴ですよね。 名前からお察しの通り(?) エクササイズの動きがワインオープ ナーのような動きをすることから 「ワインオープナーダイエット」という 名称が付けられています。 ■「ワインオープナーダイエット」の 考案者は? さて、そんなユニークな名前の ダイエット方法を生み出したのは 一体どんな人物なのでしょうか? それがこの人、「竹田純」さん! 第一印象は爽やかでNHKの教育 テレビに出ている体操のお兄さん のようですね。 考案者のスラっとした体型が 「ワインオープナーダイエット」の 効果を物語っていそうですね。 竹田純さんは1982年9月21日 生まれの31歳。 出身は静岡県で、身長は 180cmもあります! とてもスタイルが良い人だと 思いましたが、竹田さんは元々 バレーをされていてその腕前は 講師を務めるほど! ワインカクテル「カリモーチョ」の作り方とおすすめのワインをご紹介. また、フィットネスのインストラ クターとしても活躍されています。 そんなバレエをされている方が 考案したダイエット方法とは一体 どんな方法なのでしょうか?
気になるので見て行きましょう。 「ワインオープナーダイエット」のやり方 「ワインオープナーダイエット」と聞くと 何だか特別な機会でも使うのかと 思いますけど、調べてみるとやり方は 至ってシンプルなものでした。 ①姿勢を正し垂直に立つ。 カカトとつま先をくっつける。 足のつま先を少し開く。 ②膝を曲げ、両膝をつま先の方向 に開き、両手を斜め上に挙げる。 ※この時にワインオープナーが 開いている形をイメージすることが ポイントです ③両手を下げ、膝を伸ばし、かかとを 上げてつま先で立つ 閉じている形をイメージすることが 特に重要なポイントは、 ③でつま先立ちをした時に、 内股とお尻に力を加えることです。 それも中途半端な力ではなくて、 又には空のペットボトルを潰せる 位の力を込めます。 ①~③の一連の動きは、ワインの コルクが瓶から抜け出るような イメージを持つと、取組みやすい かと思います。 「ワインオープナー」の動きで どうしてウエストが細くなるの? ワインオープナーダイエットでは、 STEP③の、つま先立ちの状態で 内股とお尻に力を加えることで、 お腹周りの筋肉が刺激されて、 代謝が高まり、脂肪が落ちていく んです。 「ワインオープナー」の動きは 何回やれば良いの? 「ワインオープナーダイエット」では、 上記の①~③の動きを1セットで 8回。 これを1日に3セット行います。 特別な器具を使うことなく、場所 も選ばないため、誰でも簡単に 行うことが出来ますね! ダイエット効果のある体操やエクササイズとストレッチ15選！. 「ワインオープナーダイエット」の効果 さて、これまでワインオープナー ダイエットのやり方について紹介 しましたが、気になるのがどれ位 効果があるのか?ですよね。 効果があると分かっていれば、 モチベーションも上がりますし、 後はやるだけですからね。 実際にあるTV番組でワイン オープナーダイエットに取組んだ 芸能人の結果が紹介されて いました。 それがチキチキジョニーの石原さん。 どうやら石原さんは余り運動は 得意では無い様子。 そんな石原さんでしたが、 ワインオープナーの余りのシンプル なやり方に、安心を通り越して逆に 本当に痩せられるのか不安な様子。 けれども「絶対に大丈夫」と言い 切る竹田純さん。 そして、ワインオープナーダイエッ トの実践から一週間が経過した 時のウエストにびっくり! 始める前はウエストが98cm あった石原さんでしたが、何と 一週間後には86cmに!
