昨年から私たちのライフスタイルが一変したことに加え、年齢による体型や気持ちの変化もあり、ファッションに迷いが出てきた大人世代。そんな皆さんから寄せられたおしゃれの悩みや質問に、大草直子ディレクターがズバリ答えます!第四回は、大人の女性の「トレンド」や「プチプラ」との付き合い方を中心に答えます。 Q.トレンドの大きい襟のブラウスが気になります。大人が着るには? A.正直なところ、大人にはあまりおすすめしません。ノスタルジックな甘さがお好みなら、立ち襟はどうですか? ブラウス ¥12100、 スカート ¥14300/ステートオブマインド(ゲストリスト) バッグ ¥192500/J&M デヴィッドソン(J&M デヴィッドソン 青山店) ピアス ¥11110/パズ コレクティブ(ZUTTOHOLIC) サンダル/マノロ ブラニク(大草私物) NAOKO'S COMMENT 「大きな襟の甘いブラウス、流行っていますね。でも、大人が着るのはちょっと難しいのかなというのが今のところの私の実感です。あのノスタルジックな甘さを楽しみたいなら、たとえば立ち襟のブラウスはどうでしょう? 素材もコットンではなく、落ち感のある素材なので、子どもっぽくなりすぎず、トライしやすいと思います」 Q.痩せすぎ体型が悩みです。貧相に見えないビジネスルックを教えてください。 A.ノーカラーやショールカラーのジャケットにドレープやとろみのある素材のインナーを。鎖骨は見せないこと! お墓参りにはいつ行くの？疑問を解消する葬祭マナー | お墓探しならライフドット. 年齢を重ねて痩せていると、どうしてもデコルテが削げてきます。見せてしまうと痩せている印象を強調してしまうので、インナーは首が詰まっていて、とろみのある素材がおすすめです。合わせるジャケットはノーカラーやショールカラーをぜひ。 Q.髪色をハイトーンなミルクティーベージュに変えました。黒などダークな色とは相性がいいのですが、ベージュなど明るい色の服が合わせづらくなってしまいました。 明るい色の服はどう合わせたらよいでしょうか? A.ミルクティー色の髪に合うのは、カーキやグレー味を帯びたベージュ。 もしくは髪と服の間に白を入れてみて ベージュと一言でいっても色味の幅があるので、ミルクティー色の髪に合わせるなら、カーキやグレー味を帯びたスモーキーさのある色がおすすめです。もしくは服と髪の間=首元に白を入れてみる。例えば白シャツの襟や、パールのネックレスを合わせるのもいいかもしれません。 次ページ▶︎ 大人がプチプラを取り入れるときに気をつけたいことは?
テーラードジャケット テーラードジャケットとは、スカートやパンツとセットになっていない単体のジャケットのことです。一般的なスーツの上着と比べるとややカジュアルなシルエット・デザインのものが多く、きちんと感を出したいときにおすすめのアウターです。オフの日はもちろん、通勤服にも使える2WAY服なので、日常的に着回すことができます。 ■2. ノーカラーコート ノーカラーコートとは、襟(カラー)のないコートのことです。襟がないぶん首回りがスッキリしているので、春にさらっと着こなしたい方におすすめです。気温が高い日は袖を通さず、肩に掛けて羽織ると大人っぽい雰囲気を演出できます。 ■3. トレンチコート 合わせる服を選ばないトレンチコートは、春の定番ライトアウターの1つです。ハンサムなイメージのあるトレンチコートですが、ワンピースやロングスカートと合わせれば、甘すぎないシックなフェミニンスタイルにまとめることができます。脚長効果を出したいときは、ショート丈トレンチにセンタープレスのパンツなどを合わせと、すらりとしたシルエットになります。 ■4. マウンテンパーカー 動きやすさや機能性を重視するなら、防水&軽量のマウンテンパーカーを羽織ってお出かけしましょう。春の通り雨はもちろん、梅雨入りの時期にも重宝するので、1枚持っておくと便利です。カジュアルでラフな雰囲気がありますが、フェミニンスタイルの上から羽織れば、かちっとし過ぎない着崩しファッションを楽しめます。 【メンズ編】春に持っておきたいライトアウター4選 続いて、男性が春に持っておきたいライトアウターを4つご紹介します。 ■1. デニムジャケット デニムジャケットは、1年を通して活躍するオールマイティなライトアウターです。春らしいカラーパンツと合わせてカジュアルにまとめてもいいですし、シャツとスキニーパンツを組み合わせてきれいめスタイルに仕上げてもOK。手持ちのトップス、ボトムスに合わせて着丈やカラーを選ぶと、バランスの良いスタイルになります。 ■2. 「嘘をつくなんて人としてできなかった」あの日から悩み続けた池松壮亮が、覚悟を決めた理由. テーラードジャケット レディースに続き、メンズにもおすすめのテーラードジャケットは、スッキリしたコーディネートにまとめたい時におすすめです。プライベートにはもちろん、オフィスカジュアルにも活用できる万能アイテムなので、1枚持っておくとさまざまなシーンに着回せます。あえてスラックスなどのカジュアルアイテムと合わせて、着崩してみるのもアリでしょう。 ■3.
