そしてこちらをご覧ください。 こちらは皆様がご存じのとおり、モナ・リザの絵です。 モナ・リザの顔は左右非対称ですが、「神秘のほほえみ」と言われるその表情は、笑っているように見え、実は笑っていないようにも見えます。 どうにでも取れてしまう表情ができているのは、左右非対称だからです。 あまり左右対称にこだわりすぎると、採用官から見たら、本当のあなたとはかけ離れた写真になってしまうので注意が必要です。 【TV取材情報 】 NHK「おはよう日本」で、当スタジオが「学生たちが口コミで殺到」と紹介されました。 学生さんからの疑問を追及していくコーナーで、企業や就職情報会社、新卒人事担当の調査結果、そしてリクルートフォトスタジオに来店されるお客様の声など、参考になる番組でした。放送終了後ですが、NHKオンデマンドから閲覧いただけますので、是非ご覧ください(閲覧可能期間があるようなので、期間経過後は閲覧できなくなるかもしれません。予めご了承ください。)
匿名 2018/12/15(土) 19:24:40 写真が近いと思う 鏡だとなんか補整が働いてる 16. 匿名 2018/12/15(土) 19:24:48 どっちでもいいや~。 他人撮りもブスではないし。 17. 匿名 2018/12/15(土) 19:24:58 カメラ向けられてるって意識してない時に写った自分が本当の顔だと思う 撮るよ-ってレンズ向けられると顔が強ばる 18. 匿名 2018/12/15(土) 19:27:11 写真は近くすると歪みます 鏡は左右反対です なので写真の場合は遠目にして撮る 鏡の場合は合わせ鏡すると近くなります 19. 匿名 2018/12/15(土) 19:27:13 他人が撮った動画が本来の自分だと思う。 写真みたいにずっと静止してるわけじゃないからね。 20. 匿名 2018/12/15(土) 19:28:02 洗面台の鏡1番マシにうつる 笑 21. 匿名 2018/12/15(土) 19:28:15 >>4 ハッキリと写らないから一番良く見える‥私 22. 匿名 2018/12/15(土) 19:28:28 カメラでムービーとると、ある程度の距離だと普通なのに、遠目からだとすんごい不細工に映るのはなぜ 23. 匿名 2018/12/15(土) 19:28:44 芸能人見かけた系では現物がやっぱり1番らしいじゃん 動画や写真や鏡が多少ブスでも自信もとう 24. 証明写真を見て、「これ本当の私じゃない」、と感じてしまう科学的理由。 | 就活写真ブログ - by リクルートフォトスタジオ. 匿名 2018/12/15(土) 19:28:55 小学生の頃、教室で顔を合わせる度に「昨日の夜の私、すごい可愛かったの」って話してくる非モテの普通顔の子がいた。…何だったんだろう? 25. 匿名 2018/12/15(土) 19:29:19 鏡も自撮りもブスはどうしたら… 26. 匿名 2018/12/15(土) 19:29:27 不意にとられた写真やばい 顔も体型も愕然とする 記念撮影では多少キメ顔になるから 27. 匿名 2018/12/15(土) 19:29:28 鏡でも間近で見るのと離して見るのでは違う。離すとますますブスになる。バランスが悪いんだろうな。 28. 匿名 2018/12/15(土) 19:29:39 スマホの画面が暗くなったとき写る自分の顔二重アゴでこの世にこんなブスいないと思ってる 29. 匿名 2018/12/15(土) 19:29:51 鏡は他人が見てる自分と左右逆だよ。だから写真と鏡では顔が違う。自分で見る自分が本物か他人が見てる自分が本物かどっちだろうね。 30.
