アルコールを飲むと眠くなりますよね。 でも、睡眠には良くないのです。 少なくとも寝る2時間前には、アルコールを飲むのをやめましょう。 また、カフェインを取りすぎていないでしょうか? コーヒー、紅茶、緑茶を取りすぎていると、夜、起きてしまいます。 カフェインの入っている飲み物は お昼2時までにしましょう。 夕方や夜、どうしてもコーヒーが飲みたい時は せめてカフェインレスの「デカフェ」にしましょう。 カフェでも、デカフェを出すお店はありますし、 家でもデカフェの豆を引けば、デカフェのコーヒーが飲めますよ。 対処法4,日常生活を見直す あなたは、スマホを常に持っていて、 暇さえあれば、スマホを触っていませんか? 筆者もそうでした。 でも、スマホを常に見ていると、脳は休まりません。 寝る前2時間は 、 スマホ、パソコン、テレビを見ない 習慣をつけましょう。 すくなくとも、 1時間前には必ずやめましょう。 パソコンやスマホの出すブルーライトが、 脳を「まだ昼間なんだ」と 誤解させてしまいます。 また、筆者はやりがちだったのですが、 寝る直前まで仕事をしてしまうのをやめましょう。 直前までパソコンを使って仕事をしていると、仕事のことが頭から離れず、 目が冴えて眠れません。 寝ていても仕事のことが無意識で思い浮かんで 夜中に起きてしまいます。 仕事のことは 完全に忘れましょう。 瞑想や、好きな音楽を聞くといいですよ。 また、お風呂は湯船に浸からず、 シャワーだけで済ませていませんか?
連載企画も、これで最終回。 トリを飾るのは、キジトラ実依です! まいどなニュースの方に、写真が多く載っています。 いずれの写真も、記者の渡部陽さんが私のインスタグラムから選んでくださったものです。 実依との出会いのことは、このブログで何度も書いてきました。 今日はもう少し大きくなってからの話を、しましょうか。 あれは、実依が2歳くらいだったかな? 実依は人間をまったく恐れない猫です。 警戒心を抱かないのです。 掌サイズから育てられたから、かもしれないけど。 私と暮らしているからかも、しれないけど 人間=怖い人、との思い込み。 いつまでも捨てない子も、いますからね。 そんな実依ですから。 知らない人が来ても、隠れないのですよ。 他の猫なんて、チャイムが鳴った瞬間に消えるのですよ。 違う意味での、ピンポンダッシュ。 ある日、畳職人に作業を依頼したのです。 実依だけが例によって、残っていてね。 他の猫が隠れてしまっても。 畳職人の横で、作業を静かに眺めていたのです。 職人さんも、猫が好きだったみたいで。 可愛いねえ、とニコニコしていました。 そのうち、何を思ったか。 作業に集中している職人さんのオールバックをですね。 毛繕いし始めたのですよ! 職人さん、さすがにナンダナンダと驚いてしまってね。 実依、つまみ出されました。 私、平謝り。 実依はその頃から、我が家の毛繕い係なのです。 私のことも、毛繕いしてくれるのですよ。 猫の世界では毛繕いされる方が、格下らしいですがね! 実依はこの夏で11歳になりました。 静かに威厳を漂わせる、渋い猫。 きれいな色の目をしてるねって。 Yahooのコメントで、褒められました。 これまでの連載記事一覧です。
この記事を書いている人 - WRITER - 家族3人・猫5匹・レオパ3匹と暮らしています。仕事はネットで稼ぐお小遣い稼ぎを世の中に広める事です。+副業でキッチンのパートも始めました。節約しながら借金返済をする日々を書いています。 私の収入やお小遣い稼ぎの詳細はホームページを見てくださいね★ お疲れ様です♪ コロナで、またまた休業になってしまったちいです ずっとネットの収入だけで生活していたんだけど、コロナのせいで支払いが出来なくなったので、週2回のパートを始めたんだけど・・・飲食店だからね (´・_・`) そのせいで、つみたてNISAも一時ストップ中です iDeCoはやめる事ができないので、毎月1万円づつ入れてますが、毎日損益を記載するのはやめて、これからは月に1度月末に結果報告をしていこうと思います 毎日→月1報告に変更 では!2021年7月のiDeCoの損益はいくらになったでしょうか? 早速みてみましょう 2021年7月のiDeCoの金額 はい! 2021年7月のiDeCoのお金は 505, 281円 評価損益は +124, 847円 投資累計額 380, 434円 利回り17. 