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秋のおしゃれを加速させる『トレンチコート』の季節到来! 「今さらだけど、どんなコートのことを"トレンチ"って言うの?」まずはその疑問から解決していきます。今では、さまざまなデザインのトレンチコートが登場。2020年におすすめのトレンチも必見です♪ 【目次】 ・ どういうのが【本当の】トレンチコート? ・ 【進化している】様々なトレンチコート ・ 【2020年】ベーシックの王道さにはかなわない ・ 最後に どういうのが【本当の】トレンチコート? 「トレンチ」と聞くとなにか"かっこいい響きを"感じますが、それには理由がありました。いまや春も秋も大活躍のトレンチコート。一枚は持っておきたいアイテムです。「おしゃれ女子はなぜトレンチ?」この秘密からチェックしてみましょう。 ≪トレンチコートといえばどんなイメージ?≫ ・ベージュ ・"秋"のイメージが強い ・大人っぽい 実際に『トレンチコート』とは? トレンチコートは、第一次世界大戦で防水や防寒として着用されていた『機能性コート』。当時の普及が一般に広がったとされ、今もなお男女問わず取り入れられている人気アイテムです。 ≪トレンチコートの原型≫ ・軍用コート ・身を守ることが目的 ・機能性・実用性が高い トレンチコートの『デザイン』 もともとが"軍服"だったことから、ベージュやカーキのイメージが強い。ベーシックなデザインなら、流行に左右されないのも魅力。 ≪定番トレンチコートの特徴≫ ・ダブルボタンの打ち合わせ。 ・綿でハリのある素材。 ・広がりを抑えたすっきりシルエット ・ライナー付きなら冬でも着られる ▲襟の裏にベルト(雨風を防ぐために襟を立てて着用するためのもの)。 ▲肩のベルト(ショルダーストラップ)。 ▲ウエストや手首のベルト(防寒や防水対策)。 ほか、肩や背中のフラップも、寒さや雨・銃弾から守るためのものとされ、機能性・実用性を考えて作られたのが"トレンチコート"です。 ファッション重視に進化した現在では、色も生地もデザインも豊富。原形の特徴をそぎ落とした、シンプルなトレンチコートも。 スプリングコートは、やわらかく軽やかで『フェミニン』な印象。ハンサムなトレンチコートは『大人っぽく』まとめてくれるので、春秋とおして働く女性に人気です。 【HYKE|ハイク】名品トレンチの魅力、徹底解剖! 【進化している】様々なトレンチコート 今では、トレンチコートに「これが正解」というものはないので、自分に合う色・デザインを選ぶのがポイント。自分の好みやトレンドもチェックしながら、お気に入りの一枚を選びましょう。2020年のおすすめはこのあとの章でご紹介します。 ・原型を超えたトレンチコート進化版 ・季節に合わせて色や素材を選ぶのも楽しい ・色んなデザインを見て自分の好みをチェック コーデしやすいのはベージュ系 袖口のベルトなど装飾おさえめ。レディ寄りのシンプルなデザインです。 ビビッド靴の投入でベーシックスタイルを女らしく盛り上げる!