自分の本当の顔って、プリクラ、鏡、証明写真、普通の写真、動画、写メetc…、どれに写った顔が本当だと思いますか? 個人的には鏡と証明写真が一番マシに写ります。普通の写真とプリクラは写りが悪いのでなるべく写りたくないです あと鏡に映った顔と他人から見た顔って本当に違うんでしょうか? ふとした瞬間に撮られた写真を見て愕然としたママ。自分ってこんな顔だったの……？ | ママスタセレクト. 友達や家族が鏡に写っているところを見ても、普段私が見ている顔とほぼ同じなのですが…。 1人 が共感しています 写真系は一瞬のところを取ってる。鏡は映像ですからね。 鏡を2枚用意し、L字型にして角のところで真ん中に写るのが他人から見られてる自分です。 でも鏡の前だと意識しちゃんですよね・・・ 1人 がナイス!しています その他の回答(3件) プリクラ、鏡、証明写真、写メなどは撮る際に自分の顔を見ながら撮るので、無意識のうちに所謂「キメ顔」というものをつくってしまうそうです。 普通の写真も本当の顔に近いとは思いますが、一瞬だけを切り取ったものですので、やはり少し違った印象になるのではないでしょうか? 私は、動画が1番本当の顔に近いのではないかと思います。 意識して写るのなら全て本物の自分と 違うと思います。 先日、気に入った帽子を買って、それを被ってプリクラに 写ろうと中に入ってお金を入れて・・・希望のコースや 希望の背景なども設定していざ撮影! となった時に初めてその帽子を被っていない ことに気づいてあわてふためいて被ろうとしている うちに一枚目が撮れてしまいました。 けれど「こんな風にとれたよ」と機械が写真をうつしたら 普段、自分が鏡や写真で見ている自分と違う表情を していたので驚きました。そのプリクラを家族や友達に 見せたら「一番自然に撮れている。素に一番近い」 と言われました。 大なり小なり、誰でも鏡やカメラの前では顔を作ってしまう と思うのです。だから殆どの人が厳密に言えば「本当」でないと考えます。 先日プリクラで撮れたような自然な顔が本当の顔で、 ただ、プリクラは肌を綺麗に写してくれたので、この表情で 普通のカメラか動画で撮影したものが一番本当に近いと思います。 自分が自分を見る角度って同じなので、鏡にうつってる友達は普段のままなのに、自分はちょっと違うように見えてしまうのは仕方がないと思います。 写真やプリクラも、3Dを無理矢理平面にするので、 違って見えるのは当然です。
1. 匿名 2018/12/15(土) 19:20:48 鏡だと無意識に格好つけるのでダメ 自撮りも無意識な格好つけ+レンズの歪みでダメ 他撮りが人から見た自分の顔に近いと言われがちですが、他撮りで実物よりもブスに映る人綺麗に映る人どちらも知っているのでどうかなーと思っています。 鏡に映った自分を撮るとカメラと被写体の距離が2倍になるため、レンズの歪みの影響が少なくなるという話を聞きますが、格好つけ問題があり……。 鏡、静止画(自撮り/他撮り/鏡越し自撮り)、動画(自撮り/他撮り/鏡越し自撮り) どれが1番自分の顔を知れると思いますか? 2. 匿名 2018/12/15(土) 19:21:24 3. 匿名 2018/12/15(土) 19:21:51 こっち系のトピ結構見かける 4. 匿名 2018/12/15(土) 19:22:05 電車の窓に映る姿が 本当かなーと思う 5. 匿名 2018/12/15(土) 19:22:26 自宅の鏡ではそれなりに「よし!」と思って出かけるのに 外出先の鏡で見ると「ぶっさ!」ってなります。 6. 匿名 2018/12/15(土) 19:22:31 一眼レフで撮ったのが本当の自分に近いらしい。 それを知ってから観光地では一眼レフで記念撮影してる。 7. 証明 写真 本当 の観光. 匿名 2018/12/15(土) 19:22:48 動画じゃないかな 顔の良し悪しって、スタイルとかバランスも重要 8. 匿名 2018/12/15(土) 19:23:07 ごめん、なんか面倒くさいなw 結局どれもカッコつけるんでしょ?w 他人に盗撮してもらうしかないじゃん。 9. 匿名 2018/12/15(土) 19:23:12 歩いててショーウィンドウとかで ふと写った自分の姿の微妙さが本物 10. 匿名 2018/12/15(土) 19:23:16 外出先の鏡が一番かわいく写るなー 私、やっぱ美人だな。 11. 匿名 2018/12/15(土) 19:23:19 他人が撮ったカメラの写り 12. 匿名 2018/12/15(土) 19:23:42 幽体離脱するしかない 13. 匿名 2018/12/15(土) 19:24:01 鏡も写真も照明によってだいぶ変わるよね 14. 匿名 2018/12/15(土) 19:24:35 無意識の時に映った顔が酷すぎて凹む... それも現実と受け入れるしかないよね 15.
