家の土台が崩れると傾きや歪みが出てくるように、私たちの身体でも同じようなことが起こります。 では、身体の土台とは? それは"骨盤"です。骨盤の歪みは内臓・婦人科系臓器の不調や脚の冷え・むくみ、姿勢の崩れなどの原因になります。しかも、歪み方にはタイプがあるので自分の骨盤の状態に合った対策を取ることが大切になってくるのです。 そこで今回は、骨盤ヨガインストラクターの資格を持つ高木沙織さんに骨盤の歪み別に気をつけたい生活習慣と改善するための方法を教えてもらいました。 ザックリ分けると3タイプ、あなたの歪みは?
こんなお悩みの方にオススメの記事です! 骨盤の歪みが気になる人 骨盤前傾や反り腰を解消したい人 骨盤前傾と骨盤後傾の違いについて知りたい人 自分の姿勢や体型についてお悩みの方は多いと思います。 ふと窓ガラスに映った自分の姿勢にギョッとしたり、ダイエットしているのに、ぽっこりお腹がなかなか治らなかったりという経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか? 人間は知らず知らずのうちに、日常生活での姿勢がクセ付いてしまっている事がよくあります。 そのクセがクセだけでは終わらずに様々な体への影響を及ぼす事も多いんです! 今回はそんな姿勢や体型、そして体の慢性的な痛みなどにも深く関わっている骨盤前傾と後傾の違いや反り腰についても詳しくご紹介していきます! 骨盤は体の要ともいるくらいに重要な部位なので、ぜひ知っておいてもらいたいです。 この記事を読めば・・・ ★姿勢がよくなったおかげで、お腹周りもスッキリして痩せやすくなった! ★骨盤前傾や骨盤後傾による体への影響がよく理解できたので自分の姿勢を見直すキッカケになった! 骨盤 より 太もも が 出 てるには. ★腰痛や便秘で悩んでいたけど、紹介されていたストレッチをしているうちに徐々に改善してきた! などの嬉しいことがありますよ! 骨盤の傾きや反り腰は思っている以上に体への影響は大きいです。 是非、この記事を最後まで読んで自分の姿勢を見直すキッカケにして正しい姿勢を身につけてくださいね! では早速、骨盤前傾や反り腰、骨盤後傾についてご紹介していきます! ★姿勢改善や膝痛・腰痛に効果的な『足指バランス調整メソッド』をLINE@登録者限定でプレゼント中★ 骨盤前傾と反り腰の違い!骨盤後傾も反り腰の原因になる! ここでは 骨盤前傾、骨盤後傾、反り腰 についてご紹介していきます。 実は、この3つにはとても深い関係があるんです。 まず、自分がどういう骨盤の傾き方をしているのかチェックする方法があるので自身で確かめてみて下さいね!
ウエストマークは正面から見たときにスッキリ見えます。しかし、気になる後ろ姿まではなかなかカバーアップできません。お尻が大きい、身長が足りなくて寸胴に見えるという場合は、ロングカーディガンでお尻まわりは完全に隠してしまいましょう。 真正面から見たときも太っていると判断されやすい、骨盤・太もも周りもロングカーデでカバーされるので全体的にスッキリして見えるはず。小物アイテムをプラスしてより完成度の高いおしゃれをさらに目指してくださいね。 出典>> 「あの人老けてるよね~」とオバさん扱いされるワイドパンツコーデとは
■はじめてのハーレーカスタム【第8回】エアクリーナー編 7月に入れば、梅雨明けはもうすぐです! みなさんのハーレーは、今年で何回目の夏を迎えるのでしょうか? 今年の夏が、「ハーレーと過ごすはじめての夏」になる方もいるかもしれませんね。 ジリジリと焼け付くような日差しの下、最高のロケーションで愛車を転がす。 「これぞ夏!」を、ハーレーと一緒に満喫してほしいと思います。 というわけで! 暑くて熱い夏を迎える前に、 愛車のドレスアップ&メンテナンスを済ませておきましょう! 今回は、エアクリーナーのカスタムについて。 エアクリーナーは、ハーレー独自のエンジンを引き立ててくれるパーツです。 