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 HIIT ME FIT お尻の下のたるみ 二重線が気になる⁈ ハリを戻して自信のある後ろ姿 ジムに行かなくても大丈夫!私があなたの専属トレーナーだよ! 今日は、お尻の下に出来てしまった二重線、たるみをハリのある美しい状態に戻していくよ! お尻の横肉をすっきりさせるストレッチ！美脚にする筋トレ方法とは [ヒップアップ] All About. お尻の下のたるみは、どうして出来てしまったのだろう? ・長時間のデスクワーク ・運動不足 ・車生活 ・身体が硬い ↑心辺りがある場合は習慣から変えてみて! お尻の下には太腿の裏の筋肉があります。この筋肉は意識的に鍛えていないと、ほとんどの方が衰えやすいパーツの一つ。 この筋肉は、衰えと同時に短縮しやすいのも特徴。胡座をかけない、前屈が出来ないなど腰痛の原因にもなりかねません。 今日はこの太腿の裏の筋肉"ハムストリング"を引き締めて美しくハリのある脚に戻して行きましょう! 【やり方】 ①両手をイスにかけ、お尻を突き出す様に股関節を曲げる。右脚を真っ直ぐ後ろへ伸ばし、膝を曲げる。 →動作中、右の股関節は伸ばしたままキープする。(左右20回) ②靴下を右膝の裏に挟み、膝を曲げてキープする。右の股関節を曲げ伸ばしする。 →動作中、靴下を落とさないように気をつけて。(左右20回) ※靴下がない場合はハンカチやタオルでも大丈夫。 【こんな方にオススメ】 ・来年は水着(ビキニ)を着たい方 ・ジーンズ・デニムを履きこなしたい方 ・パンツのサイズがお尻より太腿で止まる方 ・太腿裏のセルライトが気になる方 ・お尻を上げたい方 ・猫背の方 ・骨盤前傾・後傾が強い方 ・レギンスを履きたい方 今から来年が楽しみになってきた! 一緒に頑張りましょう! 再生時間 00:00:56 配信期間 2019年11月26日(火) 00:53 〜 未定 タイトル情報 HIIT ME FIT 幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛けることもあり、15歳の時にはO脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。15歳でヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後、正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功することが出来ました。一人でも多くの子が私と同じような摂食障害を経験しないように、必要な人に私の知識や経験が役に立つように出来ることをしていきたいと思います。
ヒップアップでお尻に丸み! Tさんとのレッスン2回目。 合っている苦味を取るために、 普段は コーヒー を飲まれるように。 その結果、 体重が数百グラムほど落ちてきたようです! さらに引き締めていくためにエクササイズを行っていきました。 Tさんが気になっているお尻やお腹、 そして脚を中心にエクササイズ。 幾つかエクササイズをやった後、 最後に上の写真のエクササイズを行いました。 その結果、このような状態に↓ 左側をやった後に撮ったんですが、 ヒップアップしてお尻に丸みが出ました! 足痩せできないのは"お尻"が原因なんです。スキニーが似合う「美尻」をgetする方法♡. しかも、 お尻の下の余分なお肉が消えるまでに。 触った感じが違う! とTさんも驚かれてました。 Tさんは座っている時間が長いそうです。 座る時間が長いとお尻がたるみやすいもの。 なので、 これからさらにカラダが変わっていくように、 家でできる簡単なホームエクササイズをお伝えしました。 さらなる変化をお楽しみに^^ Tさんにどんなことをお伝えしたか気になりますか? 気になる方にために、 お伝えしたエクササイズを動画にしました。 家事をしながら小尻が手に入る! ぜひ取り組んでみてくださいね。 ================= より詳しい情報や限定の内容を、 メール講座 という形で お手元にお届けします。 ご興味がある方は、ご登録ください。 読むだけで あなたの"理想の脚"を引き寄せるメール講座 『 キレイになる美脚術 』 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 私も、 細身のパンツをカッコよく 履きこなせるようになりたい! そう思われた方は、 早くから努力をしていくことをおススメします。 とはいっても、 どんなことをしたらいいのか分からない・・・ そんな方は、ぜひ 細身のパンツをカッコよく履きこなすための 【 太ももダイエット体験パーソナルレッスン 】 にお申し込みください。 体験していただいた方には "もれなく" 、 特典 を差し上げます。 詳細はお問い合わせください。 あなたの身体に合わせた方法で あなたの理想とする状態へ。 一緒に一緒に細身のパンツをかっこよく履きこなせるようになりましょう!