02% 2018年1月から始めているので、3年でこれぐらいになりました。 ちなみに商品選びは難しいので、全部楽天関連の商品です!自分が好きな楽天でそろえてみました 楽天LOVE 資産の推移 一時コロナでマイナスになった月がありますが、それからぐーんとアップしているのがわかります このままどんどん増えてくれるといいな♪ そうそう!今回分かった事は コロナみたいな世界を巻き込むほど、最悪な状況になっても、その後復活して、損益は増えて行くので、今後どんな状況になったとしても マイナスになる事は無いと思いました マイナスになっても復活する! 普通に貯金してるだけだったら、こんなにお金が増える事はないから、iDeCoはやはりすごい!と実感しましたね 60歳まで下す事ができないけど、このまま増え続けて行ってくれれば、老後のちょっとしたお金になるので、今から楽しみです♪ 私の収入も増え、生活にゆとりが生まれたら、つみたてNISAも復活させます ٩( "ω")و 絶対にお金を増やすぞ~♪ 今後の予定 自分では気が付いていなかったけど、ここ1年ぐらいでかなりの怠け癖がつきました コロナだし、収入が少なくても大丈夫かな?
1年が過ぎ去るのって、早すぎたと思うんです。 四季の実感も十分にないまま、流れるように気がついたら次のお正月にたどり着いていました。年を重ねるにつれて、1日や1週間だけでなく、1年が飛ぶように過ぎていくような気がしてならない。いったい、どうして?
上記より、うちが泥棒、忍び込み犯に入られる確率ってどのくらいだと思いますか? 住宅 ウガンダの、セトチンコ選手が行方不明になりましたが、心配しなくとも、じきに見付かりますか? 事件、事故 実際には思い切り強盗殺人だけど、強盗犯が物取りではなく怨恨殺人を偽装するために、遺体を執拗にめった刺しにしたり、 奪った金品よりに比べると少しばかりの現金を現場にこれ見よがしに残していくという偽装工作をすることはあり得ることですか? 事件、事故 男が女性の体にぶつかるときに、下心があってぶつかれば意図的にぶつかったことになるそうです。 しかし、いくら下心があっても、普段から女性と適度な距離を保ち、普通に歩く中で気が付いたらぶつかっていたという状況を楽しみにしているだけであれば、たまたまのぶつかりと何ら変わらない意味で、意図的とはいえ誰にもバレないですよね? 法律相談 岡山県津山市で2004年、筒塩侑子さん(9)が殺害された事件で、犯人の勝田州彦被告の初公判が10月6日に決まりました。 この事件、覚えていますか? 事件、事故 昔の日本にはなぜあさま山荘事件のような事件が起きていたのでしょうか。 日本史 あの。刑務所の中の所内作業、とは「免除、しなくていい」とか例外は無いのですか?? なんか、先日。刑務所の中の受刑者でもコロナ感染者が出た。と言うニュースがありまして、。 初めて刑務所の中にテレビカメラの取材が許された、許可された。と言う報道番組?? してましたが、、 かなり所内作業まピリピリした感じで一心不乱に皆さんミシン作業とかに一心不乱に打ち込んでいて、、会話も無くて、黙々と言う感じでしたが、どこもせんな感じですかね?? 私は恥ずかしながら、。刑務所一歩手前の留置場に入れられた前科ありでして。次はねえぞ、と言われてるものですが、なんか10年以上まともに働いたことのない、ニートと言うか、メンタルを病んだ患者なので。出来たら医療刑務所?? にいかせてもらいたいですが、。ネットの掲示板に書き込みができる程度、こう言う文章が打てるなら間違いなく普通の掲示板行きだ。といわれて具合悪くなりましたが、そうなんですか?? 死ぬ瞬間はこんな感じです。死ぬのはこんなに怖い（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/7）. それだと看守と喧嘩になるのが見えてます。目に見えてます。だから医療刑務所にいかせてもらいたいですが、無理ですか?? 真面目に真面目に宜しくお願い致します。。100枚差し上げます、真面目に宜しくお願い致します。。(T_T)(T_T) 事件、事故 ウガンダの逃走した選手 競技に参加してからの帰国はダメなの?
