東京事務局 〒103-0028 東京都中央区八重洲1-6-2 八重洲一丁目ビル3F フリーダイヤル0120-029-315 中部事務局 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄1-5-8藤田ビル6F フリーダイヤル 0120-029-276 お問い合わせ
現代に連綿と受け継がれてきた世界最古の舞台芸術『能楽』。我が国に650年以上に渡って途絶えることなく受け継がれてきた『能』のルーツを知り、その楽しみ方を学ぶ講座です。 「能は難しい」と思っている方でも、その約束事を知ることにより『能』の奥深い世界を学ぶことが出来ます。第一線の舞台で活躍する金春流能楽師 山井綱雄が、実際の舞台のエピソードや逸話、映像を交えながら、『能』が持つ不思議な面白さに触れていきます。(講師・記) 第1回 能「土蜘」:源頼光に攻め立てられた鬼の悲哀 第2回 新作能「鷹姫」:イエイツ原作の新作能の金字塔 第3回 能「安宅」:義経弁慶と富樫の丁々発止。歌舞伎十八番「勧進帳」原曲 *各回のテーマは予定です。状況によって変更になる可能性があります。
はじめに 初めまして。日墨協会に勤めております、荒井杏里(右)と申します。こう見えて日系3世です。今から60年以上前、私の祖父(荒井明)が、戦後でまだ貧しかった日本から渡墨、アメリカンドリームならぬ、メキシカンドリームを追い求めてメキシコにやって来ました。たどり着いたこの地で、暖かな気候、フレンドリーなメキシコ人、おいしい食べ物に出会い・・・祖父は移住を決意。日本からお嫁さんを迎え、家族を作り、この地で父が生まれ、私が誕生しました。祖父母は日本に帰国することなく、愛したこの異国の地で生涯を終えました。そんな私はラッキーなことに、日本とメキシコ、両国の間で育つことができました。日系人ということもあり、現在はメキシコシティーにある「日墨協会 ASOCIACION MEXICO JAPONESA」で勤めております。これから、私の同僚である日本人従業員の鈴木綾華(左)と共に、私達についてご紹介します! 日墨協会はどんな所?
伝統芸能披露 日本文化体験イベントの企画支援いたします! 箏・三味線・尺八の演奏 日本舞踊ショー企画 茶道・書道 折り紙・和雑貨製作 *国連大学国際会議レセプション *都内ホテルでの観光客向けショー *住吉踊り・江戸芸かっぽれ披露 *東京五輪音頭など盆踊りの指導 *老人ホーム・保育園など訪問 日本舞踊とお箏の演奏 盆踊り指導:東京五輪音頭をみんなで踊ろう! 筝・三味線・尺八演奏 *ホテルロビー・日本庭園での演奏 *民謡の演奏 *踊りなどの地方演奏 *三味線での落語の出囃子演奏 お箏と尺八の演奏 落語寄席の出囃子三味線の演奏と寄席の踊り *落語 *太神楽曲芸 *獅子舞・南京玉すだれ *英語や中国によるイベントの解説 太神楽曲芸と三味線演奏 落語
眠剤の種類がわからないのでなんとも申し上げられません。 質問者様の不眠のタイプが、文章内でわからないです。 寝付けない以外にも、不眠の薬のタイプには、中途覚醒、早朝覚醒、 または神経を落ち着かせる軽い安定剤、どのタイプを処方されているのかわかりません。 とりあえずわかる部分のみ回答致します。 眠ることに固執しない。考え過ぎて眠れなくなることもあります。 ストレッチ、ヨガ等の軽いゆったりとした運動。激し目の運動は昼間にしてください。 自律神経的に眠れなくなる原因になります。 昼寝は大いに関係があります。 昼寝は15~30分程度にとどめてください。それ以上は惰眠となりかねません。 また、やってはいけないことも書かせて頂きます。 処方薬、または市販薬の過剰摂取。オーバードーズは絶対におやめください。 質問文にあったドリエルは、一晩でひと箱だとしたらとても危険です。 また、アルコールと一緒に飲むのも駄目です。薬の効き方が変わります。 カフェイン等の刺激物も、不眠時にはあまりおすすめできません。 寝る直前の激し目の運動も目を覚ましてしまいます。 風邪薬や頭痛薬の副作用で眠気を促すのも、一時的には眠れますが、 癖になりやすいのでやめた方がいいと思います。 通院されている病院は、予約制なのでしょうか? お悩みでしたら一度連絡をして、早めに行くことはできませんか?
みつおさん、眠りたいときに眠れず、昼間や夕方に眠くなってしまうと、眠りのリズムも不規則になってきてしまいますね。 寝つけない時間が長いと、眠るまでにもパワーを使ってしまうと思います。起きている間の生活に支障は出てきていないでしょうか?