「マフラーは交換したけど、エアクリーナーはまだ」という方は、ぜひご一読を! エアクリーナーって何だ!? ハーレー・ロードスターのエアクリーナーを交換したよ - 文系がハーレー乗りに！スポーツスター・カスタム紀行. エアクリーナーの役割は、文字どおり「エア」を「クリーン」にすること。・・・「って、終わりかい!」という声も聞こえてきそうなので、もう少し詳しく解説しましょう。 そもそも、バイクが動くためには、エンジン内で混合気(空気&ガソリン)をつくらなければなりません。この混合気をつくるためには、外部から空気を取り込む必要があります。しかし、空気中には大量のゴミやホコリが浮遊しているので、そのまま取り込むわけにはいきません。そこで、エアクリーナーの出番です。エアクリーナーはゴミやホコリを取り除き、空気をきれいな状態にしてエンジンに送り込む役割を果たしているんですね。 エアクリーナーの構造についても簡単にご説明を。通常、外から見えているのはエアクリーナーの「カバー」の部分であり、その中には「フィルター(エレメント)」が入っています。中のフィルターが空気中のゴミやホコリを取り除き、カバーはフィルターが雨で濡れるのを防いでくれます(もちろん、カバーはデザインにも大きく関わってきますが)。 ちなみに、エアクリーナーは現行のインジェクションモデルにも、以前のキャブレターモデルにも取り付けられています。 エアクリーナーは性能&デザインのバランスで選ぶ! エアクリーナーはエンジンにマウントされていることもあり、デザインを変えるとバイクの表情が一変します。V-Twinエンジンのド真ん中という非常に目立つ場所にあるので、ドレスアップ効果が大きいんですね。「愛車にアクセントがほしい」「もっとエンジンを強調したルックスにしたい」という方は、ぜひエアクリーナーを交換してみてくださいね。 とはいえ、デザインの好みだけでエアクリーナーを選ぶのはちょっと考えもの。エアクリーナーは、吸気効率を左右する重要なパーツです。せっかく交換するなら、吸気効率の良いエアクリーナー(ハイフロータイプ)を選んで、確実にエンジンのパワーアップを目指してくださいね。 エアクリーナー交換事例 最近、ネオガレージで手がけたエアクリーナーの交換事例をご紹介します。 その1 Before After 2013年式FLSTNデラックスの純正エアクリーナー。 これはこれでカッコいいのですが、大きいので「エンジンが目立たない」と感じる方も。 吸気効率に優れ、サイズも小さめのエアクリーナーに交換しました。 ティアドロップ型がオシャレで、エンジンの存在感も増しましたね!
国内では滅多に見る事の無い レア なパーツまで!! 数あるメーカーの中からお探しすることも可能です。まずはご相談を ネオガレージのインスタグラム始めました。 良かったらチェックしてみて下さいませw アイコンをクリックかQRコードもしくは neogarage_chiba で検索して下さい NEO Garage 千葉県のハーレーショップ ネオガレージ Facebookページも宣伝 ↑ブログランキング参加中↑このブログを応援していただける方はクリック願います! 随時募集中!! 詳しくは当店まで直接お問合せ下さい!! NEO GARAGE 〒262-0012 千葉県千葉市花見川区千種町82-3 TEL 043-216-8039 FAX 043-216-8051 ハーレー用パーツの通信販売ならネオファクトリー
ツーリング解禁も季節は梅雨入り 県境越え移動もようやく解禁となり、これでようやく大手を振ってツーリングが出来る・・・と言いたいところですが、気づいたら梅雨に突入。雨天続きでなかなか走れず悶々としております。 最近エンジンの振動が増えたような気が・・・ ブリスクプラグに交換 し、よりエンジンが回るようになった我がハーレー スポーツスター(XL1200CX ロードスター)。 NGKプラグに交換して1000km走りましたが・・・ 1月にプラグ交換をしてから約3か月。およそ1000kmほど走りました。... 「絶好調!」