今回は「黒の組織」のメンバーを一挙紹介してきました。 「黒の組織」は工藤新一を江戸川コナンへと変えた元凶として、物語当初から重要なポジションではあったものの、その存在は多くが謎に包まれていました。 しかし徐々に、メンバーの素顔や経歴が明らかになり、彼らの核に迫りつつあります。今後の物語の展開に注目です!
烏丸はすでに死んでいるはず、ということから、組織のボスは性格には「烏丸蓮耶」を偽る別の人物であると考えられます。 正体のひとつとして考察されている人物が大黒連太郎です。原作28巻、アニメでは222話から放送されたエピソードで登場する孤島「人魚の棲む島」で、その名前が登場しています。 コナンはこの島でおこなわれていた「儒良祭」で手にした名簿に、灰原哀の本名・宮野志保の名前があることに気が付きました。その隣にはウォッカやジンの本名が書かれており、ここから黒の組織が不老不死について熱心に調べていたことが分かります。 ここでは、コナンが目にした名簿が重要なように描かれていますが、ポイントは同行していた服部平次が開いたページをわざわざ読者に見せている点。その中央に大黒連太郎の名前があり、彼が「元外務大臣」「官房長官」「日銀の総裁」のいずれかであることが示されています。 カラスを連想させる「黒」に、音が同じ「連」が入った名前。さらにテキーラが登場した「ゲーム会社殺人事件」(アニメ54話)に「大黒ビル」という建物が登場しています。このビルの最上階にはバー「カクテル」があり、黒の組織の取引にも用いられていました。 ビルの名前が所有者だとすると、大黒という人物が黒の組織と関係があることに。これらの要素から大黒連太郎説が囁かれています。 烏丸=酒巻昭? もう1人、烏丸の正体として挙げられている人物が酒巻昭です。彼はすでに亡くなった映画監督で、原作24巻、アニメ176話にその名前が登場しています。このエピソードでは「酒巻昭を偲ぶ会」に参加したコナンや灰原が、黒の組織関連の事件に巻き込まれました。 同会にはベルモットがクリス・ヴィンヤードに扮し潜入しており、同じく参列者で黒の組織の一員の政治家・呑口議員を口封じのために殺害しています。酒巻昭という人物が生前、黒の組織となんらかの関わりがあったことが推測できるのではないでしょうか。 さらに、名前に入っている「酒」という字は黒の組織のコードネームを連想させます。また監督の代表作『虹色のハンカチ』と、黒の組織のボスのメールアドレスのプッシュ音が童謡『七つの子』のメロディであることを結びつける考察も可能です。 虹といえば「7」色。そして歌のタイトルも「7」。もし酒巻昭と烏丸が同一人物だとすると、数字「7」もひとつの伏線の可能性があります。 ボスが烏丸蓮耶だと判明する前の考察【アーカイブ】 黒幕「あの方」はもう既に登場している!?
— 江戸川コナン (@conan_file) April 22, 2016 画像で、右手前の席に座っている白髪の老人が阿笠博士です。少年探偵団の保護者となることもしばしばです。 阿笠博士(あがさひろし)は、幼児化した工藤新一を最初に助けた人物です。コナンが使用している探偵道具も阿笠博士が作ったものであり、自称天才科学者。工藤家の隣に住んでいるという事から、新一とも顔馴染みでした。禿げ頭と白髪という見た目から高齢かと思われていますが、実はまだ52歳という若さです。 阿笠博士が「あの方」である、という考察は、連載当初からされており、新一が幼児化したことを絶対に自分以外者に話してはいけないと強く口止めしたり、犯人の顔を知るはずのない場面で何故か犯人像を重い浮かべるなど怪しいシーンが満載だからです。 しかし、この阿笠博士犯人説も作者によって否定されています。 「あの方」候補File. 4 烏丸蓮耶 半世紀前に謎の死を遂げた大富豪。烏丸の紋章は「カラス」をモチーフにしている事で、黒の組織=黒いカラスというイメージが浮かび、さらには「あの方」のメールアドレスのプッシュ音が七つの子である事から、「あの方」ではないかと推理されています。 しかし、烏丸蓮耶は既に死亡しており、たとえ生きていたとしても100歳を軽く超えてしまうことから「あの方」である可能性は低いと考えられます。 