6~3. 9メートル、南北に幅2.
足立倫行のプレミアムエッセイ 2019年10月31日 »著者プロフィール 仁徳天皇陵(kazumi miyamoto/gettyimages) 大阪府の堺、羽曳野、藤井寺の3市にまたがる百舌鳥(もず)・古市古墳群が、今年7月、ユネスコの世界文化遺産に登録された。 古墳時代中期(4世紀後半~5世紀後半)の日本独自の前方後円墳や円墳、方墳など大きさや形もさまざまな古墳49基(そのうち29基は、天皇や皇后、皇族を埋葬した墓として宮内庁が官吏する「陸墓」)である。 世界遺産の理由は「古代東アジアの墳墓築造の一つの顕著な類型を示すもの」ということだから、都市の住宅街にあって1600年以上も形態を保つ古墳群は充分に値する。 ただし、今後の整備と情報発信については、私はかなり危惧するところがある。 なぜ巨大化したのか? 大仙 古墳 誰 のブロ. 両巨大古墳の被葬者は誰なのか? 今回のシンボルは、堺市の大山(だいせん)古墳(仁徳天皇陵)と、羽曳野市の誉田御廟山(こんだごびょうやま)古墳(応神天皇陵)。墳丘長486メートルの大山古墳はクフ王のピラミッドや秦の始皇帝陵と並ぶ世界最大級の墳墓、誉田御廟山古墳は長さこそ大山古墳より61メートル短いものの、体積では大山古墳以上とされる巨大古墳だ。 墳丘長200メートルを越す前方後円墳は、古墳時代前期(3世紀後半~4世紀末)には奈良盆地東南部や北部にあったが、5世紀初頭前後に大阪平野に移って巨大化した。 ならば、大王(天皇)の墳墓と称される大型古墳はなぜ造営地が移動し、なぜ巨大化したのか? 両巨大古墳の被葬者は誰なのか? この疑問は、これから百舌鳥・古市古墳群を訪れる人なら誰しも抱くものだと思うが、現状では応える態勢になっていない。 現在、古代史研究を主導している考古学界では「学術的に被葬者が確定していない」として、登録名称の「仁徳天皇陵古墳」「応神天皇陵古墳」に反対しているからだ(従って所在地名で大山、誉田御廟山古墳と呼ぶ)。 考古学者による移動と巨大化の主な理由は次の通り。 4世紀後半から朝鮮半島で政治的緊張があり、ヤマト王権は鉄資源を入手するべく、百済などと協調し兵力を派遣するようになった。大和から河内へ大王墓が移ったのは海の玄関口の押さえの万全化。 5世紀に入り高句麗、百済、新羅の王墓はみな大型化した。それに対抗しようと、河内の大王墓も急速に巨大化した……。 理解はできるが、大変化の主原因が「鉄資源」というのは納得できない。高句麗王墓(将軍塚)は一辺32メートルの積石塚、新羅王墓の双円墳(皇南大塚)も長さ120メートルで、日本なら小中古墳。「対抗」とは?
ねらい 仁徳天皇の墓と伝えられている大仙古墳がつくられるようすから、その力の大きさを考えることができる。 内容 大阪府で2番目に大きい町、堺(さかい)市です。ここにあるのが日本最大の古墳、大仙(大山)古墳(だいせんこふん)です。2019年、大仙古墳をふくむ、百舌鳥(もず)・古市古墳群(ふるいちこふんぐん)が、世界文化遺産として登録されました。長さは486メートル。幅(はば)は307メートル。およそ1600年前に作られたと考えられています。大仙古墳を模型で見てみましょう。作られた当時、雨などで墓がくずれない様にするために、古墳の表面は石がしきつめられていました。古墳の円の部分には、亡くなった人がほうむられています。古墳の縁(ふち)には埴輪(はにわ)がぎっしりと並べられています。土地の形を整え、石を敷き詰め埴輪を飾(かざ)る。大仙古墳の場合、1日2000人が働いたとすると、15年以上かかったことになります。ここにほうむられた人は、それだけ大きな権力を持っていたのです。 大仙古墳 長さ486メートル、はば307メートル約1600年前につくられたとされる日本最大の大仙(大山)古墳(だいせんこふん)。どのような造りになっているのか模型でみる。
皆さん、自動車のメンテナンスを自分でやりますか? 専門店にまず持っていきますよね。それと同じで自転車もプロにお任せすればいい。月1ペースでいいので見てもらえば"タイヤ消耗してますね""チェーンの替え時です"などと教えてくれるはず。だから普段は自転車に乗る前にタイヤの空気とブレーキの利き具合を見れば十分です。 あと僕は汚れが気になれば洗車します。といっても、台所用洗剤で洗って水で流してしっかり乾かすだけですが…。 取材・文/門上奈央 撮影/石原敦志 初出『Tarzan』No. 779・2020年1月4日発売
