湯舟につかることで、体が温まり皮膚もやわらかくなります。心身ともにリラックスした状態ですると、より効果が期待できます。 ※長湯は禁物です。湯あたりしないよう、ほどほどに(*´-`) 【対策その3】睡眠 上手に除湿 快適スペース 除湿グッズとして、マットや敷き布団の下に除湿シートをセットするのおすすめです! Amazon.co.jp: まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 : 小林弘幸, 一色美穂: Japanese Books. 汗などの湿気も吸収して寝具をサラサラに保ってくれます。 外干し出来ない日が続くときは、布団乾燥機で徹底除湿。この時期気になる、ダニ退治にも一役かってくれます♪ エアコンの除湿モードはもちろん有効ですが、喉や鼻の乾燥に気をつけてくださいね。 自分スタイルでリラックス 心身の休息には、"交感神経"を鎮める必要があります。 ヒーリング音楽を聞いたり、リラックス効果があるとされているサシェを枕元に忍ばせるなど工夫できそうです。 ちなみに、『サシェ』とは、フランス語で「sachet」。 乾燥させたハーブや香料を入れた小袋を意味します。日本で言うところの、『匂い袋』でしょうか。 自分に合いそうな癒しグッズを探して、試す!手放せないお気に入りを見つけましょう♪ ▶︎関連記事もあわせてどうぞ♪ 不眠改善!心地よい睡眠とメディカルハーブ Yakult(ヤクルト)1000 Yakult(ヤクルト)1000は生きて腸内まで到達する乳酸菌 シロタ株を、1, 000億個を含んでいます。 これは、ヤクルト史上最高菌数なんです! 一時的な精神的ストレスがかかる状況での 『ストレスの緩和』『睡眠の質向上』『腸内環境の改善』 の効果が期待できます。 地域限定体感キャンペーン 2021年5月現在、お申込み絶賛受付中です! ▼Yakult(ヤクルト)1000 特設ページ Yakult(ヤクルト)1000 お試しキャンペーンのご紹介 たくさんの方にYakult(ヤクルト)1000の効果を体感・実感していただきたいので、キャンペーンの終了期間は設けていません。(5月19日現在) すでに体感いただいているお客様からも、大変ご好評いただいています♪ 過去に紹介したこちらの記事も参考にどうぞ。 Yakult(ヤクルト)1000 効果や飲用事例をご紹介 「Yakult(ヤクルト)1000」飲用レポ!ストレス緩和と睡眠の質向上について お問い合わせ 山口県東部ヤクルト販売株式会社 山口県岩国市室の木町1丁目1-31 0120-3-89603 (月~土 8:30~17:00/年末年始・盆・日祝除く) ▼お問い合わせ 山口県東部ヤクルト販売お問い合わせフォーム まとめ いかがでしたか?『梅雨バテ』のメカニズムと対策方法の一部をご紹介しました。 今回の記事をかくにあたって、わたしも脱『梅雨バテ』のヒントをもらいました!
その通り。 2種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子は変わる のじゃ。 交感神経が強く働くと、血圧が上がり、瞳孔が拡大して、心と体が興奮状態になる 。 一方、 副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。瞳孔が収縮し、心と体が休んでいる状態になる という具合じゃ うまくバランスを取れていればいいけれど、バランスが崩れると心身に支障をきたすんだね そういった 自立神経の乱れた状態のことを、 自立神経失調症と呼ぶ 。次は自立神経失調症について解説しよう 自律神経失調症とは? 自立神経失調症 について説明します。 自律神経失調症ってよく聞くよね。現代人に多い症状みたいだけれど、どんな病気なの? 自律神経の乱れから、下記のような症状が起こるぞ ・吐き気 ・多汗 ・全身のだるさ ・頭痛、肩こり ・手足のしびれ ・動悸、不整脈 ・めまい ・不眠 色々な症状があるんだね! 症状は人によって異なるぞ。 自律神経失調症は特定の疾患名ではなく、交感神経と副交感神経の2つのバランスが崩れた状態を意味する慣用表現 なのじゃ。原因としては以下のようなものが考えられる ・人間関係や仕事のプレッシャーなどの精神的ストレスや過労 ・光や音、温度などの身体的ストレス ・慢性的な寝不足などの不規則な生活 ・偏った食事 ストレスや不規則な生活が原因になるんだね。体のリズムが狂うことが自律神経の乱れにつながってしまう その他にも 更年期障害では女性ホルモンの分泌が減少するため、自律神経の乱れにつながり、ほてりや頭痛、めまいなどの不調が現れる ぞ。