気がつけばちょうど1ヶ月経ったダイエット期間。 今回はガッツリパーソナルトレーナーさんのお世話にもなり、2ヶ月で結果が出たら詳しく書きますなんて言ってましたけど、1ヶ月で結果出ちゃったんでご報告。 ただの自慢♡ まずは気になる丸1ヶ月の結果からお伝えしましょう!
くびれましょう!!! (突然) ウエストサイズが7. 5cm減ったら、あなたはどんなファッションがしたいですか。 想像してみてください。 そのイメージを明確に。強く! 私はそうして、今回、短期間で目標達成しました。 ささ、お次はあなたもご一緒に。変化を楽しみましょう。 挑戦する先にあるものを目指して。 いきなりですがやったことリスト 1. 糖質を控えた食生活 2. とにかく毎日腹筋ローラー 3. 炭酸水がぶ飲み 4. プロティン 5. ながらオチョ 6. くびれそうなエクササイズ 7. 鏡を見る習慣 のちほどひとつずつ、詳しく説明します。 (※項目ごとに飛べるようになっています) 一度ざっと最後まで読んで、勢いあるうちにできるとこから挑戦して、気が緩みそうになったらまたこのリストを確認しに戻って来る、みたいな使い方をしてもらえたら嬉しいです。 応援しています! ざっと脂肪の経緯 私は去年、腹筋ローラーと糖質制限で、-8kgのダイエットに成功しました。 その時はウエストサイズを正確に記録してなかったのですが、仕上がりとしてはこんな感じです。 なかなかスッキリしたでしょ~。 トップスをインして着られるようになって、すっごくすっごく嬉しかった。 ところが春ぐらいから気が緩み、今年の5月6月の2ヶ月でじりじりとリバウンド。 体重は、一番減った時から3kgほど増。 しかしこの「3kg」という数字以上に、ウエストサイズがドカーン!と増えてしまっていたのです。 測ってみると… 70cm超えとるやん!! あの腹に、あの腹に戻ってしまう!! イヤァァァァァァァッ というわけで、7月から気合を入れることを決意。 まずは現状(惨状)を人目にさらすことにしました。 私が部長をしている『運動を報告して褒め合うLINEグループ』に、この写真とともに「63cm目指して減らす! !」宣言を投稿。 (※LINEグループは新規募集していませんごめんなさい。お友達と数人でやってみて~楽しいよ!) 私は「人の目」を感じたほうがサボらずがんばれるのと、「りささんなら、きっとやる!」という同士の期待を裏切りたくない気持ちもモチベーションにしました。 そうしてウエストに集中してダイエットに励むこと1ヶ月ちょっと。 8月11日に測ってみると… 62. 5cm! 見事目標達成!! 1 ヶ月 で ウエスト を 細く すしの. これもすぐにLINEグループで報告しました。 (※掲載許可もらっています) こんな風に一緒に盛り上がってくれるの嬉しい~~~>< ざっと経緯はそんな感じです。 「なぜウエストなのか」は、 1、私にとってサイズ変化が現れやすい部位だからテンションが上がる 2、確認、計測もしやすい 3、腹筋ローラーの成功体験 って感じです。 なので誰でもウエストを絞れ!と言っているわけではないですよ。 ウエストに変化が現れにくい方は、それぞれに合った部位を攻めてくださいね。 ではでは、やったことをひとつずつ書いていきます。 あ!一点だけ先にお伝えしておきますよ!
5杯 肉100g(フライ) 間食: プロテイン: 6スクープ 夜: 鳥もも肉 or 鶏胸肉皮なし ささみ 300g 野菜100g お米なし ワタクシ用のメニューなので、参考までに。 これを自分なりの解釈に直すと、以下になります。 食事は1日昼夜2食で、夜から昼間までは16時間空ける ホエイプロテインを1日120g(体重×1.
