2019年11月11日 に 両膝の半月板と軟骨組織の手術 をして 術後三ヶ月間は膝に大きな負荷、捻りを与える運動は制限され 今は、歩く(ウォーキング)ことと体幹トレーニングのみ。 脚が使えないなら、これ ? (笑) 現実は・・・ これ(倒立)をすることもできません。 脚で蹴り上げたり、脚を着地するときに、 膝に大きな衝撃が加わるからNGなのです。 さてランニング再開の話になりますが・・・ 手術から三ヶ月経過後の診断結果次第 で 軽いジョギング(ランニング)から再開が可能になるかも と言われています。 だけど・・・ 「軽いジョギング」って、定義あるのか??? 半月板損傷 40～50歳代に多い | 北海道整形外科記念病院. 以前、順天堂のドクターから 「軽く、短めのランニングから始めて!」 と言われたとき、 10㎞を60分弱で走ったらダメ出しされた。 でも、フルマラソン42㎞を走るランナーからすれば 10㎞はウォーミングアップの距離なので 「軽め」、「ゆっくり」のイメージだった。 さて、今回手術をしてくれたドクターは 「軽いジョギング」に、どんなイメージを持っているのか? 特に 「ゆっくり」というあいまいな表現は一番困る。 駅伝中継を見ていると、解説の方が・・・ 「最初の1㎞は2分55秒で、ゆっくり入りましたね!」 なんて言っていることもある。 膝を傷める前は1㎞を3分半で走れていた私 6分は十分にゆっくりなペース。 まあ、いきなり1㎞=4分ペースは出ないにしても キロ5(1㎞=5分)位では走れそうな気もしちゃう。 だけど・・・ もう一つ大きな不安があるのです。 手術前まで痛みを堪えて走っていたことで微妙にフォームに 影響が出ていたこと。 そして再び痛みが出たらどうしよう??? 走りだしの一歩にとても大きな不安があるのでした。 ↓ クリック プリーズ! R un King ランキング参加中。
上記の主張に対して、このような反論を広げる場合をしばしば見る。軽い靴より、重い靴を履いた方がエネルギー(カロリー)の消費に用意で筋肉ももっと鍛えられると言うことと、実際に走りの選手達も試合の時を除いては軽い靴を履かず、より重くて衝撃吸収に優れた靴を履いて体力強化をするというのはすっぽり抜いて脊柱、関節の損傷危険性が高いので履いてはいけない。半分は妥当に見えるが、それでは軽い靴を履くと脊柱、関節の損傷が起こらないか?全く違う。もっと損傷される事はあっても、損傷が減ることはない。また、軽い靴を履き始めるともっと軽い靴を求めるようになり、こうなると下半身の筋肉が弱体化され、後からは(年を取れば)裸足で歩いても脚が重く、歩く事が難しくなり、挙句には歩けなくなる。歩けないという事はすなわち死を意味する。なので、この反論は歪曲で、偽りである。 それでは、靴その物は重くても履くと軽い靴、靴のフレックスライン(かかと端から、約65%前部の歩いたり、走れば足が曲がるポイントをいう)はよく曲げられ、その後部は固いギブスのような材質で作られたミッドソールで足をしっかり掴んでくれる靴があれば、N社のように走り選手の記録短縮のためだけの靴でなく、すべての人、特に日常の健康のために、ダイエットのために、手術後のリハビリ治療のために歩いている人達のための医学的で科学的な健康シューズはないのだろうか? 皆さんも一度経験してみたら後悔しないと思います。 この不思議なシューズについてもっと知りたいという方がいましたら、 下記のホームページに一度よってみたらどうでしょうか? LINE ID: zcoil ジィーコイル遠隔診断& 購買開始! ジィーコイル遠隔診断、購買とは?
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公開日: 2010年6月25日 / 更新日: 2018年5月14日 青色申告に必要な帳簿は事業形態によって変わってきます。 総勘定元帳(そうかんじょうもとちょう)、仕訳帳(しわけちょう)の主要簿のほかに、必要に応じて様々な補助簿をそろえる必要がありますので必要なものを確認するようにしましょう!
2020. 04. 08 2014. 10. 16 青色申告に必要な帳簿、仕訳帳とは?
確定申告には、青色申告と白色申告の2種類がありますが、青色申告を行うと、 青色申告特別控除(最大65万円を所得から差し引くことができるので、その分税金が安くなる)が受けられたり赤字を3年間繰越ができたりするなど、さまざまなメリットがあります。 ※青色申告特別控除については、令和2年分から青色申告特別控除額が65万円から55万円に改正されました。 ただし、e-Tax による申告(電子申告)または電子帳簿保存を行うと、引き続き65万円の青色申告特別控除を受けることができます。 参照: 国税庁「青色申告特別控除額が変わります!!
「青色申告するために必要な帳簿ってなんだろう?種類が色々あって分かりにくいな・・・」 「帳簿って申告時に提出が必要なの?必要ないなら付けなくても大丈夫だよね・・・?」 青色申告の帳簿付けは分かりにくいので、初めて青色申告する人からすると非常に面倒ですよね・・・。 なぜ分かりにくいのか?
事業所得を得ている個人事業主の方などは確定申告をすることになると思いますが、 確定申告をする人には帳簿の作成義務 もあります。 帳簿と一言で言っても種類は様々ありますし、確定申告のやり方や帳簿の書き方によって必要な帳簿の種類も変わってきます。 白色申告 青色申告 記帳方法 簡易簿記 複式簿記 控除額 なし 10万円 65万円 作成義務がある帳簿 ≪補助簿≫ ・ 現金出納帳 ・ 預金出納帳 ・ 買掛帳 ・ 売掛帳 ・ 経費帳 ・ 固定資産台帳 ≪主要簿≫ ・ 仕訳帳 ・ 総勘定元帳 ≪補助簿≫ ・ 固定資産台帳 など 参照:「 確定申告で必要な帳簿の種類 」 他にも帳簿の種類はいくつかありますが、最低でも 上の表に出した帳簿は必要になる可能性が高い です。 特に初めて確定申告をする方は、確定申告の計算や書類を書くだけでも大変なのにこんな大量の帳簿なんかとても作っていられませんよね…。 しかし、基本さえ理解して準備段取りして取り組めば、簿記の知識が無い方でも帳簿を作ることはできてしまいます。 今回は、確定申告で必要な帳簿の種類や作り方について解説していきたいと思います。 この記事で分かること ❶ 確定申告で必要になる帳簿の種類 ❷ 実際の帳簿の作り方 ❸ 帳簿の保存期間 帳簿作成がめちゃラクに! クラウド会計ソフトを使えば、AIによる 自動仕分けの帳簿作成 や領収書をスマホで撮影するだけで金額・用途を自動取り込みしてくれるなど、面倒な会計作業を簡略化してくれます。しかも、自動で転記してくれるので 複数の帳簿をわざわざ作る必要もナシ!