また、 パーキンソン病などの身体疾患に伴う自律神経症状や、うつ病や不安症などの症状の一部として出現する自律神経症状もある 治療するにはどうしたらいいの? うむ、これが難しい。まぁ原因ごとに対処するしかないのじゃ。 特に心身のストレスに起因する場合、可能な限り環境の調整を行う 。具体的には以下のような方法を取ってみるとよいじゃろう ・十分な睡眠を取る。 ・生活リズムを整える。 ・過度の飲酒やカフェインの過剰摂取を改める。 それでも治らないときは投薬するの? アロマでリラックス！自律神経に効果的なアロマ をご紹介♡｜プライム. そうじゃな。 対症療法としては、自律神経調整薬や抗不安薬、睡眠薬などが用いられる 。 うつ病や不安症が原因の場合は抗うつ薬が使用されることもある 。 また、 自律神経症状へのこだわりが強い場合には認知行動療法などの心理療法も適用される ぞ うーん。僕も時々眠れないし、自律神経失調症、怖いよー。どうにかして予防したい!
簡単なことも多いので、ぜひ普段の生活で取り入れてみてくださいね^^ 決まった時間に起きて、決まった時間に寝ることを意識しよう 自律神経が乱れている方に多いのが、 夜更かしなどの不規則な生活 。 仕事や家庭の事情で決まった時間に寝て、決まった時間に起きるということが難しい方もいるかと思いますが、 なるべく早寝早起きの習慣をつける といいと思います。 そして、 たっぷりと質のいい睡眠を取ること 。 私も含め、現代人は慢性的に睡眠不足の人が多いんですよね(汗) 休みの日にまとめて寝たりする方もいると思うんですが、余計に自律神経を乱してしまうことになってしまうことに・・・。 平日も休日も、決まった時間に寝て決まった時間に起きるクセをつけましょう。 もし、どうしても早寝早起きが無理な場合は、なるべく体内リズムを崩さないように生活リズムを整えることが大切です。 起きたらまずは朝日を浴びる習慣をつけよう 寝ている間は、副交感神経が優位な状態になっています。 通常なら起きると自動的に交感神経にスイッチが切り替わるのですが、自律神経が乱れているとそれが上手に出来ない方もいます。 そこで、 起きたらまずは朝日を浴びる習慣をつけましょう! 朝日を浴びる習慣プラス、コップ一杯のお水を飲んで胃や腸を起こしてあげるとさらに効果的♪ 食事は1日3回、なるべく同じ時間に食べ、栄養バランスにも気を使おう 仕事をしていたりすると食事の時間が不規則になりがちですが、 食事の時間が不規則なことでも自律神経は乱れてしまう んです。 なかなか難しい人も多いと思いますが、なるべく食事の時間は3食とも毎日同じ時間に食べるようにしましょう。 もしどうしても無理なら、朝だけ、昼だけ、夜だけなど、1食、2食でもいいので、毎日同じ時間帯に食べるようにしましょう。 栄養バランスも大切! ミネラル、ビタミンは積極的に摂取して、食物繊維の多い食べ物を摂取するようにするといいですよ^^ お風呂はゆっくりと・お湯の温度にも気をつけよう 最近では、湯船につからずにシャワーですましてしまう人も多いと言われていますよね。 自律神経を整えるためには、シャワーではなく しっかりと湯船に入ってあたたまるのがベスト です^^ お風呂はリラックス効果が高いので、交感神経優位から副交感神経優位に切り替わるチャンスです! 自律神経を味方につける100知識【MAQUIA美容100シリーズ】 | マキアオンライン(MAQUIA ONLINE). 副交感神経優位にならないと、なかなか寝付けなかったりしますので、ぜひお風呂は毎日入りましょう。 また お湯の温度も大切 。 熱いお湯が好きな方もいるかとは思うんですが、できれば 38~40度くらいの温度のお湯がいい ですよ^^ いくらお風呂がリラックス効果があっていいからといって、長風呂は逆効果になってしまいますので、のぼせてしまうくらいまでガマンして入らずに、きもちいいなぁ!と思うくらいにしましょうね♪ 寝る時間の3時間前にはパソコン、スマホはいじらない 私もついついやってしまうのですが、パソコンだったりスマホだったり、寝る直前までいじっている方も多いのではないでしょうか^^ 寝る直前までパソコンやスマホを見ていると、脳が刺激されて交感神経が優位な状態になってしまい、不眠などにもつながってしまいます。 パソコンやスマホのブルーライトは、睡眠障害の原因にもなると言われていますよね・・・。 できれば 寝る時間の3時間前には、パソコンやスマートフォンはいじらないようにしましょう。 もし3時間前が無理な場合は、最低でも1時間前にはいじるのをやめましょう^^ もし、手持ち無沙汰だ・・・という場合は、今までパソコンやスマホをいじっていた時間に読書などをしてみてはいかがでしょうか^^ 寝るときに、布団に入りながらスマホをいじってしまうのもダメ!
