この空の続く場所にいますか? いつものように笑顔でいてくれますか? 今はただそれを 願い続ける *21 - 魔理沙は大変なものを盗んでいきました / IOSYS (ロンドン ロシア オルレアン ♪) 嫌い キライ loving (あん ああん あん ああん あん) 誰が ダレガ can't be alive without you どうしてなぜかしら (あん ああん あん) why why why why don't I miss you a lot, forever? 知らないわ そんな魔法 想いは伝えたらこわれちゃう あなたとは 違うから ひとの心まで簡単に盗まないで *22 - U. N. オーエンは彼女なのか? / ZUN リンゴと蜂蜜 紅茶のジャムはアプリコット 銀色のティースプーン 壁に放り投げた 早く遊ぼうよ 人形はなんにも喋らない 一つしか知らない 歌を歌ってみるの or--- 乙女は犯された 不浄の華びら乱されて 幼き瞳には 血塗られた薔薇が映る 狂気に満たされた 理性の鎖から放たれて 堕ちていく何処までも 魔性がざわめく森へ 射し込む窓の外 浮かぶ真円の紅い月 写り込む格子の影 十字に私を裂く 触れるだけで崩れゆく ガラスのように脆くても その破片の先で 未来を 丸く 想い描く ラッダッダッダラーラダララッダー ララダララーラララッダーララダラダーァ ラッダッダッダラーラダララッダー ララダララーラララッダラァァアアィィェ ラッダッダッダラーラダララぅあぉぅ ララダララーラララッダラァァアッー! *23 - お嫁にしなさいっ!/ IOSYS ぜんぶ 愛してほしいの (らんらん♪) ずっと 大切にしてほしいの (りんりん♪) ギュッと 抱きしめてほしいの (るんるん♪) わたし たちを およ、め、に、し、な、さっ、い! *24 - 思い出は億千万 / 蒼い牙 見過ごしてた景色は おっくせんまん!おっくせんまん! (はぁん♪) 過ぎ去りし季節は グラフィティ~ 君がくれた勇気は おっくせんまん!おっくせんまん!
繼上次疑似社長的流星群完全版後 昨天出現了J本人上傳的流星群呀啊啊啊啊啊<<瘋掉 真是太感動了OQ 是說現在唱組曲的人真的少的可憐 也是啦... 組曲越來越困難 還要弄一堆混音XD 比好好唱一首V家歌要難多了 不過我還是很喜歡組曲的氣氛 就是那種強烈感受到個人風格以及歡樂的地方吧XDDD 還有這個疑似社長的流星群 當然不是社長本人投稿的... 不過 我想應該八九不離十=///= 這個版本其實很久前就出現過一個只有一半的 現在這個則是完整版 而且有修飾過 因為不是本人所以再生數...? 我現在都只看排名 所以如果有這種的很容易會漏掉OQ 還好沒事就會去搜尋一下關鍵字XD 社長快再跟J合唱吧~~ 好喜歡你們唱的那些怪歌喔(喂) --------------------------- ■時報(ニコニコ動画) ニーコニコ動画 「ドワンゴが午前2時ぐらいをお知らせします。」 「こんな夜遅くまでニコニコを見ているニコ厨に、 午前2時ぐらいをお知らせします……」 ■STAR RISE I'm calling the star rise 目を閉じて 心の声聞いてる 未だ知らない 私に出会いたい I'm calling the star rise 眩く輝いてる 願い達 この手の中 降りて来て流れ星… ■寝・逃・げでリセット! 