といいたいところですが、時折、2500回転位のところでちょっと息継ぎをするような、アクセルについてこない時があるのが気になります。 それに最近ちょっとエンジンがガサツというか、振動が増えたような気が・・・ そういえばエアークリーナーを全くチェックしていないという事に気が付きました。 エアクリーナの交換時期は? 今までは年1回はディーラーで定期点検を受けていたので、当然、エアフィルターもチェックしてくれていたハズですが、いままで一度も「交換しました」と言われたことはありませんでした。 " ハーレーのエアクリーナーって寿命長いんだなあ~ "って思っていましたが、我がロードスターも早2万kmを超えています。 確かに最近の国産車のなかには、エアフィルターの交換寿命が数万km以上という高性能なものもあるようですが、ハーレーのエアフィルターの寿命ってどれくらいなんでしょうか。 ユーザーマニュアルを確認すると 「約8000km毎(or 1年毎)に確認」 という指定はありますが、何kmで交換という記載はありません。 ネットで調べてみても、「8000~10000kmくらいで」とか「1万2000kmごとに交換」など、結構まちまちで、確かなことはわかりませんでした。 (それに、一言で"スポーツスター"といっても、機種や年式でエアフィルター自体も結構形状が違うので、どのエアフィルターのことを言っているのかがわかりません。) ただ、いずれにせよ2万km超というのは引っ張りすぎのようです。 まあ、それだけ僕のスポーツスターのフィルターは状態が良かったんでしょう(・・・と思っていました。) そもそも純正エアクリーナーのフィルター交換なんてしない? そもそも、ネットで調べてみても「純正エアフィルターの交換」を説明する記事はほとんど見かけません。 「スポーツスターのエアクリーナー交換=社外品への交換」という情報がほとんどで、 " わざわざ純正のエアクリーナーまた買ってまで交換するなんて・・・" と言わんばかりです。 確かに、スポーツスターの純正エアクリーナーは、排ガス規制のためなのか、あるいは騒音規制のためなのか(本国も同じだからそれはないか・・・)、吸入量が絞られているようですし、なによりBOX自体が巨大で、なんとなくカッコ悪い(気に入ってる人がいたらゴメンナサイ)。 だから、マフラーと並んで真っ先に交換(カスタム)されてしまうアイテムになってしまっています。 昨年参加させてもらったロードスターのオーナーズクラブである 「ロードスターズ」 の全国ミーティングで、僕が写真を撮らせてもらった全26台をチェックしたところ、 ノーマルのエアクリーナーはたったの1台だけ でした。まあ、あそこに集うメンバーの皆さんはコアなマニアが多いから、というのはありますが。 ロードスターズ 全国ミーティングに参加してきました!
スポーツスター エアクリーナー交換 - YouTube
」 と表記がありますね。 要はするに「 サポートブラケット は外してください」という事です。 実はこの S&Sステルスエアクリーナーキット を取り付ける際に サポートブラケット を外し忘れる方が結構いらっしゃいます。 ステルスエアクリーナーキット は構造上、バックプレートにこのような2本の角のようなものが立っています。 サポートブラケット を着けたままバックプレートを取り付け、ボルトを締め込むとバックプレートが歪み、この2本の角(ツノ)が内側にやや傾きます。 これにより穴位置が合わなくなるためエアクリーナーカバーを取り付けることができなくなります。 画像上が正常で穴位置があっている状態。画像下は角(ツノ)が内側にズレて穴位置があっていない状態。 バックプレートが歪んだり、割れたりしてしまうと折角のエアクリーナーが使用できなくなってしまいますので注意してくださいね。 エアクリの取り付け作業がご不安な方はパインバレーにご依頼ください。 ほとんどのエアクリーナーキットは工賃4, 320円(税込)にて取付作業を承っております。 というわけで本日はここまでに 皆様楽しいハーレーライフをノシ