「歯を磨きすぎて、歯や歯茎がえぐれている」「歯が削れてしまって、歯がしみる」と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。また、長く強く磨くほど歯はきれいになると思っている方が意外と多いようです。 この記事では、正しい歯磨きの仕方や磨きすぎることによるリスクなどについて解説しています。歯磨きのときについ力が入ってしまうという方も、ぜひ参考にしてみてください。 1. 歯を磨きすぎた場合のデメリット 1-1. 知覚過敏になりやすい 歯に強い力をくわえて磨きすぎることで、歯の表層・エナメル質が徐々に削れてしまい、象牙質が露出する場合があります。 象牙質の層は冷たい食べ物などの刺激に弱く「ズキッ」としみてしまうこともあり、いわゆる知覚過敏の状態になるケースもあります。 1-2. 歯茎が下がりやすい 「以前より歯茎が痩せてきた気がする」「歯の根っこがみえてきた」などと自覚症状のある方は、歯を磨きすぎている場合があります。 歯周病によって歯茎が下がるという原因も考えられますが、そのほかにも歯磨きの圧が強すぎることでエナメル質や歯茎を傷つけてしまい、くさび状の歯の欠損を起こすケースもあります。 1-3. エナメル質が削れ、虫歯や知覚過敏のリスクが高まることも 「根面う蝕」といって、歯周病の進行や歯磨きの圧が強すぎる場合などによって歯茎が下がり、歯の根っこの部分が露出してくると、そこに虫歯ができてしまうことがあります。 歯茎が健康な状態であれば、エナメル質という固くて緻密な歯の層は歯が見えている部分の表面にしかなく、外から見えない歯の根の部分には象牙質とその表面に薄いセメント質という層があるだけです。 エナメル質は硬くて緻密な構造ですが、象牙質は顕微鏡で見ると細いストローを束ねたような構造になっていて、これは専門用語でいうと象牙細管と呼びます。 この部分は繊細で虫歯になりやすいだけでなく、露出しているとその細い管を伝わって冷たいものなどの刺激が神経に伝わり痛みを感じたり(知覚過敏)、またその管の中に色素が入り込んで歯の付け根の部分が着色したりします。 歯の根っこが見え出した方は、早いうちにその予防のために歯医者さんで定期検診を受けるのがよいでしょう。 2. 磨きすぎもよくない？オーバーブラッシングについて | 一宮市で歯医者なら長坂歯科・矯正歯科へ. 正しい歯磨きや自身にあわせた歯ブラシとは 2-1. 磨き方テクニック 歯磨きの仕方によってはエナメル質や歯茎をすり減らしたり、磨き残しの原因となったりします。 まずは「歯磨きの方法」をおさらいして、ブラッシングの見直しをしましょう。 歯の磨き方には、大きく分けて3つの方法があります。 ・スクラビング法…歯の面に対して、歯ブラシを直角にあてがい、少し圧をかけながら左右に動かして磨く方法です。ポイントは小刻みに磨くよう心がけることです。 ・バス法…歯周病や歯肉炎の方に適した歯磨きの方法です。 ・フォーンズ法…比較的どの年代の方でも習得しやすい歯磨き方法です。 歯ブラシを歯に対して直角にあてがい、円を描くように歯ブラシを動かしていきます。 フォーンズ法は清掃作用が高くマッサージの意味合いもあるので、歯磨き粉はつけずに毛先はやわらかめタイプを選ぶとよいでしょう。 どのような磨き方を行ったとしても、一番大事な事は磨き残した部分を作らないことです。 2-2.