失敗だって Good night 寝逃げすることも悪くないよね きっと目が覚めて 忘れちゃうみんな 失敗だって Don't mind 朝のまぶしさに消えてしまえばいいな 新しい一日でリセット! □A-ハナマル☆センセイション (げっちゅ! ) ルールにしばってピンチ! 泣いたたたー げんなりがっつりぷっつりCで飛んだかな 食べたいならオススメ 天然だよー どっきんハナマル笑顔がぶっぶっぶー (×2) □B-caramelldansen ウッーウッーウマウマ(゚∀゚) ■カービィーのグルメレース 誰よりも早く 走り抜けろ もたもたしてると遅れちゃう おいしい物は待ってくれない すぐに誰かの口の中 誰よりも早く駆け抜けろ もたもたしてると無くなっちゃう 目の前にあるのに届かないなんて 食いしんぼの名がすたるでしょっ!? ■nowhere ヤンマーニ ヤンマーニ ヤンマーニ ヤイヤ ■チーターマン2 BGM チーターマン オレってチーター チーターマン オレオレってチーターチーター チーターマン オレ達ってチーターチーター このオレこそチーターマン 走り続けるバグにも負けず 俺正義のヒーロー 誰にも負けないぜ ■Ievan Polkka(発音ver. )
/ ビートまりお あぁ、どうしよう!? 高く振り上げたこの腕 ( ゚∀゚)o彡 えーりん!えーりん! 私のお月様 逆さまのお月様 *31-2 - 千年幻想郷 ~ History of the Moon 弾幕系STG「東方永夜抄」BGM *32 - Little Busters! / Rita 高く飛べ 高く空へ 高く蹴れ 高く声を上げ いつか挫けた その日の向こうまで きみの声忘れない 涙も忘れない これから始まる 希望という名の未来を その足は歩き出す やがて来る過酷も *33-1 - 1000%SPARKING! / ネギ・スプリングフィールド(佐藤利奈)、神楽坂明日菜(神田朱未)、近衛木乃香(野中藍)、桜咲刹那(小林ゆう) Sparking Now! 強くタフなハート 磨いたら世界は見違える Sparking Now! 高くかざしたソウル 力の限り 目指せ1000% 【真っ赤な誓いってどうかぶせるの?】 *33-2 - 勇気VS意地 / 佐橋俊彦 勇敢な瞳光らせ 進化していく魂 どこまでも未来を目指し *33-3 - あいつこそがテニスの王子様 / 佐橋俊彦 You are The Prince of tennis~ *34 - エージェント夜を往く / LindaAl-CUE もっと 高めて果てなく 心の奥まで 貴方だけが使えるテクニックで とかちつくちて 本能 渦巻くさなかに 堕ちてくときめき 今宵だけの夢 踊るわ激ちく *35 - ネイティブフェイス / ZUN (ケロDestiny / めらみぽっぷ) チルノは美味しそうだけど 神奈子のお粥で我慢しとこう 太らせて 食べるの だぁ↑ 食物連鎖の頂点目指して 今日も修行だ 石段ぴょこぴょこ かえる跳びだぁ~(ぴょんぴょん) *36-1 - true my heart / ave;new feat. 佐倉紗織 true my heart キミを近くで 誰より感じたい close to my love 瞳閉じて いつか叶うから 素直な 気持ち 抱きしめ *36-2 - ケロDestiny / めらみぽっぷ 蛙がぴょこぴょこ 風にも負けず 尻尾はにょろにょろ オタマジャクシdestiny オタマジャクシdestiny *37 = YATTA! / はっぱ隊 (YATTA! YATTA! ) 大学合格 (YATTA!
