オイルプリングは、口の中にいる無数の細菌をオイルが絡め取り、それを吐き出すことでデトックス効果があると言われています。口腔内の洗浄だけでなく、体全体の免疫力を高める効果が期待できます。「植物油で口をすすぐ」と聞くと、抵抗感があるかもしれませんが、体験者の多くは「口の中がスッキリする」と実感しているようです。 【オイルプリングで改善の効果が期待できる疾患・症状(『ココナッツ・オイルプリング』より)】 慢性疲労 口臭 糖尿病 アレルギー 喘息 にきび 湿疹 皮膚炎 関節炎 気管支炎 副鼻腔炎高血圧 腰痛 不眠症 片頭痛 消化性潰瘍 大腸炎 クローン病 便秘 月経前症候群
長谷川先生からは、「そもそもオイルを口に含むことに抵抗感がある人も多い」とは聞いていたが、確かにオイルを直接口に入れることは、若干気が重い。初心者なのでまずは10分と定め、ストップウオッチをセット。自宅にあったオリーブオイルを大さじ3分の2ほど口に含み、いざぶくぶく……。 最初はオイルの"ヌルヌル"感に、少し「ウエッ」という感じになったが、すぐにそれも気にならなくなった。ぶくぶくしながら、テレビを見たり携帯電話をいじったりしていたが、10分って結構長いものだ。ストップウオッチを見ても、まだ2分しかたっていない……。あと8分もあるの!? セレブのデンタルケア？「オイルプリング」を試してみた | Regulus Woman's Wave. 5分を過ぎたあたりで、だんだんと疲れて、口を動かすのがおっくうになってきた。ふだんの生活でこんなに口の周りの筋肉を使うことはない。ほうれい線が薄くなるというのもうなずける。必死にぶくぶくし続けていると、ものすごく唾液が増えて、口の中がオイルと唾液でパンパンになってきた。こんなに唾液って出るんだとビックリする。 最初にオイルを入れすぎたかもしれないと、後悔しながらぶくぶくしていると、急にむせてしまい、すべて吐き出してしまった。結果、8分で終了。ビニール袋を持ちながらぶくぶくしていてよかった……。 確かに歯もツルツルになったし、マウスウオッシュよりも刺激がないのにスッキリした。慣れるまでは疲れるかもしれないが、コレは癖になりそう! 家にある植物性オイルで思い立ったらすぐできるオイルプリング、一度は試す価値アリだ! 【関連画像】 こ ちらの記事もおすすめ
私は4年以上前から一日2回、植物性オイルを口ですすぐオイルプリングを行っています。一時、ブームになったオイルプリング。専門の歯科の先生からは医学的な効果は疑問視されています。しかし、認知症専門医の自分は、すっかり病みつきになって一日たりとも欠かすことはありません。 オイルプリングだけでは歯周病を改善することはできませんが、正しいブラッシングを組み合わせることで効果が上がるでしょう。そのうえオイルプリング後には、素晴らしい心地良さを体感することができます。「心地良さ」、これは認知症予防において最も重要なことなのです。 今回の記事は、認知症専門医として月に1000人の患者さん診察している長谷川嘉哉が、このオイルプリングの効果についてご紹介します。 1.オイルプリングとは? オイルプリングとは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダの中の自然療法を起源とする「オイルで口をすすぐ」健康法のことです。 プリング( pulling) には「引きはがす、引っ張り出す」という意味があります。 オイルで口をすすぐことに違和感を感じるかもしれません。しかし、様々な有名人やモデルさんが実践して一時ブームになっていました。 2.オイルプリングの効果とは?
