・ 「I promise」第42話 「好きだったのに…」 「ずっと好きだった…」 の続編です。 こちらから読んで頂いた方が、 より楽しめると思います😊 めちゃめちゃ久しぶりに story更新❤️❤️❤️ 更新していない間も、 フォローしたままで待っていて 下さりありがとうございます😭 ゆっくりですが、 また更新していこうかなって 思ってます❤️ 今日、かぐや様やってたね! めっちゃ編集されてたけど🤣笑 紫耀くんの金髪あんまり好きじゃないねんけど… でも、かぐや様の時は やっぱりカッコよく見えるよな…❤️❤️❤️ 横顔が素敵すぎて、ドキドキした❤️ #yuccostory #平野紫耀 #しょうれん #きしひら #れんかい #しょうかい #きしれん #平野紫耀で妄想 #永瀬廉で妄想 #髙橋海人で妄想 #岸優太で妄想 #キンプリで妄想 #きんぷりで妄想 #キンプリで妄想🔞 #妄想ストーリー #平野紫耀で妄想ストーリー #平野紫耀で妄想ストーリー🔞 #平野紫耀で妄想🔞 #妄想line #妄想動画 #キンプリで妄想line #永瀬廉のある生活 #永瀬廉好きな人と繋がりたい #kingandprince #永瀬廉で妄想🔞 #髙橋海人で妄想🔞 #大人ティアラの妄想story #大人ティアラさんと繋がりたい #ママティアラさんと繋がりたい #関西ティアラさんと繋がりたい 👑恋人と初恋の人👑 #キンプリで妄想 #平野紫耀で妄想 #岸優太で妄想 💜読んでくれてありがとうございます💜 コメントやDMとても嬉しいです💜 なにかと忙しくてコメントの返信が遅くなってしまい申し訳ないです😃 この道の先。13話. 社会人しょうれん×○○の、恋。... いいね、コメント、フォロー、DM、 ありがとうございます♡♡♡. #平野紫耀で妄想 #永瀬廉で妄想 #キンプリで妄想 第24話 #永瀬廉で妄想 #平野紫耀で妄想 #髙橋海人で妄想 #岸優太で妄想 #神宮寺勇太で妄想 #岩橋玄樹で妄想 #キンプリで妄想 #永瀬廉で妄想🔞 #平野紫耀で妄想🔞 #髙橋海人で妄想🔞 #岸優太で妄想🔞 #神宮寺勇太で妄想🔞 #岩橋玄樹で妄想🔞 #キンプリで妄想🔞 #永瀬廉 #平野紫耀 #髙橋海人 #岸優太 #神宮寺勇太 #岩橋玄樹 #キンプリ #廉の姫 #102 s×h 鍵垢に投稿です(๑˃̵ᴗ˂̵) #平野紫耀で妄想 #永瀬廉で妄想 #髙橋海人で妄想 #岸優太で妄想 #神宮寺勇太で妄想 #岩橋玄樹で妄想 #キンプリで妄想.
˗ˋˏ 倦怠期2 ˎˊ˗ ※再投稿.. #平野紫耀で妄想 #永瀬廉で妄想 #髙橋海人で妄想 #岸優太で妄想 #神宮寺勇太で妄想 #岩橋玄樹で妄想 #キンプリで妄想 #倦怠期 #らむね専門店 本日のメニューは #くりーむめろんそーだ🍨 未来からの手紙 Day73 #平野紫耀 #平野紫耀で妄想 #永瀬廉 #髙橋海人 #キンプリで妄想 #妄想小説 #妄想ストーリー #近未来小説 #未来からの手紙 #大人ティアラさんと繋がりたい #妄想好きな人と繋がりたい. My Luv / Nissy 24~!!! #kingandprince #きんぷりで妄想 #キンプリで妄想 #平野紫耀で妄想 #永瀬廉で妄想 #神宮寺勇太で妄想 #くれはのスキキラ 一週間連続投稿4日目 今年は行けないなぁ お祭り 行きたいなぁ 青春したい。とてもとても。 