⑥建築家に聞いた、50代以降の夫婦の理想の寝室 アラフィー世代の場合、"夫婦の寝室問題"は、今直面している悩みだけでなく、将来起こるであろう問題も気になるところ。この先ずっと快適に眠れる夫婦の寝室とはどんなものかを、建築家・天野さんに伺いました。 教えてくれたのは… 建築家 天野 彰さん アトリエ4A代表。生活に密着した家造りやリフォームを長年手がけ、人生100年時代の参考になる著書多数。ユーモア満載、歯に衣着せぬ講演も人気。『50代から生涯暮らすリフォーム』天野 彰・天野彰人共著 KADOKAWA ¥1, 500 3000軒以上の設計・リフォームを手がけた建築家にうかがいました! 50代以降の夫婦の寝室とは? "これから先"を考えると完全なる別室はリスキーです 長年建築業界に従事してきた天野彰さんいわく、「50歳前後のご夫婦の場合、寝室問題はほぼ必ず浮上します。せつないことに、妻の主張は、『夫と別室』が大半(笑)」と。その理由は、やはり、温度差、就寝・起床の時間差、そして、いびきといった騒音だとか。 「子供の独立時期と重なるので、子供部屋をどちらかの寝室にと考えがちですが、50代以降は、完全なる別室は要注意。就寝中に体調をくずすなど、トラブルが起きたときに対処できませんから。特に1階と2階のように、フロアを分けるのは危険。気づかぬうちに、夫が寝室で突然死していたというケース、けっこうあるんですよ。そうならないためにも、お互いの気配が感じられる距離で眠るのがおすすめです」 ただし、"寝床"は別にするのが得策。「同じベッドだと、相手の寝返りなどを感知しやすいので、睡眠を妨げられかねません。そもそも日本人は、昔から個々の布団で眠っていたのだから、生活習慣としても、文化としても、"異床"が自然だと思います」 異床とはいえ、同室だと、温度差・時間差・騒音は目をつぶるしかない? 「夫婦の寝室」別々？一緒？子どもの成長で変わる４つのカタチ | ライフスタイル｜VERY［ヴェリィ］公式サイト｜光文社. 「いやいや、私が提唱するのは『夫/婦寝室』、お互いの寝床の間を引き戸などで仕切った寝室です。隣り合った部屋の壁を取っ払って引き戸を設置してもいいし、ひとつの部屋をアコーディオンカーテンやパーテーションなどで簡易的に仕切るだけでもOK。それぞれのスペースに冷暖房器具と照明を設置すれば、問題は解決できます。ベランダが狭くて室外機が2台置けないなら、ひとつの室外機で複数台使えるマルチエアコンを、また、賃貸なら、天井や壁に穴をあけずにすむタイプの仕切りを選べば大丈夫。防音効果の高い材質の引き戸などもあるので、上手に活用してほしいですね」 家の構造にもよるが、引き戸の後付けは意外と簡単で、費用もそれほどかからない。アコーディオンカーテンやパーテーションは、さらに手ごろとか。 「独立した子供の部屋を大事に残している家庭もありますが、十中八九戻ってこないから(笑)。それを利用し、快適な寝室をつくることが、夫婦がいつまでも元気に暮らせる秘訣ですよ」 ▼その他のおすすめ記事もチェック
B美 うん。この前は、外国人とケンカしていた夢を見ていて、「アイ・セイ・ノー!」と、いってたらしい(笑)。 A子 そういえば、うちの母も寝言をいうのよ。でも父は、それが微笑ましいんだって。母は、いびきもかくんだけど、それも、「生きていることが確認できて、安心する」とか。父は、母のこと大好きだからね。 D奈 すごいな、その境地! B美 私も、夫が静かだと、逆に心配になる。無呼吸症候群とかあるからね。体をつついて動くと、「大丈夫だ」ってホッとしちゃう。 C絵 愛があるな〜(笑)。 D奈 夫のいびきが煩わしいかどうかは愛情しだいってこと!? 確かに、B美のところは、今もラブラブだものね。 B美 うん、仲はいいと思う。 A子 私の優先順位は、一番が猫で、次が子供たち、夫は最後だから(笑)。 ④夫婦の「寝室」座談会part. 夫婦で別々に寝るようになると、なにか夫婦仲が変わった方はいますか？私達... - Yahoo!