Home ダイエット ワインオープナーダイエットの効果と口コミを調べました!Youtube動画まとめ この記事の所要時間: 約 3 分 13 秒 あなたは「ワインオープナーダイエット」ってご存知ですか? 検索画面で「わいんお」まで入力すると、 「ワインオープナーダイエット方法」や「ワインオープナーエクササイズ」 と出てくるほど、沢山検索されているようです。 スポンサードリンク ワインオープナーダイエットとは一体何なのか? そもそもダイエット効果はあるのか? などなどちょっと気になったので調べてみました! 買わずに損してたわ…。コルクが簡単に抜ける「2023円グッズ」がむっちゃ有能！（BuzzFeed Japan）ワインを開けるのって、めっちゃ難しい。Ron…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. そして、実際にやってみましたよ^^ ワインオープナーダイエットとは ⇒ ワインオープナーダイエットは、某テレビ番組で 人気のダイエットとウエスト痩せの対戦をし、 見事に勝利したことで一気に話題になったダイエット方法です。 このエクササイズを考えたのは、 竹田純 さん。 出典: 武田純さんはイケメンの元バレエダンサーで、 美尻王子として良くテレビに出ていますね。 その竹田さんが、新しく考案したエクササイズが「 ワインオープナーダイエット 」なのです。 自分がワインオープナーになったつもりで、 コルクを抜くような動きをするだけのエクササイズです。 ワインオープナーの方法 やり方は簡単。 このワインオープナーをイメージして動くだけ。 もっと詳しく知りたい方は動画を参考にして下さい。 ワインオープナーエクササイズ動画はこちら↓↓↓ ワインオープナーエクササイズ竹田純 ワインオープナーエクササイズのやり方 1. 姿勢を正し垂直に立ち、足のつま先を少し開く。 2. 両膝を曲げて、両手を斜め上に挙げる。(この時、ゆっくり息を吸う。) 3. 両手を下げながら、膝を伸ばして、つま先立ちをする。(ゆっくりとした動作で、息を吐きながら。) ★ここがポイント! 内股の付け根にペットボトルが入っていて、それを潰すイメージでお尻にキッと力をいれ、体を引き上げること。 4. 1~3を8回×3セットを毎日行いましょう。 ワインオープナーダイエットの効果は? 簡単な動きですが、内股や腹筋、お尻の大きな筋肉が動かすので、 ①お腹 ②横腹 ③背中 ④お尻 の4箇所に効果があります。 特にウエスト部分全体の脂肪燃焼の効果が期待出来ます。 一連の動作を呼吸も動きもゆっくりとし、内股やお尻の筋肉が動いていることを意識しながら行うことで、エクササイズの効果を発揮するようです。 番組の冒頭で竹田さんは「一週間でマイナス3cm」と言っていましたが、 実際に番組で挑戦した芸人さんは、一週間でマイナス12cm、2週間でマイナス20.
進藤学オチョダイエット&竹田純ワインオープナーエクササイズ2週間ウエストダイエットにポッチャリ女芸人が挑戦。オチョダイエットをフォーリンラブ・バービーが、ワインオープナーエクササイズをチキチキジョニー石原祐美子が実践し、2週間でウエストマイナス15cm以上に成功。人生の正解TVこれがテッパン!
ワインオープナーダイエットの効果と口コミも! ワインオープナーダイエット の やり方 や 効果 や、ダイエット効果を確実なものにするために抑えておきたい 呼吸法 と 回数 、気になる 口コミ などをまとめてみました。 ワインのコルク(栓)を開ける時に使用するワインオープナーに見立てた、ワインオープナーダイエットが今話題となっています。 ワインオープナーダイエットはテレビ番組で紹介され、お笑い芸人の方が大幅なウエスト減を実現したことで一躍人気となったダイエット方法。 ちなみに、ウエスト減だけではなく、体重もたった2週間で4. 9㎏も減少しました。 とは言え、見ていない人はダイエット名を聞いても、どうやって行うのか不明な点も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ワインオープナーダイエットについて調べてみました。 ワインオープナーダイエットとは? ワインオープナーダイエット とは、 ワインのコルク(栓)を抜く時に使用するワインオープナーの動きに似た動作をすることで、ダイエット効果を得るもの になっています。 