コメントとDMで感想待ってます! #永瀬廉 #永瀬廉で妄想 #漆黒 #kingandprince #キンプリ #キンプリで妄想 #平野紫耀 #平野紫耀で妄想 #髙橋海人 #髙橋海人で妄想 #岸優太 #岸優太で妄想 #神宮寺勇太 #神宮寺勇太で妄想 #岩橋玄樹 #岩橋玄樹で妄想 希望第二集香港可以上映🥺❤️ #kingandprince #kingprince #mrking #平野紫耀 #平野紫耀担 #平野紫耀好きな人と繋がりたい #平野紫耀で妄想 #平野紫耀好きな人と繋がりたい #紫耀 #紫耀くん好きな人と繋がりたい #紫耀くん大好き #hiranosho #shohirano ' #神宮寺勇太で妄想. < 優太side> 夕食が終わって、 花火の時間まで神宮寺と部屋でダラダラして過ごした。 優太「なんかいいよねー... たまにはこういう時間も。」 勇太「だよねー。 なーんにも考えずにゴロゴロできる時間て、幸せだよね。 ... しかも好きな人と一緒で。」 優太「... 」 勇太「... あれ、いつもみたいに否定しないんだ(笑)」 優太「否定したって絶対イジってくんじゃんっ」 勇太「そうだけどさ(笑) ... ま、廉がいない時くらい 素直になってもいいんじゃない? 程々にだけどね(笑)」 ... なんだよ... 程々って... 勇太「あ、そろそろ紫耀たち着くって。」 優太「おっ、じゃー俺達もそろそろ外行って準備しとく?」 勇太「そうだね」 神宮寺とふたり、部屋を出て玄関に向かって歩いていると 焦った様子で高田さんが走ってきた。 勇太「えっ、高田さん?!どうしたのっ...
は?ひとりで?!
自然な呼吸を繰り返しながら、正面を向きましょう。 2. ゆっくりと頭を後ろに傾け、上を向いてください。(首に負担を感じない角度でOK) 3. 上を向いたまま、舌を天井に向かって突き出しましょう。この時、頬骨を意識すると頬肉を上げる効果がUPしますよ。 4. 自然な呼吸を続けて約10秒間ポーズをキープします。 5.
【頬の顔痩せ】頬の内側の肉を落とす方法! - YouTube
丸顔タイプの筋トレ 日本人男性に多い「丸顔」は、頬の筋肉が衰えやすいと言われます。 顎のオトガイ筋と頬筋を鍛える必要があるので、口の中で空気を移動させる「風船エクササイズ」が効果的です。 空気を含んで両側の頬を膨らませる(口の中に風船を作るイメージで) 空気を右の頬に移動させて10秒キープ 歯列をなぞるようにゆっくり空気を左へ移動させる 以上の動作を10回繰り返してください。このトレーニングは、頬だけでなく顎の下も鍛えられますので、二重アゴの予防にも効果的です。 2. たまご顔タイプの筋トレ 若い男性に多い「たまご顔」は、頬や口元に変化が少ない代わりに、目の周りにたるみが集中します。 くたびれた目元では魅力も半減しますので、「踊る眼球エクササイズ」で、おでこの前頭筋や目の周りの眼輪筋を鍛えましょう。 眉を上げて大きく目を見開いた状態で5秒キープ 軽く目を閉じ、そのまま視線を上下に動かす(動作はゆっくりと) 5回繰り返したら、次は視線を左右に往復させる(目は閉じたまま) 以下の動作を10回繰り返してください。 このトレーニングは、頬を釣り上げる筋力が鍛えられ、疲れ目やドライアイにも効果的です。 3. 逆三角形顔タイプの筋トレ 細い顎でシャープな印象の「逆三角形顔」は、頬と口角の筋力が衰えやすいと言われます。 バットマンに登場するジョーカーをイメージした「悪役スマイル・エクササイズ」で頬筋と口輪筋を鍛えましょう。 耳に向かうイメージで口角を上げ、上の歯を見せて大きな笑顔を作る 5秒キープしたら唇を寄せて、「う」の形を作る(頬に力を入れて) さらに5秒キープしたら、そのまま「お」の形を作る 以上の動作を10回繰り返してください。 表情筋トレーニングの中で最もハードなメニューですが、諦めずに頑張りましょう。 4.