Dr. テレビたん担当の 松本 龍です。 去る11月12(土)にくまもと森都心プラザにて行われた くわみず病院×Dr. テレビたん 健康フォーラム あなたのいびき大丈夫? ~睡眠と健康について~ 事前に頂いた不眠に関する質問に対して、 熊本大学発生医学研究所 准教授の粂先生に答えて頂きましたので 引き続き、スタッフブログでお知らせします!! <70歳以上男性 (無職)の方からの質問> Q46. 毎日、睡眠薬を使用して寝ています。薬を使用しないで眠る方法は ありますか? A46. 睡眠薬を飲まないとほとんど眠れないのでしょうか? どういう経緯で どういった種類の睡眠剤をどれほど処方されているのか情報が少ない ので お答えするのが難しいです 。ただ、少量(1~2錠)のお薬なら、 続けても悪いわけではありません。また、やめる場合は、1週間くらい あまり眠れない日が続きますが、その間は、ある程度は眠れない ことをガマンしないといけません。 <60代男性 (専門職、弁護士など)の方からの質問> Q47. 最近夜、寝つきが悪く困っております。また、夜中にトイレに起きると、 また眠れません。テレビの前の応接セットで横になると、すぐに 寝てしまいます。応接セットで横にならないように注意しています。 A47. 睡眠薬飲んでも眠れない. うたた寝をしてしまって寝つきが悪くなるのは、習慣的なものです。 ご自分の努力で変えていくしかありません。もし、うたた寝をして しまった場合には、眠くなってから床につくようにされることを お勧めします。その方が、ぐっすり深く眠れますよ。 <60代男性 (無職)の方からの質問> Q48. 約9年前から寝つきが悪いです。 A48. 毎日のように寝つきが悪く困っているという事でしょうか? 寝つきが悪くなったきっかけや生活・環境の変化などは、 なかったでしょうか? 日中の活動が少ない事も睡眠に影響します。 <50歳男性 の方からの質問> Q49. 朝はまあまあ気分よく起きれるのですが更年期なのでしょうか? 前は寝つきが良かったのになかなか眠れなくて途中で目が覚めます。 マイスリー5を時々飲んでいます。 A49. 個人差はありますが、一般的には年齢とともに睡眠は浅く、 途中目が覚めたり、朝早く目が覚める傾向があります。日常生活に 支障なければ、今のまま、超短時間作用型の睡眠薬をたまに飲む という対応で良いでしょう。 <60代女性 の方からの質問> Q50.
当然ながら、眠れない原因がほかの病気やそれによる症状であることもあります。 たとえば腰が痛いせいで眠れていないのであれば、その腰痛に関してまず調べる必要があります。 今現在、睡眠の妨げとなっている痛みやかゆみなどの症状があれば、そちらに対する治療をしっかりとしないことには、良質な睡眠は得られません。 腰痛であれば整形外科を相談して、腰痛の原因が何か、腰痛はどのようにすれば軽減するかを相談するのが大切です。 また、足がむずむずして眠れないレストレッグス症候群や、足がピクピク動くので眠れない周期性四肢運動障害など、不眠を起こすことでよく知られている病気もあります。 こういった足のむずむずやピクピクが出て眠れないということであれば、神経内科で一度相談してみることをお勧めします。 他には、夜トイレによく起きるせいで睡眠不足ですという方もいるかもしれません。この場合には泌尿器科も相談する選択肢となるでしょう。 ただ単に眠れないというわけではなく、 他に気になる症状があってそのせいで眠れないのであれば、睡眠導入剤を飲んでも根本的な解決にはなりません。 その症状にあわせた診療科を受診するのがよいといえます。 ひょっとして寝ているときにいびきがうるさいと言われていませんか? 夜中よく眠れない、起きてしまうという方の中に、 睡眠時無呼吸症候群 という病気の方が少なからずいらっしゃいます。 夜寝ているのに、呼吸が一時的に止まってしまっているせいで、 十分に休めずに日中も眠気が続いたりする のが睡眠時無呼吸症候群です。 いびきがうるさいと言われたとか、よく夜中に呼吸が止まっていると言われたとか、思い当たることがある人は、専門の外来を受診することをお勧めします。 睡眠時無呼吸症候群は、主に呼吸器科や耳鼻咽喉科が診療している病院が多いようですが、睡眠外来やいびき外来という名前で診療している病院もあります。 担当科が病院によって異なる場合がありますので、前もって確認の上、受診をしていただければと思います。 心の病気によって眠れないのではありませんか? うつ病、躁病、躁うつ病、不安障害から統合失調症まで、多くの精神疾患で不眠という症状がでてきます。 眠れなくなるようになる前から、非常にストレスを感じていただとか、不安で眠れないとか、最近とにかく物事にやる気がでないとか、自分がいやになるとか、最悪死にたいと思うこともあるなど、思い当たるようなことがあるのであれば、一度心療内科や精神科での相談をお勧めします。 こういった精神疾患では、眠れるように薬を飲むだけではなく、その精神疾患自体に対する専門的な治療が必要になります。 まとめ 眠れない原因は様々であり、それぞれに合った対応が必要となります。 「眠れないから眠れる薬を飲めばいい」という考えは間違い です。 上記に書いたような原因に思い当たることがある方は、一度それぞれの専門科で相談することをお勧めいたします。 参考文献) 内山真 編集 睡眠障害の対応と治療ガイドライン 第2版 吉田祥ら 精神症状の見方と対応 睡眠障害 臨牀と研究 89(9):1169-1173:2012