冷え性に悩まされている女性はかなり多いですよね。普段から冷えないように気をつけてても、どうしても手足の先は冷たくなってしまう人はたくさんいらっしゃると思います。 ではいろいろ対策していても冷えてしまうのはどうしてなのか。もしかしたら原因は、自律神経の乱れにあるのかも知れません。 自律神経って何? 自律神経には、代謝や内臓の働きをコントロールする機能があります。それが昼夜問わず本人の意思とは関係なく24時間体の機能の調節をしてくれています。 一度は聞いたことがあるかも知れませんが、体が活発な時は「交感神経」が優位になり、体が沈静化しているときは「副交感神経」が優位に働いています。 交感神経が優位になると、 ・血圧上昇 ・瞳孔拡大 ・心拍数上昇 ・血管収縮 といった反応がおき、体は興奮状態になります。 副交感神経が優位になると、 ・血圧低下 ・瞳孔縮小 ・心拍数低下 ・血管拡張 などの反応が起きます。体はリラックスした状態になりますね。 自律神経と冷え では、「自律神経」と「冷え」がどうか変わってくるのか。 その前にちょっと思い出してみてください。何かを大勢の前で発表するときや、大事な試合やコンクールの前など、すごく緊張した時のことを。その時はきっと胸がドキドキして、体は固まり、手足は冷たくなっていなかったでしょうか?
課題や問題のチェック □すぐにどうすればいいか考えがまとまり、実行できる……A 1点/B 1点 □いつのまにかほかのことに注意が向いて、考えがまとまらない……A 1点 □息をつめて考え込んだり、考えすぎて不安になったりする……B 1点 □考えようとしても集中できず、やる気も起こらない……A−1点/B−1点 6. 睡眠や疲労のチェック □疲れても眠ればリセットできる……A 1点/B 1点 □すぐに眠くなりよく眠れるが、昼間にややだるい……A 1点 □疲れが抜けにくいが、仕事になればがんばれる……B 1点 □何をするにもおっくうなほど、常に疲れを感じている……A−1点/B−1点 7. メンタルのチェック □仕事中は気が張っているが、家では切り換えられる……A 1点/B 1点 □特にストレスは感じていないが、ボーッとしている時間が多い……A 1点 □1日を通して心がほぐれない……B 1点 □強い不安感や恐怖感があったり、考えることが嫌でよく眠りたくなる……A−1点/B−1点 8. 手足の冷えのチェック □年間を通して冷えは感じない……A 1点/B 1点 □冷えは感じず、ポカポカして眠くなることが多い……A 1点 □風呂上がりでも少したつと手足が冷える……B 1点 □眠れないほど手足が冷たく、顔色が悪い……A−1点/B−1点 9. 体重のチェック □体重は、長い間変動していない……A 1点/B 1点 □ついつい食べすぎて太りやすい……A 1点 □ストレスがあると体重が増えやすい……B 1点 □ここ1年で体重が5キロ以上増減した……A−1点/B−1点 10.