知恵袋. 3 夫婦同寝の欧米に対し、日本は母子同寝が主流? ずっと川の字だったから、今さら夫婦だけになっても、どうしていいかわからない(C絵) D奈 最近私、安眠を求めてリビングのソファで寝ることが多いんだけど、朝起きると首や背中がバキバキで。 C絵 マットレス、敷いたら? アスリートが愛用しているようなポータブルタイプなら、ソファの上でも使えて、体も楽になると思うよ。 D奈 それ、よさそう。でも、ダンナとは、生活リズムも違うから、やっぱり理想はお互いに個室なんだけどね。エアコンの温度差も気になるし。 C絵 同感。去年の夏は、夫の寝具を冷却効果のある布団や敷パッドに替えて、なんとか折り合えたけど。 B美 私もそこは悩んでいる。今年は、ポータブルタイプのファンを、夫のベッドサイドに置くつもり。効果があるといいんだけど。 A子 D奈、ご主人には相談したの? D奈 何度もいったんだけど、「別室で寝るなんて、家族じゃない。単なる同居人だ」って、意外にも反対されて。 C絵 男性はロマンチストだから。 A子 うちは、もう何年も夫婦生活がないから、別の部屋でもまったく支障はないけどな。 D奈 それはうちも一緒。ただ、同じベッドに寝ているせいか、スキンシップはある。背中をなでたりとか。 C絵 うちは、ずっと子供をはさんで川の字で寝ていたんだよね。当然、夫婦生活もスキンシップもなくて。だから、今さら、ふたりきりになっても、どうしていいかわからない(笑)。 A子 そういうご夫婦、まわりでも多いよ。子供が生まれると、男と女じゃなくなっちゃうというか。 B美 フランスでホームステイしたことがあるんだけど、そこのご夫婦はダブルベッドだったな。お父さんのいびきはすさまじかったけど(笑)。 D奈 欧米人は、いくつになってもダブルベッドな気がする。 C絵 日本は、この年代になるとベッドは別が主流じゃない?
そして、末っ子(4歳)も一緒に寝てますが、子どもが真ん中じゃなくて、私が真ん中です(笑) (ョピタさん/38歳) <あんふぁんWeb編集部> ストローは捨てないで!再利用で収納・掃除・自由研究アイテムに変身 2021/8/8 「卵の殻」捨てないで再利用!おしゃれなモザイクアートを自由研究に 2021/8/7 【ママ100人調査】好きなママタレントは誰? 辻希美さん、仲里依紗さんが人気 2021/8/6 【無印良品】「ごはんにかけるシリーズ」おすすめ6選!夏休みごはんに 2021/8/6 【子どもの急病】休日夜間どうする?救急車呼ぶ?事前準備の大切さを痛感 2021/8/5 【カナヘビ飼育】苦手だったのに…チャレンジしたら親子に驚きの変化が 2021/8/4
成長すると、いずれ子供は子供部屋へ。必然的に夫婦2人だけの寝室に。多くの人が夫婦だけの空間が久しぶりなので、最初は子供がいなくて寂しくなったり、夫婦の今更の距離の近さにとまどったり、落ち着かなかったりする模様。この時期に一緒に寝ない選択をすると、もう一緒に寝るタイミングはこの先ない?という懸念も。 3LDKで他に部屋がないので夫婦一緒に寝るしかないのですが、正直辛い。冷房のつけっぱなしや寝るタイミングもバラバラで。寝ている時も夫の視線を感じてアイマスクをして横向きで寝ています。だんだん夫の寝息も気になってきて最近耳栓を買ったところです。(39歳・10歳女の子と6歳男の子) 家族4人で寝ていたベッドが、夫婦2人に。まだ慣れなくて気まずい感じ(笑)。お互い距離感を探っていて、私はベッドの端っこで背を向けて寝ることが多いです。(38歳・7歳と5歳女の子) 私は絶対夫婦は一緒に寝るべきだと思っているのですが、夫のいびきがひどくて夫とは頭を逆にして寝ています。いびきがうるさいと夫を蹴っているらしくて(笑)、夫に別部屋を提案されましたが、私は別部屋にすることで夫婦仲が悪くなるのではと心配でしぶっています。(40歳・11歳と7歳男の子) ▶︎夫婦2人期リターンズ 十数年を経て、再びの2人きり。 趣味も生活リズムも夫婦関係も大切。 さあ何を優先する?
