2020年5月23日
アラフィー世代へのアンケートで8割近い人が気になっていると答えた"まぶたのたるみ"。ただの老化現象だと思いがちだが、実は過度なたるみは「眼瞼下垂(がんけんかすい)」の可能性も!
アイプチはまぶたのたるみの原因？医師おすすめの改善方法を解説 | 新さっぽろウィメンズ ヘルス&Amp;ビューティークリニック
顔の悩みとしてよく挙げられる瞼の重み。
「脂肪取りで瞼の重みが解消される」「脂肪を取ると腫れぼったい一重瞼を二重にすることができる」そんな話、聞いたことありませんか?
【目次】
目元の【マッサージ3選】
目元の【トレーニング3選】
目を大きくみせ、ぱっちり二重に似合う【アイメイク3選】
【1】上まぶたのたるみを解消して目をぱっちり!「眉の筋肉ほぐし」
眉部分に圧をかけて「うんうん」「いやいや」と首を振る
・眉頭あたりにある皺眉筋と、目をぐるりと囲んでいる眼輪筋の上部に圧をかけるメソッド。
・人さし指をカギ形に曲げて、第1関節〜第2関節の間の平らな面を眉部分に当て、「うんうん」「いやいや」と首を小さく縦と横に振る。これを5セット繰り返します。
・机があれば、肘をついて行うとより安定して、しっかりと圧をかけることができますよ。
マッサージの指の形。広い面で圧をかけるほうが、刺激なく深く圧をかけることができます。
骨にしっかりと圧をかけるように行いましょう。イタ気持ちいいくらいの圧がベストです。
眉頭、眉の中央、眉尻の3カ所に分けて行う
・STEP. アイプチはまぶたのたるみの原因？医師おすすめの改善方法を解説 | 新さっぽろウィメンズ ヘルス&ビューティークリニック. 1の動作を、眉頭、眉の中央、眉尻の3カ所に分け、位置をずらしながら、左右同時に行います。
・目尻はこめかみ方向に引き上げるように行うとリフトアップ効果が高まります。
・深く圧をかけることで、リンパの流れが良くなり、むくみ解消作用も。
目周りの血行が良くなるので疲労解消にも。重く感じていたまぶたがすっきり軽くなり、目が開けやすくなります。
【まとめ|上まぶたのたるみを解消する、眉の筋肉ほぐしメソッド4か条】
1. まぶたが重く被るのは、皺眉筋、眼輪筋の硬直によるたるみも原因のひとつ。
2. デリケートな目元は強いマッサージは厳禁。こすらずに皺眉筋、眼輪筋に圧をかけてほぐすのが得策。
3. 皺眉筋、眼輪筋がほぐれて、しなやかなハリを取り戻すとたるみまぶたもグッと引き上がる。
4. 目周りの循環が良くなり、眼精疲労の解消にも。目がぱっちりと開けやすくなる。
眉の筋肉をほぐせば目がぱっちり!上まぶたの「たるみ解消」メソッド
【2】重いまぶたをスッキリ持ち上げる!「眉揉みマッサージ」
皺眉筋の位置を確認し、指で挟む
・人さし指と親指で眉毛の上の筋肉=皺眉筋を挟む。
・まぶたを直接刺激するのではなく、皺眉筋にアプローチする。
・このとき眉の奥にある骨をつかむくらいつもりで、皺眉筋をしっかり捉える。
赤線で示したのが皺眉筋の位置。眉間に縦ジワがくっきりと入っている人は皺眉筋が強く収縮し、ガチガチに固まっている可能性大。
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まとめ
・明らかに嫌われる行動は当然嫌われる
・挙動不審な態度も相手の印象は良くない
・率先して気遣いが出来る人、覚える人は好かれる
・好かれる行動も八方美人にならないように注意
…以上ですね。
自分がやられて嫌な事は相手も嫌…というように仕事でも自分が仕事仲間にされて嫌な事は自分もしない…を心がけるのが大事ですね。
複雑な人間模様に巻き込まれて嫌われた場合は…まず負けないでください。
関連記事: アルバイトを始めようと思っている方へ! 【バイト体験談】温野菜の評判・クチコミ｜バイトチェック. 求人サイトを比較してみた! お勧めのアルバイト求人サイト2選! 色々な求人サイトがありますが
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【アルバイト診断】あなたに向いた適職はどれ！【全13問】 | バイトルポ
だから人見知りでも問題ないし、料理への知識があればお客の質問にもスムーズに答えられます。
