最近の投稿 授業参観(2021. 6. 25) 学校保健委員会(2021. 25) 図書館だより 6月 のびのびタイム(2021. 7) 自然体験学習(2021. 4) メニュー ★01 学校紹介 ☆ グランドデザイン ☆ 沿 革 ☆ 校歌(全校合唱) ☆ 主な行事 ☆ 学校自慢 ☆ 地域自慢 ☆ アクセス ☆ 学校評価 ★02 学びの広場 ☆ 家庭学習の手引き ☆ 自主学習しよう ☆ 特別の教育課程実施 ★03 生活のやくそく ☆ 生活のやくそく ☆ 安全マップ ★04 こころの健康 ☆ いじめ防止方針 ☆ いじめ・体罰相談 ★05 PTA活動 ☆ 組織運営委員会 ★06 地域連携 ☆ コミュニティースクール ☆ 中西ボランティア ★07 今日の給食 ★08 外部リンク ☆ 鹿嶋市内の小中学校 ☆ 鹿嶋市教育委員会 ☆ 茨城県教育委員会 ☆ 不審者情報 ☆ 不審者マップ ☆ 交通事故マップ 中西ツイッター(災害時等のみ活用) 市不審者情報 "2021/08/04 16:21" / No. 107 露出" "2021/07/07 17:22" / No. 106 声かけ "2021/06/11 11:02" / No. 105 写真撮影 "2021/06/11 09:27" / No. 104 写真撮影 "2021/06/03 10:04" / No. 中学部 - 福島県立西郷支援学校. 103 つきまとい "2021/05/18 19:43" / No. 102 その他 "2021/05/17 19:10" / No. 101 つきまとい 最近のコメント カウンター 現在の訪問者数: _ 今日の訪問者数: _ すべての訪問数: _ « H27. 8. 26(水)茨城新聞に掲載されました「学校紹介いきいきマイスクール」 H27. 7. 29(水)地域連携本部会議 » 国立那須甲子青少年自然の家で行われる10泊11日のフロンティア-アドベンチャーの解団式に参列しました。 みんな充実した顔つきで、一皮むけた感じでした。みんな体験学習を通して成長しました。 お疲れ様でした。(*^^*) 8月 7th, 2015 | Category: 未分類 Comments are closed. オンライン教材 今日の給食 カテゴリー 1 おたより ① 学校だより 2019年度 2020年度 2021年度 ② 保健だより ③ 図書だより 2 お知らせ 3 学校の様子 4 今日の給食 5 PTAの活動 未分類 アーカイブ アーカイブ 全校朝会(2021.
2021/6/28 14:26 (JST) ©日本不審者情報センター合同会社 トピック 福島県危険動物情報 (福島)会津若松市湊町赤井実ケ森でクマ出没 8月4日午後 (福島)会津美里町新屋敷東十二神付近でクマ出没の痕跡 8月4日 (福島)磐梯町更科下狐塚でクマ出没 8月4日早朝 このトピックを見る タグ 福島県西郷村 クマ出没福島県西郷村 クマ 福島県警によると、28日、西郷村真船村火にクマが出没しました。(特徴:親子とみられる2頭) ■出没時や発見時の状況 ・クマ2頭が目撃された。 ■現場付近の施設 ・★国立那須甲子青少年自然の家
親子で楽しめる!3作品が新たに登場します。「イン... キャンプ初心者にぴったり!夏休みは大自然の中でキャンプ体験! 群馬県利根郡片品村花咲1953 「体験の森 花咲森のキャンプ場」は群馬県片品村花咲にあるキャンプ場。さなかのつかみ取りや木工、山菜取り、山の仕事など、自然を生かした体験やピザ・パン作り、... お財布や小物、大きめのスマホも入る日常使えるマイバッグを創作 東京都墨田区緑2-13-5 Squeezeは、東京都両国にある皮革製品を中心とした袋物(バッグ、ポーチ等)のショップ&工房です。 店舗の奥には工房があるので、お買い物をしながら職人...