その他の回答(9件) 一度、「自分も一緒に寝たい。」もしくは「一緒に寝よう。」と言って反応をみましょう。露骨に嫌な顔をするようなら「正直に理由を言って欲しい」と聞きましょう。 我が家は結婚して14年目ですが、今年やっと2人で寝るようになりました。 昔は長男と、最近までは次男と同じ布団だったんですけど、2人、大きくなったもので狭くなり。。。2階もリフォームせずに物置だったのでやっと直して寝室が出来ました。旦那からは「結婚14年目にしてやっと2人で寝れる」と喜んでます(汗) その逆で、今まで一緒に寝ていたのに別々になるというのは・・・何かあるのかな。イビキ?たまにはゆっくり自分の時間を作りたいとか・・・。 これはやっぱり本人しか分からないことなので、聞いてみてください。 あなたが悩んでいる程、深い意味がないのを祈ります! 4人 がナイス!しています 寝室を別にすると浮気しやすくなると聞いた事があります。 でも、生活のリズムが違いすぎると寝静まった頃に起こされて 寝不足になんてことにもなりかねないので、結局はどっちが いいかなんか分かりませんね。 そういう私は、事情があって別居しているので何も言える 立場ではございませんが^^; 4人 がナイス!しています あくまでも男の意見です。 旦那さんの言う事は嘘ではないと思いますが、他にも色々と理由があると思います。 というのも、二人で2階で寝てもいいのにそうしないわけですから。 例えば、 自由にのびのび寝返りをうちたい 寝る時位は静かにひっそりと寝たい 寝ている間にパートナーに起こされたくない(寝相、いびき、トイレなど) 暑苦しい オナラを自由にしたい (またはされたくない) などなど。 「私も2階で一緒に寝る」 って言ってみて、相方がなんて言うか確認してはどうでしょう? あまり追い詰めると面倒がられてギクシャクしてしまうかも知れませんが、こうやって離れて暮らすことによって、気持ちも離れていきやすくなります。 一つのセミダブルベッドに窮屈そうに一緒に寝る必要はないですが、せめて同じ部屋で寝るくらいの関係でないと夜の営みも少なくなり、確実に残念な方向になる可能性が高いと思います。 2人 がナイス!しています 一度目の結婚のときに周囲から「ケンカはしても一緒に寝るのが仲良しの秘訣!何があっても一緒に寝るように!」と言われ、うるさいイビキに耐えて一緒に寝ていました。 しかし・・・もし割りきって別々に寝ていたら、もしかしたらもしかして離婚してなかったかも。 もう離婚してしまったので、言っても仕方のないことですが・・・。 前回の反省を活かして、二度目の結婚では最初から別の部屋で寝ています。 もし一緒に寝ようと言われても、断固拒否です。 二度目の夫もイビキがうるさい・・・・。 もしかしたらご主人または質問者さん、イビキとか寝相とか寝言とか何か原因があるのかも。 「ベッドの中で寝ている嫁が屁をこく!」と真剣に怒っている人を知っていますから、何が地雷になるかは判断が難しいと思います。 もし当の本人から「俺、イビキがうるさいから一緒に寝れないの?」と聞かれても、なかなか「うん。そう。」とは言えないですね~!
(45歳・主婦) 若いころなら影響はあるだろうけれど、50代半ばにもなれば、それが原因で関係が変わることはないと思う。(55歳・コーディネーター) 別に寝ると、心が離れてしまう気がする。(54歳・主婦) NO。肌の触れ合いは少なくなるので、寂しいと思う人も多いかと思いますが、相手に寄りかかりすぎず、自分と向き合うことを、今からしておくことも大切だと思います。(45歳・コンサルタント) 【column】別室にした人の"それぞれの事情" ●3年前に子供の独立を機に、子供部屋を夫の部屋に、和室を洋室にリフォームして私の部屋にしました。理由は、冷房がつらかったのとお互いのいびきがうるさかったから。(54歳・主婦) ● 子供が中学生になり、夫婦同室が気恥ずかしくなってきたときに、家を新築。家族それぞれの個室を設け、別々に寝るように。(46歳・自由業) ● 数年前から夫のいびきがひどくなり、時々和室や娘の部屋に避難していた私。