「あの方」File. コナン 黒の組織 ボス 正体 光彦. 5 円谷光彦 TVアニメ【名探偵コナン】「婚姻届のパスワード(後編)」は読売テレビ・日本テレビ系で本日18:00から!由美さんがうっかり失くしてしまった大事な封筒のありかを示す暗号に、ボクと少年探偵団もチャレンジ!もうすぐ放送が始まるよ!お楽しみに! — 江戸川コナン (@conan_file) February 18, 2017 コナンの小学校の友人であり少年探偵団の一員である円谷光彦ですが、彼もまた黒幕説が浮上している1人です。 その理由としては、小学校1年生にしては推理能力がずば抜けており、コナンと同じように「APTX4869」で幼児化した存在ではないのかと言われています。 また、「あの方」として常に疑われずにコナンを監視できるという役割に一番適しているキャラクターであるというのも光彦黒幕説が疑われている要因のひとつです。 しかし光彦もまた作者によって「あの方」であることは否定されており、真実は謎のままとなっています。
腹筋ローラーの正しいフォーム 続いて、腹筋ローラーをする際の正しいフォームについて説明していきます。 腹筋ローラーは非常に質の高いトレーニングですが、 その反面、間違ったフォームだと腰を痛めてしまう危険もあるので注意が必要です。 膝コロ、立ちコロどちらも、正しいフォームで行うには以下の項目を意識しましょう。 腰を反らない 目線はお腹の方に向ける 手首を曲げない 常に腹筋を意識する 呼吸を意識する 3. 腰を反らない 腹筋ローラをする上で一番重要なのがこの項目、 "腰を反らない" ということです。 ローラーを前に転がす際に腰や背中を反ってしまいがちです。 しかし腰を反ってしまうと腹筋にかかる負荷が逃げてしまうということもありますが、 何より 腰を痛めてしまう可能性が高いのです。 腹筋ローラーをして腰が痛くなったら腰を反ってしまっていないか確認しましょう。 腰や背中は丸めるのが正しいフォームです。 画像では真っ直ぐになっていますが、 気持ち猫背にするのを意識しましょう。 3. 目線はお腹の方に向ける 前項と少し重複しますが、 腰を反らないために目線を意識するのはとても大事です。 腕立て伏せ をする時は体を一直線にするために前を向くのがポイントでしたが、 腹筋ローラーの場合、目線はお腹の方を向くようにしましょう。 そうすることで自然と腰や背中が丸まるので、 腰の負担が減って痛めにくくなります。 3. 腹筋ローラーの回数はどれくらいやればいい？オススメの頻度を分かりやすく解説 | 筋トレクラブ. 手首を曲げない これも腹筋の負荷を逃さず、さらに腰を反らさないようにするためのポイントです。 バイクでいうアクセルの方向に手首を曲げてしまいやすいのですが、 手首はしっかり伸ばすのを意識しましょう。 3. 常に腹筋を意識する ローラーを前に転がすときも引き戻す時も、 常に腹筋を意識して行うのが大事です。 勢いでローラーを転がすのではなく 腹筋でブレーキをかけながら転がす のを意識し、 引き戻す時も 腹筋に力を入れて引き戻す のを意識しましょう。 腹筋を意識しせずに行うと腕や肩の力で引いてしまうことがあるので、 注意が必要です。 3. 呼吸を意識する 腹筋ローラーに限らず、 筋トレをする際は呼吸法がとても大事になります。 力を入れる時に息を吐き、戻すときに息を吸うのが基本です。 大事なのは息を吐くという動作で、 息を吐くことで最大限の力を発揮することができるのです。 腹筋ローラーは体を落とす時も引き戻す時も筋肉に強い負荷がかかりますが、 一番負荷がかかるのは引き戻す時です。 なので、 体を落とす時:息を吸う 体を戻す時:息を吐く というのを意識しましょう。 あまりピンとこないかもしれませんが、 実際にやってみたら意識せずにこのような呼吸になっている人も多いと思います。 体を引き戻す時の一番力を要するピークを乗り越えるために、 息は自然に漏れ出るはずです。 また、筋トレの際につい呼吸を止めてしまう人もいますが、 それは血圧の急上昇に繋がり、安全面の問題も指摘されています。 呼吸は忘れがちの項目ですが、とても大事なので気をつけましょう。 4.
