■保証審査 中小企業からの保証申込に対する審査を行う仕事です。 具体的には、申込書類や決算書などを基に申込企業の事業内容や財務状況、返済能力などを審査し、保証可能かどうかを判断する仕事を担当します。 また、中小企業や金融機関からの保証利用等に関する相談への対応なども担当します。 ■期中支援・経営支援 融資実行後の保証債務の管理を行い、企業の支援に取組む仕事です。 期中支援では、中小企業からの返済金額等の変更依頼への対応や借入金が返済できない場合に中小企業に代わって金融機関に借入金を返済する手続きを担当します。 経営支援では、中小企業診断士等の外部専門家とともに中小企業が抱える経営課題の解消をサポートする業務も行なっています。 ■債権管理・回収 当協会が金融機関に代位弁済した借入金を当該企業等から返済していただく仕事です。 具体的には、経営者と面談を行い、現在の経営状況等を確認し、最適な返済プランを相談し、ご返済を進めていく仕事を担当します。 ■その他 総務、人事、企画、広報、システムなどの仕事があります。
2%以内 2年超5年以内:年1. 4%以内 5年超10年以内:年1. 6%以内 信用保証 神奈川県信用保証協会の保証が必要(100%保証) 保証料率は、0. 6% (県による保証料補助後) 必要書類 共通 【第2号様式】神奈川県中小企業制度融資申込書 財務書類(直近2期分の決算書(確定申告書)の控え等) 事業所の所在する市町村長の認定書 初めて神奈川県信用保証協会を利用する場合 印鑑証明書(申込者及び連帯保証人) 【法人事業の場合】定款の写し及び商業登記簿謄本(履歴事項全部証明書) 【必要に応じて】住民票抄本(本籍地の記載は不要) 許認可等の必要な事業の場合 許認可証等の写し 設備資金の場合 見積書の写し NPO法人の場合 事業報告書 計算書類(活動計算書及び貸借対照表) 年間役員名簿 社員のうち10人以上の者の氏名及び住所を記載した書面 新型コロナウイルス感染症に係るセーフティネット保証4号の認定を事業所所在市町村から受けた中小企業者等(売上高が20%以上減少) 注1:セーフティネット保証4号の認定について、売上高等の比較は、新型コロナウイルス感染症の影響を受ける以前の月との比較も可能です。詳しくは事業所所在市町村にお問い合わせください。 2億8, 000万円(別枠)注:「セーフティネット保証5号」との合算 運転資金:10年以内 設備資金:15年以内 (据置期間1年以内を含む) 5年超10年(15年)以内:年1. 神奈川県信用保証協会. 6%以内 注:カッコ内は設備資金の場合 神奈川県信用保証協会の保証が必要(100%保証) 保証料率は、0. 7% セーフティネット保証5号の認定を事業所所在市町村から受けた中小企業者等 注1:セーフティネット保証5号の認定について、売上高等の比較は、新型コロナウイルス感染症の影響を受ける以前の月との比較も可能です。詳しくは事業所所在市町村にお問い合わせください。 8, 000万円(別枠)注:「新型コロナウイルス対策特別融資(4号別枠)」との合算 運転資金・設備資金:1年超10年以内(据置期間1年以内を含む) 1年超5年以内:年1. 6%以内 5年超10年以内:年1. 8%以内 神奈川県信用保証協会の保証が必要(80%保証)保証料率は、0. 68%(従業員30人超の場合は0. 85%) 新型コロナウイルス流行の影響により、最近1か月の売上高又は売上総利益額(粗利益)が、前年の直近同月に比べて5%以上減少し、かつ、その後2か月を含む3か月の売上高又は売上総利益額(粗利益)の合計が前年同期に比して5%以上減少することが見込まれる中小企業者等 注1:売上高等の比較は、新型コロナウイルス感染症の影響を受ける以前の月との比較も可能です。 8, 000万円 融資利率 神奈川県信用保証協会の保証が必要(80%保証) 保証料率は、0.
36%から1. 52% 売上高が減少している場合 【 様式1-2】経営安定資金(売上・利益減少対策融資【新型コロナウイルス要件】)融資対象確認(申請)書(売上高減少用)(ワード:48KB) 売上総利益(粗利益)が減少している場合 【様式1-3】経営安定資金(売上・利益減少対策融資【新型コロナウイルス要件】)融資対象確認(申請)書(売上総利益(粗利益)減少用)(ワード:52KB) 4. その他問合せ先 金融課経営相談窓口 電話:045-210-5695 受付時間:月曜日から金曜日(祝・休日を除く) 8時30分から12時、13時から17時15分 参考資料:経営相談窓口、制度融資取扱金融機関の一覧(PDF:345KB)(別ウィンドウで開きます) 新型コロナウイルス感染症対応地方創生臨時交付金を活用した制度融資になります。
横浜の中小企業の「明日」を身近でサポート
神奈川県信用保証制度(神奈川県信用保証協会)へのリンク確認 神奈川県信用保証制度(神奈川県信用保証協会)のwebサイトへ移動します。 これより先は川崎信用金庫のwebサイトではありません。 ご覧になりますか? はい いいえ