歌詞に修正箇所がありましたらコメントをお願いします。 また、持ち帰る際もコメントをお願いします。 ニコニコ動画流星群 1、時報/ニコニコ動画 ニコニコ動画(ドワンゴが午前2時ぐらいをお伝えします) 2、STAR RISE/BAMBOO BLADE ED I calling the STRA RISE(あんこ入り☆パスタライス) 目を閉じて 心の声 聞いてる まだ知らない 私に 出会いたい まばゆく 輝いてる 願いたち この手の中 降りてきて 流れ星・・・ 3、寝・逃・げ・でリセット!/らき☆すた「柊つかさ」 失敗だって Good night! 寝逃げすることも 悪くないよね きっと目が覚めて 忘れちゃうみんな 失敗だって Don't mind! 朝のまぶしさに 消えてしまえばいいな 新しい一日でリセット! 4(前半表、後半裏)、ハナマル☆センセイション/こどものじかん OP げっちゅ!リアルに乙女のパンチ!効いたかな? あんまりびっくり ばっちりグーで引いたかな 細かいコト ありでも先制がイイ Luckyおっきい 耳たぶにがぶー げっちゅ! ルールにしばってピンチ!泣いたたたー げんなりがっつりぶっつりcで飛んだかな 食べたいならオススメ天然だよー どっきんハナマル笑顔がぷっぷぷー 4(前半裏、後半表)、Caramell dansen/ウッーウッーウマウマ Dansa med oss(バルサミコ酢☆) Klappa era hander(やっぱいらへんで!?) Gor som vi gor(幼女に乗れた) Ta nagra steg at vanster(ミサイルくわんせん) Lyssna och lar(みすらおら) Missa inte chansen(二歳児くわんせん) Nu at vi hae med(滅多に会えぬ) Caramelldansen(きゃらめるだんせん) ウッーウッーウマウマ ウッーウッーウマウマ 5、カービーのグルメレース/星のカービー 誰よりも 早く走り抜けろ もたもたしてると遅れちゃう おいしいものは 待ってくれない すぐに誰かの くちのなか 誰よりも 早く駆け抜けろ もたもたしてると無くなっちゃう 目の前にあるのに 届かないなんて 食いしん坊の名が すたるでしょ?!
やっぱり頼れる 陰陽師 レッツゴー! みんなのヒーロー 陰☆陽☆師! N I ☆ C O ☆ N I ☆ C O *40 - G線上のアリア / ヨハン・セバスチャン・バッハ 本日はニコニコ動画に 御アクセスいただきありがとうございます。 大変申し訳ありませんが この動画はアップロード者のアカウントが停止されたため 削除されました。またの御アクセスをお待ちしております。 最終更新:2009年02月14日 00:12
フラフープを腰骨の少し上辺りにセットします。 2.
足を肩幅に開き、つま先はまっすぐ向けます。 2. 手をまっすぐ伸ばし、ゆっくりとお尻を後ろに突き出すようにして下がっていきます。 3. 地面と太ももが平行になるくらいまで下がったら元の体制に戻っていきます。 ◯ポイント ・慣れていない人がスクワットをすると、股関節をうまく使えないことがあります。椅子に腰掛けるイメージでしゃがんでいくとお尻から下がっていくことができます。 ◯注意点 ・しゃがんでいく際に、ヒザがつま先より前に出ないようにしましょう。 ・背中が丸まらないように常に胸を張ることを意識しましょう。 ・上がってくるときにヒザが内側に入らないようにしましょう。 ■ ⑩鎖骨ひねりストレッチ 寝る前やお風呂上がりなどのちょっとした時間に出来る、簡単かつ効果的なストレッチを紹介します。ウエストダイエットに効果的なストレッチが「鎖骨ひねりストレッチ」です。 これはテレビ番組「金スマ」でも紹介されていたストレッチです。運動はあまり好きではない方でも簡単にできます。 ◯やり方 1. ウエストダイエットできる筋トレ運動12個！1日3分で即効簡単に細く♪ | Cury. 足を肩幅に開いて立ちます。 2. 鎖骨を親指と小指で軽く挟みます。 3. 顔は正面を向いたまま、体を左右にひねっていきます。 ◯ポイント ・体をひねる時に力まず、リラックスして脱力しましょう。 ・上体をひねる時にでんでん太鼓をイメージするとわかりやすいです。 ◯注意点 ・無理して腰をひねりすぎると腰痛の原因となりますので、気持ちの良い範囲で行いましょう。 ■ ⑪腹斜筋のストレッチ 筋肉はトレーニングした後にケアをしないと、柔軟性が無くなってしまいます。上で紹介した腹斜筋のトレーニングと併せてこのストレッチも行いましょう。 ◯やり方 1. 床にうつ伏せで寝て、両手をお腹の横に置きます。 2. 腕の力を使って上体を上げ、腹筋が伸びる位置でキープします。 3. そこから上体を左右に振り、腹斜筋をストレッチさせます。 ◯ポイント ・腕をつっかえ棒の要領で固定することにより、腹筋が伸びやすくなります。 ◯注意点 ・上体はゆっくりと上げていきましょう。一気に上げてしまうと腰への負担が強くなってしまいます。 ■ ⑫フラフープ 楽しみながらできるウエストダイエットのエクササイズも紹介しておきましょう。おすすめなエクササイズは「フラフープ」です。 子供の頃にフラフープで遊んだ方も多いかと思いますが、実はフラフープは立派な有酸素運動であり体幹部も鍛えられるため、ウエストダイエットに効果的なエクササイズです。また、テレビを見ながらついでに出来るので飽き性な方にもピッタリです。 ◯やり方 1.
