下関市立市民病院 整形外科部長 脊椎・脊髄センター長 リウマチ・関節センター長 山下 彰久 日本整形外科学会認定 整形外科専門医 当院では、脊椎脊髄疾患の外科的治療、変形性関節症や関節リウマチの薬物治療及び人工関節置換術などの外科的治療、骨関節の救急外傷など様々な整形外科治療を行っています。超高齢化社会に突入し、骨粗鬆症による脊椎圧迫骨折が増加傾向にあり、最新治療のバルーンカイフォプラスティ(BKP)を山口県下で先駆けて導入し病態に即した専門的治療を行っております。 当科では、単に手術的治療だけではなく、保存的治療(手術をしない治療)やリハビリテーションを行い、トータルに患者さまの社会復帰を考えております。どうぞお気軽にご相談ください。 ※2020年11月26日掲載時点の情報です。詳しくは各医療機関にお問い合わせください 病院詳細 住所 山口県下関市向洋町1-13-1 TEL 083-231-4111 診療時間 8:30〜11:00 休診日 土、日、祝、年末年始(12/29〜1/3) 公式サイト ギャラリー アクセス JR山陽本線 下関駅からバスで約20分 現在地から病院までのルート >>>
抄録 骨粗鬆症性椎体骨折(以下OVF)に対するBalloon Kyphoplasty(以下BKP)の有用性は多数報告されている.【目的】後壁損傷を伴う不安定型OVFに対してBKP+Percutaneous Pedicle Screw(以下PPS)を施行した症例について検討する.【方法】2017年6月から2018年5月の1年間に施行したBKP症例(B群),BKP+PPS症例(B+P群)のうち3ヶ月以上フォロー可能であった34例(B群28例,B+P群6例),B群(男性6例,女性22例,平均年齢82. 山口県｜下関市立市民病院. 1±5. 5歳),B+P群(男性3例,女性3例,平均年齢82. 2±6. 0歳)において,手術時間,透視時間,出血量,セメント量,骨密度,手術までの日数,在院日数,ADL,術前術後の画像所見,合併症について統計学的検討を行った.【結果】手術時間,出血量はB群で有意に少なく,楔状率はB+P群で有意に改善した.【考察】明らかな後壁損傷を伴う不安定型OVFなどBKP単独では支持性が得られにくい症例にはPPSによる後方制動が有用である可能性が示唆された.
抄録 変性後側弯症に対する脊柱後方再建術では,L5-骨盤間の強固な固定が要のひとつである.近年,Sacral alar-iliac screw(以下,SAI screw)の有用性が報告され,当科の経験について報告する.対象は腰椎変性後側弯症に対してSAI screwを用いて後方再建術を施行した5例.後側弯症例でL5まで固定した4例と,SAI screw以外で仙椎まで固定した6例を比較対象とした.L5/S1間の椎間障害,骨癒合,固定隣接椎間障害,インプラントのゆるみについて調べた.また,単純レ線の脊椎矢状面アライメントの角度であるLLとSSを,術前,術後,最終調査時に計測し,矯正損失を計算した.結果は,固定隣接椎間障害はL5までの固定で多かった.仙椎までの固定でSAI以外の群とSAI群で比較すると,SAI以外の群の方が椎体骨折が多く,インプラントのゆるみも多かった.矯正損失は,LLはSAI群で有意に良好に保持されていた.腰椎前弯の有意な改善と矯正保持を獲得できるSAI screwは腰椎変性後側弯症の腰仙椎固定に有用である.
