カロリー計算がしやすくほぼ予想通りの減量に成功! 無理なく美味しく食生活を改善することが出来ました 我が家は他のフレークが甘すぎて、気持ちが悪くなるので、もっぱらこれ。 最近、ブランやグラノーラ、黒糖等で近くのスーパーで入手出来なくて、非常に困って、今はAmazonが頼りです。 スーパーにはこのサイズが無いのでいつもAmazonでまとめ買いしてます。 毎朝食べるのですぐ無くなります。 味は、甘くないので糖質制限の方や糖を控えたい方にオススメです。 今まで食べてたコーンフレークがどれだけ砂糖が入ってたか…… 【ハーネ】 シリアル コーンフレーク 砂糖不使用 ハーネ社はドイツに拠点を持つ老舗のシリアルメーカー。 砂糖を使っていないので、ダイエットの強い味方になってくれます。 商品パッケージから伝わってくるサクサクとした食感も人気のヒミツです。100年以上、世界各国で愛されているコーンフレーク。一度味わってみてはいかがでしょうか? 朝を手軽に済ませたいけど砂糖まみれの国産フレークは苦手で購入しました。 大容量で、味はポテトチップならぬコーンチップといった感じ? (もちろん脂っぽくはないです) 時々オヤツとしてもスナック菓子のように素のまま食べてしまいますが、全然おいしいです。 甘さかなり控えめのスナック菓子みたいで、めちゃくちゃ美味しいです。 砂糖不使用の飲むヨーグルトをかけて食べると最高です! 砂糖不使用で、一枚一枚が薄く、直ぐに柔らかくなり食べやすくなります。 美味しいですよ。 【日食】オーガニックコーンフレーク ビターカカオ オーガニックな材料で作られたコーンフレークで、ビターカカオのほろ苦い風味で大人な味わいになっています。 カカオの味がしっかりとついているので、少量でも満足感のあるコーンフレークです。 チョコレートを食べるよりもヘルシーなので、おやつ代わりに食べる人も多いんですよ。 甘くないフレイクを探していました。 試してびっくり。おいしい! チョコの苦手な高校生男子が「あれ美味しいね。牛乳を掛けるのがもったいない」といってきたので、「食べたんだ!? 」 と二度びっくり。 小腹が空いた時の健全なおやつになっているようです。 甘さ控えめ、ほろ苦いカカオ味が実に美味。 無調整豆乳をかけて美味。 同社の「プレミアムコーンフレーク最上質プレーン」と混ぜても美味。 カカオ味がしっかりしているのでプレーンと混ぜても美味。 そのまま食べれば、甘さ控えめで上質なチョコフレークみたい。 箱に表示されている「北海道で作られています」に安心感を覚えます。 ずっと無くなるとリピしています。 オーガニックなので安心だし、小麦を余り食べない様にしているのでオーガニックコーンフレークはとても重宝しています!!
よく噛むから食べすぎを防ぐ こちらもデメリットとして上げられる、玄米の消化問題。玄米は消化が悪いことから、良く噛んで食べることが推奨されています。 よく噛んで食べることが必要なため、必然的に少ない量でもお腹がいっぱいになって、食べすぎを防ぐことができます。 また食物繊維も豊富なので、消化を助けお通じも良くなるので、便秘やダイエットにも効果的です。 玄米が体に悪いと言われている理由(デメリット) 1. フィチン酸がミネラルや栄養素を排出してしまう フェチン酸は未精製の穀物の糠や胚芽に多く含まれています。フィチン酸とは発芽抑制物質の一種で、鉄、亜鉛などのミネラルと結合し体の外に出してしまいます。フィチン酸を摂取した場合、ミネラルの吸収を阻害する可能性があると言われていました。 しかしフェチン酸は糠などに閉じ込められた状態ではミネラルの吸収に問題が見られないことがわかってきたため、発展途上国のようなミネラルが少ない食事において大量にフィチン酸を摂取するなどしない限り、 通常は健康に被害を及ぼすほどの心配は無いと考えられています 。 2.