それが何度か続いたところ、夫のほうから「迷惑をかけているのはオレだから、別の部屋で寝る」と。(50歳・看護師) ● 10年前、娘が多感な時期にひとりで眠るのが怖いというので、私が一緒に寝るように。それで別室が定着しましたが、自分のペースで眠れるので、結果的によかったと思う。(55歳・パート) ②夫婦の「寝室」座談会part. 1 アラフィー女性100人を対象にアンケートを実施した結果、目立ったのが「アラフィー世代の夫婦は、同室と別室、どちらが一般的?」という疑問。そこで、4人のアラフィー女性を招集! 現状と希望、夫への思いなど、胸の内を赤裸々に語ってもらいました! <座談会メンバー> ●B美(49歳) 【家族構成】夫53歳/子供なし 結婚して15年、夫のことは「今も愛しい♡」と、公言。夫のいびきと温度差が気になるものの、今後も変わらず、ダブルベッドで就寝希望 【夫婦の寝室】同室、同寝 ●A子(53歳) 【家族構成】夫54歳/長男24歳/次男21歳 8年ぶりに夫と同室で寝るようになり、いびきのひどさに辟易(へきえき)。夫に訴え続けた結果、昨夏、長男が家を出たのを機に、念願の別室ライフが実現。 【夫婦の寝室】別室 ●C絵(51歳) 【家族構成】夫48歳/長女13歳 12年間川の字で寝ていたが、娘の中学進学により、夫婦ふたり、シングルベッドを2台並べて寝ることに。夫のいびきに耐えられず、別室を画策中。 【夫婦の寝室】同室、別寝 ●D奈(46歳) 【家族構成】夫45歳/長男15歳 現在は夫と同じ部屋で、ダブルベッドで就寝。が、夫のいびき&匂い、温度差、時間差に悩まされ、寝不足ぎみ。別室を切実に希望している。 夫のいびきが原因で夫婦別室に!快適で同室には戻れない?
夫婦別室の人は、現在の寝室に満足している? 【YES】 大満足! 私にとって睡眠は、体調に直結する重要なもの。しかも、神経質なので、自分好みに部屋を真っ暗にし、ひとり静かに眠れる今の環境がベストです。(51歳・主婦) 以前は夫が夜中にトイレなどで起きるたびに目が覚め、その後はなかなか眠れず、寝不足ぎみに。今は熟睡できるうえに、自分の時間も増えていうことなし! (50歳・公務員) 【NO】 夫のいびきに耐えられず、リビングのソファで寝るようになりました。別々に寝るのは満足だけど、自分の寝室が欲しい! (45歳・主婦) 同室の人の半数がYESなものの、その多くの理由は「安否確認ができるから」。また、同室同寝の人に絞ると半数以上がNO。別室の人でNOな人は全員、「もっと快適な個室」を求めるがゆえの回答でした。 Q. 夫婦の寝室、 同室と別室のメリット、デメリットは? 【メリット】 キングサイズベッドで寝ているので、お互いの体調の異変に、すぐ気づける。寝言やうなされ方などで、仕事のしんどさなどがわかるし、スキンシップも自然にとれる。(50歳・教室主宰) 【デメリット】 ひとつのベッドに寝ることに意味があるとは思います。お互いの息を感じるというか……、ケンカが少なくなる気も。ただし、ケンカしたときは、一緒の布団に入るのがイヤ。(53歳・専業主婦) 夫が先に寝てしまうと、いびきがうるさすぎて、眠れない。(54歳・主婦) 【メリット】 就寝・起床時間が同じなら、寝る前に会話できるし、自分だけ早起きする残念感がないと思うけど、時間が違う場合、別室のほうが気楽では? (47歳・パート) 自営業で、日中は夫と常に一緒。そんな私にとって、就寝前の、ひとりになれる時間は貴重! (54歳・会社役員) 【デメリット】 夏はそれぞれエアコンをつけっぱなしにしているため、電気代がとにかく高い! でも、体感温度差があるので同室はムリだし。安眠と家計、どちらを優先するか悩みどころ。(51 歳・自営業) Q. 夫婦が別室に寝ると、夫婦関係は変わると思う? 何かの本に、「寝ているときに"気"の交換をするため、同じ部屋で寝ないのは夫婦ではない」と書いてあり、あり得るかもと感じた。実際、寝る前が一番リラックスし、夫婦で話ができる時間だと思う。(44歳・会社員) お互いに不満がないのなら、一緒に寝たほうが仲よくいられそう。でも、眠れないストレスで相手のことを嫌いになってしまうこともあるだろうし。いずれにしても、YES!
