母乳育児をされている方にとって 日々の食事は、 とても気になるポイントかと思います。 何を食べれば美味しい母乳が出るのか。 授乳中は我慢しないといけない食べ物があるのか。 添加物や刺激物はいけない?
赤ちゃんの成長に欠かせないタンパク質ですが、 母乳の中は、お母さんの食事の影響をあまり受けません。 動物性タンパク質はトラブルの原因になるので、 授乳中は良質タンパク質である、大豆製品がお薦めです。 授乳中の脂肪は魚から! 特に白身魚が授乳中のトラブルが少なくてお勧めです。 イワシなど青魚は、トラブルの原因になりやすく、酸化しやすい脂肪酸なので、注意が必要。 授乳中に必要なミネラルは、鉄分、カルシウム、マグネシウム! カルシウムは、母親の摂取が少ないと、母親の骨から母乳へ出て行ってしまいます。 骨粗鬆症予防のためにも、意識的に摂りましょう。 カルシウムの多い食品:小魚・干しエビ マグネシウムの多い食品:ひじき・昆布・のり・豆 鉄分の多い食品:レバー・かつお 日本人が昔からたべてきたものを食べる! 遠くから運ばれてきたものよりも地元で取れたものを選ぶように心がけましょう。 そういう食べ物は、病気になりにくい身体をつくります。 また、全体のバランスをとりやすく、母乳の分泌をスムーズにする和食がおすすめです。 楽しく食べよう! 何よりも食事は楽しく食べましょう。 食べたいものを我慢しすぎたり、 何を食べたら良いかわからずビクビク食べていても、ちっとも楽しくありません。 楽しく食べることによって、栄養素が体内に吸収される率は高くなります。 逆に、怒りながら食べると、身体にとっては毒になってしまうのです。 自分の身体が何を欲しているか。 どのくらいの量を欲しているか。 身体に聴きなから食べることはが基本です。 授乳中のときも、そうでない時も、それをやれば身体はきちんと答えてくれます。 この他にも、以下のような記事も書いていますので、良かったらご覧下さい。 母乳育児に食事で味も変わる? 40代一人娘から学んだ体験記 母乳が出ない辛い時期を振り返る|40代一人娘親の気付き 子供用食事時間節約術|40代子育て実践記 母乳育児はいつまで続ける?|40代一人っ子親体験記 育児のイライラや自己嫌悪感の整理術|40代ママ奮闘記 幼少期の記憶を思い出すと育児ヒントに|40代一人っ子親子育て記
無差別曲線の傾きや限界効用の比を求める「 限界代替率 」 限界代替率の意味が分からずに苦労する人も多いです。 限界代替率とは? 限界代替率逓減の法則とは? 計算の方法・求め方 限界代替率と無差別曲線の傾き 限界代替率と2財の限界効用の比 2財の限界効用の比率と全微分 限界代替率について、イマイチ理解できない人向けに簡単にまとめています。 限界代替率・限界代替率逓減の法則とは?
計算問題では頻出だから理解しておこう! 牛さん はじめに 1つ前の段落 で「限界代替率=Δy/Δx」と書きましたが、ここから「限界代替率=Δy/Δx=MUx/MUy」と式が続きます。 「Δ」と「d」は同じ意味です。 限界効用(MU)が登場する理由 先ほどまでは「横軸に移動した距離」「縦軸に移動した距離」という表現を使って、限界代替率(無差別曲線の傾き)を求めました。実は、 この移動距離が限界効用(MU)に当たります 。 重要なのでもう一度 限界代替率(MRS)=「縦軸に移動した距離」/「横軸に移動した距離」 限界効用(MU)は、「 財を追加的に1単位消費したときの、効用の増加分 」です。 限界効用(MU)の 「財を追加的に1単位消費」の部分が、グラフ上の横軸・縦軸の移動距離 にあたります。 北国宗太郎 「効用の増加分」は、どこに行ったの?
限界代替率逓増…。 まずは逓減の法則のことを考えてみるのがいいかもしれないですね。 限界代替率が一定と言うことは、 1万円札と1000円札の限界代替率だと思いますよ。 1万円札1枚を手放したときに減った効用は、1000円札10枚を増やせば完全に同じ量だけ効用は増えます。 逓増は、難しいですね。 財Aを1単位増やすと、効用が減るから、財Bをある単位増やして効用を補う…。 教科書だと、「ゴミ」を例に出していますよ。 財Aをゴミ、財(サービス)Bをゴミ回収業者(のサービス)とすれば、原点に対して凹の無差別曲線が描けます。 ゴミが増えれば増えるほど、環境が悪くなり、人の効用は一般的には低下しますね。 しかしそれをゴミ回収業者のサービスが増えれば増えるほど、環境は改善し効用は増えるのでそうなります。 ただ、その場合、ゴミの量を示すX軸を正反対にすれば原点に対して凸になる曲線が描けます。 つまり、右に行けばいくほど、ゴミの量が減る、とすれば、いいのです。 だから、その場合も 一般的な限界代替率逓減の法則にしたがえるので、基本的なセオリーの転換は起きませんがね。 私が思いつくのはそのくらいです。