Posted by ブクログ 2021年03月22日 オーソモレキュラー療法の第一人者である医者の著書。 体を構成する分子に足りない栄養素をたっぷりと与えて自然治癒力を引き出し根本治療を目指す医学。 健康オタクであれば、一度は聞いたことがある内容が書かれていた。 乳酸菌は良いのだが、乳タンパクが腸内環境を乱す。グルテンは腸内環境を乱す。糖質を摂ると血糖... 続きを読む 値が急激に上がる。脂質は栄養吸収の際にも必要。タンパク質は重要で、肉魚などの動物性と大豆などの植物性タンパク質をバランスよく摂る。同じ食材のものを摂り続けないこと。 そしてビタミンDの重要性。 各個人それぞれの環境によって足りない栄養素の量は異なり、それは血中濃度から調べないとわからないので、タンパク質の必要摂取量などは書かれてはいない。 が、ビタミンDに関しては、一定の効果がある安全な量の記載はある。海外の実験データとして記載していたビタミンDの量とは異なるので、どちらを選んだらいいのかには不安がある。 ビタミンDサプリの選び方も書かれている。 健康オタクとしては知識が深まった内容でした。 詳細はメモ欄へ このレビューは参考になりましたか?
ファンタジーの扉を開く。/特集2 オーディション番組から生まれたグローバルボーイズグループ JO1を知りたい 他... 2021年8月6日発売 定価 700円 内容を見る
関連記事 本記事を読んだ人は、こんな記事もチェックしています! 関連記事: 【最新科学】花粉症にはビタミンDが最強。本「サーファーに花粉症はいない」 関連記事: 効きは良いが眠くなる。花粉症薬ストナリニZジェルを1週間飲んでみた。 関連記事: 2019年も花粉症薬ストナリニZジェルを飲んでみた! 関連記事: 花粉症に断食は有効なのか?検証前に効果について整理! 関連記事: 知ってる?花粉量を調べる最強おすすめツール「はなこさん」の使い方【花粉症対策】
2020. 09. 18 2020. 10. 03 エロアニメ ◆動画内容 LOVERS〜恋に落ちたら…〜 山本のり子 SEXシーン 動画が見れない時はこちら
07/24 00:03 【悲報】菅総理、ラーメンズにブチ切れ「言語道断だ!全く受け入れられない!!(憤... Zチャンネル@VIP 07/24 00:03 【AKB48】大竹ひとみさんがブレイクする為に必要なもの 地下帝国-AKB48まとめ 07/24 00:03 【悲報】ポケモンユナイトさん、対戦ゲームの皮を被った課金ゲーだったwww(画像... アニはつ -アニメ発信場- 07/24 00:03 森喜朗「天ちゃんは話が短い」 Part. 3 ってなんじぇですかー 07/24 00:02 Windows「問題を検出... トラブルシューティングを実行... 」←これの... 汎用型自作PCまとめ 07/24 00:02 AMD搭載パソコンが人気 「2万円お得」でインテル追う PCパーツまとめ 07/24 00:02 山下・与田・久保・梅澤 、4人も芸能人作れたから期としては大成功 乃木通 乃木坂46櫻坂46... 07/24 00:02 【悲報】中国でヤバイウイルスが見つかるwwwwwwwwwwwww 阪神タイガースちゃんねる 07/24 00:02 【悲報】声優ヤバい・・・大御所なのに仕事はオーディションで引退まで就活生。しか... 日曜日なのに3回目の着信、職場の40代おっさんからの電話。無視してるけど、本当に精神力削られる : ぶろにゅー. たろそくWP 07/24 00:02 韓国人「東京オリンピック開会式の立体ドローンショーはすごかった」 カイカイ反応通信 07/24 00:02 「タヌキ」としか言いようのないメイクをした子連れの女性を見た。 キスログ 07/24 00:02 「ほわー、カッコいい……すごく似合ってる!そう思うよね」「服、すごくかっこいい... ニュー速VIPブログ(`・... 07/24 00:02 プロ野球ドラフト制度のメリットwwwwwwww ファイターズ王国@日ハムま... 07/24 00:01 【東京五輪】ドラクエ、FF、モンハン日本生まれのゲーム音楽で選手入場!! watch@2ちゃんねる 07/24 00:01 【ウマ娘】ライブだと表情豊かなミークが見れてかわいいね うまぴょいチャンネル -ウ... 07/24 00:01 【クロスボーンガンダム】木星帝国が連邦に勝つ方法 |ガン...
「男の人って何を考えているのかわからない」 そう思ったことはありませんか?