朝シリアルの最大のメリットは、 時短かつ手軽に朝食を用意して食べられる ことでしょう。 フルーツやヨーグルトなど、トッピングを加えても、シリアルを用意するのに5分もかかりません。 朝食の準備に時間がかからないので、寝坊して朝食を食べずエネルギー不足で午前中にボーッとしてしまう、という不健康なこともありませんし、他の準備に時間をかけられます。 ダイエット効果アリ! ミューズリーやブランなど、糖分が過剰に含まれていないシリアルなら、血糖値の上昇がゆるやかになります。 血糖値がゆるやかに上昇すると、身体に余分な脂肪がつきにくくなる効果や、空腹感を予防する効果が期待できるのです。 肌がきれいになる効果アリ! シリアルは食物繊維が豊富な商品が多いですが、特にブランは食物繊維に加えて、カルシウムや鉄分も豊富に含んでいます。 食物繊維やカルシウム、鉄分は不足しやすい栄養素ですが、朝食にシリアルを食べることで手軽に栄養を補えますよ。 これらの栄養素は腸の動きを活性化して、便秘の改善をサポートしてくれます。 便秘は体の毒素をため込んでいる状態のため、肌荒れの原因になります。便秘が改善されれば、お肌がきれいになることにも繋がります。 ダイエット&お肌のケアという、特に女性にとってはうれしい効果がシリアルを食べることで得られます。 朝食にシリアルがNGといわれる理由 「朝食にシリアルは逆に太る」 という話を聞いたことはありませんか? 元々シリアルは、アメリカのケロッグ博士によって、療養職として開発された栄養価の高い食品でした。 しかし、シリアルの人気が高まり、商品数が増えると、糖分をたっぷり含む甘いシリアルも増えたのです。 ヘルシーなイメージがあるシリアルですが、ヘルシーなのは一部の糖分が少ないシリアルだけで、多くのシリアルは糖分たっぷりで太りやすいと考えられています。 糖分が多いシリアルを食べると、血糖値が一気に上がり、余分な糖が脂肪とした身体に蓄えられます。 また、一気に上がった血糖値はその後一気に下がり、空腹感が生まれるのです。 血糖値が下がると、頭がボーッとしたり、眠気に襲われたりするので、午前中の仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。 朝食は、昼食までに身体を元気に動かすための食事なのに、 「糖分たっぷりのシリアルを朝に食べるのは逆効果」 というわけです。 「ダイエットのために朝にシリアルを食べている」という人も、糖分たっぷりのシリアルを食べている場合は要注意!
※引用: ファンケル発芽玄米 みさき 健康志向が強いあなたは、玄米より栄養価が高い発芽米もアリですよ。 私は絶賛ハマり中です^^ 30歳を過ぎた辺りから、すごく食事には気をつけるようになりますよね? (←こんなこと言いつつ、ジャンクフードは大好きですが・・・) 画像を見てもらうと分かりますが、発芽米は玄米より栄養価が高いです。 その上、調理が簡単ときた! 面倒くさがりの私には、もってこい\(^o^)/ 普段食べている白米に発芽米を混ぜて、炊飯器で炊くだけで、ふっくら美味しくできるので、手間いらず。 糖質の吸収を抑える働きがあるので、私のようにジャンクフードを食べて、罪悪感を感じた時に、発芽米を積極的に食べるなんていうものアリです笑 ご飯が好き好きで我慢なんてしたくないって方にも良いと思います。 玄米が体に悪いのかどうかのまとめ みさき 今回は、玄米が体に悪いと言われる理由について調べてみました。 まとめると… 消化不良を起こす 体内からミネラル分を出してしまう 【それぞれの対策】 きちんと炊く、よく噛んで食べる、胃腸が弱っているときは食べない。 心配無用。普段の食事でミネラルを十分に取るように心がける。 炊く前にきちんと浸水させる。「生きた玄米」を選ぶ。 心配無用。「残留農薬0」の玄米を購入する。 心配無用。農林水産省からのコメントあり。 他に、玄米のメリットについて、特に、玄米に含まれる栄養素の効果について見てみました! どんな食べ物にもメリット・デメリット両方あるものだなと再認識しました。 玄米についても、デメリットを上手く避けて、メリットを生かした食べ方をすることが大切ですね。
