投稿日: 2019年1月28日 最終更新日時: 2019年5月14日 カテゴリー: ゆうき歯科ブログ こんにちは 🙂 今回はお子様が口にする食べ物についてご説明させていただきます。 「 お子様は柔らかいものばかり食べる習慣があるので顎が小さく歯並びが悪い。 」と最近よく言われています。 確かにお母さんは忙しいので食の決定権をお子様が持っていることが多いかと思います。結果的にやわらかいものばかり食べているのが現状です。 結果として顎の成長があまりなく、歯が綺麗に並ばない(歯の大きさは遺伝的に決まっている)ことがよくあります。 確かに顎が小さいというデータもありますが、歯が綺麗に並ばないのは単純に顎が小さいからだけではなく、柔らかいものばかり食べることで奥歯の永久歯がきっちり縦に生えないで斜めに倒れたままであるため歯の叢生(歯のガタガタ)が多いと最近言われています。 では硬いものを食べれば良いのでしょうか? 違います。今回はお子様のお口を育てるための3つのポイントをご紹介します。 ① あんぐっ これは 前歯で噛みちぎる音 です。 前歯で噛まないと食べられないものを食べましょう。 前歯で食べることが習慣化されると前歯のギザギザがなくなってきます。前歯の ギザギザ が残っているお子様は要注意です。 あんぐっと食べることを行うことでまず 1口量 を覚えることができます。 次に口の周りの筋肉(口輪筋)を鍛えることができ、 唇を閉鎖する ことができるようになります。 また咀嚼を引き出す歯の感覚を習得することができます。これは次に食べる物の硬さに応じて 噛む力をコントロールできるようになる ということです。 ② にちゃがじっ! この音は 奥歯ですりつぶす音 です。 奥歯は臼のようにすりつぶす機能があります。 ではすりつぶす機能が必要な食事とはどのようなものでしょうか?
これは、かむことによって緊張感やストレスを抑えてリラックスするため。また、かむことには、集中力や記憶力を高める効果もあるようです。 ⑥豊かな表情が生まれる 幼いうちから頻繁にかむことで、あごだけでなく頭蓋骨全体がバランスよく成長します。口を動かすことで表情も豊かになり、美しい笑顔が生まれます。 かむ力を育てるための疑問と工夫 実は子どもは、おなかの中にいるときから指しゃぶりをし、生まれたら母乳を吸うことで、かむ訓練を始めています。2~3歳には乳歯が生えそろって、かむための準備が整い、5~6歳までに大人の3分の1程度までかむ力がついてきます。 かむ力をしっかり育てるためには、4~5歳ぐらいから、ある程度かみごたえのある物を意識的にとるようにして、かむ訓練をするとよいでしょう。体が軟らかい幼児期のうちに気を配れば、あごが健やかに発達し、歯並びもよくなります。乳歯が永久歯に生え替わる前までが、かむ習慣を身に付ける大事な時期なのです。 ・どんな物を食べたら、かむ訓練になる? 乳歯が生えそろったばかりの2~3歳児は、リンゴや柿など、少し硬めの果物から始めて、かみごたえのある物を少しずつ取り入れるようにしていきましょう。 4歳ごろからは、弾力のある物をかむのがいちばん。おせんべいのようなパリッとした硬さではなく、ぐにゃぐにゃした物を左右にすりつぶすようにかむことが大事です。具体的には、セロリやゴボウ、レンコンなどの繊維の多い物、あるいはするめや切干大根やたくあん、フランスパンなどもよいでしょう。セロリやゴボウなどは、子どもにとっては食べにくいかもしれませんが、短冊切りにして、ケチャップなど子どもが好きな味のソースを付けるなどして工夫してみてください。 また、少し硬めのガムやグミをかませてもいいでしょう。最近は、子ども向けのかむ訓練用のガムやグミなどもあるので、飲み込んでのどを詰まらせる心配がなくなったら、試してみてもいいかもしれません。 かむ力の発達には個人差があるので、無理をせずその子のペースに合わせて、様子を見ながら挑戦していくように注意してください。 ・何回ぐらい、かんだらいい? ひとくち食べ物を口に入れたら、はしやフォークを置いて、30回かんでみましょう。手をたたきながら楽しく数を数えるなど、ゲーム感覚でできるといいですね。30回もかむことは、意識しないとなかなかできませんが、よくかむことで消化がよくなり、食事をじっくりと味わって食べる習慣も身に付きます。 ・かむときの姿勢、どんなことに気をつける?
最新情報を受け取る: こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。一生を通して私たちの健康を支えてくれる、大切な「歯」。子供の「歯」に関してしっかりと考えたいことが、そう、歯並びです。歯並びが悪いと虫歯だけではなく、嚙み合わせの不具合からくる健康被害にもつながってしまいます。今回はそんな大切な子どもの「歯並び」を、食事を通して考えていきたいと思います。 美しい歯並びの女の子、その秘密とは・・・? 子どもの頃から歯が弱く、多くの歯に関するトラブルとともに成長してきた私。そうした中、特に重要だと感じたのが歯並びでした。歯並びは顔の印象に大きな影響を与えますし、虫歯、顎関節症、頭痛などの原因にもなります。 歯科矯正治療には時間もお金もかかりますし、自分も経験しましたが、なにしろ痛い。子どもの歯並びを考えるのであれば、悪くなったものを治療するのではなく、美しい歯並びをできるだけ自然に育ててあげたいものですよね(お財布のためにも!