地方独立行政法人 下関市立市民病院 〒 750-8520 山口県 下関市向洋町1丁目13番1号 地方独立行政法人 下関市立市民病院の人員の体制 スタッフ 人数 外来担当 入院病棟担当 医師 0. 0人 3. 0人 歯科医師 薬剤師 看護師及び准看護師 25. 3人 56. 7人 助産師 歯科衛生士 診療放射線技師 0. 8人 理学療法士 作業療法士 ※人数が小数点以下になっている場合があります。これは常勤職員を1人とし、非常勤職員が小数で計算されるためです。 地方独立行政法人 下関市立市民病院の学会認定専門医 専門医資格 整形外科専門医 4. 0人 心臓血管外科専門医 皮膚科専門医 1. 0人 麻酔科専門医 呼吸器外科専門医 放射線科専門医 2. 0人 眼科専門医 消化器内視鏡専門医 2. 3人 産婦人科専門医 0. 5人 小児外科専門医 耳鼻咽喉科専門医 神経内科専門医 泌尿器科専門医 リウマチ専門医 1. 1人 形成外科専門医 歯周病専門医 病理専門医 乳腺専門医 総合内科専門医 4. 3人 臨床遺伝専門医 外科専門医 14. 0人 漢方専門医 糖尿病専門医 レーザー専門医 肝臓専門医 気管支鏡専門医 感染症専門医 歯科麻酔専門医 救急科専門医 小児歯科専門医 血液専門医 アレルギー専門医 循環器専門医 3. 1人 核医学専門医 呼吸器専門医 気管食道科専門医 消化器病専門医 3. 3人 大腸肛門病専門医 腎臓専門医 婦人科腫瘍専門医 小児科専門医 2. 2人 ペインクリニック専門医 口腔外科専門医 熱傷専門医 内分泌代謝科専門医 脳血管内治療専門医 消化器外科専門医 6. 0人 がん薬物療法専門医 超音波専門医 周産期(新生児)専門医 細胞診専門医 1.
2021年7月30日 更新 下関市立市民病院外来診療表は、下記からダウンロードできます。 各診療科のページでも、ご確認いただけます。 外来医師不在連絡表 2021年8月2日から8月6日までの外来医師不在連絡表です。 日 曜日 診療科名 不在医師名 8月2日 月 外科 石光 歯科・歯科口腔外科(午後休診) - 8月3日 火 循環器内科 野田 8月4日 水 脳神経外科 尾中 整形外科 原田 8月5日 木 皮膚科(午後不在) 内田 8月6日 金 疼痛外来・ペインクリニック内科 藤原 PDFファイルをご覧になるためには、AdobeReader®が必要です。パソコンにインストールされていない方は右のアイコンをクリックしてダウンロードしてください。
1】ひざ裏を中心にコロコロ 【Step. 2】脚全体に滑らせ、むくみを流す 「ひざ裏を刺激してリンパを流したり、脚全体に滑らせてこりをほぐしたりできる万能なボール。テレビを見たり音楽を聴きながら、1時間くらいコロコロしていることも」(テニスボールでも代用可) ゴムバンドを使ったストレッチ 片足ずつひざを曲げずに上げる 「朝起きたときやお風呂上がりに、回数は気にせず行います。背筋を伸ばし、ゴムで脚を引っ張りながらゆっくり上げ下げ。痛気持ち良く脚裏が伸び、滞ったリンパが流れます」 初出:美脚モデルが実践! [ストレッチ4] 腰がしんどい｜東京ストレッチ物語｜ポジシェア｜こころの耳. "魅せ脚"をつくるための簡単ストレッチ|ボディの色気は「見せパーツ一点集中!」 【6】タオルを使ったストレッチ 有村実樹さん インスタグラム(@arimura_miki)で公開する美容法が大人気! NHKカルチャーにて美容講座『幸せ美人になる方法』の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。 関連記事をcheck ▶︎ 「下半身には大きな筋肉が多く、ほぐすことで血流がアップ!だるい足の疲れやむくみが取れるのはもちろん、上半身がポカポカしてきて全身が効率的にラクになります。 実は私、体はやや硬め…(笑)。毎日時間をかけて、少しずつゆっくりほぐしています」(有村さん) 【Step. 1】骨盤を立てて座ったら片脚をまっすぐ伸ばし、足裏にタオルをかけて上体を前に倒す。 【Step. 2】反動は起こさず、イタ気持ちいい状態を1~2分間キープ。反対側も同様に。 下半身にある大きな筋肉をほぐすことで血流が良くなって体温が上がり、免疫力アップ!疲れ知らずの身体に。 初出:肌と体に残った夏疲れを三位一体でリセット!【実樹Beauty vol.
思った以上に腰は疲労する?