ある体操をたった1日1分 2週間続けただけで、ウエストが「マイナス6cm」となりくっきりとしたクビレが出来あがりました。 別の女性も同じように、ある体操を2週間続けた結果、ウエストが「マイナス6cm」の結果を出した脅威の体操があるんです。 その体操を交換したのが、国立スポーツ科学センター医学博士の中村格子先生です。 先生もそのむかし、ぽっちゃり体型でしたが現在のウエストは、60cmと体操の効果を自身で証明しています。 今回は、そんな驚くべき効果を証明している、ある体操についてご紹介したいと思います。 ウエストが太くなるのは脂肪が付くせいではない みなさん年をとってくると、特に気になりだすのがウエスト周りだと思います。 ウエストが太くなるのって、脂肪が付いてウエストが太くなると思っていませんか?
床に仰向けになり、膝を立てます。(両足の間は拳1個分、お尻とかかとの間は靴1足分空けます) 2. 手を耳の横に添え、右ヒジを左ヒザに近づけるようにし斜め前方へ起き上がっていきます。ゆっくりと同じ軌道で戻り、今度は左ヒジを右ヒザに近づけていきます。この動きを左右15~20回ほど繰り返していきます。 ◯ポイント ・起き上がる際は息を吐き、戻るときは息を吸うようにしましょう。 ・起き上がる際に背骨を一つ一つ折り曲げていくイメージをすると腹斜筋の収縮を感じやすくなります。 ◯注意点 ・起き上がる際に背中全体を浮かすのではなく、腰は床につけたまま行いましょう。 ・戻るときに力を抜いて早くもどらず、常に負荷が抜けないようゆっくりと戻っていきます。(戻る際も背骨が一つ一つ地面に着いていくことを意識) ■ ②バイシクルクランチ <効果のある筋肉部位:腹斜筋> バイシクルクランチはツイストクランチよりも強度が高い種目なのでツイストクランチでは物足りなくなってきた方におすすめです。腹斜筋だけではなく腸腰筋という下腹部の筋肉も鍛えることができるため、ウエストダイエットに有効です。 ※ツイストクランチとバイシクルクランチの違いは、自転車を漕ぐように足を曲げたあとの伸ばしや両足を床から浮かせて行うかどうかという違いがあります。 ◯やり方 1. かっこいい体（フィジーク体型）を目指すために必要な筋肉と食事!. 床に仰向けになり、手を耳の横に添えます。 2. 両ヒザをを合わせ、足を床から浮かします。 3. 右ヒジと左ヒザを近づけ、ゆっくりと戻していきます。(近づけるときに腹筋の収縮を意識) 4. 左右交互に15〜20回を目安に行っていきます。 ◯ポイント ・引きつけるときは早く、戻すときはゆっくり行いましょう。 ・反動を使わず、一回一回丁寧に行います。 ◯注意点 ・体幹部にしっかりと力を入れていないと左右にぶれてしまいます。常にお腹の力を抜かず、軸は動かないようにしましょう。 ・ツイストクランチ同様、背中全体が起き上がらないようにします。(腰は地面につけたまま) ■ ③レッグレイズ 腸腰筋は足の付け根から下腹部にかけて付着している筋肉です。腸腰筋を鍛えることによりぽっこりお腹が解消され、腰回りに綺麗なボディラインができるようになります。 腸腰筋に効果的な種目としておすすめなのが「レッグレイズ」です。レッグレイズはいわゆる足上げ腹筋です。 ◯やり方 1. 床に仰向けになり、お尻の横に手を添えます。 2.
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