書店の健康本コーナーの目につきやすい棚には、「 見るだけで目が良くなる 」の類の写真集やドリル本がに並んでいます。 「見るだけで目が良くなる」本は3種類 その内容は大別すると3種類です。 1. 遠景の風景写真集 これは遠くを見ることで調節の緊張を緩和して、毛様体筋をリラックスさせる効果を期待しています。 しかし、実際には眼前30センチの距離の写真にピントを合わせているので毛様体筋は緊張したままのはずです。 2. ガボールパッチ と呼ばれるぼやけた線の方向を答えさせる本 3. 立体視訓練の本(マジカルアイシリーズ) 「見るだけで目が良くなる」をネットで検索しても、これらの本の通販サイトが数十件にわたって上位に並びます。 「見るだけ」はわかりますが「 目が良くなる 」とはどういうことでしょうか? 「目が良くなる」とは? 具体的に何がよくなるのか?、具体的には以下の3つになるでしょう。 1. 目が良くなるトレーニング. 視力 が良くなる。 2. 近視 が軽くなる。 3. 目の疲れ がとれる。 目が良くなる効果の科学的な検証 いずれも科学的に認められる手法でその効果を検証することは可能ですが、残念ながらそのような報告が学会や論文に発表されたことはありません。 唯一、 ガボールパッチ を使用したトレーニングで視力が改善したとする論文はありました。 しかしその解釈は 目の機能 が改善したわけではなく、 脳内での情報処理能力 の改善でぼやけた文字を読み取る能力が向上したというものです。( 脳内視力の改善 ) このことはかなり以前、本ブログの記事で解説しましたが、 以下に再掲します。 ガボールパッチ ガボールパッチ は 弱視 の研究でよく使用される図のような視標刺激です。 米国のニューロビジョンという会社はこの視標を使って視力を改善させるコンピュータプログラムを開発しました。 そして軽度の近視患者(近視の度数で-1. 75Dまで)にこのプログラムを使用した訓練を行ったところ、 裸眼視力 が改善したと報告しました。 Durrie D et al (2007). Computer-based primary visual cortex training for treatment of low myopia and early presbyopia. Trans Am Ophthalmol Soc 105:132-140 しかしこの論文では訓練の前後で裸眼視力は改善したが 近視度数は変化なかった とされています。 つまり近視という眼球の屈折異常の状態は変わらないので視力表はぼやけているものの、脳の機能を高めることで軽度の近視であれば裸眼視力の値は向上するということです。 この報告を根拠にして、コンピュータプログラムではなく、紙に印刷したガボールパッチ図形を見せて、同じパターンを探させるという訓練で視力改善につなげようという本が書店に並んで売れています。 近視の進行阻止はできない ものの、軽度の近視であれば裸眼視力の改善は期待できるかもしれません。
ホーム ヘルスケア 2020年12月27日 2020年12月28日 小学生の頃から近視の私。裸眼ではもう0. 1もありません。20歳過ぎからずっとコンタクト。コンタクトを使うようになってからは便利すぎて、特に目を良くしたいと思ったことはなかったのですが、歳をとるにつれて別の問題が出てきました。 そう、老眼です。コンタクトをすれば遠くのものは良く見えるけど、近くのものがだんだん見えずらくなる。再び目に不自由を感じるようになってきました。 コンタクトの度数を弱くすれば、近くのものは逆に見えやすくなる。でも遠くのものは見えない。今まですっかりコンタクト頼みになっていた自分の目の問題を 改めて自分の力でどうにか良い状態に持っていきたいと真剣に考えるようになりました。 そんな時に偶然出会ったガボールパッチ。どうやら、1日3分画像を眺めるだけで目が良くなるらしい。いや、そんな虫のいい話あるの?と思いつつ、非常に気になり本を買ってしまいました。 ガボールパッチとは? ガホールパッチとは、イギリスの物理学者DENISがボール博士によって考案されたものです。見た目はボケた白と黒の縞模様なのですが、視覚を刺激する効果が高いとして2017年にアメリカで紹介されました。脳の視覚野に働きかけ脳の過剰処理能力を高める可能性があります。 ガボールパッチの効果 ガボールパッチでトレーニングするとどんな効果があるの?
コアトレーニングには様々な種類があって、一体どれから取り組めば良いかと迷ってしまいますよね。 ここからは、なかでも おすすめのコアトレーニングメニュー をご紹介します。 自宅でできる効果的な筋トレ方法を多数ピックアップしたので、ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。 1.
>> 【筋トレが続かない人専用】トレーニングを習慣化するための6つのコツを解説!