77】 【アレンジ5】分け目とふんわり感がポイントの前髪アレンジ 美容系『You Tube』クリエイター yurika mul(ユリカ エムユーエル)さん 『You Tube』クリエイターとして、自身のメイクテクニックやヘアアレンジなどの美容ネタを動画で配信中。わかりやすくて真似したくなるテクニックを惜しみなく紹介して人気に。 STEP1:前髪をいつもの分け目より少し外側から分ける 「前髪の分け目をふんわりとさせるために、いつもの分け目より少し外側から手ぐしで分けます。クセが強い場合は、前髪の根元を軽く水で濡らすと動かしやすいですよ」(yurika mulさん/以下「」内同) 「いつもの分け目をまたぐように、手ぐしで分けるのがポイント」 「手ぐしで分けただけでも、前髪がふんわりとして春っぽい雰囲気に」 STEP2:前髪以外をコテで巻いて動きを出す…コテの向きに注目! 「32mmのコテを使って、毛先から耳の少し上まで巻いていきます。巻き方は、毛束とコテが垂直になるように。耳の少し上まで巻くと、仕上がりがバランスの良いひし形になります」 「耳上まで巻いたら、コテの向きを縦に変えてから髪を外します。コテの向きを変えることで、硬い髪でもしっかりとカールがつき、動きがつきやすくなります」 STEP3:前髪を取る量が大人っぽく仕上げるコツその1! 「前髪は、STEP2で分けたところからセンターを超えて、逆サイドも同じくらいの分量に。前髪を取る分量が多すぎると、あとでクリップを留めたときにサイドの髪から浮いてしまい、子どもっぽくなる要因なので気をつけて」 STEP4:前髪を内側にねじって短い毛が落ちないひと工夫を 「伸ばしかけの前髪をサイドに持ってくると短い毛が落ちてきやすいので、内側にねじっておきます」 STEP5:クリップを留める位置が大人っぽく仕上げるコツその2! 「STEP4で内側にねじった前髪を、クリップで留めます。クリップで留める位置は、目尻と眉尻の延長線上にすると、サイドの髪となじんで大人っぽく見えます。これ以上頭頂部側に留めると幼く見え、後頭部側に留めるとやぼったい印象になってしまうので注意」 幼く見えないクリップ留めテクニックで、伸ばしかけの中途半端な前髪悩みをスッキリと解消!前髪の分け目と毛先のふんわり感が春らしい印象を与えます。 初出:伸ばしかけ前髪アレンジ|クリップ留めでも大人っぽい春アレンジ【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.
三つ編みなら編み込みより簡単なので、ボブの長さでもアレンジしやすい!ルーズに仕上げても崩れにくいから、デイリーアレンジからパーティーシーンにも使えますよ♪色々な三つ編みアレンジにトライして、自分にぴったりのアレンジを見つけましょう! HAIR編集部 HAIR編集部では、スタイリストが投稿する最新のヘアスナップを毎日チェックし、季節やトレンドに合わせヘアスナップと共にスタイリストを紹介しています。 消費税法による総額表示義務化(平成16年4月1日)に伴い、記事中の価格・料金表示は最新の情報と異なる場合がございます。ご利用やご購入の際には最新の情報をご確認ください。
ミディアムよりは長いけど、ロングよりは短い。絶妙な長さのセミロングヘアさんには、一体どんなヘアアレンジが似合うのでしょうか?この記事では、セミロングさんに挑戦してほしいヘアアレンジをピックアップ。アレンジの手順から、おすすめのスタイルまでを幅広くご紹介します! 絶妙な長さのセミロングさん、アレンジはどうする? 鎖骨から胸上くらいの長さをもつ、セミロングヘア。 ある程度の長さがあるからこそ、アレンジの幅も広いレングスです。 ただ毎日忙しいと、アレンジせずについついそのままのスタイルで出かけてしまうことも多いのでは? おしゃれを楽しみたいなら、簡単アレンジを知って、日々アレンジの幅を広げていくのがおすすめ。 この記事では、そんなセミロングヘアさんにおすすめしたヘアアレンジをピックアップしてきました! 見た目に合わせて、アップアレンジ・ダウンアレンジで分けているので、気になるものをチェックしてみましょう! 【アップ・ダウンアレンジ】お団子アレンジ うっとうしくなりがちな長い髪の毛は、まとめてしまうのが吉!
持ってると超便利な「ヘアクリップ」。挟むだけで簡単にアレンジをおしゃれにアップデートしてくれます。そんなヘアクリップを使った長さ別のアレンジ法をご紹介。『美的』の連載でも好評だった人気サロンのスタイルからもピックアップ!
