「いつも夜になると鼻血が出る…」 あなたはこんな症状に悩んでいませんか?毎晩のように鼻血が出ると何かの病気なのではないかと心配になってしまいますよね。 ここではいつも夜に鼻血が出るときの原因と対処方法をまとめました。いつも夜に鼻血が出てしまうという方は、ぜひ何かのヒントをつかんでくださいね。 スポンサーリンク そもそも鼻血が出るメカニズムとは? いつも夜に鼻血が出るときの原因と対処方法を考えていく前に、まずは鼻血が出るメカニズムを把握しておきましょう。 鼻血が出るメカニズムは基本的にかすり傷などと同じです。つまり、鼻血が出るのは単純に鼻の内部の毛細血管が傷つくからです。 そして、ほとんど鼻血は 「キーゼルバッハ部位」 というところから出ます。このキーゼルバッハ部位は鼻中隔(左右の鼻の穴を分けているところ)からおおよそ1. 0~1. 5cmほど奥にあります。 キーゼルバッハ部位は毛細血管が集中している上に、表面の粘膜も非常に薄くなっているため、日常生活で起きる些細な衝撃でも出血しやすい のです。 ただ高血圧や動脈硬化などをわずらっていると、もっと鼻の奥にある粘膜から出血する場合もあります。 頻繁に鼻血が出る人の特徴とは? 頻繁に鼻血が出る人もいますが、一方でほとんど鼻血が出ない人もいます。頻繁に鼻血が出る人には何か特徴があるのでしょうか? 鼻水が止まらない…原因となる病気やアレルギーとは | いしゃまち. 頻繁に鼻血が出る人の共通点は、単純に鼻の内部の粘膜が弱っているということです。 鼻の内部の粘膜が弱っているために、些細な衝撃でも毛細血管が傷ついてしまうのです。 たとえば、鼻のかみすぎ・いじりすぎなどで鼻の内部の粘膜がいったん傷つくと、些細な衝撃でも鼻血が出やすい状態になります。鼻の内部の粘膜が完全に回復するまでは、些細な衝撃でも鼻血が出やすい状態が続きますから、風邪やアレルギー性鼻炎の方は注意する必要があるでしょう。 また、子供は鼻の内部の粘膜もデリケートです。そのため、単純に活発だということもありますが、子供のほうが大人よりも鼻血を出しやすいです。 最後に稀なケースではありますが、生まれつき鼻中隔(びちゅうかく)が曲がっている 「鼻中隔湾曲症」 というのもあります。鼻づまりが起きやすいため、鼻血が出やすくなることがあります。鼻中隔湾曲症は手術などで改善することがあります。 いつも夜に鼻血が出るときの原因とは?
我が子をつらい慢性的な気管支炎にさせないためにも、普段からダニ・ハウスダストを減らすよう、環境整備に気をつかっていきたいですね(^^) スポンサードリンク
うつ病をはじめとした心の病気は心療内科・精神科、PMSやPMDDのような女性特有の病気は婦人科が専門ですので、それぞれの診療科のある病院で診察を受けるようにしてください。 なお、病院の情報は医療情報ネットというホームページが各県にありますので、該当するホームページで最寄り駅や診療科、診療時間などから自分の近くにある病院を調べることができます。 そして、ご紹介してきた病気はどれも診断が難しい面があるので、「自分はきっとこの病気だ」といった決めつけをせず、困っている症状と、それがどのような時にどの程度の期間で現れるのかなどをできるだけ正確に伝えるようにしましょう。 また、心の病気に関してはお住まいの自治体の保健所・精神保健福祉センター(こころの健康センター)などで電話相談を受け付けている場合がありますので、もし病院へ行くのにはハードルが高いという場合には利用してみてはいかがでしょうか。 ストレスを和らげる食事で、夜を快適に過ごそう! ■ストレスに強くなる栄養素とは?
