まず、この「怖い」というのは、なにが怖いのかという原因を考えてみましょう。 仕事でミスが怖い原因 仕事でミスが怖いと思ってしまう原因を深く掘り下げてみると、 ● 上司に怒られるのが怖い。 ● 職場の人たちや周りの人に迷惑がかかり、自分の評価が下がるのが怖い。 という2つの理由からくるものが大きいのではないでしょうか。 ミスすることそのものが怖いというよりも、上司から怒られること、評価が下がることが 怖いということが心の奥底にある んですよね。 ミスというのはただのまちがったという「出来事」であって、そこに本来、怖いや悲しいなどの感情はありません。 そのため、その出来事がまちがってしまったなら、本来は修正すればそれで終わり。 しかし、そのミスに「人」が関わることによって、「感情」が入ってきてしまいます。 ミスによって、上司に怒られる恐怖。 上司や職場の人たちや取引先に迷惑がかかり、申し訳ないという気持ちと、自分を責める気持ち。そして、自分への評価が下がってしまう怖さ。 「怖い」というのは感情、この「人」に対しての感情なんですよね。 もし、あなたが今の仕事を一人ですべてしているとします。 そこで、ミスをしてしまったら、「ミスが怖い」と思うでしょうか?
上司などに事情を説明する 仕事に行けなくて困っている場合は、一人で抱え込むのではなく、信頼できる上司などに相談することが重要です。 しっかりとあなたの事情を説明しないことには、周りも理解しづらいので、素直に向き合ってみましょう。 2. 出勤時間や就業時間を変更する 仕事に行けないにも関わらず、変わらず朝に出勤したり、長時間仕事をすることを続けていると余計に会社に行けなくなることもあります。 そんなときは、出勤時間を昼からにしてもらったり、6時間以下の時短勤務に変更するなどの工夫が、一役買ってくれるケースも存在します。 3. 一旦身体をしっかり休める 上司などに本当のことを相談し、出勤時間や就業時間を変更してもらっても、「仕事に行けない状況」が変わらないこともあるでしょう。 そのような場合は、まとまった休息を取ることが大切です。会社を一旦休職し、しっかりと身体を休める時間を持つことが必要だと言えます。 仕事に行けないのは鬱のサインかも 1. うつ病の2つのサイン 身体の調子やちょっとした仕事のストレスで一時的に仕事に行けないこともありますが、うつ病にかかっているために、そのような状態が生じているケースも多いといわれています。 うつ病のサインとは、どのようなものでしょうか? 憂うつな気持ちが2週間以上続いている 私たちは、時に憂うつになります。例えば、仕事が上手く進まないときにも、そのような気持ちになることがあるでしょう。 しかし、憂うつな気持ちが一時的ではなく2週間以上続くようならば、うつ病を疑ってみてください。 涙や動悸、過呼吸など身体症状がある うつ病になると、精神的な症状以外に身体的症状も現れます。 涙が溢れてきたり、動悸が激しくなったりすることもありますし、ストレスを感じたときや思い出したときに過呼吸になる場合も少なくありません。 身体的な症状が出ていないかチェックすることは大切です。 2. つらい時は精神科に行ってみよう うつ病は、適切な治療をすれば十分に回復する病気です。 ただ、何もしないと苦しみが多くなり、回復も遅くなってしまいます。 そのため、つらい症状が出たら、精神科・心療内科やカウンセリングに足を運んでみましょう。 うつ病は、日本人が一生のうちで15. 6人に1人はかかるといわれていますので、決してめずらしい病気ではありません。 だからこそ、上記のような専門機関では個人の症状に合ったサポートをしてくれるのです。 仕事に行けない日が続き、心も身体も調子が悪くなると、日常生活を送るのさえも大変なときがありますよね。 もしも、あなたが今そのような悩みの中にいるのなら、出来る限り病院で治療を受けてください。 しかし、突然精神科や心療内科に行くのは敷居が高いという方は、まずカウンセリングを受けることから初めてみるのはいかがでしょうか?
ため息が多いのは要注意 ため息は身体がストレスと戦っているサインです。 風邪の時に咳だと思って下さい。 ため息は呼吸のように意識しないで出していることが多いです。 普段よりもため息が多いなと感じたらストレスが溜まっている証拠です。 日曜~月曜にため息が多いようならブルーマンデーになっていると思われます。 2.
【Switch 体験版もほぼ日実況#280】「ワールドエンド・シンドローム」 体験版 その1【Ciao_Ringoのショートショート】 - Niconico Video
この記事は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 出典検索?
【ワールドエンド・シンドローム(体験版)】気になったゲームの体験版する珍獣【vtuber】 - YouTube