今回紹介したのはごく一部であり、シングルタスクの進め方のポイントは本書の中でさまざま紹介されています。また、これらの習慣を継続・定着させる方法も詳しく掲載されていますので、日々大量の仕事に翻弄され、マルチタスクに限界を感じている方は、手に取ってみてはいかがでしょうか? なお、本書ではシングルタスクを継続するために、そして健康や対人関係を改善するために、「オフの時間もシングルタスク」を推奨しています。 「食事の間は食べることに意識を集中させれば満足度が高くなる」、「家族や友人と一緒にいるときにスマホを見ていると、目の前の相手に『あなたのことなどどうでもいいと思っている』というメッセージを送っているのと同じ」など、はっとさせられることが多いはず。 会社にいるときだけでなく、休日もなぜかせわしない、いろいろやりたいのに達成感なく休日が終わってしまう…という方にもお勧めの一冊です。 ▲参考書籍:『SINGLE TASK 一点集中術 「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』/デボラ・ザック:著、栗木さつき:訳/ダイヤモンド社 EDIT&WRITING:伊藤理子
コーヒーを片手にラップトップの電源を入れて、深呼吸をひとつしたら、さあ集中する時間です。空白のノートを開き、プロジェクトプランを立てようと意気込んでデスクに向かったものの、1∼2時間後に気づいてみれば、仕事はほとんど進んでいません。代わりにSNSやスマートフォンをチェックしたり、考え事をしたりして時間を過ごしてしまいました。 世界的に難しい状況のなか、不安な気持ちを抱えながら、次々と入ってくるニュースや初めての在宅勤務に対処するのに精一杯で、仕事に集中するのは不可能に思えます。しかし、先行きの見えないこうした時期においては、生産性を一気にピークにすることを目指すのではなく、一日を通じて集中しやすい時間帯を見つけて、徐々に気が散らないようにしていくのが得策です。 そこで今回は、タスクに集中して仕事を確実に終わらせる4つの方法をご紹介します。 1.
近年、複数のタスクを同時にこなす「マルチタスク」ではなく、一つのことに集中する「シングルタスク」に注目が集まっています。 「複数のタスクをこなしていかないととても仕事が終わらない!」という人もいるかもしれません。会議に出席しながらメールに返信したり、電話に応対しながら資料を作成したり…歩きながら必要な情報をスマホで検索する人も多いのではないでしょうか?
おでこに*『可愛い』 おでこにするキスは『可愛い』という意味。 新郎さまが花嫁さまを守りたい!という 気持ちが伝わってきそうですよね** おでこなら恥ずかしさも だいぶ減ってくるのではないでしょうか!
代わりに「握手」をする 新郎新婦が握手をするということも考えられますが、これは誓いのキスの代わりというよりは「結婚は家族同士の繋がり」を重んじる演出になるかと思います。 ただ「握手の儀」とされるように、新郎新婦が握手をし合うというよりも、自分の両親へ「今までありがとう」という意味の感謝や、相手方のご両親へ「これからよろしくお願いします」という形として行われます。 ですので、男女が永遠の愛を誓うキスの代わりと言うよりも、お互いの家族や一族が協力し合うことを意味することになるでしょう。 二人の誓いがキスに意味を宿す 親や友人の前で誓いのキスをしたくない、誓いのキスをするのは恥ずかしいと思うなら、無理に口同士で誓いのキスをする必要はありません。 なぜなら、ほとんどの方がキリスト教信者ではないどころか無宗教であるでしょうから。 ですので、 口唇以外の場所であっても「新郎新婦にとって意味を持つ誓いのキス」であれば二人の中で意味を宿す ので問題ないかと思います。 それは、「自分を幸せにしてもらう」「彼を幸せにする」の2つの誓いが込められた大切なキスであることに意味があるはずです。
誓いのキスは、挙式の中で一番ドキドキするシーンかもしれませんね。 みんなが見ているし、大事なシャッターチャンスでもあるので、映画のワンシーンのように美しく決めたいもの。 美しい誓いのキスにするためのコツや、ちょっと変わったアイディアを紹介します。 挙式で行う、誓いのキスの意味 キリスト教式の代名詞ともいえる、誓いのキス。 人前式に取り入れるカップルも多数いますね。 誓いのキスには、そもそもどんな意味があるのでしょうか? 神様への誓約の言葉を封じ込める意味 誓いの言葉を言って、結婚指輪の交換をした後に行う、誓いのキス。 これには、「はい、誓います」と 神様に誓った言葉を封じこめる という、神聖な意味があるのです。 ちょっと確認!挙式の流れ 誓いのキスは、以下のような順番で行うのが基本です。 ==キリスト教式(教会式)== 親族・ゲストの入場 神父の入場&開式 新郎人情 ベールダウン&新婦入場 讃美歌斉唱 聖書の朗読 誓いの言葉 指輪の交換 ベールアップ& 誓いのキス 結婚宣言 結婚証明書にサイン 結婚の報告&閉式 新郎新婦退場 ==人前式== 新郎新婦入場 司会者による開式宣言 結婚成立の宣言や承認 立会人代表挨拶 司会者による閉式宣言 キスの場所はどこにする?
