「アイリスオーヤマ」の両面ホットプレートはご存じでしょうか。テレビや雑誌などでも取り上げられた話題の商品です。 今回は、実際にアイリスオーヤマの両面ホットプレートを使って料理をし、見た目や使いやすさなどをレビューします。 また、ホットプレートを使ったおすすめの料理もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 アイリスオーヤマの両面ホットプレートを買ってみた! アイリスオーヤマの両面ホットプレート (14, 080円)は、ふた付きになって新登場しました。 普通のホットプレートと明らかに違うのは、2つの料理を同時に作れるという点です。 左右に温度調節のつまみが付いていて、それぞれ調節することが可能です。 【アイリスオーヤマ 両面ホットプレート】左右のプレートそれぞれで温度調節ができます 見た目 角が丸く、持ち運べるようにシリコン製の持ち手がついています。 カラーは、ブラック、ブラウン、レッドの3色展開となっています。サイズは、幅65cm×奥行33. ホットプレート／グリル鍋｜キッチン家電｜電化製品｜商品情報｜アイリスオーヤマ. 6cm×高さ9cmで、重さは5. 4kgです。 折りたたみ式なので、収納が楽な設計です。折りたたむときに、3つのプレートとふたの全てが中に収納できるため、これひとつに全てまとめることができます。 セット内容 セットの中には、本体、3種類のプレート、ふたが入っています。 【アイリスオーヤマ 両面ホットプレート】プレートが3種類も入っています ふたは、リニューアルされてセットの中に含まれることになりました。 ふたがあれば具材に火が通りやすくなって、ますます使いやすいですね。 3種類のプレートは、平面プレート、たこ焼きプレート、ディンプルプレートです。 平面プレートは、お好み焼きやパンケーキなどを作るときにおすすめです。 たこ焼きプレートでは、たこ焼きはもちろん、アヒージョやベビーカステラ、ライスボールなどを作ることができます。 ディンプルプレートには細かいディンプルがついていて、焦げ付きにくく熱を伝えやすいので、焼肉などに適しています。
ぜひ使ってみてくださいね。
【下ごしらえ】食べやすい大きさに切った牛こま切れ肉と、料理酒、醤油、ニンニクをポリ袋に入れて揉みこみ、15分ほど冷蔵庫で寝かせる。 2. ホットプレートにサラダ油を引き、にんにくを炒める。ホットプレートに1を入れる。そのとき、真ん中は空けておく。 3. ごはんを真ん中に置く。コーンとネギを散らし、その上にバターを乗せる。 4,牛肉に焼肉のたれをかけて加熱する。火が通ったら、黒コショウを振って完成! お好みで、チーズをかけたり目玉焼きを乗せたりするのもおすすめです! 肉に火を通すため、そしてバターや焼肉のたれの味を全体に行き渡らせるために、最後はしっかり混ぜます。 具材をホットプレートに乗せていくだけでできるので、準備の工程も忙しくなく、あっという間に完成しました。たくさんの具材を一気にプレートに乗せていくので、火加減は強めがおすすめです。 大きめに切ったお肉の歯ごたえと、コーンのシャキッとした食感と甘みは食べてて飽きないおいしさです。 【レシピ】たこ焼きプレートでできる!アヒージョ たこ焼き器では、たこ焼きしか作ったことがない方も多いのではないでしょうか。 今回は、たこ焼きプレートの形を活用して、アヒージョを作ってみました! 材料 お好みの食材を適量用意します。以下は今回使った食材です。 ゆでだこ ブリッコリー ミニトマト カマンベールチーズ 【アヒージョのオイル】 オリーブオイル 100ml にんにくパウダー 適量 塩 適量(6つまみほど入れました) こしょう 適量 レシピ 【下ごしらえ】 トマトのヘタをとる。ブロッコリーは一口大に切り、500Wの電子レンジで2分加熱し、キッチンペーパーで水気を取る。カマンベールチーズとゆでだこを一口大に切る。 1. 【アイリスオーヤマ】人気「両面ホットプレート」は使いやすい？いろいろ作ってみた【レシピあり】（1/2） - ハピママ*. ボウルに【アヒージョのオイル】の材料を入れて混ぜ合わせる。 2. たこ焼きプレートの穴の1/3程の高さに、1を流し込んで加熱する。 (半分以上入れると爆発する可能性があるので、気持ち少なめに入れましょう) 3. オイルがぐつぐつしてきたら、それぞれの穴に下ごしらえをした具材を入れ、火が通ったら完成。 今回、はじめてたこ焼きプレートでアヒージョを作ってみました。 塩のさじ加減は人それぞれの好みですが、多めがおすすめです。筆者は6つまみほど入れました。 オイルの塩気とそれぞれの具材の味が口の中で染みだして、想像以上においしかったです。 注意点ですが、水分が多いトマトは爆発しやすいので、トマトを入れる穴にはオイルを少なめにいれましょう。 * リニューアル発売されたアイリスオーヤマの両面ホットプレートをご紹介しました。 温度調節も簡単で、プレートも取り外しやすく、全体的に使いやすかったです。 アイリスオーヤマのホットプレートがあれば、たのしいホームパーティーが開けること間違いなしです!