いいえ。念願がかなって連れて帰ってあげられたのですが、身体の状態があまりに悪く、保冷庫でお預かりした方が良いという葬儀社の判断から、自宅で10分ほど過ごしただけで、葬儀社で急遽確保してくれた保冷庫へ安置することになりました。保冷庫に安置し、面会する時は事前に連絡していました。毎日、午前と午後の2回、行きましたね。父が会いたがって。 −家族葬はどのようになさったのでしょう?
ワクチン接種の翌日は左肩が痛くて上がらず お風呂は入りましたが頭を洗うのはあきらめました(;´Д`) 在宅で良かったです(笑) 昨日はだいぶマシになり、 今日はほとんど痛みを感じなくなりました(´▽`) ホッ 二回目はお盆休み前の8月11日。 元々遠出するつもりもありませんでしたが 予定は入れない方が良さそうですね(´ε`;)ウーン… というわけで、しばらくバイクネタがありません( ;∀;) 2021.07.09 つばさ号に乗って山形に来ました~。 前回来たのは三か月前の4月8日→ ☆ 満開の桜を楽しめました(´∀`*)ウフフ 今日は暑いので念願のアレを食べに行きましょう( ̄ー ̄)ニヤリ 駅から20分ほど歩いてやってきたのは 栄屋本店 さん。 12時ちょい前でしたがほぼ満席(;´∀`) 大きなテーブル席に一人置きの相席でした。 冷やしらーめんの元祖というだけあって、 色々ありますね~。 冷やしらーめん880円 たっぷりのメンマ、モヤシ、チャーシュー、海苔、 刻みネギ、キュウリの下にはカマボコも。 澄んだスープはちょいぬるめですが、 氷がゴロゴロ入っていて、食べる内に冷たくなってきます。 一瞬薄めかな? と思いますがぐいぐい飲めてちょうど良い塩梅。 つるもち食感の麺はストレート。 あっさりスープをまとってつるつる入っていきます。 以前山形の叔父さんと従妹が来た時、 最寄り駅についてラーメンを食べたそうで (さすが山形県人) たまたまなんでしょうが、 「東京のラーメンにはメンマが入ってねえのか。」 とずーっと言ってました(;´∀`) 山形はメンマたっぷりがデフォなんでしょうか(笑) シャキシャキのもやしもたっぷり。 小さめのチャーシューは赤身で噛み応えがあります。 思いのほか麺の量も多くて満足です。 〆にお酢を入れたら更に飲めちゃいました(;´∀`) お会計時にお土産を買う人もいました。 夏にはぴったりですね~(・∀・)ウン!! ごちそう様でした~。 *ランキングに参加しています* 仕事の後は買い出し(笑) 駅には名産のベニバナが。 キノコ二種、デラウエア、オカヒジキ、インゲン アスパラにキュウリ。 スーパーでは月山、乾麺三種、生ラーメンにパインサイダー、 駅で牛肉どまん中、初めてのしお味を。 東日本では終売のカール、 直売所で見つけて思わず買っちゃいましたが、 169円でしたΣ(・ω・ノ)ノ!
ジェイン・エア(上) - シャーロット・ブロンテ/大井浩二訳 - Google ブックス
東京オリンピック 重量挙げ 世界的に、それなりに、実力のある選手ですか? オリンピック ある人が、47回罪を犯して刑務所に入ったとします 刑務所だけで、47都道府県をまわれるのでしょうか? 法律相談 もっと見る