玉ねぎの皮を入れてご飯を炊くことで、玉ねぎの皮に含まれている栄養を摂取してしまおうという方法です。 ちなみに一緒に炊いた玉ねぎの皮は食べません。 <材料> ・精白米 適量 ・水 適量 ・玉ねぎの皮 適量 <作り方> ご飯を炊くとき、しっかり洗った玉ねぎの皮をいっしょに炊き込むだけ ※炊き上がったら皮は除くので、取り出しやすいよう、まとめて縛るか、だしパックやお茶パックに入れるのがおすすめです。 てんぱぱぱ どれもとっても簡単なのでぜひやってみて下さいね♪
■たまねぎの皮茶作り方 【材料】 玉ねぎの皮:3~4個分 水:1リットル 【作り方】 たまねぎの皮を剥いたら、黒く変色した部分などを取り除き、しっかり水洗いして1週間、天日干しします。(無農薬でオーガニックのたまねぎをお勧めします。) 完成したら、水の状態から煮出していきます。 沸騰して3~4分で火を止め、出来上がりです。 天日干しせず、オーブントースターで5分焼いてから作るほうが早くて簡単です。 また、フライパンで少し炒るだけでも、風味が少し変わって美味しくなります。 ケルセチンは水に溶け出しやすいため、お茶にすると余すことなく摂取することができます。 ぜひ試してみてください! [文:meilong スタッフ] 「東京・恵比寿で美容鍼灸, 鍼灸治療をお探しならmeilongへ( ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 ・今すぐ読みたい→ たまねぎの驚くべき効果効能 meilong 院長・石川美絵(いしかわ・みえ) 大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。 世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!
こんにちわkanauyoです^^ タマネギは健康にとても良いということで 私も日ごろからマメに料理に取り入れています。 なかでも玉ねぎの皮に含まれるケルセチンには、 高血圧や動脈硬化、ダイエットにスゴイ効果が認められているのだそうですよ^^。 血液をサラサラにしてくれるといわれる 「タマネギ皮茶」の効果効能、副作用、作り方について調べてみました。 スポンサードリンク ■恐るべし玉ねぎの皮力 タマネギ本体ではなくって、いつも捨ててるタマネギの皮の方… なんとこのタマネギの皮には素晴らしい栄養素が入っているって知ってました? 今まで捨ててた人はかなりビックリしますよ^^; 実は、玉ねぎの皮部分には実の約30倍ものケルセチンという成分が含まれていて これは、非常に強い抗酸化作用を持つ成分なんだそうです。 体で生成される活性酸素(これがガンや老化の原因になるのですが・・)を強力に除去してくれるんだとか。 それに、このケルセチンは肝臓、胃腸などでの脂肪吸収抑制、体脂肪除去にも効果を発揮してくれるようなのでダイエットの心強い味方にもなってくれそうです。 何だか、嬉しい成分がたくさん入ってそうですね。 ■ケルセチンには血管を若返らせる効果がある 動脈硬化学会で、タマネギエキスで血管年齢が若返るという発表がされています。 タマネギエキスを1か月間摂取し続けたところ、血管内皮機能と呼ばれる血管の内側の細胞の機能が改善し、 血管年齢に換算すると、平均で10歳から20歳若くなっていたそうです。ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!! コレが痩せる！【ケルセチン茶】血液改善、老化防止、夏バテ予防、熱中症対策、新玉ねぎ皮、ダイエット、がん予防、花粉症対策、美容美肌、生活習慣病に効く！健康茶作り置き - YouTube. これはケルセチンが血液中の活性酸素を除去したことで、血管内皮機能が正常に働くようになったからだといわれています。 動脈硬化から脳・心血管イベントへと連なる「心血管イベントの連続性」における最初の異常は、 血管内皮機能の低下として現れます。 出典: 血管内皮機能が低下するというのは、動脈硬化が進んでいるということ。 ケルセチンおよそ51mg(たまねぎ半分~1個)を毎日食べ続ければ、血管内皮機能が改善し、動脈硬化の予防につながるそうですよ。 ■日光に当ててケルセチンを4倍に! ケルセチンは、たまねぎの皮に特に多く含まれていて、 日光から細胞を守る役割をしていると言われています。 タマネギの外皮(茶色い皮)をむき、その皮を日光に当てると、 細胞を日光から守ろうと、ケルセチンが作られてきます。 分析結果では、1週間でケルセチンがおよそ4倍に増えたそうです。ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!
トップページ > お茶・ハーブティーコラム > たまねぎ茶効能 たまねぎ茶とは?その特徴、効果、効能について ●たまねぎ茶とは? たまねぎ茶というのは、たまねぎの皮や可食部を使用し、お茶として飲めるようにした健康茶のことです。 そしてたまねぎ茶には、なかでも、たまねぎの皮が使用されているものが多く、 そんなたまねぎの皮には「ケルセチン」という有効成分が豊富に含まれているのが特徴となっています。 ●どのような栄養素が含有されている? たまねぎ茶には、 ・ケルセチン ・βカロチン ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンC ・カルシウム ・カリウム ・亜鉛 ・セレン といった栄養素が含まれています。 ●飲むと得られる効果、効能とは?