ボブの三つ編みアレンジ①ポニーテール 簡単三つ編み&折りたたみポニーテール 髪を上下に分け、それぞれを三つ編みして作るこだわりポニーテールです。上下に分けることで、長さが足りなくなりがちなボブでも、三つ編みポニーテールがつくれます。 ざっくり大胆に編む、こなれたひとつ結び ルーズなまとめ髪は大人の余裕を感じさせます。根元を編み込めば、ラフな三つ編みポニーテールも崩れにくくなります。ゆったりとしたシルエットを楽しんで。 編み込みを組み合わせてルーズな編み下ろし ウェーブがかった後れ毛が愛しいルーズな編み込みポニーテール。三つ編みと編み込みを組み合わせることで、ルーズに見えても崩れにくい髪型に。アレンジ前にコテで波巻きにするのがポイント。 サイドがポイントの三つ編みポニーテール アレンジの決め手はサイドの三つ編み!サイドの毛束を残しておき、トップから編み込んで編み下ろしに。サイドは三つ編みにして、ポニーテールに合わせます。編み込みのラフな質感と、三つ編みのガーリーな雰囲気が絶妙。 ボブの三つ編みアレンジ②ハーフアップ 上品な三つ編みハーフアップアレンジ 中央と両サイドをそれぞれ三つ編みし、ねじってまとめるだけの簡単ハーフアップ。簡単なのにきれいめな仕上がりで、カジュアルコーデも上品な雰囲気にまとまります。編み込みハーフアップは難しい、という人にオススメ! ウェット質感がポイントの三つ編みアレンジ サイドを三つ編みにして、ラフにまとめるアレンジ。ウェットな質感のスタイリング剤を馴染ませ、簡単なヘアアレンジにモード感をプラス。 三つ編みが苦手な人向け!くるりんぱハーフアップ 三つ編みハーフアップが難しい、という人にオススメなのがくるりんぱアレンジ。後ろでまとめた髪をくるりんぱし、両サイドの髪を結び目に通してゴムに巻きつけるだけ!立体感があってこなれた仕上がりに。 三つ編みとお団子でカジュアルハーフアップ ざっくりまとめてつくるお団子ハーフアップに、三つ編みをアクセントにプラス。トップの髪を根元から周りの髪を足しながら三つ編みしましょう。編み目は崩してふんわりルーズに仕上げるのがポイント! ボブの三つ編みアレンジ③三つ編みおさげ 波ウェーブベースでつくるルーズな三つ編みおさげ 波巻きでウェーブに仕上げたボブを、根元から編み込んだおさげに。根元から編み込んで、編み込めなくなったら三つ編みにシフト。ボブの長さではちょっとしか編めない三つ編みおさげも、編み込みのおかげでワンランクアップ!
指先で軽くつまめるくらい毛束を引き出す。リカバリーできないので、様子を見ながら丁寧に。でもくずし感がわかるように大胆に引き出す。 【Before】 トライしやすいハーフアップのくるりんぱは、くずしがないと生真面目な印象。もう少し今どき感が欲しいかも…。 【After】 髪を巻いたり、表面を引き出して立体感をつけ"くずし"をプラス。少しのテクニックで即アレンジ上級者風に! 32mmのアイロンで、髪の中間からリバースとフォワードのミックス巻きにする。 STEP2:スタイリング剤をよーくもみ込む ややウエットになるワックスを手に薄く広げ、もみ込みながら髪をほぐす。 STEP3:手ぐしでまとめる 顔周りに後れ毛を残し、耳の上部分の髪をハーフアップに。髪を手ぐしで集めてから、ナイロンゴムで結ぶ。 STEP4:結び目の近くやトップの髪を引き出す 結び目を押さえ、その上やハーフアップの境目の髪を引き出す。トップは最後に。 STEP5:穴をあけてくるりんぱ 結び目の上に穴をあけて、そこにハーフアップの毛束を外側から通して引っ張る。 STEP6:毛束をギュッと引っ張る 毛束を左右に分け、ギュッと引っ張って締める。ここが緩むと、乱れの原因に。 STEP7:くるりんぱ部分をくずす ねじった部分や、ゴムの近くの髪を少しずつ引き出して、ゴムが隠れるようにする。 STEP8:ゴムの上からバレッタを ゴムが見えてしまう場合は、上からバレッタやクリップを飾って隠せばOK!