最後に、朝の運動・筋トレにおすすめのエクササイズをご紹介します。 朝のウォーミングアップに最適といわれているのが、広範囲の筋肉を適度に刺激できる「グッドモーニングエクササイズ」です。これは、朝に起き上がる動きと似ていることから名づけられたエクササイズで、太ももやヒップ、背筋などの大きな筋肉を鍛える運動によって、ボディメイクにも欠かせない基礎的な筋力を養うことができます。基礎的な筋力がついてきたら、徐々にウエイトや回数を増やしていきましょう。 ハムストリングスと腰を鍛えるダンベルトレーニング グッドモーニングエクササイズの中の、ダンベルを使ったトレーニングでは、太もも裏の筋肉全体と腰を重点的に鍛えらます。 ダンベルトレーニングといっても、初心者でも取り組みやすい負荷のため、朝のワークアウトにぴったり。無理なく持てる重さのダンベルで実践してみましょう。家にダンベルがない方は、ペットボトルで代用してみてください。 <トレーニング手順> 1. 背筋を伸ばし、足を肩幅に開いて立ちます。 2. ダンベルをそれぞれの手に持って、背中側にぶら下げるようにして首のつけ根にひっかけます。ダンベルを肩甲骨の上に置くイメージです。 3. ひざを軽く曲げた状態で、上半身を腰から倒します。お尻の筋肉に力を入れながら行いましょう。 4. 床に対して胸が並行となる位置まで上半身を倒したら、元の位置に戻ります。体幹を意識しながら繰り返しましょう。 2~5kgのダンベルで、1セット15回を目安に取り組みます。 フォームのポイントは、上半身を倒すときはお尻を後ろに引いて、背筋をまっすぐにしたまま行うこと。猫背になったり、反らせたりしないように注意しましょう。また、頭は無理に持ち上げなくてもOK。背骨と直線上に並ぶよう意識してください。 お辞儀のポーズで太ももをシェイプアップ! 続いてご紹介するのは、グッドモーニングエクササイズの中でも、ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉全体)を重点的に鍛えるエクササイズです。広範囲の筋肉を鍛えられ、太もも全体のシェイプアップにも効果が期待できます。 1. 足を肩幅に開いて立ちます。頭の後ろで手を組み、胸を張りましょう。 2. 腹筋と背筋に力を入れながら、お辞儀をするように上体を倒していきます。その際、腰や背中を丸めないように注意しましょう。「1」の姿勢をキープしつつ、腰から直角に上半身を倒すイメージです。 3.
6mg/100g、中サイズ 1/4ストレス軽減、1/2睡眠改善効果 発酵食品 キムチ、漬け物、甘酒 テアニンを摂取する お茶 に含まれるうまみ成分のことです。 4000〜6000Hzの音を身体に浴びる 延髄 が共振することで刺激され、副交感神経系が機能します。 延髄は副交感神経が通るところです。 副交感神経について認識しておくべき点 女性は排卵に向かう時期に エストロゲンの分泌 が増えて、副交感神経が優位になります。 しかし女性は加齢と共にエストロゲンの分泌が減るため、副交感神経が優位な時期が減っていきます。 心身がリラックスしづらくなっていくということです。 まとめ いかがでしたでしょうか? この記事を参考に 交感神経系と副交感神経系を切り替え を円滑に行っていただき、 日々の仕事が捗る ように活動と休息のメリハリを付けててみてください。 ではまた、互いにより強化された状態でお会いしましょう。 筧田 ( @kakehida) でした。
歌が下手なのを治すコツ【大声を出すことに慣れる】 歌が下手なのを治すコツとして、まず挙げたいのは、大声を出すことに慣れることです。 一般的な生活の中に、大声を発する機会はなかなかありませんので、まずは音程やリズムのことを気にせずに、大声を出すことの楽しさを体感してみましょう。 大きな声を出す気持ちよさに慣れてきた頃には、その声を使って自然と歌を表現したくなりますので、大きな発声を活かせるような楽曲を選びつつ、歌のレッスンを始めます。 声が大きいだけでも迫力ある歌声と感じさせることはできますので、歌が上達したと周囲の人にも感じさせるために、自分の大声を引き出しましょう。 13. 歌が下手なのを治すコツ【自分にキーに合った歌を選ぶ】 歌が下手なのを治すには、自分のキーに合った歌を選ぶことが、絶対に必要です。 男性が女性シンガーの原曲キーで歌を歌えば、ほとんどの人が下手だと感じさせる歌唱になってしまうことからもわかるように、自分の声の音域に負担をかけない歌を選ぶことは、自然な歌声を披露するために大切なことです。 