本当の自分の顔は鏡で見てる顔とは全然違うって本当ですか? 写真の顔が一番近いと見ました。 証明... 証明写真はどうでしょうか? 鏡で見ても可愛くないのにこれ以上に酷いって事ですか(>_<)... 質問日時: 2021/7/1 22:16 回答数: 2 閲覧数: 8 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み 証明写真で撮った顔とスマホのカメラで撮った顔が違います。なぜですか? また、どちらが自分の顔に... 顔に近いのですか? 解決済み 質問日時: 2021/5/8 11:04 回答数: 1 閲覧数: 4 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み 証明写真で撮る顔とスマホのカメラで撮る顔が全然違うのですけど、なんでですか? 証明写真は顔が長... 証明写真機で撮った写真は、他人からみられた本当の自分の顔と思ってい- 写真 | 教えて!goo. 長くなります。多分そっちが本当の顔なのだと思うのですが、スマホのカメラだとちゃんと撮れない理由はなんでなのでしょうか。 解決済み 質問日時: 2021/5/5 1:51 回答数: 1 閲覧数: 36 スマートデバイス、PC、家電 > デジタルカメラ 先日証明写真を取ったのですが、写真の自分が自分の思っていた顔よりブサイクではありませんでした。 私は 私は顔にかなりのコンプレックスを持っています。そのため周りに自分がどう映っているのか知るために、鏡の前に立って鏡に映っている自分をノーマルカメラやビデオで撮って確認します。その顔は面長で目が小さく鼻が大きく顔もと... 質問日時: 2021/4/27 12:06 回答数: 1 閲覧数: 15 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 生き方、人生相談 ダイエットして、痩せた。でも、顔が老けてブス味が増しました。証明写真も取るたびに顔の丸みが消え... 消え、頬がちょっと痩けてます。もうちょい太ってもいいですよね。ガリガリではないんですけど、顔の肉が少し減って変 な顔になりました。... 解決済み 質問日時: 2021/4/27 8:09 回答数: 5 閲覧数: 30 健康、美容とファッション > コスメ、美容 > 美容整形 スマホのカメラで撮った写真の顔と、証明写真の顔は、どちらが自分本来の顔に近いんでしょうか? 質問日時: 2021/3/28 17:00 回答数: 1 閲覧数: 12 スマートデバイス、PC、家電 > デジタルカメラ 【証明写真で撮った顔】と【ノーマルカメラの自撮り】 どっちが実際の自分の顔と近いですか?
魅せるカラダになりたいとトレーニングを行っている方も多いのではないでしょうか。特に男性は、Tシャツをかっこよく着こなすために胸を鍛える方も多いです。自宅で腕立て伏せをやったりジムのマシンを使ってみたり…。 しかし、そのトレーニングは本当に効果的に胸を鍛えられていますか? シンプルなエクササイズでも、いくつかのポイントで行うだけで最大の効果を得られる方法を知りたいと思いませんか? この記事では、たくましい胸板を獲得するために、 大胸筋(だいきょうきん)のトレーニング方法をお伝えします 。基礎的な腕立て伏せの方法を中心にお伝えしますが、 シンプルながら奥の深さと効果を実感していただけると思います 。また後半ではダンベルやチューブなどのツールを使った方法もご紹介します。 胸板を短時間で効果的に厚くしたいとお考えの方 はぜひ最後までお読みください。 ※この記事では、自宅で行えるトレーニングを紹介しています。 バーベルを用いたベンチプレスはこちらの記事、 初心者が絶対に押さえたいバーベル種目5選・フリーウエイトの基本 を参考にしてください。 マシンを使ったエクササイズはこちらのチェストプレスを参考になさってください 筋トレ初心者に捧ぐ!ジムのマシンで最短筋力アップの60分メニュー 1.たくましい大胸筋をつくるには、腕立て伏せのアレンジだけでOK!