身体や心のメンテナンスがとても大切なアラフォー世代。いつもキレイで元気にいられるための色々なグッズやネタをお伝えします♪他ブログ、SNS、紹介コードなど トップ > 暮らし > 【シューイチ】アイリスオーヤマの人気商品~カラリエ、両面ホットプレート~ 1月17日(日)の『シューイチ』で紹介された「アイリスオーヤマ」の人気商品。 アイリスオーヤマ躍進の秘密 ①ユーザーイン発想 ムダを"引き算"して低価格に! ②年間1000品 生み出す開発力! ホットプレート｜ホットプレート／グリル鍋｜キッチン家電｜電化製品｜商品情報｜アイリスオーヤマ. ③2020年ヒット! アイデア満載の"なるほど家電" シューイチで紹介されたアイリスオーヤマの商品 布団乾燥機 カラリエ ハイパワー ロングホース&立体ノズルで、ダブルサイズも隅々まであったか ホースが長くなったことにより、さらに遠くの足元までの暖めが可能に。 ロング立体ノズルが隅々まで暖めるのでダブルサイズも足元まであったか。 脚付きノズルだから安定感も抜群。 布団の間により大きな空間を作ることで、隅々まで風が行き届きます。 ルームエアコン 【6つの充実機能】 ・LED温度表示 ・除湿運転:除湿運転で部屋干しもカラッと ・静音運転 ・ON/OFFタイマー ・おやすみモード:冷暖房を徐々に弱め、急激な温度変化を防ぐことで快眠をサポート ・内部クリーン:結露水で熱交換機を洗浄→乾燥 4K対応 液晶テレビ インターネット接続機能を引き算。 自然の色彩美を、ありのままに。 映像にこだわった4K対応液晶テレビ。 ドラム式洗濯機 乾燥機能を引き算。 温水洗浄で汚れもニオイもすっきり!
2021年8月4日(水)更新 (集計日:8月3日) 期間: リアルタイム | デイリー 週間 月間 関連ジャンルのランクインアイテム ※ 楽天市場内の売上高、売上個数、取扱い店舗数等のデータ、トレンド情報などを参考に、楽天市場ランキングチームが独自にランキング順位を作成しております。(通常購入、クーポン、定期・頒布会購入商品が対象。オークション、専用ユーザ名・パスワードが必要な商品の購入は含まれていません。) ランキングデータ集計時点で販売中の商品を紹介していますが、このページをご覧になられた時点で、価格・送料・ポイント倍数・レビュー情報・あす楽対応の変更や、売り切れとなっている可能性もございますのでご了承ください。 掲載されている商品内容および商品説明のお問い合わせは、各ショップにお問い合わせください。 「楽天ふるさと納税返礼品」ランキングは、通常のランキングとは別にご確認いただける運びとなりました。楽天ふるさと納税のランキングは こちら 。
炭水化物(ご飯、麺類、パンなど)の摂取を増やす 炭水化物は、即エネルギーになります。 中性脂肪が低い人は、エネルギー不足の状態かもしれないので意識して摂るといいかもしれません。 糖質制限とかしてたらアカンのですね~、きっと。 砂糖・果物、脂質などを制限し過ぎない 砂糖の主成分のショ糖、果物の果糖、脂肪などは中性脂肪の原料となります。 これらは中性脂肪が上がる食事としてよく紹介されていますが、中性脂肪が低い人が数値を上げるためにこれらを過剰摂取することはおすすめしません。 極度に制限しているようであれば、適度に摂取しましょう。 甘いもの大好きな私が極度に制限なんてしてるはずないので、ここは逆にちょっと制限しようかと思います。 ウォーキングやジョギングなどの適度な運動 なかなか「よし!運動しよう!」そう思っても雨だったり寒かったりするとどうしても続きませんよね。 そんな時は、通勤時間を運動する時間に変えるのがおすすめです。 一駅前で降りて歩くとか、駅までを小走りにしてみるとか、勤務中エレベーターに乗っていたところを階段で駆け上がってみるとかしてりしてます。 意識すると割りとちょこちょこ動くようになるので、私はこのやり方で継続していくのが楽です。 また、うちの会社は偶数階にありトイレは奇数階にしか無い! この不便な状況を逆手に取って、めっちゃ遠い奇数階に階段使って猛ダッシュで行くということを最近やり始めました。 我慢しすぎると猛ダッシュできないので気をつけないといけないですが、コレ結構運動になります(笑) そして会社では、この本とか見てねじりまくってストレッチしてます いや、ちゃんと仕事もしてるんですけどね・・・ まとめ 中性脂肪の値が低すぎたという場合でも、特に検査時は空腹であるため数値が低くなりがちです。 一般的に、中性脂肪の低値について、短期間に大きく値が変動したなどがない限り、過度に心配する必要はないようです。 しかし、これを機に、自分の食生活を見直すということもいいかもしれませんね~。 それでも心配なんだな~って時は、1年に一度、 >人間ドック で隅から隅まで調べて安心するのが一番おすすめです。(日帰りで50, 000円以下で受診できるものもあります) その上で栄養バランスのとれた食事をし、健康的な体を作っていきたいと思います。 太ってるけど中性脂肪が低いのはなぜ?痩せにくい?上げるサプリはあるの?そんな疑問はこちらの記事も参考にどうぞ。↓↓ 中性脂肪が低いと疲れやすくて痩せにくい?健康診断で先生に聞いてみた!