歌っていて苦しくなければ、まず問題ないですので、あまり難しく考えず、自分らしい一曲を選んでみましょう。 また、カラオケで歌いやすい歌の定番を調べることで、誰にでも無理なく歌える、音域の狭い歌を知ることができますので、それらの楽曲から歌ってみるのも効果的です。 14. 歌のさびとはなんですか. 歌が下手なのを治すコツ【サビだけでも歌えるようにする】 歌が下手なのを治すコツとして、歌を歌うことを楽しむ効果を用いる方法があります。 歌が上手い人にとって、カラオケは楽しみでしかないかもしれませんが、歌に苦手意識がある人は、歌を歌うこと自体、憂鬱なことですので、まずは楽しむ感覚を実感することが先決です。 長々とフルコーラスを歌い上げることは苦痛でも、サビのワンフレーズを歌う程度なら楽しめるということも少なくありませんので、まずは気に入った歌のサビだけを練習するようにし、楽しめるようになったら他のパートに移行することで、歌の練習への苦手意識がなくなり、上達を早めます。 15. 歌が下手なのを治すコツ【原曲を正しく覚える】 歌が下手なのを治すために不可欠なのは、原曲について正確に把握することです。 そのために効果的なのは、雑音の入らないヘッドフォンなどで繰り返し音楽を聴くことであり、寝言でも歌えるほど楽曲を体に覚えさせることです。 歌というのは理屈よりも感性で覚える部分が大きいですので、楽曲を繰り返し反復することで、どのように歌えば良いのか、頭で考えなくてもわかるようになります。 また、次に自分も一緒に歌ってみたものを録音すると、自分と原曲の差を客観的に把握することができますので、それを頼りに、原曲に近づくように歌を調整していきましょう。 16.
毎週土曜19時~21時のお楽しみといえば『Kis-My-Ft2のオールナイトニッポンPremium』(ニッポン放送ほか)だ。週替わりで3人のメンバーが登場し、キスマイの魅力あふれる、わちゃわちゃとしたトークが生放送で楽しめる番組である。 2月20日は、新曲「Luv Bias」のリリースを祝した特別企画「メンバー全員集合! Luv Bias スペシャル」と題し、7人全員がラジオに登場した。同番組に7人が揃って登場するのは2020年4月以来のこと。ただでさえ待ち遠しい週末、ファンはいつも以上に首を長くして待機していたことだろう。期待どおり、いや、期待以上に笑って泣いた2時間だった( radikoにて2月28日午前5時までタイムフリーで視聴可 )。 「ビシバシ仕切っていく」と気合十分の玉森裕太だが、仕切りの第一声は「最近どう?」。相変わらずのゆるさながら、さりげなくメンバーが座っている位置関係を教えてくれる気配りが嬉しい。冒頭から鍋の話でひとしきり盛り上がるという、ごく普通の世間話が不思議なほど面白いのがキスマイだ。トークは和気あいあいとしながらも渋滞せず、それでいて曲振りでは声がピタリと揃う。そんなところにも、7人の歴史を感じる。 そしてキスマイの周囲にはいつも、あたたかな愛情がある。同番組公式Twitterでは、放送前から「Luv Bias」のピアノ&ストリングスバージョンの音源とリリック映像がアップされていた。映像には、ドラマでおなじみの"あの"ベンチが描かれている。誰もいないベンチは少し寂しそうで、劇中で今まさにすれ違いそうな二人を思い、切なくなる。 Kis-My-Ft2 / 「Luv Bias」Lyric (BGM:piano & strings ver. )
バンド経験がある方は、自然に覚えていくであろうバンド用語とコミュニケーション。 中でもバンド用語って、初めての人にとっては意味不明。。。笑 音楽用語も含め、楽器をやっている人にとって当たり前のことが、バンド初心者のボーカルには未知の世界なのです。 そこで【ボーカルライフ実践マニュアル】の3つ目は、バンド用語とバンドでの音楽用語についてです。 陽子 ささきひとえ 確かにリハはもちろん、本番でも普段使い慣れていないバンド用語や音楽専門用語が飛び交います。 せっかく歌が上手くてもバンドとなるとうまくコミュニケーションが取れなくて置いてきぼり・・・とか、 バンド用語が理解できなくて困った・・・という経験、ありませんか? そこで、これだけは押さえておきたい【バンド用語と音楽用語】についてまとめてみました。 【1】とりあえず押さえておきたいバンド用語 何はともあれ ボーカルなので、各楽器の演奏に関する専門用語や 難しいことは抜きです!!