1. デクラインベンチプレス デクラインベンチプレスは頭が下になるように、 身体を斜めにして行うベンチプレス です。 押す方向が斜め下になるため、 自然と大胸筋下部を使いやすくボコッと膨らんだ胸板を作るのには最適なトレーニング 。 なおフラットベンチやインクラインベンチに比べて、力尽きて潰れると非常に危険なので、必ずパワーラックの中でセーフティバーを使って行うようにしてください。 デクラインベンチプレスの正しいやり方 デクラインベンチプレスを20度にセットしセーフティバーは首より高い位置にセット 肩幅より広めにバーベルを持ち、足側に向かった持ち上げる バーベルを垂直に動かしてゆっくり戻す デクラインベンチプレスを効かせるコツ ベンチの角度は20度ほどで傾斜がキツすぎると効きにくい 【参考】 デクラインベンチプレスの正しいフォーム解説 2. デクラインダンベルプレス デクラインダンベルプレスは、ベンチプレスと同じく デクラインベンチを使ってダンベルで行うプレス です。 バーベルと比べてダンベルの方が動作の自由度が高く、 自分の効くポイントを見つけやすいのがメリット 。 デクラインベンチが無くてもフラットベンチの上で膝を立てれば同じようにできるので、初心者の方にも特におすすめです。 デクラインダンベルプレスのやり方 ダンベルを両手に持ち、ベンチの上で膝を立てて仰向けになる お尻を持ち上げて身体を一直線にする ベンチプレスの要領でダンベルを持ち上げる 肘が外側ではなく足側を向くよう意識する 【参考】 デクラインダンベルプレスの正しいやり方を紹介 3. 大胸筋下部って鍛えてる？見落としがちな胸の筋トレメニューを紹介！ | Fitmo[フィットモ！]. デクラインダンベルフライ デクラインダンベルフライはデクラインベンチを使用し、 腕を伸ばしたままダンベルを持ち上げるトレーニング です。 肘関節の関与が少ないため、上腕三頭筋が力尽きた後でも行うことができ、 プレス系の種目をやった後の最後の追い込み に適しています。 大胸筋下部の内側を使えるため、新鮮な刺激を与えられますよ。 デクラインダンベルフライの正しいやり方 腕を伸ばしたまま羽ばたくようにダンベルを持ち上げる デクラインダンベルフライを効かせるコツ 肘は完全に伸ばさずやや曲げる 【参考】 ダンベルフライのやり方や効果を高めるコツ 4. ダンベルフライ(上げるときに内転させる) ダンベルフライはフラットベンチで行うと大胸筋中部を鍛える種目になりますが、一工夫することで 大胸筋下部にも効かせることができます 。 腕を広げてダンベルを下ろす際には肘は外側を向きますが、これを持ち上げる際に 腕を内転させて肘が胴体にくっつくようにします 。 トップポジションでは手のひらが顔の方を向いた状態となり、大胸筋下部が強く収縮する感覚を得られるはずです!
下部狙いダンベルフライの正しいやり方 両手にダンベルを持ちフラットベンチに仰向けになる 腕を開いてダンベルを下ろす 肘を内転させながらみぞおち上に持ち上げる ダンベルフライを効かせるコツ 肘を内側に絞って胸筋下部の収縮を意識する 肘は伸ばしきらずにやや曲げる 【参考】 ダンベルフライの効果的なやり方や重量設定のコツ 5. ディップス ディップスは 大胸筋下部の自重トレーニングとしてはベストな種目 です。 ジムでは専用のディップスバーを使って行いますが、家でも同じ高さの椅子2つなどで代用が可能。 腕立て伏せと違って足も浮かせるので、完全に腕と胸の力だけで自重を持ち上げ、斜め下に押すので大胸筋下部を強く鍛えることができます! ディップスの正しいやり方 ディップスバーを両手で持ち膝を曲げて身体を浮かせる 上半身を斜めに倒して肘を曲げる 大胸筋下部の収縮を意識しながら身体を持ち上げる ディップスを効かせるコツ 頭を前に出して上半身を斜めに倒す ボトムポジションで肩甲骨を寄せる 【参考】 ディップスで大胸筋を鍛える効果的なやり方 6. ハイケーブルクロスオーバー ハイケーブルクロスオーバーは ケーブルマシンを使った大胸筋下部と内側のトレーニング です。 