歯の悩みとして常に上位にある歯並びですが、子どもの歯並びには噛む力が大きく影響していることをご存知ですか?乳歯のうちから噛む力を意識することできれいな歯並びに近づけるかもしれません。どのようなことに注意すればよいのか、しっかりチェックしておきましょう。 食生活の変化により、昔に比べて柔らかいものを食べるようになったため、子どもの噛む力が弱くなっています。昭和初期と比較して、食事にかける時間・咀嚼回数が約半分まで減少しているという報告もあるほどです。噛む力が弱いと顎の骨が小さくなってしまうので、歯並びにも影響します。子どもの時から正しく噛む習慣をつけることで、よい歯並びにつながります。物を食べるときによく噛めば、歯並びの土台でもある顎の骨が大きく丈夫に育ちます。また、噛むときに足が床につかない状態だと、おなかや背中に力が入らず姿勢が悪くなり、噛む力が弱くなってしまいます。足の高さに合わせた踏み台を置いたり、高さの調節できる子ども用の椅子を使うとよいでしょう。乳歯のうちから正しい噛み方を身に着けることできれいな歯並びに近づけます。また、永久歯が生えた後でも、噛むトレーニングをすることで歯並びが改善した例もあります。 噛むことによって分泌される唾液の役割とは? よく噛むことにより得られるメリットはいくつもありますが、唾液の分泌が増えるというメリットもあります。では噛むことで増えた唾液にはいったいどのような役割があるのでしょうか?唾液の様々な役割について取り上げてみましょう。 人間の唾液は、主に耳下腺、顎下腺、舌下腺の3大唾液腺から分泌され、その量は健康な成人で一日1. 0~1.
④手紙を書く 出す出さないは別にして、いまのあなたの気持ちを正直に手紙にしてみましょう。想っているだけと、自分の想いを実際に文字にするのとではまったく違った感情になることでしょう。実際これは私が昔やってみた方法でおすすめです。書いているうちに恥ずかしくなってきたり、「なんだそんなに大して好きじゃないかも?」なってことがよくあります。自分の気持ちを少しでも客観的に見つめなおすためにも、ぜひぜひおすすめです。 スポンサーリンク 想いを告げるのは、お互いのためにも卒業してから・・・ いま、突然あなたから先生が告白されたとしたら、その先生はどう思うことでしょう。先にも話しましたが、教師であるならばあなたの想いを受け入れることはできないのです。だとしたら自分がラクになりたいがためだけに、相手のことも考えないで想いを告げる~というのはいかがなものでしょうか。 ほんとうに好きで、あなたのその想いが本物であるならば、相手のためにがまんすること、自分を抑えることがきっとできるはずです。その想いはどうしても、何が何でも「いま!」言わなくちゃいけないことなのですか? それでなくとも多忙な教師、あなたの告白はその気持ちはきっとうれしいに違いないけれど、やっかいをまた抱え込むことになるのです。じっといまはガマンの時です。耐えて忍ぶ恋ってステキじゃないですか。時間とあなたの大事な思いをかけて育んだ恋・・・恋は育てていくものです。インスタント仕立ての恋もアリなのかもしれませんが、どうでしょう? あとちょっとの我慢なんです。 中学校高校を卒業し、18、20になってあらためて「ずっとあなたが好きでした~」なんてやられたら教師じゃなくてもジ~ンときちゃうでしょう。それこそ、本物の想いです。本当に先生が好きならば相手の気持ち、立場を考えてあげられるはずです。耐えて忍んで待ち続けたあなたの想い・・・届きますように。
2014年12月2日 21:00 【相談者:10代女性】 高2の女子です。数学の先生のことを好きになってしまいました。相手の先生は、昨年赴任して来たばかりでまだ20代です。最初のころは授業もたどたどしいというか、ベテランの先生に比べるとどうなの?と思っていたので、なんとも思わなかったのですが、文化祭で生徒たちと一緒に頑張っている先生の姿を見ていたら、なんだか気になっている自分がいて、好きになってしまったみたいで……。 ダメだとはわかっているのですが、せめて少しでも近づけたら……なんて思ってしまいます。どうすればいいですか。 ●A. 先生に相談を持ちかけてみよう。 質問ありがとうございます。先生恋愛専門家の佐々木恵です。 先生のことを好きになってしまったのですね……。「先生は好きになっちゃダメ!」なんて思っていると、余計に気になってスパイラルになってしまいますよね。 今日はそんな相談者さんのために、先生方に取材して分かった、先生に好かれる方法をお伝えします。 ●頼りにされるのは嬉しいこと 先生たちに話を聞くと、8割以上の方が、「生徒から頼られるのは嬉しい」と話しています。特に、その傾向は若い先生ほど顕著に出ます。 …
嫌われてしまった生徒さんには気の毒ですが、人間味のある教師が居たと、いつか良い思い出になると思いますよー。 千差万別 2018年09月08日 00時12分 人間だからね みんなにいい顔するの、疲れるの 期待しすぎないで 同年代で 挨拶しても 返さない人と 仲良くなりたいと思う? なら、 距離を取ればいいだけ 「センセイ」 30代 2018年09月08日 09時54分 フリートークに関する話題 トップに戻る