また、筋肉痛の時は筋トレ頻度に関係なく、筋トレを控えるようにしてください。 一日200回以上 一日200回以上の腹筋を行う場合はさらに筋トレの強度が高くなるので、頻度はそれほど多くなくて大丈夫です。 ですので、 週2~3回 ほどの頻度で腹筋を鍛えるようにしましょう! もちろんこの場合も、連日の筋トレと筋肉痛時の筋トレは避けるようにしてください。 また、これだけ高い筋トレ強度になると、1日おきのような高頻度の筋トレはしてはいけません。 体が筋肉痛にも慣れてきて、毎日できそうな気がしたとしても休養はしっかりとるようにしましょう! おすすめの腹筋種目 今まで、腹筋の回数や頻度に関することをお伝えしてきたが、ここでは確実に腹筋に効くオススメ種目をいくつかご紹介していきたいと思います! 筋トレ初心者の方でも効かせやすい種目ばかりですので、ぜひ試してみてください! ※種目名をクリックすると解説ページへとぶことができます。 👇そのほかのおすすめ腹筋種目はこちら! 👇腹筋種目でよく使われる筋トレ器具はこちら! 腹筋の効果的な鍛え方 先ほどご紹介した腹筋種目は普通に行っても腹筋に強い刺激を与えることができますが、ここではさらに腹筋の筋トレ効果を高める方法をご紹介してきたいと思います! これらを筋トレに取り入れて腹筋を鍛えれば通常より高い効果を得ることができますので、ぜひ取り入れてみてください! ・呼吸を意識する ・筋トレの最中に腹筋の力が抜けないようにする ・複数の腹筋種目を組み合わせて筋トレを行う 呼吸を意識する 腹筋の筋トレでは呼吸が重要で、腹筋をするときに呼吸を意識することで効果が 倍以上 になるといわれています。 理由は、呼吸を意識することで、 腹横筋もよく鍛えられるから です。 腹横筋は 腹筋の筋トレ効果を左右する非常に重要な筋肉 ですので、腹筋を鍛える際には腹横筋も意識的に鍛えるようにしましょう! 具体的な方法の例として、腹筋の代表的な種目であるシットアップを取り上げて解説します。 シットアップで上体を上げる時に、 息を吐きながら 上げる。 これだけで、腹横筋にしっかりと刺激を与えることができます。 非常に簡単ですのでぜひ試してみてください! 筋トレの最中に腹筋の力が抜けないようにする 腹筋を鍛えている最中は、腹筋から力が抜けないようにしなければいけません。 動作を1回行うたびに腹筋から力が抜けてしまっては、せっかく与えた 刺激が逃げてしまいます。 刺激が逃げてしまうということは腹筋への効果も小さくなってしまうということですので、1セットが終わるまで、もしくは目標とした回数を終えるまでは腹筋の力が抜けないようにしましょう!
ボディビルダーのように分厚くて立体的な腹筋 ボディビルダーのような分厚い腹筋を手に入れたい方は、 一日200回以上 の腹筋運動が必要になります。 しかし、大事なのは回数よりも 質 ですので、 腹筋にしっかりと効かせることを意識して行う ことが重要になります。 そのため、目安は200回以上に設定してありますが、筋トレの質が高ければこれよりも少ない回数でも構いません。 例えば、アブローラーを使用した膝コロや立ちコロといった種目は、腹筋を非常に強く刺激することができるので、正しいフォームで行えていれば200回以上行う必要はないと思います。 ですので、回数はあくまで目安として考え、効かせることを第一に考えるようにしましょう! 腹筋は週何回鍛えるべき?【頻度】 腹筋の筋トレ頻度は、 一日の腹筋回数 や 筋肉の回復具合 によって変わってきます。 例えば、1日の腹筋回数が多かったり、筋肉痛が続いていたりする場合には、筋トレの頻度を少なくする必要があります。 なぜなら、筋肉の成長において、休養は欠かせない要素だからです。 無理に筋トレを連続して行うとほとんど効果が得られないばかりか、最悪の場合には逆効果になってしまう可能性もあります。 そのような状態を避けるために、これから腹筋回数ごとの適切な筋トレ頻度をご紹介していきます。 腹筋の筋トレを行う際に参考にしていただければと思います。 👇腹筋の筋トレ頻度に関してはこちらの記事もおすすめ! 一日50~100回 一日50~100回の腹筋回数であれば、 1日おき に筋トレを行っても問題ありません。 むしろ、50回程度の腹筋回数であれば、 高頻度で行わなければ大きな効果は期待できません。 しかし、筋トレを始めて行う方や久しぶりに体を動かす方は、50回の腹筋であっても最初の頃は激しい筋肉痛になるとおもいます。 その場合は、筋肉痛が収まるまである程度の間をおいてから腹筋を鍛えるようにしましょう! 体が慣れてくると、筋肉痛にもならなくなってくるので、その時に筋トレの頻度を増やすようにしてください。 一日100~150回 一日100~150回の場合も基本的には1日おきでも大丈夫ですが、回数が多いのでそれほど高頻度で行う必要はありません。 週3回 ほど行えば十分です。 ただ、連日で腹筋を鍛えるのは避けるようにしてください。 必ず、腹筋の筋トレを行った次の日は休養日を設けるようにしましょう!