ただキッチンの場合は、 同じメンバーで仕事を何時間も続けるのでコミュニケーション力も必要 です。
先輩やコックから可愛がらるような、人当たりの良さがあれば働きやすいですね。
参考⇒ キッチンバイトで"きつい"と思った瞬間と働くメリット
このように飲食業のアルバイトに向いているかは臨機応変さやミスが続く期間など、複数のポイントで判断しましょう。
【補足】 そのお店にだけ向いていないという可能性も? 上司が自分だけを怒る
向いていないと言われた
休憩時間に他のバイトと馴染めない
お客が自分が苦手な層が多い(サラリーマン・主婦など)
こういった場合は飲食バイトに向いていないというより、そのお店に向いていないと判断できます。
お店との相性が悪いので、他の飲食店のアルバイトだと働きやすいかもしれません。
飲食店のバイトに向いてないならどうする?続けるか辞めるかの基準
もし自分が今のバイトに向いていないとわかったら、その次に考えるのは "辞める" か "それでも続けるか" です。
どちらを選んでも、すごくツライ決断になりますよね? でもあなた自身が楽しく働いてお金をもらうためには、必要な選択になります。
まず最初は "このまま続けられないか"を考えてみましょう。
今の職場で働きやすくなる可能性があるなら、それがベストですよね?
【バイト体験談】温野菜の評判・クチコミ｜バイトチェック
では実際にどうやって伝えればスムーズに辞められるのか? それには ①伝える人、②伝えるタイミング、③辞める理由。 の3つのポイントがあります。
① 伝える人は『その職場で一番偉い人』!同僚に先に話すのはNG
伝える人は原則、社員さんです。
できれば店長ですね。(チェーン店なら人事部でもOK)
個人経営の飲食店なら、トップの人に伝えましょう。
避けたいのは、 社員さんより先に他のバイトの子に話すこと ですね。
責任者が「あなたが辞める」と他の子から聞くのは気分が悪いです。
(なぜ私に先に言わないんだと思わせてしまいます。)
② 伝える時期は『忙しくないときに直接、会って話す』
バイトを辞めると伝えるのは退職より1カ月前 にしましょう。
これはシフトの問題が絡むからです。
『辞めます!明日から来ません』と言えば職場は混乱します。
新しいバイトの求人を出して、あなたが働かない日を他のバイトで調整しないといけません。
今の職場に不満があったとしても、それは迷惑をかけていいわけじゃないですよね? だから最低でもシフトを調節するために1カ月前に伝えるのがマナーです。
あと実際に伝えるときは、 相手が忙しくない時間帯 にしましょう。
「今まさに料理を作ってる」「団体客が来てお店が混んでる」
こんなときに『辞めようと思ってます』と言ったら「今、それ言う?」っとビックリさせちゃいます。
だから仕事が終わったときに「大事な話があるのでお時間いただけないでしょうか」と時間を作ってもらうのが◎。
伝えるのが気まずいからといって、Lineや電話で「辞めます」というのは相手に失礼です。
「会って話そう」と言われることもあるので、 最初から対面で伝えたほうが早く話がつきますよ 。
③ 伝え方はシンプルに!辞めやすい理由でキッパリさよなら
ウジウジと「辞めたいと思ってて…」と言えば、相手はあなたを説得してきます。
なので伝えるときは、 理由をそえてハッキリと伝えましょう 。
…といっても辞めるときの理由は『不満』だとダメです。
例えば「お客と合わなくて…」と言えば「じゃあキッチンなら働ける?」など改善案を出される。
こうなると理由を潰されると辞めにくくなっちゃいますよね?
居酒屋バイトは他の飲食店バイトより時給が高く、しっかりお金を稼ぎたい学生・フリーターにとっては、もってこいのバイトです。しかしながら居酒屋バイトは、飲食店業の中でも接客の難易度が高いバイト先であることをご存知でしょうか? そこで今回は、『30秒でできる居酒屋バイトの向き不向き診断』をご紹介します。「自分は居酒屋バイトをやっていけるだろうか?」そういう不安を持っている方は、ぜひ向き不向き診断にトライしてみてください。
・居酒屋バイトは、どんな仕事があるの?