毎回、研磨剤入りの歯磨き粉とかための歯ブラシを使ってブラッシングしていると、歯が削れてしまうリスクがありますが、私たちの歯が削れてしまう最大の原因は「歯ぎしり」だと言われています。 歯ぎしりは、上下の歯のエナメル質を強い力でこすり合わせるため、非常に歯が削れやすくなります。結果として、知覚過敏を起こしたり、歯が割れたりするリスクも高くなります。歯磨き粉や歯ブラシを見直すことは大切ですが、もし歯ぎしりの癖を自覚しているのであれば、それを改善することのほうが先決です。歯ぎしりのリスクや治療法は、以下のコラムを参考にしてください。 まずは正しいブラッシング方法を! 歯磨き粉・歯ブラシ選びは大切ですが、いくら道具にこだわっても使い方が悪ければ本末転倒です。健康で美しい歯を維持していくためにもっとも重要なのは、自分に合った正しい磨き方を身に付けること。ぜひ一度、お近くの歯医者さんに足を運んで、ブラッシング指導を受けてみてくださいね。
誰もが毎日、当たり前のようにしている「歯磨き」ですが、実は正しいブラッシングができている人はそれほど多くありません。歯磨きは毎日のことであるだけに、間違った方法で続けていると歯やお口の健康にとって逆効果になってしまうことも・・・。毎日磨いているのに「虫歯ができてしまう」「歯周病が治らない」「着色汚れが気になる」という方は、一度、歯磨き習慣を見直してみてはいかがでしょうか? 歯ブラシで歯が削れる！？｜相模原駅近くの歯医者さん｜ひまわり歯科｜神奈川県相模原市. 今回は、「歯磨き粉」と「歯ブラシ」にフォーカスして、歯磨きのポイントをアドバイスいたします。ぜひ、取り入れてみてくださいね。 研磨剤の入った歯磨き粉はいいの!? 市販の歯磨き粉のほとんどは、「研磨剤」が含まれています。研磨剤は、歯に付いた汚れを削るように落としてくれますが、反面、歯が削れる原因になるとも言われています。 歯は、私たちの身体のなかでもっとも硬い部分です。そんな歯が、歯磨きくらいで削れてしまうのでしょうか?――答えは、「Yes」です。もちろん、研磨剤入りの歯磨き粉を数回使っただけで削れることはありませんが、毎日続けていると徐々に削れていきます(歯質の強さなど個人差はあります)。その結果、歯のエナメル質に微妙なデコボコができて、そこに汚れが溜まりやすくなるという悪循環を招くのです。そうなると、虫歯になりやすくなるほか、着色汚れも取れにくくなります。 長期的に歯の健康・美しさを維持していきたいのであれば、研磨剤が入っていない歯磨き粉か、できるだけ低研磨性の歯磨き粉がおすすめです。 歯磨き粉の成分表示に「炭酸カルシウム」「ケイ素」などの記載があれば、研磨剤が含まれている証拠です。低研磨や無研磨の歯磨き粉は、歯科医院で販売されていることが多いので、お近くの歯医者さんに問い合わせてみましょう。 毛先が「かため」の歯ブラシはいいの!? ドラッグストアなどに歯ブラシを買いに行くと、「かため」「ふつう」「やわらかめ」という表示を見かけると思います。やわらかめだと「磨いた気にならない!」と、かための歯ブラシでゴシゴシ磨いている方はいらっしゃいませんか? 毎回、かたい歯ブラシで力任せに磨いている人は、歯のエナメル質が削れたり、歯と歯茎の境目の象牙質がむき出しになり、知覚過敏を引き起こしたりするケースが多々あります。最適な硬さはその人の歯質や磨き方の癖、口腔内の状態などによって変わってきますので、一度歯医者さんに相談してみるのがいいでしょう。 「歯ぎしり」の癖がある方は要注意!
まとめ 歯の磨きすぎによるデメリットは、知覚過敏や歯や歯茎が削れてしまうといったことが挙げられます。 失ったエナメル質や歯茎は基本的にはもとに戻らないものなので、自身のブラッシング圧や歯ブラシのかたさなど、一度確認してみることをおすすめします。 くさび状欠損になってしまった場合は、「レジン修復」や「知覚過敏の症状をおさえるしみ止め薬を患部に塗る」などの方法がありますので、知覚過敏や歯茎の下がりが気になる方は歯医者さんに相談してみましょう。 【監修医 遠藤三樹夫先生のコメント】 歯の磨き方は実はとても難しくて、自己流でやっていると磨き残しをしたり、歯茎が下がってしまうことになりかねません。 歯医者さんや歯科衛生士さんのような専門の人のアドバイスを受けるようにしましょう。 この記事は役にたちましたか? 歯の磨きすぎ 削れる. すごく いいね ふつう あまり ぜんぜん ネット受付・予約もできる 歯医者さん検索サイト ご自宅や職場の近くで歯医者さんを探したいときは、検索サイト『EPARK歯科』を使ってみてください。口コミやクリニックの特徴を見ることができます。 歯医者さんをエリアと得意分野でしぼって検索! 歯医者さんの特徴がわかる情報が満載! 待ち時間を軽減!24時間ネット予約にも対応! EPARK歯科で 歯医者さんを探す
歯ブラシで歯が削れる!? 2012. 09. 12 こんにちは。院内の外池です。 今回は間違った歯磨きの仕方について少しお話したいと思います。 最近、患者様にも多いのですが歯磨きすると歯が痛いという方はいませんか? それは、もしかしたら知覚過敏で痛んでる可能性があります。 タイトルにも書きましたが、皆さんは歯ブラシで硬い歯が削れると思いますか? 実は、 削れるんです(;O;)!!
