40代になると実感するさまざまな不調。冬は特に厳しいけれど、できるだけ元気で快適な毎日を過ごしたい。そのカギとなるのがズバリ「温活」と「腸活」!2人の専門家に具体的な実践方法を聞きました。 <教えてくれた人> ・温活で10kgやせて健康になった!石原新菜さん 医師。イシハラクリニック副院長。漢方医学や自然療法、食事療法により病気の治療に当たる。著書に『やせる、不調が消える 読む冷えとり』(主婦の友社)など。 ・美腸習慣で自身の便秘が劇的に改善!田和璃佳さん 日本美腸メソッズ協会代表。美腸カウンセラー®。自身の腸改善をもとに東洋医学の視点を取り入れた腸診断を開発。日本美腸メソッズ協会 40代読者の半数以上が、冷えとお通じに悩んでた! 冷え症を自覚している人は6割超、便秘と下痢とその両方をたすと同じく6割超。今、40代の半数以上が冷えとお通じの不調に悩んでいます。 ※サンキュ!モニターアンケートより (20年11月実施、40代の読者91人が回答) 温活が大事な理由 40代は不調が増える転換点。体を温めれば不調知らずに。 筋肉量が最も多いのは20代で、その後しだいに減少。40歳を過ぎたころにはがくっと落ちます。下半身の筋肉が落ちると冷えやむくみなどの症状が出て、さらにはぼうこう、子宮など、おへそから下の臓器が弱り、ぼうこう炎や子宮筋腫などの原因に。大事なのは体温を上げ、体の隅々まで血をめぐらせること。体温が上がると代謝と免疫力が上がり、不調が解消します。そのためには運動で体の自家発電装置である筋肉を温め、体を冷やさないように。40代は好調から不調へ、健康のベクトルが変わるターニングポイントです。温活で不調と老化を防ぎましょう。(石原さん) 腸活が大事な理由 気力、体力、免疫力が落ちる40代。改善のカギは腸にあり!
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こんにちはNarseです。 これから冬真っただ中で、冷え性の方にはつらい季節ですね。 御多分にもれず私も冷え性で、靴下を家でも重ね履きしています。 そんな悩みを解消できる靴下が、評判になっているそうなんですよ。 ここでは冬の新しいアイテムになりそうな、ポソンという靴下をご紹介しますね。 最後までご覧いただけると嬉しいです。 【韓国の靴下】ポソンがとっても温かいと話題!使い心地や口コミ感想は? SNSで何かと話題の『ポソン』。 ポソンとは一体何でしょうか? ポソンとは ポソンとは韓国の伝統的な衣類の一つで、韓服を着るとき足に履く靴下の事をさします。 この下に着けているんですね。 現在日本で広く知られているポソンは、正確には韓国で 妖術ポソン(요술버선) と呼ばれている物を指します。 あたたかそうですね。 ・ 伸縮性が良く、誰にでもフィットする生地を使用 ・裏地は起毛になっているので、履くととても暖かく、足底には全体的に滑り止めを使用 ・デザインは花柄などの派手な模様が特徴です ・丈の長さも様々で、フットカバー型、ミドルサイズ、ロングタイプなどの種類も豊富 しっかり足を保護してくれそうな機能ばかりです。 ポソンはどうやって広まったのか?
いざ履いてみるととても薄くて、とても4枚履いているとは感じない履き心地です。 それでいて物凄く暖かいのです。職場ではいつも足が寒いのですが、これを履くと本当に足湯に浸かって仕事をしているかの様。 逆に物凄く暑くなって、仕事をしているときは上半身綿の長袖シャツ一枚です。 周りの人はカーディガンを羽織り、ブランケットを巻いているので、私のこの格好がとても珍妙に見えるようですよ。 買い物に行くときも、足元さえ暖かければ上着がいらないのです。寒くて動けないということも無くなり、それだけで少し気分も上向きになり健康的になった気がします。 ただし、困ったことが… …ローファーが、破けました。 今は、北海道旅行用に買った、息子の路面凍結用ブーツで足元をかなりゴツくして歩いています。 この記事を書いたのは・・・成島柚希 高2の息子、2匹の犬のシングルマザー。 諸事情によりパート賃金と、皆様の助け(手当等)をかりて、楽しい底辺生活を送っています。
LEEキャラクター&100人隊もオンラインレッスンに夢中! 自宅で気軽に参加できる英語などの語学講習から、インテリアデザイン、スタイリスト講座など暮らしに役立つセミナーまで、様々なジャンルの「学び」が展開している今。 オール口コミで、おすすめレッスンをご紹介します。 この記事は2020年10月7日発売LEE11月号の再掲載です。 LEEキャラクター キベッツ和代さん 息子を抱っこしながらでも英会話がじわじわ上達 「毎朝8時半に娘が保育園へ行き、9時に英会話をスタート。グズる息子を抱っこしながら行っています。 毎日繰り返すことで、会話力と単語力がじわじわ上がっていて、特にアウトプット力がついた気が。オンラインならではの安さ、時間の融通性がありがたい!」 (LEEキャラクター キベッツ和代さん) ★DMM英会話 24時間365日いつでも世界120カ国以上の講師とマンツーマンレッスンが可能。毎日受講でき、月額6480円(税込) 〜と安価なのも魅力。 LEE100人隊No. 063 ニシれーさん 子どもが乱入してもOK気軽にフランス語を学べる 「オンラインなら予定に合う時間で、しかも数時間前までに予約をすればいいので便利。子どもがワイワイしても、レッスンに乱入しても問題なし! フランスの通りの名前に人名がついていることなど、言葉だけでなくフランスの文化もわかって興味深いです」 (LEE100人隊No. 063 ニシれーさん) ★アンサンブル アンフランセ オンライン講習 オンライン学習専門のフランス語講座。オリジナルのフランス語教材で、約60名の講師がレッスンを担当。 LEE100人隊No. 034りーぬさん ママの不安にとことん寄り添う防災講座は必見 「信頼するSMART STORAGE! のレッスンということで受講。日常使いできて管理しやすい備蓄グッズや収納方法は参考になり、ママにとことん寄り添って、不安をひとつひとつ紐解いてくれようとする講師の熱意が伝わりました!」 (LEE100人隊No. 034りーぬさん) ★SMART STORAGE!