身長175cmに対して体重74. 9kg。 過去最高ではないものの、それに近いくらいの太りっぷりです。最近なんだか身体が重いなぁと感じていたのも頷けます。 ちなみに、秋くらいまでは絞り込んだ生活をしていたため体重は69kgくらいでしたから、9ヶ月ほどでおよそ6kg近くも太ってしまったことになります。 6kgと言えば、最新のカーボンフレームのハイエンドロードバイク一台分と思うとショックです。 その他の指標 その他の指標も軒並み悪化していたのでメモ的に掲載しておきます。以下、オムロンの体重計で計測出来る、身体の状態を示す指標の結果です。 体脂肪率 全体重における 、脂肪の重さの割合 を表したものになります。 28. 3・・・ 思わず二度見してしまうほど。 もともとそれほど低くはなく22-24くらいではあったんですけど、こんな数値はかつて見た事がありません。 体脂肪率29%と言えば一般的な成人女性と同じレベルの体脂肪率です。 裏を返せば、僕の現在の身体は成人女性と同じ・・・ムヒョヒョ。などと喜んでいる場合ではなく、身体の約1/3が脂肪と思うと、僕のお肉はすっごい脂身ということになります。きっと焼肉にすると燃えてしまう霜降りレベルなのでしょう。 流石に測り間違いだろうと、三度ほど計測しましたが、全て似たような数値でした。 BMI BMIとはBody Mass Indexの略で 肥満度を判定する国際的な基準 です。 BMIは29. 自転車選手（ロード）の体脂肪について質問です。プロの選手は体脂肪が５～... - Yahoo!知恵袋. 3(目標値:22) 内脂肪脂肪レベル ご存知メタボリックシンドロームの元凶とも言われる内臓周りに付く脂肪のレベル。 内脂肪脂肪レベルは14(目標値:9) 最も気にしないといけないのはこの数値かもしれません。糖尿病をはじめとする 生活習慣病との関わりも大きい数値 だそうで・・・。 骨格筋率 いわゆる 筋肉の量 で、筋肉が増えれば代謝もよくなり太りにくい体質になるのと、力がみなぎっているわけですからより活発的になれて、なおさら太りづらくなるというもの。 骨格筋率は32. 7%(目標値:36%) しばらく筋トレをサボっていたら、すっかり弛んだ身体になってしまったようです。若い頃はそんなこともなかったんですけど、加齢とともに明らかに筋力が低下するのが早くなった気がします。 基礎代謝 生きてるだけで消費するエネルギー量 です。 基礎代謝は1671 kcal 高いと太りづらいようで、この数値が平均より高いため、少しだけ助けられているのかもしれません。 身体年齢 基礎代謝をもとに算出した体の年齢でオムロン独自の指標。 身体年齢は45(実年齢:41) 測定した体組成データをもとに総合判定しているそうです。 言い訳はいろいろあるけれど 忙しいとかいろいろ理由はありますが、しばらく怠惰に過ごしてきてしまったことが全ての原因。この半年、自転車もチョロチョロっとしか乗れてないんですよね。 このままでは愛車であるクロスバイクの制限体重80kgにも届いてしまう可能性があるので、ここらで心機一転、まじめにダイエットに取りかかろうと思います。 自転車にコンスタントに乗れば痩せる 自転車にコンスタントに乗れば痩せます 。 これはもう過去にも何度も経験してきたことなので、断言できます。なので、しっかりと自転車に乗って付いてしまった脂肪を落としてみようと思います。 頑張れ俺!
自転車選手(ロード)の体脂肪について質問です。プロの選手は体脂肪が5~9%だと聞きました。 激しい練習をしながら、いったいどのような食事をしているんでしょうか?
糖質制限ダイエットが流行っています。スタートしてしばらくは効果てきめんで一気に体重が落ちていきます。(これは体から炭水化物が減ると、水分も一緒に出ていく為) しかし、結局維持できない、とか、実は糖質制限はあまりよくないといった話も聞くようになりました。 さて、ダイエットというものはそもそも、 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ 痩せられるもの 。ですので 糖質に限らず、カロリーを制限することが一番の近道 です。 糖質制限ダイエットより、糖質ばかりダイエットをオススメ! そもそも サイクリストはエネルギーになる糖質はたっぷり捕らなければなりません 。 糖質制限ダイエットはサイクリストに全く向いていない のです。 サイクリストの大敵とされる脂質 一方でプロの選手ほど 脂質を取らないように心がけています 。例えば、天ぷらの衣を外して食べたり。 ライドで美味しかった岩魚のフライ。。 さて、脂質がどうしてサイクリストの大敵なのか?