こんにちは、あしふみ健幸ライフです。 この記事を見てくださっているということは、 あなたはきっと股関節周りの痛みや不具合に悩んでいる はず。 股関節はあらゆる動きに関連してくる重要な部位ですので、痛みがあるとおっくうな気分になってしまいますよね。 ひとの体の中でも大きな股関節・骨盤周り。 今回の記事では、 股関節痛が起きる原因や股関節痛による足のしびれ について考察していきたいと思います! 股関節痛の原因は? 股関節痛が起きる主な原因はズバリ体の歪み です。 人間誰しも姿勢にクセがあります。右利き、左利きによっても体の左右どちらかを使う頻度はずいぶん変わりますし、 それにより体が左右どちらかに傾いている人がほとんどです。 例えば、あなたが男性でお尻の右ポケットに財布を入れる癖があったとしましょう。 そのまま座りっぱなしでいると、ポケットがある分、右側の骨盤が左に比べて浮いている状態になります。 そのまま大変なデスクワークを3時間…骨盤周りの筋肉にこわばりが生じ始め、 右側の骨盤が浮いている状態で筋肉が固定されてしまいます。 ーーーこういった ちょっとした日常生活のクセが骨盤の歪み を引き起こし、そこから股関節にずれが生じ、 神経を圧迫することによって股関節が痛みやすくなってしまいます。 ひどい股関節痛で足がしびれている人は要注意!
開脚をする 基本的なストレッチ法としては、開脚して体を前屈することです。これは普段から生活の一部としてするストレッチなので、日々コツコツと行ってみてください。 2. 開脚をするその2 開脚をする要領で、足の裏を左右合わせ、両膝を床につけるようにします。その際に体を前傾していくのですが、丸めずに腰から前屈するイメージで行うとより一層股関節が動きますので、意識してみてください。 3.
座った状態や寝た状態であしふみ健幸ライフに両足を乗せ、あとは振り子の原理でキコキコと あしふみ運動を行うだけです。 この運動は海外では 「ジグリング運動」 と呼ばれ健康にとって非常にいいと推奨されています。 日本だと「貧乏ゆすり」が近い言葉になりますが、どうしてもネガティブなイメージを持ちがちですよね。 わたしたちは 「貧乏ゆすりは健康ゆすり」 という合言葉を作って、 世界一座りすぎている日本人の座りすぎ問題に警鐘を鳴らし続けています。 もちろん、ジグリング運動は股関節周りをいとも簡単に稼働させほぐすことができますので、 股関節痛やそれに伴う足のしびれでお悩みの方にピッタリ!! 商品一覧は下記ボタンより。 ぜひチェックされてみてくださいね。 メルマガ会員募集中! お得な情報などをお届けいたします。この機会にぜひご登録ください! ご登録はこちら
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股関節が痛くて病院でレントゲン検査を受けたが骨に異常はないと言われた。 特に無理をした訳でもないし急に痛くなった。 異常がないと言われても痛いのには変わらないし…・ 原因は一体なにだろう?
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ちょーぐるとの便秘改善効果がすごいって、TVで話題になっています! えっ?「ちょーぐると」って何? どんな効果があるの? ここでは、このちょーぐるとの効果をご紹介します。 口コミによる飲み方もいろいろ面白いですよ。 激安クーポンもぜひGETしてください。 ちょーぐるとの便秘改善効果がTVで話題になっています! 「ちょーぐると」? テレビでも紹介されて話題なので、この名前を耳にしたことのある方は多いでしょう。 そう、「腸」と「ヨーグルト」が合わさった造語ですね。 これ、進化した乳酸菌なんですって。 私たち日本人の食生活は昔に比べかなり変化しています。 そこで、現代の日本人の腸に合わせて有効な菌を育ててキレイを磨こうと、画期的な開発がされていました。 ちょーぐるとに入っている菌 この菌の数がケタ違いなんです! 【通販】【定期購入】美粉屋ちょーぐると送料無料＆コース割引日本…. 1袋100g中に約1兆9,293億個って、すごすぎる! たった1杯でもヨーグルトの役58倍もの菌が採れるのです。 では、どんな菌が入っていて、どんな効果があるかというと・・・ ちょーぐるとに入っている植物性乳酸菌 ・ラブレ菌 ・スマート乳酸菌(R) ・HSK201D ・有胞子乳酸菌ラクリス ちょーぐるとに入っている動物性乳酸菌 ・EC-12 ・シールド乳酸菌(R)M-1 ・フェカリス菌FK-23 ・ビフィズス菌BB536 それに、お口をきれいにする「オーラバリア(R)」や 菌のエサにもなる「オリゴ糖」「食物繊維」も成分としてたっぷり! だから、頑固な便秘で悩んでいる人にも、翌日の効果がすごいんです!
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