女子の悩みの大敵、「下半身太り」。 太い足が原因で、着たいお洋服が着られなかったり ぴったりとしたスキニーパンツが履けなかったりしていませんか? そんな太い足の原因、全ては 「お尻」 にあるんです。 いろんな脚痩せ方法を試してみても、効果が出なかった方は、ぜひ 「お尻」 に注力をおいてみてください。 キュッと上がった美尻を手にいれて、同時に脚やせも叶えましょ♡ お尻のたるみを解消すれば、脚やせにも繋がる♡ 脚やせしたい!太ももに隙間をつくりたい! という方は、まずは 「お尻のたるみ」 を解消させることが大切。 お尻と太ももは繋がっているのでもちろん、お尻がたるむと足は太く見えます。 ここを解消させないといくら食事制限をしても脚やせマッサージをしても 足が細くなることはありません。 今すぐお尻の下部分、掴んでみて。 この部分ががっちり掴めちゃったあなたは、まずはそのたるみから解消させていきましょう。 お尻がたるむ原因って? (1)長時間の座りっぱなし デスクワークなど、1日中座りっぱなしの方は、 おしりの血行が悪くなり脂肪が固まって"座り垂れ尻" の原因に。 1日6時間以上座りっぱなしの方は要注意! (2)姿勢が悪い、骨盤の歪み 猫背ぎみだったり、ひざから下のみを使って歩く歩き方 をすると、おしりの筋肉が弱りお尻がたるんできます。 さらに 片足だけ重心をかけて立つことが多い、がに股なども骨盤の歪みの原因 となり、骨盤が歪むと血行が悪くなりお尻のたるみへと繋がります。 (3)運動不足によるお尻の筋肉の衰え 体の中でも脂肪が多いお尻は、筋力が下がると脂肪を支えきれなくなります。 腰痛がある人、姿勢が悪い人、座っているとおしりは痛くなる人は 筋力が下がっている可能性あり。 あなたのお尻タイプは?お尻タイプチェック あなたのお尻はどのタイプ?? HIIT ME FIT お尻の下のたるみ 二重線が気になる⁈ ハリを戻して自信のある後ろ姿 | スポーツ | 無料動画GYAO!. 見た目からあなたのお尻に近いタイプを見つけて、タイプ別の美尻解消法を試してみよう♡ ①メリハリ皆無な「ノッペリ尻」 →立体感がなくハリもない、衰えた印象のノッペリ尻は日本人に一番多いタイプ。 このタイプは、お尻のベースとなる 『大殿筋』 を鍛えてヒップアップしよう! ②贅肉のかたまり「出っ張り尻」 →お尻にお肉が付きすぎて、どんっと突き出したようなお尻に。 そんな出っ張りデカ尻は 「反り腰」 の姿勢が原因になっている可能性があるので 反り腰を改善するような 『骨盤ストレッチ』 を始めてみましょう!
姿勢が悪い 猫背で姿勢が悪いことで、緊張感がない筋肉になり、お尻がたるんで いきます。脚を組んだりするのも、骨盤が歪んでしまうことで、お尻の筋肉が使われずたるんでいきます。姿勢が悪いと、お腹もたるんだり、全身にも影響してきます。 悪い姿勢を良くする方法 の記事も御覧ください。 5. 歩き方が悪い 膝から下だけ使って歩く 、チョコチョコと歩く歩き方になるとお尻の筋肉をあまり使わない状態になります。出来るだけお尻の筋肉を使って、大股で姿勢良くして颯爽と歩きましょう。 6. 加齢によって筋力が弱る これは避けられないですが、加齢によって筋肉が弱まります。筋肉や筋膜、結合組織のつながりが緩むことで、お尻の肉を支えられなくなってきます。 広告 理想的なお尻のサイズ 理想のお尻のサイズは、『 身長×0. 54倍 』 と言われています。 身長155cmなら155×0. 54で83. 7cmが理想のお尻のサイズ となります。あなたのお尻のサイズはどうでしょうか?意外と小さい数字かもしれません。数字を目の当たりにすると、モチベーションも上がってくるので、数字を計算してみて下さい。 お尻のたるみ改善のために意識したいこと 1. お尻の筋肉を鍛える お尻の筋肉には、大臀筋というお尻の後ろ側にある筋肉と中臀筋というお尻のサイドにある筋肉があります。 大殿筋はお尻のボリュームに、中殿筋はお尻のメリハリに大事な筋肉 です。これらの筋肉を鍛えることで、下がったお尻を持ち上げたり、お尻の位置をキープすることが出来ます。 2. サポート力のある下着をつける お尻全体を包み込んでヒップアップ効果のある下着を履きましょう。楽に取り組めるのでおすすめです。 3. 普段歩く時にも気を付ける 歩く時には、膝の裏側を伸ばし、股関節から脚を動かします。脚を前に出すというよりは、 後ろに蹴るような感じでお尻の筋肉を使っていることを意識して歩く ようにしてください。 大きめの歩幅で膝をしっかり伸ばして、太ももの筋肉を使っているのを意識すれば自然と出来るようになりますよ。運動する時間がない時でも通勤時など日常の時間に取り入れて行ってみましょう。 参考: 今すぐ始める!ヒップアップ効果のあるウォーキング方法 4.