ライフハッカー[日本版] ( ライフハッカー[日本版]) 良質な睡眠には身体にフィットした寝具が重要。 とはいえ、例えばぴったり合う枕を選べるかというと、実際にぐっすり寝てみないとわからないことも多いので、選ぶのが難しいですよね。 そんな中、姉妹サイトmachi-yaでプルプルと気持ちよさそうな「WATER CUBE PILLOW」を発見。 フィット感と寝心地の良さに加え、通気性や衛生面にも配慮した製品だそうですが、お得なキャンペーン期間の終了が迫っていたので、早速詳細をチェックしておきましょう! 柔らか素材で頭にフィット Image: moririn_living 改めて「WATER CUBE PILLOW」は、ゴムとプラスチックの中間的な素材のTPE(熱可塑性エラストマー)を使用し作られた枕。 スロー動画でも分かるとおりの柔らかい素材ですが、耐久性や衝撃吸収にも優れているんだそう。 Image: moririn_living 中は格子状に仕切られ、小さなキューブが集合した構造になることで、支える力があり、頭の重さを分散してくれるとのこと。 Image: moririn_living 格子状で枕全体が穴だらけのため、通気性は抜群ですね。 これからの季節は汗の量も増えるので、冷感系カバーと組み合わせればより快適に過ごせるのではないでしょうか。 水洗いで手軽にお手入れ Image: moririn_living 皆さんは枕の洗濯ってどうされていますか? 丸洗いできるものもありますが、乾くまでに時間がかかりますよね。あるいは天日干しに限られるものなど、衛生面で気になることも。 「WATER CUBE PILLOW」は、丸ごと水洗いできるのも特長のひとつとなっています。 Image: moririn_living 手洗いに限りますが、石けんでワシャワシャと洗えるのは気持ちが良いですね! Image: moririn_living 付属のカバーは洗濯機も可能なので、中身も外側も清潔さの維持がしやすいのではないでしょうか。 消臭成分も配合 Image: moririn_living 丸洗いできるといっても、毎日は難しいので匂い対策は重要。 その点も「WATER CUBE PILLOW」なら安心です。中材に強力な消臭効果のあるシリカゲル(DEO SILICA)を配合して消臭機能を実現しているんだそう。 Image: moririn_living すべてが無臭になるとまでは期待できませんが、加齢臭などが気になる方には嬉しい機能かも。 「お父さんの枕、くさーい」と子どもに言われる日が来ないよう、筆者も前もって枕の機能で対策をしておきたいと強く思った次第です。 プニプニ素材を使ったキューブ構造で快適な寝心地を実現した枕「WATER CUBE PILLOW」は現在、クラウドファンディングサイトmachi-yaでお得なキャンペーンを実施中。 執筆時点では、一般販売予定価格から19%OFFの12, 800円(税・送料込み)からオーダー可能となっていました。 先行販売終了が迫っているので、気になった方は以下のリンクから詳細をチェックしてみてください!
1日売上1. 6億円の枕が進化!むにむに新感覚×消臭剤配合の枕で快適な朝を! 19%OFF 12, 800円~ machi-yaでチェックする Image: moririn_living Source: machi-ya, YouTube
(お店のサイトでは特に服装等の指定もなく、メニューを見る限りそこまで気張らなくても良いのかなとは思うのですが…。) キャミワンピ以外では、右のニットに黒のレースのタイトスカートも考えているのですが、スカートに合わせるならばシフォンブラウス等の方が良いですかね…? また靴はつま先の隠れているサンダルと、ノーマルなパンプスならば、やはりパンプスの方が無難でしょうか? ご意見お願い致します。 1 7/31 21:59 結婚 結婚10周年にスイートテンダイヤモンド をサプライズでプレゼントしたいのですが指輪を買ったことがありません。 ネットで探すとピンキリでどれを買ったらいいかわかりません。 そこでご質問です ①おすすめのブランドはどこでしょうか? ※妻の年齢は38才です ※予算は5~10万円です ②指輪にイニシャルや日付など入れると納期はどのくらいでしょうか? (記念日は9月中旬です) ③ダイヤ10石使われている指輪を自分としては選びたいのですが、ここにこだわる必要はないでしょうか? ※結婚当初に妻が10年後にダイヤ10石の指輪頂戴ねと言っていました。 ④4℃でダイヤ10石で10万円以内の商品をネットで探しましたが見つかりませんでした。お店に直接行けばあったりしますか? ※4℃は妻が持っていたブランドだったので調べてみた次第です。 ⑤妻の指輪のサイズを知りません(^◇^;) 結婚指輪はいつも寝る前に決まったところに置いてあるので指輪を触ることはできます。サイズを調べる方法はありますか? ⑥もしかしたら妻は結婚10周年を忘れているかもしれません。でもサプライズでプレゼントすればとても喜ぶのは間違いないです。 渡し方はどのようにすればより喜んでくれると思いますか? 以上となります。 色々無知ですみませんが何卒よろしくお願いします。 0 8/1 5:50 レディース全般 スカートの中は何を履いたらいいでしょうか。中学生制服の場合です。 皆さんはどうされていますか? 3 7/31 17:59 レディース全般 身長155cm体重66kgのおでぶでも着れるお洋服屋さん教えて頂きたいです ラフなものから量産型のようなものでもどれでも良いです 1 8/1 4:41 家族関係の悩み 中学生の男の子です。 可愛い女の子の服が好きです。 この前知り合いのお姉さんのドレス姿を見ていたら。お姉さんに○○君着てみたいと言われしまいました。 また今度と答えました。 でも本当は着てみたかったです。 次回会う時はどうすればいいでしょう?