キッズデー 日時 2019年11月1日(金) 概要 子供たちを対象に大きなバルーンをさわってもらったり、バルーンの内に入ってもらったりして、実際にバルーンを体験してもらいバルーンについて楽しく学ぶことができるイベントです。 この時間帯について、気象・風速条件が良いと判断されれば、キッズデー参加の皆さんは、通常バルーンを立ち上げるローンチサイト(競技エリア)の中に入っていただくことが可能になります。 主なスケジュール 1) バルーン競技飛行見学 (6:45〜9:00頃) 100機を超えるバルーンのパイロットたちが技術を競い合うフライト(競技大会の規模としてはアジア最大!
Language 文字の大きさ 標準 大 特大 背景色 白 青 黒 トップページ 市政情報 市の紹介 行政機構図 更新:2021年05月24日 令和3年4月1日実施の組織改編について 令和3年4月1日実施 組織改編内容【 PDFファイル:163. 8キロバイト】 新設部署等の配置場所及び連絡先(令和3年4月1日現在)【 PDFファイル:30. 6キロバイト】 佐賀市の主な組織・機構図 (令和3年4月1日現在) 佐賀市行政組織図(令和3年4月1日現在)【 PDFファイル:149.
おだやかな佐賀の空は、世界でも有数の熱気球に適した空。 その青空をバックに色とりどりの鮮やかなバルーンが舞い、夢をふくらませます。 このページに関するお問い合わせ 経済部 観光振興課 バルーン係 〒840-8501 佐賀市栄町1番1号 本庁6階 電話: 0952-40-7111 ファックス: 0952-26-6244 このページの担当にメールを送る (C)Saga Rights Reserved.
【展覧会出陳受付について】 展覧会出陳申込および締切日は展覧会の種類により、下記のとおりとなります。 ただしFCI展、クラブ連合会展、全犬種および犬種群クラブ展は、締切日前であっても予定頭数に達した場合は 、 その日をもって締め切られます。 出陳申込開始日および締切日は、土日・休日の関連で変更される事がありますので、申込み前に主催者に確認のうえ、お申し込みいただくようご注意ください。 ※各展覧会の出陳申込み締切日は以下のとおりです。出陳者の方は十分ご注意ください。 ●FCI展 申込開始日=開催日より5週前、締切日=開催日より2週前 ●クラブ連合会展 申込開始日=開催日より4週前、締切日=開催日より1週前 ●犬種部会展、クラブ展 【ご注意!】 ●随時更新しておりますので、予告なく会場、日時などが変更される場合があります。 また、悪天候などによる開催の確認については、各展覧会の担当事務所に電話でお問い合わせください。 ●審査員につきましては、決定次第掲載いたします。
9月16日の任期満了に伴う多久市長選について、市選挙管理委員会(中原博秋委員長)は1日、8月29日告示、9月5日投開票とする方針を確認した。議員辞職に伴う市議補選(欠員1)も同日程で、6月末までに正式決定する。 市長選は、現職の横尾俊彦氏(65)=6期、北多久町=が3月定例議会で7選を目指す意向を示した以外は、出馬を表明した立候補予定者はいない。名前が取り沙汰されていた現職の市議2人は、いずれも立候補に否定的な考えを示している。元市職員を推す声もあるが、具体的な動きにはつながっていない。 市議補選は、無所属の新人1人が立候補の意向を示し、後援会の組織づくりを進めている。 1日現在の選挙人名簿登録者数は1万5942人(男性7501人、女性8441人)。立候補届け出事務説明会の日程も6月中に決まる。(谷口大輔)
最新情報 "2020佐賀市まなざしスポーツ・レクリエーション祭"を開催しました! 日時 令和2年10月24日(土) 9時~13時 会場 諸富文化体育館 内容 ニュースポーツを体験しよう!