ケーブルマシンがあるジムでは多くの人が行う人気の筋トレです。 デクラインダンベルフライを立位で行うような動作となり、 大胸筋下部と内側を肥大させて谷間を作るのに適しています 。 ハイケーブルクロスオーバーの正しいやり方 ケーブルマシンをハイにセットし両手で持つ 両手を広げて肩関節がやや伸展する位置に立つ 目線は斜め下を向いて目線の先で両手を合わせる ハイケーブルクロスオーバーを効かせるコツ 目線は斜め下を向いて胸を張る マシンから前に出すぎると肩に効くので注意 肩を下制して大胸筋下部を意識する 大胸筋上部と内側を鍛える筋トレを以下の記事で紹介しているので、合わせて参考にしてください。 【参考】 大胸筋内側に効かせる鍛える筋トレ 【参考】 大胸筋上部を鍛える筋トレ まとめ:胸筋下部を鍛えて胸筋のラインを作ろう! 大胸筋下部の基礎知識と筋トレメニューについてまとめてきました。 大胸筋下部を鍛えると、腹筋から胸にかけての段差が際立ち、 胸板のラインが浮き上がって目につくようになります 。 胸筋のラインがしっかり出ていれば多少は腹が出ていても目立ちにくい面もあり、特に年齢を重ねてから差がつくようになります。 大胸筋下部をしっかり鍛えて、カッコいい胸板を手に入れましょう!
大胸筋が大きくならない理由①正しいフォームでできていない 筋トレで一番重要 なのが、この 『正しいフォーム』 で行うということです。 間違ったフォームでたくさんやっても、正しいフォームでやった時との効果は歴然です。 「腕立て伏せ100回やったんだ!」っていっても全然筋肉痛になっていなかったりする人はフォームや、やり方を間違えている可能性ありです。 どこの筋肉を付けたいのかをちゃんと意識 し、 その筋肉に合ったやり方で筋トレを行うこと が筋肉を肥大化させる一番の近道です。 大胸筋が大きくならない理由②インターバルが長い 腕立て伏せを20回やったら5分位休憩をとっていたりしませんか? 筋肉をつけるためには、どれだけ 筋肉に負荷をかけることができるかがポイント となります。特に腕立て伏せなどはインターバルを長めにとると、 筋肉が十分に休み切ってしまい負荷が低くなってしまいます。 腕立て伏せ の場合 インターバルは30秒以内 にし、筋肉に負荷をかけてあげましょう。どの 筋トレ でも同じことが言えますが、 筋トレはつらくなってからが筋肉をつける絶好のタイミング になります。 ≪1セット毎の休憩目安≫ 初心者:1セット毎に30秒休憩 中級者:1セット毎に20秒休憩 上級者:1セット毎に10秒休憩 大胸筋が大きくならない理由③休憩日をとっていない 毎日同じ部位を 筋トレ で鍛えていませんか? 筋肉を大きくするためには、休憩日を作ってあげるのも大事です 。 筋肉は疲労してから24~72時間かけて回復することによって大きくなっていきます。 筋肉の疲労が回復しないまま 筋トレ をやっても、 筋肉に刺激を与えるだけになってしまうのであまり効果がないどころか、怪我に繋がる可能性がある ので注意が必要です。 腕立て伏せだけなら、それほど高負荷ではないので 2日に1回くらいのペース で行うのがベストです。また、次の日は腹筋や下半身など別の部分を鍛えてあげましょう。 大胸筋が大きくならない理由④鍛える筋肉を意識できていない 筋トレ をするときにちゃんと どの部分を鍛えているのかを意識 できていますか? 効果のある筋肉部分を意識 してやることによって、ちゃんと 意識している部分が鍛えられているかを感じること が大事です。 腕立て伏せで一番メインとなるのは 胸筋 なので、体を傾けて下げたときに 胸が張るのをちゃんと意識して やるのが効果的です。胸が張るのを感じるためには、 腕をしっかり曲げてから伸ばす ことが大事になります。 家で胸筋を大きくできる筋トレ|腕立て伏せ10選 ここからは具体的にどういった腕立て伏せをやればいいのかを説明していきます。 最初に説明したように、 大胸筋は大きく 『上部・下部・外部・内部』 の4つ に分かれています。腕立て伏せのやり方によって鍛えられる部分が違うため、自分の鍛えたい部分にあったやり方で行いましょう!