胸に手を当てる 2. 予定を急に思い出した時の感じでびっくりする 3. びっくりして胸が上がることを確認する 4. 胸が上がった状態をキープしながら「ハッハッハ!」と爽やかに笑う 5. この時声の方向は胸の方に飛ばしていくイメージでやると良い 6. いつもより太い声が出たなと思ったら成功 7. その声で歌う練習をする(楽に出る低い音域で) ヘッドボイスの練習方法 1. "花の匂いを嗅ぐ"イメージで鼻から息を深く吸い込む 2. この時、目の後ろに冷たい空気を入れる感じだと良い 3. 息を吸い込んでいる時に頭が頭部後方へ引っ張られているような感覚になることを確認する 4. 頭部後方へ引っ張られている感じを保ちながら「ホー!」と裏声を出す 5. 裏声に息漏れが感じなくなるまで練習する 6. その声で歌う練習をする ミドルボイスの練習方法 1. 声を鼻にかける(千と千尋のカエルや、浜崎あゆみ、倖田來未の話声のような声を作る) 2. その声で「んがんがんがんが・・・」と発声し、喉の奥で声が鳴っている感じを確かめる 3. その声であらゆる音域で歌って練習する ミックスボイスの練習方法 ミックスボイスは、上で紹介した各発声方法を練習しながら あわせて練習していくようにしましょう。 1. ハミング(口を閉じての発声)で低音域から高音域を ゆっくり途切れないように出していく。 2. 途中で裏声にひっくり返ってしまったり、 極端に声が切り替わる音が鳴ってしまったりしないように、 それが無くなるまで練習していく。 地声と裏声が切り替わるポイント(喚声点)の周辺が 特に難しいので入念に繰り返して スムーズに切り替えられるようにしていきましょう。 3. ミックスボイスの出し方とコツ！仕組みを理解し高音域を歌う - ChemicalVoice. 低音域から高音域に移行するパターンと、 高音域から低音域に移行するパターン両方を出来るように練習し、 出来たら往復する練習までやってみましょう。 4. それも出来たら口を開いて 「あ、い、う、え、お」の音でやってみます。 綺麗に声が繋がるようになれば、 ミックスボイスを使いこなせるようになっています。 実際に歌を歌っても綺麗に繋がるかやってみましょう。 もし、中々出来ない人は 3つの声のどれかの練習が足りていない可能性が高いです。 定期的に見直してみましょう! まとめ ・・・ボイトレって奥が深いと思いませんか? 複雑に感じたかもしれませんが 1つ1つ丁寧に練習を重ねていけば 曲の雰囲気にあわせた様々な表現ができるようになります。 最終的にミックスボイスで歌えるようになれば、 難しかった高音もかなり楽に歌えますし、 音域も大きく広げられるようになります。 何より聴いている人が最も心地よく聴けるようになります。 なので、諦めずにしっかり練習して、 お友達や家族をびっくりさせましょう!
Home ブログ チェスト?ヘッド?ミックス?ミドル?「なんとかボイス」の違いと練習方法を解説 ボイストレーニングの記事を検索すると 「なんとかボイス」 という名前が多すぎて 混乱したことがある人は多いと思います。 少し聞いただけでは 区別がつかない言葉ですよね。 そこでこの記事では「なんとかボイス」の中でも 特によく検索されていて、(しかも混同されやすい) チェストボイス、ヘッドボイス、ミドルボイス、ミックスボイス の 4つについて解説していきます。 実は冷静に見比べるとそこまで難しい用語ではないので きちんと整理して覚えるだけでも理解度が高まるはずです。 では、行ってみましょう! ミックスボイスは、いろんな声を混ぜたもの 歌が上手な人は、低音域から高音域まで 同じような声で歌っているような印象を受けます。 小田和正さんやスピッツの草野マサムネさんなど 地声と裏声の境が無いような感じ がしますよね。 実は音域によって3つの声を使い分けているんです。 その3つの声はそれぞれ 「チェストボイス」「ヘッドボイス」「ミドルボイス」 と呼ばれています。 これらをなめらかにつなげることで、 まるで1本につながったような声で歌えるようになります。 この 1本につながったような声が「ミックスボイス」 です。 様々な声を混ぜた(ミックス)した声です。 なので、ミックスボイスは声そのものというよりは、 概念として覚えた方が良いかもしれません。 