ワインを開ける時、コルクにワインオープナーを刺して、ハンドル部分を下げますよね? そして栓を引き上げるように、ハンドル部分を持ち上げます。 そのような動きを行うのが、ワインオープナーダイエットになります。 考案者は、バレエダンサー、フィットネスインストラクターとして活躍している竹田純さん。 ご自身のバレエ経験を生かしたエクササイズ方法となっていますが、確かにワインオープナーの動きを改めて見てみると、どことなく優雅なバレエの動きに似ていなくもないですよね。 ダイエットに効果のある体操やエクササイズとストレッチ15選! ワインオープナーダイエットの効果 ワインオープナーに似た動きをするだけで、どうしてダイエットになるのか不思議ですよね。 その理由は、主に次の2つにあります。 ①骨盤矯正 後述しますが、ワインオープナーの動きを真似すると、骨盤の周辺の筋肉が刺激されるため、骨盤の歪みを矯正して、骨盤が本来の正しい位置に収まるようになります。 骨盤が歪んでいると、余計な脂肪が付きやすくなったり、骨盤の内側に収まっているはずの内臓が前に出て、お腹がポッコリと目立ってしまいますが、それが解消されるため、引き締まったお腹周りを手に入れることができます。 ②代謝アップ ワインオープナーの動きは、下半身の筋肉を重点的に鍛えることができます。 下半身には、全身の7割近くの筋肉が集中していると言われており、特に太ももやお尻は大きな筋肉がついていることから、これらを鍛えることで筋肉量が増え、代謝アップが期待できます。 また、太ももやふくらはぎの筋肉が鍛えられると、血液やリンパ液の流れがよくなり、むくみや冷えの解消にも繋がります。 太もも痩せダイエット短期間で即効性のある正しいやり方!
■オチョ ダイエット のやり方 1:肩幅程度に足を開きます。 2:正面を向いて力をおしりとお腹に入れます。 3:左前に腰を突き出してまわします。 4:右前に腰を突き出してまわします。 5:1日に8回まわすことを8セット行います。 スポンサーリンク
赤ワインを使って作るカクテル「カリモーチョ」は、スペインでは大人気のカクテルです。安く買ったものの、なんだかちょっと物足りない赤ワインでも、カリモーチョにして飲むとおいしいカクテルに早変わりします。 ここでは、カリモーチョについての詳しい解説をはじめに、自宅で簡単に作れるカリモーチョのレシピをご紹介します。さらに、よりおいしくカリモーチョを作ることができる、おすすめのワインもご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 カリモーチョとは? カリモーチョは、 赤ワインをコーラで割って飲む という、極めて斬新なカクテルです。「ワインとコーラ! ?」とびっくりする方も多いと思いますが、この組み合わせ、実はすごくおいしいのです。とくに暑い夏は、冷たく冷えたカリモーチョを飲むと、ワインの風味とコーラの炭酸がマッチして、爽快な喉ごしと風味を楽しむことができます。 起源としては様々な説があり、メキシコに発祥があるともいわれています。スペインの植民地化にあったメキシコでは、 ワイン文化が根付いていて、それ以前の1800年代後半からコーラの販売があったため、カリモーチョが誕生した といわれています。 スペインでは主にバスク地方をはじめ、広い地域で親しまれており、庶民的な飲み物として人々に浸透しています。スペインの若者は、飲みやすいカリモーチョでお酒デビューするともいわれています。 ラムをコーラで割って作るキューバ・リブレと比較して、「 貧乏人のキューバ・リブレ 」という別名もあるようです。 赤ワインにコーラって本当に合うの?と私も思ったのですがこれが案外美味しいんです!ワインの渋みが抑えられて爽やかな味わいになるので、ワインのカクテルはワインが苦手な方にこそおすすめです!カリモーチョのほかにもワインが飲みやすくなるワインカクテルを以下のページでご紹介しています。 ワインカクテルについては 「ワインが苦手な人でも楽しめる!ワインカクテル」 でぜひ要チェック! 自宅で作れる!カリモーチョのレシピ カリモーチョの作り方はとても簡単です。基本は 赤ワイン:コーラを1:1 の割合で混ぜるだけ。ガツンとした飲みごたえを重視するならタンニンの強い赤ワインを準備してください。逆に、さっぱりと楽しみたいという方は、軽い味わいの赤ワインを用意しましょう。 1. まずはグラスに氷を入れます。 2.