中性脂肪を気にしている人にとって、中性脂肪をあげてしまう原因の甘いものはなかなか手が出しづらい食べ物です。だったら健康によいといわれている、果物を食べようと考えている人もいるかもしれません。 しかし、実はこれは落とし穴。果物に含まれている糖質は中性脂肪を上げやすいのです。この記事では果物と中性脂肪についてご説明します。 1. 中性脂肪を気にする人は果物の食べすぎ厳禁 日本のことわざで「柿が赤くなると医者が青くなる」という言葉があります。これは、栄養満点の柿を食べると医者にかかる人がいなくなるため、医者が青くなるという意味です。海外にも同じように「 1 日 1 個のリンゴは医者いらず」ということわざがあります。 このように、昔から果物は栄養豊富で積極的にとるべき食材といわれてきました。実際に今では果物は栄養満点でビタミンやミネラルが豊富で健康に役立つこともわかっております。 1-1. 中性脂肪が低いのは病気なの？お医者さんに聞いた私の改善方法！ | ネタ丼. 栄養豊富のため太ってしまう このようなことを聞くと、やはり健康のために果物を積極的に食べようと考えてしまいますが、注意が必要です。それは「栄養が豊富」=「カロリー」が高いということです。適度な量なら問題がないのですが、健康のためにといって食べ過ぎてしまうと太ってしまう原因となってしまいます。 1-2. 糖質は中性脂肪を上げてしまう 果物の甘みの元となっている糖分の果糖は、糖質です。糖質は体内で中性脂肪を作る原料になっているため中性脂肪があがりやすくなってしまいます。 中性脂肪は体のエネルギー源となっているものであるため、体には必要不可欠の物質です。しかし、この中性脂肪が基準値を超えてしまうと脳卒中や心筋梗塞など命にかかわる病気になるリスクが高くなります。 さらに、糖質はその中でもブドウ糖などの種類があるのですがその中で一番、中性脂肪があがりやすい糖質が、実は果糖です。そのため、健康やダイエットのためと考えて果物をたくさんとると逆効果になってしまいます。 1-3. 果糖はほぼそのままの状態で吸収されてしまう 果糖が糖質の中で一番中性脂肪あがりやすい理由は果糖のエネルギーに変わるまでの代謝経路の違いにあります。 人が食べる主な糖質の主食である炭水化物は胃などの消化器官で、分解されて最終的にブドウ糖(グルコース)となって吸収されます。対して、果糖の代謝経路は 10 %がブドウ糖に変換され吸収され、残りの 90 %は、果糖のまま吸収され、肝臓でそのまま直接代謝されてしまいます。 このように消化吸収の効率がよいことが、中性脂肪をあげやすい原因となっています。 実際に一方に高果糖飲料を、もう一方はブドウ糖だけを使用した飲料を 10 週間飲み続けてもらう実験を行った場合。下図のように皮下脂肪、体脂肪、総脂肪の変化を分析したところ、果糖群で明らかに内臓脂肪、総脂肪が増加しています。 引用: Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans.