自分にあった対処法を見つけよう 睡眠を良くとろう 十分な睡眠は一番の"良薬"。ただし、寝過ぎはかえって疲れを増すことに…。 こちらもチェック! お風呂でリラックス 半身浴や足湯を試してみましょう。長湯すると"湯疲れ"してしまうので気を付けて。 食べたいものを食べよう 体が欲しているものを食べるのが、疲労回復への第一歩になります。 ただし食べすぎには要注意です。 疲れに良いビタミンをとるのも忘れずに 同じメニューに偏らず、バランスの良い食事を大切に。とくにビタミンは十分にとりましょう。 散歩や気分転換、軽い運動やストレッチをやってみよう 適度な運動は有効な疲労対策。筋肉をほぐしたり血行を良くしたりする他、ストレス解消にもなります。 1日の疲れを取る簡単ストレッチ 家でのんびり過ごすときや、寝る前には、ストレッチで1日の疲れをじっくりほぐしてあげましょう。 肩から背中をのばす よつんばいになって腰の位置をキープし両手を少しずつ前へ。息を吐きながら、そのままのポーズを保つ。 肩の筋肉をのばす 図のような形で両手をつなぐ。息を吐きながら引っぱり合う。左右の手をかえて、もう一度トライ。 ももの内側をのばす 足の裏を合わせて座り両手で足首をつかむ。背筋をのばし、ひじでももの内側を押し、息を吐きながら前傾。 ももの裏側をのばす 図のような姿勢をとり、背筋をまっすぐに保ち、息を吐きながら前傾。同時にタオルを引きながらひじを曲げていく。
ストレッチの方法 四つんばいの姿勢から、両腕を前方に伸ばし、頭をぐっと下げる。そのまま、ゆっくり呼吸をしながら30秒静止。 股関節のストレッチ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部位。股関節をほぐすことで、血流の流れをうながすと同時に、歩行や立ち上がり動作などでたまった疲れをとります。 ストレッチの方法 座った姿勢から両足裏を合わせ、カラダを前に倒す。そのまま、ゆっくり呼吸をしながら30秒静止。 太もも裏側のストレッチ 1日の終わりは、下半身がむくむことも多いはず。下半身の血液がうまく循環せず、疲労物質もたまりやすくなります。太ももの裏からふくらはぎといった脚の裏側の筋肉をほぐすことで、下半身の負担を軽減させます。 ストレッチの方法 一方の脚を伸ばし、反対側の脚を内側に曲げる。伸ばしたほうのつま先をつかみ、そのまま、ゆっくり呼吸をしながら30秒静止。左右逆側も同様に。つま先に手が届かない方は、ひざを少し曲げてもOKです。 いかがですか? 就寝前にこの3つのストレッチをやるだけでも、 朝目覚めたとき、いつもよりカラダが軽く感じられるようになる と思いますよ。ぜひお試しください。 (監修・執筆 千葉慶博)
アキレス腱伸ばし ふくらはぎストレッチの王道メニューといえば、アキレス腱伸ばしでしょう。自分の体重をかけても安定している壁や手すりがあればどこでも行えますよ。筋肉を柔らかくするためにコツまでしっかりと押さえて。 拳1つ分ほど足を開いて立つ 右足を大きく一歩踏み出す (2)の時、両足は地面につけたままにしましょう 右足の膝を曲げながら、体をゆっくり前に倒していく ふくらはぎの筋肉が伸びていると感じた位置で20秒キープ ゆっくりと元に戻し、左足も同様に取り組む 残り1回ずつ行う 終了 アキレス腱伸ばしストレッチの目安は、左右20秒 × 2回 。足の裏が床から離れないようにしてください。 ふくらはぎの筋肉をしっかりと伸ばす 足の裏は地面から離さない 体を使って重心を前にずらす 足から頭まで一直線にする アキレス腱伸ばしで覚えて欲しいポイントは、 足の裏を地面から絶対に離さない ということ。足が床から離れると下腿三頭筋への刺激が緩み、筋肉を刺激することが難しくなります。ふくらはぎを柔らかくするために、正しいフォームで行って。 ふくらはぎのストレッチ2.
イライラや不安を体質や性格のせいにして、あきらめてしまっていませんか?