結果: 乳首の色が薄い人 → △ 乳首の色が濃い人 → ✕ ユニクロのスーピマコットンTシャツ(単価1, 000円) お次は同じユニクロでも「スーピマコットンクルーネックTシャツ」。綿100%なんですが、スーピマコットンっていう世界の綿でも1%くらいしかとれないやつを使っているとのこと。実際、着心地はなめらかで、見てわかるくらい光沢も綺麗です。 さきほどのパックTシャツよりはやや厚手っぽいですが……。 それなりの厚みもあり、薄い人の場合は1枚でも問題なく着ることができそうです。 濃いぼくの場合は、まだ透けました。大きめを着て生地と乳首との距離を取れば、もしかしたら着れなくないかもしれません。何にせよ多少勇気は必要! 乳首の色が薄い人 → ◯ 乳首の色が濃い人 → △ 無印良品のパックT(単価750円) 次は無印良品のパックTシャツです。ユニクロのパックTがポリエステル混だったのに対して、無印良品のパックTは綿100%。ふわっとした着心地。1枚あたり750円とお手軽価格です。正式名称は「オーガニックコットンクルーネック半袖シャツ・2枚組」。 ちなみにぼくは、このTシャツのグレーを買い込んで愛用しています。生地は結構薄くて白は透けそうで怖かったけど、果たして……? 白tシャツ インナー関連商品の口コミ・評判（5ページ目） | ユニクロ. こちらもユニクロのパックT同様、薄い人はいけて、濃い人はダメという結果に。黒い乳首にとって「パックT」という存在は鬼門のようです。 ちなみにユニクロのパックTが速乾性を確保するためにポリエステル混なのに対して、無印のパックTは綿100%。着心地がかなり違っています。ユニクロはシャリっとした感じで、無印はふわっとした感じ。このへんはぜひ触ってみて、好みで選んでみてください。 乳首の色が濃い人 → ✕ 無印良品のTシャツ(単価1, 500円) 今度は無印良品の普通のTシャツで、正式名称は「オーガニックコットンクルーネック半袖Tシャツ」。1枚あたり1, 500円。こちらも綿100%の着心地の良いTシャツです。かなり厚手に感じますが、どうでしょうか……!? 薄い人は問題なし、濃い人はまだ若干透けている感じがします。ユニクロのスーピマコットンのTシャツと同様、大きめでやればもうちょっと改善しそうな気がします。 乳首の色が濃い人 → △ H&MのTシャツ(単価999円) 今度は海外からやってきたファストファッションブランドの「H&M」。選んだのは「ベーシックTシャツ」。袖丈が短め、着丈が長めという、ちょっと中性的なシルエット。 薄い人の場合、色はOKなのですが形が浮いちゃいそうです。濃い人が着ると完璧に透けてしまいました。 ちなみにH&MのTシャツは幅が狭く、丈が長い形です。丈の長さでサイズを選ぶと、どうしても体にフィットしてしまい、乳首の色&形ともに目立ちやすくなるので注意が必要です。 乳首の色が濃い人 → ✕ HanesのパックTシャツ(単価720円) 1947年からTシャツを作り続けている老舗ブランド。その中でも最安の3枚組パックTシャツは、着ていくうちに独特のヘタれた風合いが生まれ、そのパッケージの色から「赤パック」と呼ばれ根強いファンがついています(他にも乾きやすい青パック、上質な糸と編み方でヘタらないゴールドパックが存在します)。 ちなみにこちら、ドンキで買うことができます。定価は3枚入りで2, 160円だけど、ドンキだともっと割引してます。かなり安いパックTシャツのこちら、結果は果たして…?!
夏は爽やかな「白Tシャツ」が映えるシーズン。でもワンシーズンで汚れてしまいがちなので、できれば安く買いたいですよね。 そこで今回は、人気ブランドのUNIQLO(ユニクロ)、無印良品、GU(ジーユー)の商品を徹底比較してみました。 シルエットや生地感、透けやすさなどをレビューして、「コスパナンバーワン」の白Tシャツを決定したいと思います! UNIQLO・無印良品・GUの「白Tシャツ」を紹介!
実は1年前にサンスペルの白Tを買おうとしましたが、1枚で着ると乳首が透けてしまうので断念しました。中にベージュのエアリズムを着ればいけるんじゃないか! 今年の夏はサンスペルの白いTシャツを購入しようかな。 まとめ 白いTシャツや白いシャツで乳首などが透けない方法を紹介していきました。 ポイント 肌着は肌の色に近いもの「ベージュ」を着用する。 Tシャツ・ワイシャツの下に肌着を挟むことによって涼しく快適に 夏のじめじめした暑さと見栄えを両立する肌着の紹介をしていきました。みなさまの参考になればと思います。 合わせてお読みください