2020. 04. 11 脂質は取りすぎても不足してもだめなの?脂質がもたらす人体の影響とは コラム 皆さんは脂質をどうお考えでしょうか?脂質は何か厄介な物に思われる方が多いと思います。もちろん脂質の摂り過ぎはダメですが、不足しても問題があるのです。脂質の補給が適切に行われない時に、人体にどのような影響があるのかを見ておきましょう。 脂質とは? 脂質とは水に溶けず、エーテルやクロロホルムなどの有機溶媒に溶ける物質で、炭素・水素・酸素で構成されています。 三大栄養素の一つで、炭水化物、タンパク質と並ぶ重要なエネルギー源です。 脂質の主な構成成分は脂肪酸という物質で、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分けられます。 飽和脂肪酸は動物性食品に多く含まれ、常温下で固まる脂質です。多く含む食品には、肉類の脂肪、バターなどの乳製品、チョコレート、ケーキなどがあります。 不飽和脂肪酸は植物性食品や魚に多く含まれ、常温下で液体の脂質です。多く含む食品には、オリーブオイル、大豆油、紅花油、ごま油、さんま、いわし、さばなどがあります。 脂質は人体でどういう働きをするの? 中性脂肪 低すぎる 病気. 脂質と言えば肥満の原因となったり、コレステロールを増やしたりと、余りよくない物質と思われがちです。しかし人体にとっては欠かせない物質なのです。 脂質は1gあたり9kcalというエネルギーを算出します。人体にとっては燃費のよいエネルギーとなるのです。 皮下脂肪として、大切な臓器を守る働きをします。体内で発生した熱が外に逃げにくくしたり、逆に外からの熱を遮断したりします。外気の寒さから守ってくれるのも脂質の役割です。 女性ホルモンのエストロゲンなど、体内においてさまざまな作用をするホルモンを作ります。また細胞膜や核膜の構成にも役立ちます。 他にも、脂溶性ビタミン(ビタミンA、D、E、K)の吸収を促すという役割もあります。 植物油や魚油に多く含まれる不飽和脂肪酸は、血中の中性脂肪やコレステロールを低下させる働きもあります。 脂質を摂り過ぎると人体にどう影響する? 脂質は摂り過ぎると脂肪として体内に蓄積されます。さらに血中の悪玉コレステロールが増加し血管の内側に付着して、メタボリックシンドロームから高血圧、高血糖、脂質代謝異常の状態をもたらします。 さらに動脈硬化による冠動脈心疾患などの不都合を引き起こす要因になります。 脂質のうち飽和脂肪酸は動物性脂肪に多く含まれ、悪玉コレステロールを増加させる原因になります。従って動物性脂肪の摂り過ぎには注意が必要です。 脂質が不足すると人体にどう影響する?
中性脂肪を気にする人へオススメの果物 果物の中には中性脂肪を下げる効果が期待できるものもあるためそちらも紹介します。中性脂肪を気にしている場合はこちらの果物を食べることがオススメです。なお、食べる量は前章で述べたように80kcalまでとしましょう。 3-1. みかん みかんで中性脂肪を下げる効果が期待できるのは「ヘスピリジン」という成分の働きによって中性脂肪を低下させてくれる作用があるとされています。 ヘスピリジンはみかんの皮やすじ の部分に豊富に含まれているポリフェノールの一種になります。ポリフェノール由来の抗酸化作用によって、様々な効果が期待できるようです。もともとみかんの皮の部分は、漢方の世界では陳皮と呼ばれ、薬効効果が言われ 血圧降下や食欲不振の改善に使われてきており、この作用に影響を与えてるものがヘスピリジンといわれています。 しかも中性脂肪を下げる効果以外にも 血管を強くし血流を改善 冷え性を改善 高血圧を予防 中性脂肪や LDL コレステロールを低下させる 花粉症を予防 とこのような効果も期待できます ただし、先に記載しましたが中性脂肪を下げる効果があるヘスピリジンはみかんの皮やすじのぶぶんに多く含まれています。普段みかんを食べるときにすじをとって食べる人はすじを取らないで一緒に食べるようにしましょう。 3-2. 果物の食べすぎ厳禁！中性脂肪を気にする人が食べられる量は？ | ミモサラボ. りんご りんごに含まれている「りんごポリフェノール」を摂取したところ、血中の中性脂肪値の上昇抑制に効果があることが確認されたようです。また、りんごには、「ペクチン」という物質が多く含まれており、血中の LDL コレステロールが下がり、 HDL コレステロールが上昇したという研究報告もあります。 このペクチンとりんごポリフェノールは皮の部分に特に多く含まれているので、皮ごと食べるようにしましょう。 4. まとめ いかがでしたでしょうか。中性脂肪の数値を気にしている人にとっては果物の食べ過ぎは厳禁です。しかし、果物は栄養豊富でさまざまな健康効果が期待できるものが多くありますので出来れば食べたいもの。食べ過ぎないように適量を守って食べるとよいでしょう。 そのなかでも紹介した中性脂肪を下げてくれる効果が期待できる果物を中心にたべるとよいでしょう。