【グラノーラ】 グラノーラは太るという噂は本当だった? !グラノーラが太るとされる理由 ここでは朝ごはんにおすすめのシリアルを5つご紹介します。 実際に使っている方の口コミも載せていますので、ぜひシリアル選びの参考にしてみてくださいね。 【アララ】クランチフルーツ&ナッツミューズリー 【商品概要】 イギリスの大手シリアルメーカー、アララの砂糖不使用ミューズリーです。甘みはバナナチップとレーズンの甘みだけの素朴な味わいですが、 種類豊富なフレークのサクサク食感と、豊富に含まれる食物繊維で腹持ちはバッチリ! カシューナッツとかぼちゃのタネのカリッとした食感がアクセントです。甘みがほとんどない分、トッピングのフルーツのフレッシュな風味が引き立っています。 みんなの感想は? (口コミ) 毎朝食べています。 とてもお腹の調子がいいです。 少しだけ知らず知らずのうちに体重は減りました。 健康的なダイエットにもおススメです。 美味しいです! 香ばしい味も感じられるのでとても気に入りました! 注意点としてはグラノーラではないので甘くないですよ 初めて食べた時は「硬い」と思っていました。 けど・・ 慣れてきたら逆に癖になりました(笑) 何よりは砂糖が入ってなく、ドライフルーツの甘味だけで、健康な朝ごはんが食べれて嬉しいです。 【ケロッグ】フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g 低脂肪の穀物を厳選し、調合する油が極力カットされています。香ばしいサクサク感、たっぷり加えた5種類のフルーツはそのままに、脂質はグーンと抑えてヘルシーな仕上がりになっています。食物繊維と鉄分、6種のビタミンが摂れます。 サラダにひとつまみふりかけるだけでとてもいいアクセントになって美味しいのですよ。 まあふつうに食べてもいいのですが。 私はオールブランと一緒に食べて甘さがちょうどいいかな。 元がおいしいので、いろんな食材と組み合わせて甘さを調整できるのもうれしいですね。 ザクザクしてる中に色々なドライフルーツの酸味と甘みが味わえて、ちょうど良くて気に入っています。 500g入っているので、家族が食べるなら丁度いいサイズです('∀`) 娘の朝ごはんとして、おやつとして購入! 忙しい朝にはこれがあれば何とかなります。 毎日では2日に1回のペースで食べてます。 ドライフルーツが甘酸っぱくて娘のお気に入りです! 【ケロッグ】玄米フレーク 栄養価の高い玄米を主原料としたフレークです。甘さ控えめながらも、香ばしい味わいに仕上がっていて、食べやすい。 1日に必要なカルシウム・鉄分の約50%がとれる他、各種ビタミンも豊富に含まれています。 栄養バランス満点なので、ダイエットにもおすすめ!
あなたは 「シリアル」 と聞いてどのようなイメージが頭に浮かびますか? グラノーラ? オートミール? コーンフレーク? それとも、アメリカのドラマの朝食に出てくるようなカラフルなシリアル? 実は、先に挙げたものは全てシリアルになります。 今回の記事では、そんなシリアルが朝ごはんに適しているか徹底検証します。 目次 シリアルとは シリアルの種類 朝食をシリアルにするメリット朝食にシリアルがNGといわれる理由 朝食をシリアルにするメリット シリアルを使った理想の朝食 朝食におすすめ!ヘルシーでおいしいシリアル5選 まとめ シリアルとは、 穀物や穀類を乾燥させ、砕いた加工食品 です。 コーンフレークやグラノーラなど、原料や混ぜているものの違いで名前が分けられています。 シリアルは牛乳やヨーグルトなどと一緒に食べられることが多いですが、最近は手作りのチョコレートバーなど、スイーツの材料としても使われています。 シリアルは、種類によって、味はもちろん含まれる栄養価も変わります。 あなたがいつも食べているシリアルはどの種類ですか?
部屋干しになりがちな梅雨や、秋の長雨の季節には、洗濯+30分以上の風乾燥が必要になりそうな予感。とはいえ…。 もう、これに尽きる。いくら高性能でも、見た目が好きでなかったら、おばちゃんは愛せない気がするのだ。 ちなみに、おばちゃんの場合「見た目が好き」=「イケメン」というわけではない!って、知らんがな話は、以上。 口コミ以上に大満足! デザイン性を重視しているアマダナさまの洗濯機ゆえ、機能に不安を感じるという声も多いようだが、結果! 狭い我が家に、シンプル&コンパクトなやつ=大満足である。 広いお宅にお住まいの方は、高性能かつ、見た目も愛せる洗濯機を、どうかお探しください。 買い替えたい欲、上昇中 洗濯機を買い替えたことにより、あれもこれも買い替えたくなってしまい、あら大変。 掃除機も、オーブンレンジも、ガスコンロも、見た目重視で買い替えたくなるが………いや、待て!冷静になれ。まだ壊れていない。 穴が開かない限り、靴下を捨てられないおばちゃんは、壊れていない家電を見捨てるなんて、できやしない。 となるともはや、壊れ待ちのようになってきて?なんだろうか。本末転倒。 以上!欲まみれ三太夫でした。 ▼ついでに、著者をフォローしてみる Follow @fukudarin
せっかくおしゃれな部屋を作ったのに冷蔵庫で台無しなんて経験がある方は多いと思います。現状住んでいるお部屋でもそういった不満を抱えている方は多いのではないでしょうか。amaddana(アマダナ)の冷蔵庫ならそんな不満を解決してくれること間違いなし!