口づけをするのがふたりとも恥ずかしかったので、頬にキスをしてもらいましたが、写真映えを考えるとやっぱり口にした方が良かったかなーと思いました。(まりこさん) 神前式だったので誓いのキスはありませんでした。別撮りのときにはチャペルでウエディングドレス姿での撮影だったので、そのときに誓いのキスをして写真を撮ってもらえばよかったなぁ、と後から思いました。(松本香苗さん) 誓いのキスをスマートに決めて、彼女の心もがっちりキャッチ! キスの瞬間は誰もが緊張するもの。神聖なムードをもちろん大事にしつつも、スマートなキスを実現するためには、事前のシミュレーションが効果を発揮すること間違いなし! 誓いのキスを練習するなんて……と躊躇(ちゅうちょ)する必要は全くなく、後々彼女に残念な思いを抱かせないためにも、今回紹介した3つのお作法をしっかりと頭にインプットして本番に臨もう! 構成・文/島袋芙貴乃 イラスト/泰間敬視 ※掲載されている情報は2017年11月時点のものです ※記事内のデータ・コメントは2017年9月に「ゼクシィ花嫁1000人委員会」のメンバー73人が回答したアンケートによるものです 挙式 挙式1ヶ月前 式直前1カ月前 悩み解決
と言ってた自分を思い出して、 よくわからない 不思議な気持ちに なっていました。 バージンロードを歩くとき リハーサルとは言え、 自分も緊張してたけど 私以上に父の方が緊張してて あまりのぎこちなさに 私がリードしたりして。 なぜだかそれだけで 泣きそうでした。 そのあと、母と ベールダウンの説明を受けた時 母はもうそれだけで 泣いていました。 思わずつられそうになったけど まだ早い!! って堪えて。 さっき家で父と母に会った時は こんな感情にならなかったのに 神聖な場だからなのか 二人に対しての壁が 少しずつ剥がされていくようでした。 そして、ついに 挙式がスタート。 チャペルの扉が開くと 目の前に、 大好きな人たち お世話になってる人たち たくさんの人が視界に入って。 それだけで 胸がいっぱいになりました。 祭壇の前で待つ旦那さん。 みんなに見守れながら 父とリハーサル通り 一歩一歩前に歩みを進め 父から旦那さんへと 手を渡すとき 父は深々と長く、 頭を下げました。 もう、涙の限界でした。 旦那さんも応えるように 父へ深く頭を下げました。 式は恙なく進み 一番緊張していた 誓いのキス をするタイミングまで やってきた。 みんな よくこんな大勢の前で キスとかできるな。 って思ってました。(笑) 私がそう思うくらいだから きっと隣のこの人は もっと無理って 思ってるだろな・・・ っと思って。 いざ心を決めて 私がかがんで 旦那さんがベールを上げ 目を閉じて 旦那さんの手が肩へ そっと置かれて 事前にカメラマンから 言われていた 最低、 ゆっくり3秒 を、頭で数えはじめようとした その瞬間 ゴツっ !!!!! あまりの衝撃に 思わず目が開いた ( ⊙⊙) 彼は緊張のあまり 3秒とか関係なく 私の唇めがけて すごい勢いで自分の唇を ぶつけてきたんです。 普通のキスでいいんだよー! !笑笑 すると、 すみませーん!! ちょっと早すぎて、 写真撮れなかったんで もう一度キス してもらっていいですか? と、カメラマンから まさかのリクエスト。 嘘でしょ ww パート2 そんなことある? 思わず笑ってしまった そしてちなみに これは決して演出ではない。(笑) みんなからも 笑いがどっと起こった。 私たちが個人的に依頼した 友人のカメラマンも いいねー! 今度は長めに頼むよ~!!