楽しいことを考えればいいのです・・・・・ が、それができれば苦労しませんよね。 じゃあ、空手ではないですが、「型」から入っていくという方法はどうでしょうか? 先の方もおっしゃっているように、日頃どんな言葉を使うかが大切になります。 「もう何も余計な事を考えたくない。」と言われていますが、何かネガティブなことを考えたら、 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 「愛してます」 と言う言葉を何度も何度も繰返して唱えてください。人は2つのことを同時にこなすことはできませんから、余計な考えが浮かんでくることが抑えることができます。この言葉は、抑えこむために使うのではないですが、言葉(が持っている力・意味・思い)が自分に返ってきます。自分の心だけでなく周囲にも変化が現れてきます。 3ヶ月~1年ぐらい唱え続けたら超ポジティブ楽観思考になれるかもしれません。 【補足追加】 TFT(思考場療法)を試してはどうでしょうか? 無気力、気だるさ、憂鬱など今のマイナスの気持ちに焦点を当ててTFTを行います。ポジティブな言葉やイメージではなく、今の不快な気持ちを十分感じながら施療します。 参考サイト もし、これが効果が出ないようなら心の中に何人かの自分を作り、その人たちに色々な辛い体験を肩代わりしてもらって、その人たちが持っているマイナスの感情が自分に伝わってきている、ある意味、解離的な状態かも知れません。その場合は統合するといいかも知れません。解離の統合を行う精神科医などがいればご相談を。 私自身鬱病です。精神科にも通っています。 私はとある旧帝国大学在学中に「人間は地球にとって癌ではないのか?」、「人間が生きる意義はなにか」と三年間考え続けました。 いろいろ考えたあげく、結論が突然出ました。その答えとは「人間は生きていること自体に意味がある」というものでした。 この結論を、若い頃に導いたため、いくらつらいときでも私は一回も自殺を考えることがありませんでした。 私のホームページを一度訪れてください。なにか得るところがあれば、幸いです。
写真はイメージです Photo:PIXTA 一生懸命働いて、たくさんお金を稼ぎ、欲しいものを買い揃える…。そうした価値観は誰かに刷り込まれたものではないか。その先に幸福感や満足感はあるのか。本当に満たされた人生を送るためのヒントを本田直之氏の 『何を捨て何を残すかで人生は決まる 』(青春出版社)から抜粋して紹介する。 「5:3:2:2」 この数字はわたしの1年の過ごし方を表しています。5ヶ月ハワイ、3ヶ月東京で過ごし、2ヶ月を日本の地方、2ヶ月はヨーロッパやアジア、オセアニアなど、世界を旅しています。仕事と遊びと旅と生活の境目は年々曖昧になり、場所や時間に縛られず、仕事をしながら遊び、遊びながら仕事ができるライフスタイルに近づいています。 講演などでこんな話をすると、「いいですね」とか「経営者だからできるんですね」といった感想が返ってくることが少なくありません。でも、本当にそうでしょうか? こういうライフスタイルは、日本の常識で考えると難しいものでしょうか? その常識とはなんでしょう。誰が作ったのでしょう。その平均的な暮らしは自分ではない誰かにとって都合がよいことではありませんか?
一生幸せになれない気がします。どうしたらいいでしょうか? 自分は本当に落ち込みやすい性格で、 どんなことも極端に考え、考え込み、そして辛くなります。 考えすぎてしまいます。 そして、何でもネガティブに考え、常に落ち込んでいます。 結果、いつもブルーな気持ちで、それに伴って無気力、気だるさ、憂鬱となり、 最終的に鬱のような死にたくなります。 本当、嫌気が差します。こんな自分がはら立ってくる。 楽しい出来事で楽しい気持ちになってもコイツのせいで一瞬で台無しです。 こんな性格じゃなかったら幸せなのに。楽しいのに。 細かいことを気にしない、ポジティブな性格だったら本当に楽しいのに。 遺伝子的なものなんでしょうか?もう自分の心をぶん殴ってやりたいです。いらだってくる。 苦しいんだよクソがと。 もう何も余計な事を考えたくない。天然馬鹿になってもいいから超ポジティブ楽観思考になりたい。 どうしたらそうなれますか?どうしたら苦しみから解放されますか?
272-0035 千葉県市川市新田 ちばけんいちかわししんでん 〒272-0035 千葉県市川市新田の周辺地図 大きい地図で見る 周辺にあるスポットの郵便番号 ハッピィーパーク本八幡 〒272-0021 <駐車場> 千葉県市川市八幡2丁目5 京葉道路 京葉市川IC 下り 入口 〒272-0015 <高速インターチェンジ> 千葉県市川市鬼高4丁目 江戸川区総合体育館 〒133-0043 <スポーツ施設/運動公園> 東京都江戸川区松本1丁目35-1 【太陽鉱油】 環七本一色SS 〒133-0044 <太陽鉱油> 東京都江戸川区本一色3-42 京葉道路 原木IC 下り 出口 〒272-0001 千葉県市川市二俣1丁目 松戸テニスクラブ 〒271-0094 <テニスコート> 千葉県松戸市上矢切1620 私学事業団総合運動場 〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩1-18-1 首都湾岸線 千鳥町 東行き 出口 〒272-0126 千葉県市川市千鳥町 タワーホール船堀 〒134-0091 <イベントホール/公会堂> 東京都江戸川区船堀4-1-1 とら食堂 松戸分店 〒270-2221 <ラーメン> 千葉県松戸市紙敷1-8-6 NAVITIMEに広告掲載をしてみませんか?
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