本日のブログざっくりまとめ ▼機能で選ぶか?見た目で選ぶか? ▼見た目シンプル!お手頃価格 ▼アマダナの洗濯機 良い点悪い点 洗濯機の寿命は、どれくらい? 放送作家りん 洗濯機を買い替えるタイミングって? 靴下を捨てるタイミングさえわからない、アラフォーおばちゃんが、洗濯機を買い替えるタイミングなど、わかるはずもなく…。 靴下を捨てるタイミング…どのような状態になったら?まとめ 本日のブログざっくりまとめ ▼パトラッシュ……… もう、捨てるタイミングが分からないよ。 ▼穴が開いてほしいと願いつつ、 う... ええ、多くの方が引くであろうことを、正直に告白いたします。 一人暮らしを始めた、1998年に購入したものを、20年間使い続けていました。 無印良品にて購入!98年製 一人暮らしを始めた18歳の春に購入した洗濯機 を、まさか20年も使い続けることになるとは…が、しかし! ふつうに洗えるんだもの。 壊れていないのに、買い替える必要があるのだろうか? と、なんの疑問も抱かずに、生活を送っていたわけですが………。 オット なんとなく匂う…。 万年ちくのう野郎のおばちゃんは、匂いなんて気にしたことがなかった…。嗚呼、鈍感すぎる我が鼻よ。 慢性蓄膿症!病院の薬が効かない?鼻をかんではいけないなんて! 頭痛の原因は副鼻腔炎だった 30代にして初めて知った事実。 定期的に、わたしを悩ませていた、頭痛や顔面の痛みの原因が、ま... 洗濯機選び 条件ポイントは? というわけで!年越しを前に、新しい洗濯機を買ってしまおうではないか。そいや、そいや!と、家電量販店へ。 たかが、洗濯機。されど、洗濯機。 縦型?ドラム式? ドラム式という選択肢は、我が家にはなかった…だって! 狭すぎる!洗濯機置き場 都内賃貸2LDKの我が家の洗濯機を置くスペースは、浴室の手前の脱衣所。ご立派な洗濯機は置けない。 となりに、タオルを入れる引き出し(幅18センチ)を置くとなると、 幅はMAX59センチ、奥行き54センチ以内 。 最新の機能が備わった、ご立派な洗濯機は置けない。 機能より見た目を優先 ここで、思い出すは、 どのケトルを買うべきか迷っていた時 の友人の名言。 見た目?中身? ええ、迷わず、見た目を優先しますとも! アマダナ全自動洗濯機[4.5kg]を1カ月間使ってみた感想｜放送作家りんのブログ. シンプルな白い洗濯機が欲しい 存在感がありすぎず、 見た目シンプル で、どうせ使いこなせないだろうから、 多機能である必要もなし 。 ツインバードか?
ハイセンスのエアコンは安いーっ でも中国製なので大丈夫かしら?
Adobe Flash Player の最新バージョンが必要です。 購入者 さん みんなのレビューからのお知らせ レビューをご覧になる際のご注意 商品ページは定期的に更新されるため、実際のページ情報(価格、在庫表示等)と投稿内容が異なる場合があります。レビューよりご注文の際には、必ず商品ページ、ご注文画面にてご確認ください。 みんなのレビューに対する評価結果の反映には24時間程度要する場合がございます。予めご了承ください。 総合おすすめ度は、この商品を購入した利用者の"過去全て"のレビューを元に作成されています。商品レビューランキングのおすすめ度とは異なりますので、ご了承ください。 みんなのレビューは楽天市場をご利用のお客様により書かれたものです。ショップ及び楽天グループは、その内容の当否については保証できかねます。お客様の最終判断でご利用くださいますよう、お願いいたします。 楽天会員にご登録いただくと、購入履歴から商品やショップの感想を投稿することができます。 サービス利用規約 >> 投稿ガイドライン >> レビュートップ レビュー検索 商品ランキング レビュアーランキング 画像・動画付き 横綱名鑑 ガイド FAQ