公開日: 2013-04-28 / 更新日: 2019-03-28 自分でケアをしていかなければ、年齢と共にお尻のたるみは大きくなっていきます。老いにはさすがにかないませんが、20代でピークと言われても努力次第でお尻のたるみを解消することが出来ます。 年代別お尻の特徴 20代:締まりがある。横から見ると半円形の形を保っていられる。 30代:お尻の下部の筋肉が衰えてくる。太ももとお尻の境界線がおや?と感じてくるのがこの時期です。 40代:ウエストに脂肪がついてくびれがなくなり、お尻がつぶれてペタンとした気がする。 50代:お尻の外側のお肉がなくなり、付け根部分に脂肪がついてくる。 年齢を重ねるにつれて、お尻はどんどん柔らかくなっていきます。お尻は意外と人に見られている部分のため、 たるんだお尻は老けている印象 を与えてしまいます。 お尻が垂れているということは骨盤が歪んでいたり腰回りの筋肉も低下して腰痛も引き起こしている可能性があり、見た目だけではなく様々なトラブルの原因も合わさっているんです。 お尻のたるみができる原因とは ワコール人間科学研究所の発表によると、 お尻のたるみの原因は「揺れ」です! 「揺れ」が原因でお尻がたるむとはいえ、普段歩くだけでもお尻は結構揺れています。若いうちは筋肉が脂肪が垂れないように支えることが出来るのですが、そのまま放っておくと気付いた頃には手遅れに・・・。 日常の行動が、お尻に悪影響を与えるものとしてはこのようなものがあります。 1. 合わないショーツを履いている このような合わないショーツを履いていると、お尻の肉が流れていったり、下にたるんで垂れていってしまいます。 ・お尻の肉がはみ出る ・サイズが小さい ・サイズがブカブカ 2. 運動不足 特にお尻の筋肉の大臀筋や中臀筋を使わないでいると、 筋肉でお尻の肉を支えるのが難しくなって きます。支えられないと、弛んでいってしまいます。 3. 座りっぱなし 長時間座りっぱなしが多いと、お尻が潰れやすくなります。また、お尻周りの血行も悪くなるのでお尻が硬くなっていきます。 血行が悪くなることで老廃物が流れにくくなり、脂肪として蓄えられてしまう からです。 座っている間はお尻の筋肉は使っていないため、お尻のボリュームが減ってしまいます。そして、長時間座っていることで骨盤の歪みが生まれてお尻が垂れやすくなってしまうのです。 4.
筋トレや、ストレッチにプラスして 『着圧レギンス』 も、美尻を手に入れるためにはなくてはならない必須アイテム♪ 日中も履くだけで良いし、もちろん寝ている間も履くだけでヒップアップ効果があるので 美尻&美脚を手にいれたい人は、ぜひ着用することをおすすめします。 下半身をトータルケアしたい方におすすめなのはこれ! ● グラマラスパッツ お腹からお尻、そして脚まで気になる下半身をまとめてボディケアできる一押し着圧レギンス!! たるんだお尻をしっかりと包み込んで下からぐぐっと持ち上げてくれます。 履いた瞬間にヒップアップが叶う最強アイテム♡ ヒップアップだけじゃなく、グラマラスパッツは12の部分にアプローチをしてくれるので 下半身全体の悩みを解決してくれるのがおすすめポイントです! 脚痩せ効果、ヒップアップ効果に加えて、下っ腹の引き締めと、下半身をトータルケアしたい方 は ぜひ着用してみてください! \グラマラスパッツを試してみる! / お尻と太ももが特に気になる方におすすめなのはこれ! ● マジカルシェリー ヒップのたるみや太い太ももが気になる、、という方におすすめなのが「マジカルシェリー」です。 ヒップをグッと持ち上げて美尻を形成してくれるだけでなく、下半身太りの原因でもある骨盤の歪みを補正してくれる効果もあるので、 たるんだお尻や太ももの悩みを根本的に解決してくれる着圧アイテムなんです。 産後ダイエットやママさんにも大人気!インスタのダイエット垢でもこぞって紹介されているほど話題になっているアイテム。 ショーツタイプなので、暑い夏でも快適に過ごせて一年中使えるのがおすすめポイントです♡ お尻と太ももを中心に引き締めたい方は、絶対履くべき!! \マジカルシェリーを試してみる! / なんで着圧レギンスが良いの? ①履くだけで骨盤矯正できる お尻のたるみや足が太くなる一番の原因は女性特有の 「骨盤の歪み」 にあります。 骨盤が歪んでいると、 下半身が太くなる / 下腹部がポッコリする / ヒップや腰周りのたるみ / O脚やX脚 / など、お尻のたるみ以外にも体型面での悪化ポイントがたくさん。。 上記で紹介した 「グラマラスパッツ」 や 「マジカルシェリー」 などのアイテムは、 履くだけで骨盤の開きや歪みを、その着圧効果で引き締めてくれるので 骨盤も矯正され、下半身の悩みを解決してくれます♪ ②冷えを解消し代謝アップ!