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肩をすくめながらバーベルを太ももに沿わせて持ち上げる 4. 太ももにに沿わせながらバーベルを下す 脚とお尻のスミスマシンおすすめ筋トレメニュー スミスマシンで大腿四頭筋(脚)を鍛える:フロントスクワット スクワットの中でも特に大腿四頭筋に効かせることのできる筋トレです。 バーベルを使うスクワットの中でも 特に安定性に欠ける種目 ですので、スミスマシンを利用するのも有効です。 フロントスクワットのやり方 1. 足を肩幅に開き、肩の前側にバーベルを乗せ、バーベルを構える 2. このとき、両手、両肩、首の3点でしっかりとバーベルを平行に支える(上腕は地面に平行) 3. 腹圧を維持し背中を丸めないようにしながらお尻をかかとに垂直に下すイメージでしゃがむ 4. 姿勢を維持したまま脚の力を使い立ち上がる スミスマシンで大腿四頭筋・ハムストリング・大殿筋(脚&お尻)を鍛える:ランジ ランジのやり方 1. 肩にバーベルを乗せる 2. 片脚を前方に一歩踏み出し、後ろ脚の膝が地面に対して直角になるように下す 3. 1の姿勢に戻る 4. スミスマシンの使い方｜ベンチプレス・デッドリフト・スクワットと筋肉部位別の種目│【公式】公益社団法人 日本パワーリフティング協会. 先ほどとは反対の脚を一歩踏み出し、後ろ脚の膝が地面に対して直角になるように下す スミスマシンで大殿筋・ハムストリング(お尻)を鍛える:ドンキーキック 女性にもオススメ! スミスマシン・ドンキーキックのやり方の動画はこちら! ドンキーキックは お尻の引き締め に効果のある筋トレです。ヒップを上げたい女性にも特にオススメできる筋トレメニューの一つです。 スミスマシン・ドンキーキックのやり方 1. スミスマシンのバーを自分の膝くらいの位置にセットする 2. 四つん這いの姿勢をとり、下からバーを押せるよう足の裏をバーにつける 3. 四つん這いの姿勢をまっすぐ保ちながらかかとでバーを蹴り上げる スミスマシンでお尻(大殿筋)を鍛える:ヒップスラスト ヒップスラストは文章だととても分かりにくいので、動画を見てイメージを掴みましょう。 スミスマシン・ヒップスラストのやり方の動画はこちら! こちらも特に女性におすすめのお尻を引き締めるトレーニングです。 バーベルの フリーウエイトで行うと姿勢が安定せず身体を痛めたり、効かせるのがただでさえ難しいのにバーベルを支えるために大殿筋に効かせにくい という悩みの多いメニューです。 しかしスミスマシンを使うことでそれらのデメリットは緩和されます。 バーベルが太ももに食い込んで痛いという人は、タオルなどクッション性のあるものを太ももとバーベルの間に挟んで行いましょう。 スミスマシン・ヒップスラストのやり方 1.
バーベルを首の後ろを通って耳の高さあたりまで下す 4. 三角筋の収縮を意識しながらバーベルを頭上に挙げる スミスマシンで三角筋&僧帽筋を鍛える:アップライトローイング アップライトローイングは 元々身体に沿って垂直にバーベルを持ち上げる種目なので、軌道が固定されているというスミスマシンのデメリットを受けにくく 、安全にバーベルを扱うことができます。 アップライトローイングのやり方 1. 足を肩幅に開き、肩幅と同じくらいの幅でバーベルを握る 2. 腕を伸ばし、バーベルを太ももの前に下しておく 3. 自分の身体に沿ってバーベルを胸の前まで持ち上げる 4. 持ち上げ切った際、脇は開き、肘を肩の上に上げるようにする 5. 自分の身体に沿ってバーベルを太ももの前まで下す 背中のスミスマシンおすすめ筋トレメニュー スミスマシンで背中全般を鍛える:デッドリフト 基本的には通常のデッドリフトと大きな違いはないのですが、軌道が固定されている中でも 「太ももから自分の身体に沿って持ち上げる」ということは絶対に意識 してください。 デッドリフトは身体から バーベルを離して持ち上げると腰にとても大きな負荷がかかり、怪我の原因となります 。 通常のデッドリフトのやり方 はこちら BIG3の一つであり脚も背中も鍛えられ、種類も豊富で奥が深いデッドリフト。初心者でも重量は伸びやすい一方で、正しいフォームでやらないとケガに繋がります。注意点をふまえて脊柱 スミスマシンで広背筋を鍛える:ベントオーバーロー デッドリフトと似ていますが、こちらはバーベルを床まで下しません。広背筋にしっかり効かせるためにも、 肩甲骨をしっかり動かすことと肘を後方に引くことを意識 しましょう。 ベントオーバーローのやり方 3. 胸を張り、腹圧を高め腰をまっすぐに保ちながら前傾姿勢をとる 4. 広背筋の収縮を意識しながら自分の身体に沿ってバーベルをおへそ周りまで上げる 5. 自分の身体に沿ってバーベルを下す スミスマシンで僧帽筋を鍛える:スミスマシン・バーベルシュラッグ 首と背中とに渡る筋肉である僧帽筋を発達させるメニューがシュラッグです。 身体にバーベルを沿わせ続けるのが重要なポイント です。 バーベルが身体から離れてしまうと腰に強い負荷がかかり、怪我の原因 となります。 スミスマシン・バーベルシュラッグのやり方 2. 肩を下ろし、腕を伸ばし、バーベルを太ももの前に下しておく 3.
スミスマシンの使い方や、筋トレ種目を探していますか? ゆめぴょこちゃん みになる君 使いこなせるとカッコイイよね。 スミスマシンとはガイドレールのついた筋トレマシンです。この記事では、初心者でも安心して扱える機能と効果的な筋トレ種目をパーソナルトレーナーが解説しています。 記事の内容 ・スミスマシンの使い方と特徴 ・厳選した筋トレ種目を解説 これからスミスマシンをやってみようと考えている方は必見です! ジム活サポートアプリのお知らせ \ あなたをサポートする筋トレメニュー表アプリ / トレぱる (買い切り型) トレぱるで記録・復習・継続 \ あ、こういうの欲しかった!