レディース全般 高校生がブラジャー買うならどこがオススメですか?本当はチュチュアンナに行こうと思ってたんですけど今採寸をしていないみたいなので価格もリーズナブルなものだとありがたいです<(_ _)> 0 8/1 8:18 レディース全般 こちらのトップスはどちらのものか分かりますでしょうか? 1 7/29 14:00 レディースバッグ、財布、小物類 コンパクトでかわいいおしゃれなお財布を探してます カードケース?みたいな、でもお金もちゃんと入ってるようなコンパクトなお財布を持ってる方を見たんですけどそういうのってなんて検索したらいいんですか? 見た感じだとクレジットカードやポイントカードを数種類入れてて、ちょっとだけお札と小銭を入れられるような感じでした サイズ的にはクレジットカードが入るくらいの大きさっぽかったです お札を入れるポケットのようなものがあるわけではなく、カード類と同じところにお札も4つ折りにして入れてるっぽかったです 小銭は裏にちょこっと入れられるようにジッパーがついていました お財布じゃなくてカードケースなんでしょうか? 2 7/31 21:57 レディース全般 GRLのモデルさんで骨格ナチュラルの方はどなたでしょうか?出来るだけたくさん知りたいです!>_< 0 8/1 8:00 ファッション この服がどこのものかわかる方いらっしゃいますか? 少し前のあいみょんさんのインスタグラムのストーリーの写真なのですが、このTシャツの上に着ている、ネット状の服を探しています。これがどこのものか分かる方、もしくは近いものを知ってらっしゃる方がいましたら是非教えていただきたいです。 少し無茶な質問かもしれませんがよろしくお願いします。 0 8/1 8:00 xmlns="> 250 レディース全般 東京の23区内で、女性用下着の店が集まっている場所はありますか? 0 8/1 7:56 アナウンサー 川田裕美さんはジーパン穿く事ありますか。 1 8/1 7:33 ファッション こうゆう服にサルエルパンツって変ですか…? 1 7/31 19:57 レディースシューズ ヒール付き(5センチ程度? )もしくは厚底のビーチサンダルを探しています ネットではなく実店舗で買うとするとどこに売っていますか?? 何度も使用するものではないのと、学生なのでなるべく安いものがいいです… サンダル 夏 靴 プール ビーチ ビーチサンダル 海 よみうりランド サマーランド 水着 水泳 1 7/25 23:38 レディース全般 買おうか悩んでいるマキシスカートがあるのですが、裏地が膝の少し下ぐらいまでしかありません。 ふくらはぎ〜足首が太いので、脚の形が透けてほしくないのですが、裏地より長いペチコートを履いたらおかしいでしょうか?
ちなみにいつも着けているG65のブラは、家事などで動き回るうちにずり上がってきてバージスラインがはみ出てしまいます。肩こりもつらいし、今のサイズは合ってないのでしょうか? 1 8/1 1:35 xmlns="> 50 レディース全般 横浜の公立高校2年です。制服のスカートを裾上げして、膝上15cmくらいです。みんな結構短いですが、特に注意されません。 先日、静岡に住む友達から「スカート短いねえ」って言われましたが、横浜だけそんな短いんですか? 1 7/31 18:01 レディース全般 「可愛いっ」の衝動買いのブラウスです。これに合うボトムス、パンツでもスカートでも何かありましたら、皆さんのお知恵をどんどん拝借します。 少しハリのある着丈少し長めのブラウスです。 カジュアルに近いスタイルで希望します。よろしくお願いします。 1 8/1 6:39 xmlns="> 100 ファッション このようなファッションをなんといいますか?? 地雷系でもなく、ピープス寄りのイタイファッションみたいなの(? )黒系統の病んでそうな女の子のファッションの名前がわからないです。 ゴスロリ?? 闇系?? 首にチョーカー巻いて、ゴリゴリの指輪つけて、手首に黒の手薄い手袋みたいなの付けて、スカートにはチェーンジャラジャラでニーハイの厚底、みたいなファッション!! 2 8/1 1:09 レディース全般 ピンクラテの店は、ピンク過ぎて引きますか? 1 7/31 20:00 レディース全般 女装者さんに質問です。 オリンピックを見てて着てみたいスポーツウェアはなんですか。 3 7/29 17:55 レディース全般 Ferragamoの太い方のカチューシャ(下の写真)って面長がつけたら事故りますか? 頭のてっぺん(? )に飾りなどがついているカチューシャは事故りました。なんか顔がもっと縦長に見えるというか… どなたか面長でFerragamoのカチューシャ付けたことあるよって方いらっしゃいますか?感想教えて下さると嬉しいです。 0 8/1 6:07 レディース全般 リーガロイヤル広島でのディナーの際の服装について リーガロイヤル広島のリーガトップにてディナーをする機会があります。 その際、写真のような服装では場違いでしょうか? 夫からのリクエストにより、右のニットに左のキャミワンピを合わせようと思っています。 が、キャミワンピはカジュアルすぎるでしょうか…?