それでは、それぞれどのような特徴があるのか 解説していきたいと思います! チェストボイス、ヘッドボイス、ミドルボイスの違い 1. 自由な喉. チェストボイス チェストボイスは、簡単に言うと 「胸に響いているような地声」 です。 イメージとしては、NHKの歌のお兄さんのような爽やかでふくよかな声です。 いわゆる"イケボ(イケメンボイス)"は チェストボイスで表現されることが多いです。 実は、"話声の時の地声"と"歌う時の地声"は別物で、 「どれだけ多くの喉の筋肉を使用しているか」に違いがあります。 話声の時はほんの一部の筋肉しか使わないため、 声に響きが出ず、場合によってはキンキンした声になりがちです。 (日本人は外国に行くと「日本人の喉締め声」と揶揄されるほど キンキンした声質の人が多いらしいです。) それに対して、歌声に使える地声は「チェストボイス」と呼ばれ、 美しい音色で良く響くという特徴があります。 基本的には低音域で使用する声なので、 チェストボイスのまま中音域以上に上がって行くのは難しいです。 しかしきちんと発声することが出来ていれば 中音域以上へスムーズに繋がりやすくなりますので、 ミックスボイスで歌えるために最初に習得すべき重要な声となります。 2.
ここでお伝えする練習方法を実践すると…… 裏声のようなミックスボイスを、地声っぽくする感覚が掴める 全音域を裏声ベースで発声するから、換声点が発生しない 練習内容がシンプルだから、短期間での習得が期待できる 事実、僕はこのやり方で練習したら、1年でミックスボイスを習得できました。 もしこの方法があなたに合うなら、ミックスボイスの習得期間を短縮できるかもしれません。 なお、 このサイトでいうミックスボイスはすべて「裏声を地声っぽくした声」のことです。 詳しくは以下をご参照ください。 切り替えないミックスボイスの練習方法 では早速はじめましょう!
第二段階 ミックスボイスの練習②【ミックスボイス裏】 ミックスボイスとは裏声と地声の間にありますが、完全なら中間ではありません。 音域で言うのでは地声とも裏声とも被っています。 上の図を見てらえれば分かりやすいと思いますが、ミックスボイスは地声の音域も裏声の音域もカバーしています。 まずは裏声に近いのミックスボイスを強化していきます。地声に近いのミックスボイスの方が難しいため、裏声寄りのミックスボイスを出来るようになりそこから音域を広げていきます。 声帯を閉鎖する力【甲状披裂筋】は普段から話し声でも使っている筋肉の為、もともと結構強いです。 裏声は歌うこと以外では多用することが少ないため、輪状甲状筋の方が弱いです。 【超重要】筋肉のバランスをとる 超重要だけど難しいですよ! ちょっと説明が複雑になるので 甲状披裂筋→地声 輪状甲状筋→裏声 と記載していきます。 上の図で裏声8地声2とか書いてあるのは筋肉のバランスだと思ってください。 このバランスを取っていくことで地声のようなミックスボイスを出すことが出来ます。 練習方法としては先のSTEP①で裏声8地声2の状態は作れたと思います。 ここから音程を下げていき、裏声成分を残したまま地声の音域に突入していきます。まずは高音域でミックスボイスが綺麗に出せないと絶対に地声に繋がりません。 ポイントしては地声からミックスボイスに繋げないこと! 【全音域裏声ベース】切り替えないミックスボイスの練習方法. 地声から繋げようとすると力が入りやすいです、先ほども言いましたが、地声はもともと強いんです。その強い地声に裏声を混ぜるのは難しい、そのため裏声→ミックスボイスで行います。 地声から繋げる事よりも、まずミックスボイスで一曲歌えるくらいまで音域を広げることを目標にやっていきましょう。 ポイント 声帯のバランスが一番大事 息の使い方はエッジボイスで学ぶ エッジボイスの出し方と効果【ミックスボイスに必須の声帯閉鎖の感覚】 エッジボイスと言われてどういう声か想像しにくいかもしれませんが、「呪怨ボイス」ですね。 エッジボイスは声帯閉鎖の感覚を得るためにとても有効なトレーニング手段であり、歌う時にも取り入れることができ、発声... ミックボイスの出し方【仕組み】 まずはミックスボイスの仕組みを理解しましょう。 裏声のように高い音域を地声のような声で出せるという認識はみなさんあると思います。 地声とも裏声とも違う、第三の声?みたいな感じですか?