こんにちは。ハーバルスパの小針です。 小麦粉に含まれている「グルテン」のお話しから失礼します。 以前、スパにご来店されたお客様で【グルテンフリーダイエット】を2週間実施された方がいました。 ダイエットと聞いて『ダイエット=痩せる』と今まで解釈していましたが、ダイエットの本来の意味は、 「健康や美容を保つための食事療法・治療法」なのだそうです。 そのため、グルテンフリーダイエットとは、「健康や美容の為にグルテンを抜く食事療法」といった意味合いになります。 お客様がグルテンフリーの生活を2週間続けられたところ、 「肌質も良くなったし、体の疲れも昔みたいに残らなくなったし、何よりお通じが良くなったんです♪」と 喜んでいらっしゃいました。 『それは凄い! !是非やってみよう!』と期待に胸膨らませ、私もグルテンフリーを始めてみたのです。 結果どうなったと思いますか? パン好きの、麺好きの、そもそも粉もん好きの私です。 続けられるわけがございません!! 3日でギブアップだったため、変化が分からず終わってしまいました(汗) グルテンフリーを2週間続けられたお客様、本当に本当に尊敬します... 。 私は未だにグルテンを手放せないままでいますが、まずは「無理なく続けられることから!」 ということで、最近ある健康法を始めました。 「ごま油うがい」です! 「ごま油」 で 「うがい」です!
「どうしましたか」という敬語を自分の会話の中に取り入れたいのであれば、いくつかの敬語表現について学ぶ必要があるでしょう。 1つの敬語表現にしかせずしていないのであれば、同じフレーズを何回も繰り返して使わなければなりません。 しかし、いくつかの異なった敬語表現を理解することによって、いろんな状況の中で「どうしましたか」を言い換えた敬語表現を自分の会話の中に取り入れることが可能になります。 それでは「どうしましたか」の敬語表現についてもっと深く理解しましょう。 「どうしましたか」の敬語の種類とは?
「どうしましたか」の敬語表現とは?
ナースの沼へようこそ。白衣の天使と言われても、愚痴だってたまるし、日々の不条理に頭を悩ませもする。そんなナースのみなさんのための、日陰の沼のようなたまり場です。ナースの世界も外から見ればきっと異空間。ナース世界を知らない私が気まぐれにお相手いたします。 Vol. 1 「どうされましたか?」って電話に出るのは変ですか ~ナースのつぶやき~ 電話に出るときに「どうされましたか?」って言ってることに最近気がつきました。 友達はナースが多いので気づかなかったんですが、最近になって、他職種の友達からの電話に出たとき「・・・大丈夫だけど」って言われて、ぽかーん。小学生のとき先生に「お母さん」って言っちゃったような感じで恥ずかしくなりました。 病院名とかを言うんだったらマシなんですけど、「どうされましたか?」って言うのはさすがにナースっぽすぎて、すごく恥ずかしいです。 (内科病棟勤務・24歳) ~能町みね子のつぶやき~ いい職業病ですねえ。むしろ、ちょっとうらやましいです。 会社員の人は、ふつうの電話にうっかり「お世話になっております」とか「お疲れさまです」から入っちゃったりするんですよ。なんて事務的でつまらないんだろう。友達だったら堅苦しい。 接客業の人なんて、ふだんの買い物中に入ってきたお客さんについ「いらっしゃいませー」って言っちゃったりするらしいですよ。これは恥ずかしいです。 それに比べたら、「どうされましたか?」という間違いは、あらゆる職業病的言いまちがいの中でいちばん思いやりのあるものですよ! 考えてみれば、「どうされましたか?」はふつうの電話のやりとりとしてそんなに間違ってないよね。相手は、病気じゃなくても、何か用があるから電話をかけてきている。その人に「どうしたの?」と言ってるわけだから、別に間違ってません。「もしもし」なんて意味不明な言葉よりよっぽど筋が通ってますよ。 逆に、「どうされましたか?」が世の中に流行った方がいいんじゃないかと思います。 【能町みね子】 1979年生まれ。文筆業。イラストも少々。著書に『お家賃ですけど』(東京書籍)、『くすぶれ!モテない系』(ブックマン社)、『縁遠さん』(メディアファクトリー)、『オカマだけどOLやってます。』(文藝春秋)など。最新刊は『ドリカム層とモテない系』(ブックマン社)。