玉ねぎの皮を煎じて飲むのが高血圧に良いか試してみた体験談です。 「玉ねぎの皮を煎じて飲めばいいよ~私も~ずっと、愛用しているから・・・」 と 友達から教えていただきました。 そんな訳で 玉ねぎの皮茶 を自宅で作って飲んでいたら 高血圧に効果 がありました。 個人的な感想として私は効果がありましたが、誰でもが同じ結果にはならないと思っています。あくまでも参考にしていてよかったら試してみてくさい。 ホントだったんだ~(^_^) 玉ねぎ茶の効能と作り方をまとめてみました。 2010年の高齢者になってから高血圧で降圧剤を飲んでいますがこの降圧剤は一生飲み続けなくてはいけないと言われています。 薬の副作用を考えると一生つきあうのに抵抗を感じるのは私だけでしょうか? 「 くすり 」とは逆に考えると・・・ すなわち反対から読むと「 リスク 」です、リスクがつきものです。 玉ねぎ皮茶の効能とは それでちょっと調べてみると玉ねぎの茶色の薄い皮には 調理の際、捨てられてきた皮の部分に何とと中身の 20 倍 ものケルセチンが含まれていてそれらが、 血圧を下げるお茶 として効果があるようです。 ですから お料理に使うとき玉ねぎの「皮の部分」をどうされていますか? もう~いらないので、と思って まさか、そのまま捨ててはいませんよね? 全部捨ててしまって何も無くても 大丈夫だよ! 玉ねぎの皮の力はすごい！その効能は？認知症の予防に最適 | 華やぐ美V1. 玉ねぎの皮の粉末が テレビで話題となった あの玉ねぎ皮スープ・・。 ↓ フジテレビ「とくダネ!」でも紹介されタマネギの皮とは>>> もう一度、見つめ直しましょう玉ねぎの皮茶は何にきくのか効果効能です。 血液をサラサラにする玉ねぎに含まれる「硫化アリル」が動脈硬化を防いでくれます。 高血圧の改善玉ねぎの皮に含まれるケルセチンが血圧を下げてくれます。 コレステロール値の改善ケルセチンの摂取量が多ければコレステロール値の改善になります。 便秘の予防 がんの予防 認知症の予防や改善 肌荒れ、むくみのほか、花粉症の改善 などなど雑誌「健康」にも美容・健康効果が紹介されてました。 ですから タマネギの皮は絶対に捨てないで、これからは玉ねぎ皮茶を作ってみましょう! 以外と簡単に出来ますよ~! その前にもう一度、玉ねぎ茶を必要としている人は・・・? こういう人にはお勧めです 体内に溜まっている老廃物が気になる 高血圧で降圧剤を飲んでいる方 血液がドロドロしているという認識のある方 食べすぎ飲みすぎで食生活が乱れている 便秘でお通じが悪くお腹の調子がよくない デスクワークや立ち仕事中心で足のむくみが気になる 運動不足で代謝が悪い 花粉症で春先や秋にくしゃみや目のかゆみがでる 肌荒れ、肌の状態が気になる 一つでも当てはまる方は是非玉ねぎ皮茶を試して飲んでみることをオススメします!
どの栄養にも 抗酸化作用 があることがポイントですね。 抗酸化作用って何?
この後は御殿場のアウトレットに寄って帰宅しました。 コールマンアウトレット、楽しかったな~。別記事でどうぞ↓ 御殿場プレミアムアウトレットのコールマンでキャンプグッズを漁る 3連休も終了ですね。我が家は金土と少しの雨には降られましたがキャンプに行くことが... まとめ 御殿場まるびオートキャンプ場、場内はきれいに整備されていて、初心者でも安心して過ごせるキャンプ場でした。なにより、公園と温泉が隣ってのが最高! サイトはそんなに広くはありませんが、段々畑になっていてそんなにお隣のキャンパーは気にならないのもいいです。 ぜひまたリピートしたいアットホームなキャンプ場でした。 ↓ランキング登録しています。応援のクリックお願いします。 にほんブログ村 twitter始めました。フォローうれしいです。 Follow @chottocamp ABOUT ME
成型炭と違って、炭の変な匂いが食べ物につくことがありませんでした。 今回は魚介系のスモークに挑戦!もちろん焚き火も楽しみました 朝ごはんはホットサンド。定番のハムチーズが一番楽です。 翌朝は延長したので、シュラフを干す時間もあったりと、撤収もゆったりのんびりでした。 a 御殿場まるびオートキャンプ場 徒歩圏内の公園・温泉・洞窟探検編はこちら!
GW前に通算2度目の利用をしてきた私の好きなキャンプ場の一つ御殿場まるびオートキャンプ場レポートです。 富士山の麓にあるこのまるびキャンプ場は、標高600mと夏でも朝晩は気温が下がり、とても過ごしやすい環境です。 周りは木々に囲まれ、道路からも少し奥に入った場所にあるため、夜も静かに過ごせます。 そして何と言ってもここのキャンプ場は周囲の環境が抜群です! ファミリーキャンパーの皆さんには、ぜひ一度お天気のいい日のご利用を強くお勧めするキャンプ場です。 注意:今回の記事はいつにも増して非常に長いです。写真が多いです。ぜひお時間のあるときにゆっくりご覧ください。 スポンサードサーチ まるびキャンプ場のオススメポイント ファミリーキャンパーにとって、本当に周囲の環境に恵まれたキャンプ場です。 徒歩5分ほどに富士山を眺めることができる温泉施設(健康ランドのような中規模施設) 徒歩10分ほどに御胎内清公園があり、洞窟探検ができる (オススメ!)