回答受付が終了しました YOASOBIさんの 「アンコール」という歌のサビによく似た歌があったような気がするのですが何だったでしょうか? よく昔母が聞いていた気がしてもう一度きいてみたいです。 補足 歌のサビの音調?がよく似ていました。 1人 が共感しています お母さんが聴いてた曲のフレーズとか覚えてないですか? ID非公開 さん 質問者 2021/1/27 15:58 覚えていないです... ですが女性で確かレゲエだったと思います。確実に恋愛ソングです。 まぁ、個人の感性の話ではあると思いますが 私的にはUruのrememberに似てるような気がしました ID非公開 さん 質問者 2021/1/22 20:53 回答ありがとうございます! この歌では無さそうです。 ですがとてもいい歌だったので好きになりそうです!
來亜 :サビの部分はとてもテンポがいいので楽しんでいただけると思います。 桜花 :私もサビを聴いていただきたいです。「フレフレ」を連呼したりと、聴いていて背中を押される楽曲です。 都愛 :すごく応援してくれて、アップテンポなので元気が出ると思います。 綺羅 :みなさんも元気になれると思います。 百花 :個人的にはDメロ部分の歌詞を一番聴いてほしいです。前向きな歌詞がとても多くて元気づけられます。 美咲 :落ちメロはサビとは対照的にそっと寄り添ってくれる歌詞なので、耳を澄まして聴いてほしいです! 蘭 :落ちサビの「落ち込んだ感情」からラストサビにかけて曲調が上がって壁を乗り越えるパワーになる歌詞になっていると思うのでその部分に注目してほしいです! 未渚美 :この曲は『ポリス×戦士ラブパトリーナ!』という特撮ドラマに出演しているlovely²の4人も参加してくれた楽曲になっていて、13人のパフォーマンスにも注目してもらいたいです。盛り上がること間違いなしの楽曲なので早くライブで披露したいです! 桜花 :振り付けも応援をテーマに作られているのでぜひ真似してほしいです! ——収録されている『STARRRT! 』は、劇場版『ポリス×戦士ラブパトリーナ!〜怪盗からの挑戦! 【連載】三村妃乃（NGT48）、ルーツはミュージカル／AKB48G“ミューズ”の軌跡：Nona Diamonds【エンタメ】. ラブでパパっとタイホせよ!〜』の劇場版の主題歌です。 美咲 :この曲、全部素敵なんですけど、最初のきらりーん、という音が可愛いです! 未渚美 :私は「今がSpecial 歌えPrecious」という部分。この曲のレコーディングで1番と言っていいほど私が好きな歌のパートなのでぜひ聴いてほしいです。 都愛 :私は「何度泣いても何度挫けても」の歌詞がすごく好きです。 來亜 :この曲は歌詞に注目してほしいです! 百花 :背中を押してくれる歌詞です! 綺羅 :夢、届け、叶える。この言葉は個人的にすごく聞いていて胸に響いた歌詞! 柚葉 :何かを新しく始める時や新生活が始まるこの時期に合っていると思います。 蘭 :映画の内容ともリンクしているんです。「素直な気持ち」や、「仲間の大切さ」、そして「頑張ることの大切さ」を教えてくれるようなとっても素敵な歌詞になっているので注目してほしいです! 桜花 :lovely²の4人も一緒に参加して13人で歌っています。4人のフレッシュさに負けないように私たちも頑張っているので13人の歌に注目してほしいです!
2021/7/7 16:38 6月18日放送の『ミュージックステーション』に、『関ジャニ∞』が登場し生歌を披露したのだが、視聴者から「放送事故」と言われてしまっていた。音程を外しつつ震えたような声で歌う一同だったが、サビのパートだけはピッタリ噛み合うという不安定なパフォーマンスを披露。お世辞にも上手いとは言えないダンスも相まって、 「関ジャニ、放送事故か?」 「放送事故レベルに下手やな」 「関ジャニ歌下手過ぎて放送事故レベルじゃん」 といった声が上がった、とまいじつが報じた。 『Mステ』放送事故!? 関ジャニの生歌に視聴者絶句「ウケ狙いなの?」 - まいじつ 編集者:いまトピ編集部