耳をタコにするぐらい「ミックスボイス」という言葉を耳にしてきた方も、今回初めて調べてみた方もとっても 驚く事実がこの記事にあったと思います。 まとめると「ミックスボイス」を習得するというコトは 「空に浮かぶ雲を掴む」ぐらい不可能でただの幻想や都市伝説だというコトなのです。 ボク自身も音楽の本場アメリカへ渡米した後に、 この衝撃的な事実 を知って驚きました。 ですが、これを知ってからはもう「ミックスボイス」という幻想を求める必要がなくなったので、 それまで以上に 歌うことがラクで楽しくなりました。 ですので、この記事の内容を参考にして、「ミックスボイス」にとらわれるコトなく歌を楽しんで行ってください。
拝啓、過去の自分よ。 今日は、高い声を出すためのコツを教えてやろうか!! まぁ、結論から言うなら・・・。 「ミックスボイス」 を出せるようにする事が、ハイトーンボイスへの近道だ。 ミックスボイスとは? 過去の自分よ。 「ミックスボイス」 と聞くと、小難しい特別な事の様に感じるだろう。 しかし、シンプルに考えてくれ。 「ミックスボイス = 歌声」 ってだけだ。 ▼ミックスボイスのイメージ。 ミックスボイスのイメージは、画像の通りだ。 低音~高音にかけて、グラデーションのようにスムーズに上下行が出来るように練習していくんだ。 一つ、あえて強く言っておこう…。 ミックスボイスは「切り変えて」発声することはない。 ミックスボイスは声を鼻にかける。 僕氏よ。 お前が、普段話している声は、あくまでも 「話し声」 だ。 「ミックスボイス」は 鼻腔共鳴を必要とする 。 すると、 必然的に声を鼻にかける 必要が出てくる。 実は、意外とミックスボイスに近い声を日常的に出している。 それは、アクビの時の声だ!! 以下に、デモ音源を用意してあるから、記事を読みながら、平行して聴いてみな。 アクビ声は、ミックスボイスに近い声。 アクビ声は 「太い裏声」 だ。しかし、それだけでは地声の様にはならない。地声の様にするには 「鼻声」 の要素も必要になってくる。 裏声を地声のようにするには以下の記事を参考にしてくれ。 マジ高い声出せないんだけど ミックスボイス習得に挫折しそうな方へ じゃあ早速 「アクビ声→鼻にかけた太い声→鼻声」 をやってみようか。こんな感じだ。 どうだ? 「アクビ声~鼻声」 と移行させる際に、途中で 「鼻にかかった太い声」 があっただろ? それが、 ミックスボイス だ。 上記を応用したデモ音源。 そして、今度は 「鼻にかけた太い声」 で歌ってみよう。 これが 「ミックスボイスで歌っている」 という感覚だ。 もちろん、この出し方は、洋楽ロック系の出し方だが、太さ等を調整することでJ-POP系発声にも応用できる。 ミックスボイスの練習方法は? まず、ミックスボイスを修得するには 「太い裏声」が重要 だ、という事は伝えた。 裏声ができたら、そのあとはヘッドボイスを練習してみな。 ヘッドボイスも 「太い裏声 + 鼻声」 が肝になってくる。 練習方法は以下の記事を参考にしてくれ。 裏声が出来たら、次はヘッドボイス。その名も「目玉オヤジ声真似」練習法だ!!