慶應医学部にも東大理科Ⅲ類葛西祐美さんのような 女子学生はいますか? いかにも勉強好きで医学部を目指してきたというような タイプの女性はいるんでしょうか?慶應医学部は 東大医学部の女子学生とは違うのでしょうか? 大学受験 東大医学部の偏差値はナンバーワンですが、研究レベルもナンバーワンですか。 また、卒業生はおおむね研究者になりますか。開業医になる方も多数いますか。 大学 東大医学部に入学してもミスマッチを起こしてしまい医師になる気がないと思いながらも医学部を卒業してしまい、 医師国家試験すら受けずに普通の会社勤めや、高い学力を活かして学習指導を職業に選ぶ人もいるみたいですが、このような現象はある程度仕方がないことだと思いますか? 大学 東大医学部は国試の合格率が毎年、医学部80校中60位前後ですが、それでも日本一の医学部だと思いますか? 大学 カラオケで歌っていると、よくうるさいと友達に言われます。自分の中ではなんとか上手く歌いたいと思って歌っているのですが、うるさくなってしまっているようです。これって歌を歌うセンスが無 いということでしょうか。下手? カラオケ 写真記憶って生まれつきだっていう人もいますが、自分は訓練だと思います。 自分は、英単語とか他の暗記するものはすべてジーっとみて覚えてます。でも、東大生の葛西祐美さんみたいに8秒とかでは、できないです。 いま自分は、高校三年生になります。 自分も写真記憶してみたいとおもいました。 やっぱり、これは、訓練しかないんですかね? どんな意見でもお願いします(・・;) 大学受験 大学受験について質問です。今高二なんですが、高一の頃から毎日半年以上続けてる勉強習慣が身に付きません。どうすれば身につきますかね?休日8時間くらいは勉強できるようになりたいです! 大学受験 立命館大学と立命館アジア太平洋大学って、レベルは同じぐらいですか? 名前を分けたのは何故でしょうか? 大学受験 東大医学部の医師国家試験の合格率について質問です 東大医学部の医師国家試験の合格率は、入試の難易度と違って全国の医学部の中でも半分くらいの順位だったと思います。東大医学部の学生は 医療に貢献する自覚に欠けるのですか? 葛西祐美 医師国家試験不合格. 大学 滋賀医科大学の授業料等について質問です。 年間どれくらいかかりますか? 入学金も含め、諸費用諸々で、卒業までの4年間での総額教えてください。 授業料は1年分一括なのか、毎月払いがあるのかなど、詳しく教えて頂けたら嬉しいです。 あと、母子家庭でも助成制度などはないのでしょうか?
55 ID:0X4Jx+QW0 >>965 そうですか。 確かその先輩は、3年生と一緒に受けた国数英の模試で理一現役で入った3年生と同じくらいの点数でした。 理科のことを差し引いても、すごいレベルだと思った。 967 大学への名無しさん 2019/08/23(金) 21:18:38. 51 ID:hpiT5bhP0 >>965 理3滑り込み層はそうかもね 理三合格者は高2の段階で理一合格レベルは割と多い ただ高一で理一合格レベルは少ないし将来の理三首席かそれに近いレベルだけ ただ今年の織田は高一時点で同日で理三合格レベルだったらしいがこれは例外中の例外 969 大学への名無しさん 2019/08/23(金) 22:19:03. 21 ID:0X4Jx+QW0 理三でも単位落として留年(試験を受けて)とか、国家試験なかなか合格できないとかあるんですか? 東大医学部の落ちこぼれとか、想像つかんよなあ・・・ 970 大学への名無しさん 2019/08/23(金) 22:32:04. 32 ID:hpiT5bhP0 理3の落ちこぼれってちょっとカッコいい気がする 国労って毎年十人くらいか? 972 大学への名無しさん 2019/08/23(金) 22:57:35. 83 ID:0X4Jx+QW0 >>971 国家試験浪人の意味ですか? 受験辞退はともかく、受けて落ちる人もいるってこと? 973 大学への名無しさん 2019/08/23(金) 23:03:44. 24 ID:i6EJ2lfH0 葛西祐実は中三で東大実践理三B判定、高1で理三A判定だった しかし、途中で数学オリンピックにハマってしまい伸び悩んだ 高3の東大実践なんて名前も載らなかったくらい その後に猛勉強して、3位合格まで辿り着いた 国試落ちたみたいだけど、同じような再逆転する気もする 再逆転って何がだよ 理3は現役に間に合えばなんでもいいが 一浪は取り返せない 火災はお医者さんごっこ系AV女優になるよ 976 大学への名無しさん 2019/08/24(土) 05:28:24. 11 ID:+H7LwpV20 >>965 君が本物の鉄門かどうかによるな もともと医者になりたくて入ってきた人が少ないから、国試の勉強にもイマイチ身が入らないんだろうね そろそろさんまの収録時期だけど中絶王達はスタジオに呼ばれてる? 979 大学への名無しさん 2019/08/24(土) 06:43:24.