BEAUTY 頬肉はどうしたら落とせるの?とお悩みの方は少なくないのではないでしょうか?頬肉がすっきりすると、顔全体が引き締まって小顔に見えるので、全体的にすっきりとした印象になることが期待できますよ。この記事では頬肉が付いてしまう原因と頬の肉を落とす方法、そして頬の肉を落とすおすすめのグッズについて詳しく解説します。 頬肉って? ■頬肉が顔の印象を決める?頬肉が厚いデメリットとは? 頬肉とは、字の通り「ほっぺたのお肉」のこと。頬肉がふっくらしていると、愛らしく親近感のある印象を与えますが、頬肉が厚いと以下のような悩みが考えられます。 ・身体全体が太っているような印象を与えてしまう ・ 頬肉がたるんでほうれい線が目立つ この記事では頬肉が付いてしまう原因、頬の肉を落とす方法を詳しくご紹介します。今日から頬肉をすっきりさせて小顔美人を目指しましょう! 頬肉を落として顔痩せする方法7選！男性が小顔になるには?. 頬肉がパンパンになってしまうのはなぜ? 笑うと頬が盛り上がる、頬の肉が落ちる(垂れてしまう)と悩んでいる人もいらっしゃるかもしれません。下記に頬肉が厚く付いてしまう原因を挙げてみました。 ■リンパの流れが滞っている 顔の老廃物を流すリンパが凝り固まっていると、むくみやたるみが起こり、結果的に頬肉が膨らんでくることが考えられます。耳の付け根部分から首、鎖骨にかけて太いリンパ節があるので、この部分を意識的にほぐすことが大事です。 ■表情筋が衰えている 顔の筋肉=表情筋が衰えてしまうと、皮膚を支えられなくなり、頬肉がたるんで厚くなってしまう可能性がありますよ。普段あまり表情筋を動かす機会の少ない人は、注意が必要と言えそうですね。 頬肉を落とす方法【1】顔をほぐすリンパマッサージ ■咬筋(こうきん)をほぐして頬肉をすっきりさせる 頬にある筋肉=咬筋(こうきん)をほぐすと、固くなっていた筋肉が柔らかくなり、顔の骨が正常な位置に戻りやすくなります。たるみが解消され頬肉がすっきりするので、正面だけでなく横顔も引き締まって見えるでしょう。 以下に顔のマッサージ方法をご紹介します。メイク前やお風呂上りに継続して行いましょう。 1. 頬骨の下に手を当てましょう。ニコッと笑った時に上がる部分が咬筋です。 2. 咬筋の上に親指以外の指をそっと置き、円を描くようにゆっくりとマッサージしましょう。 ※無理やり力を入れると、皮膚が傷つきたるんでしまう原因になるので注意しましょう。 頬肉を落とす方法【2】表情筋トレーニング ■顔全体の表情筋を動かして、頬肉を落とそう!
ほっぺのお肉さえ落とせれば、たるみも目立たなくなるはず。 でもどうすれば、ほっぺのお肉を落とせるのか? そんな頬のたるみの悩みを解決する方法をまとめてみました。 即効で効果を実感したいならむくみ取りマッサージ! 頬肉すっきり！パンパンの頬肉を落とす方法やおすすめグッズとは？ | HowTwo. ほっぺのお肉が気になる人の多くは「むくみ」が脂肪を溜める原因となっています。 むくみはリンパの流れが滞り、老廃物と一緒に排出されるはずの脂肪までも溜め込んでしまいます。 ですので、即効でほっぺのお肉を落としたいならまずは「むくみ取りマッサージ」を実践してみましょう。 リンパの流れを知ってしまえば簡単にむくみを解消することができます。 まずは動画でむくみ取りのマッサージ法を見ていきましょう! 自分でリンパマッサージ♪目指せ!マイナス10歳若返り❤by しゃべくりおばちゃん47歳 1番のオススメ 動画♪ 他にもむくみ取りのマッサージ方法は沢山あります。 あなたに合ったマッサージを見つけてみましょう! 紹介したマッサージは器具は必要ないのですが、より効果を実感するにはリファラカットやEMS美顔器やRF美顔器なども取り入れみましょう。 >> 最強むくみ取り!リファカラット RF美顔器でほっぺのお肉を落とす方法!
01. 01 BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア 男性の美容の悩みを解決する日本最大級の男性美容専門メディア『BiDAN(ビダン)』 骨気(コルギ)で顔が小さくなるって本当?