2021年8月6日 国立青少年教育振興機構 国立赤城青少年交流の家 電気設備改修工事 入札公告(PDF/2. 1MB) 入札説明書等(PDF/1. 2MB) 設計図書(PDF/9. 5MB) 2021年8月5日 国立青少年教育振興機構 国立赤城青少年交流の家機械設備改修工事 入札公告(PDF502KB) 入札説明書等(PDF1, 099KB) 設計図書(PDF6, 729KB) 2021年8月3日 国立青少年教育振興機構 国立磐梯青少年交流の家機械設備改修工事 入札公告(PDF/499KB) 入札説明書等(PDF/1, 103KB) 設計図書(PDF/2, 670KB) 2021年8月2日 国立青少年教育振興機構 国立赤城青少年交流の家オイルタンク等改修工事 入札公告(PDF/488KB) 入札説明書等(PDF/1, 100KB) 設計図書(PDF/1, 650KB) 国立岩手山青少年交流の家A重油(JIS1種2号) 入札公告(PDF/976KB) 入札説明書(PDF/800KB) 国立磐梯青少年交流の家 A重油(JIS1種1号)、白灯油(JIS1号) 入札公告(PDF/985KB) 入札説明書(PDF/1. 2021年度8月分 入札公告 | 独立行政法人 国立青少年教育振興機構. 2MB) 国立能登青少年交流の家白灯油(JIS1号) 入札公告(PDF/982KB) 入札説明書(PDF/772KB) 国立中央青少年交流の家A重油(JIS1種2号) 入札公告(PDF/992KB) 入札説明書(PDF/735KB) 国立淡路青少年交流の家A重油(JIS1種2号) 入札公告(PDF/979KB) 入札説明書(PDF/1. 0MB) 国立三瓶青少年交流の家A重油(JIS1種2号) 入札公告(PDF/964KB) 入札説明書(PDF/855KB) 国立大洲青少年交流の家A重油(JIS1種1号又は2号) 入札公告(PDF/984KB) 入札説明書(PDF/1. 3MB) 国立花山青少年自然の家A重油(JIS1種1号又は2号) 入札公告(PDF/124KB) 入札説明書(PDF/570KB) 国立那須甲子青少年自然の家 A重油(JIS1種2号)及び白灯油(JIS1号) 入札公告(PDF/127KB) 入札説明書(PDF/593KB) 国立妙高青少年自然の家白灯油(JIS1号) 入札公告(PDF/125KB) 入札説明書(PDF/1. 1MB) 国立立山青少年自然の家A重油(JIS1種2号) 入札公告(PDF/126KB) 入札説明書(PDF/527KB) 国立若狭湾青少年自然の家A重油(JIS1種1号) 入札説明書(PDF/2.
学校生活 「光南高校の最新情報」を更新しました! 光南高校の進路や設備、系列や部活動等の状況をまとめた「光南高校の最新情報」を更新しましたので、下のPDFファイルをご覧ください。 ★「光南高校の最新情報」は こちら からご覧ください。 ⇒ 20210316光南高等学校の最新情報 ICTを活用した理科(化学)の研究授業を行いました! 国立那須甲子青少年自然の家ライブカメラ(福島県西郷村真船) | ライブカメラDB. 3月16日(火)に理科の研究授業を行いました。光南高校では、指導力向上を図るために教員研修に力を入れており、今回はICTを活用したアクティブ・ラーニングによる「化学」の研究授業です。グループワークがしやすいように実験室において、全員が理解することを目標に協働的な授業を行いました。 塩の加水分解の単元で、酸性塩や正塩など区別が紛らわしい内容も、まずICTを用いた講義で理論を学び、その後全員が分かることを共通目標にグループワークを行い、しっかり理解していました。次の授業ではICTを用いて実験レポートの作成を行う予定です。光南高校では引き続き、授業力の向上に向け、研修を続けてまいります。 卒業した3年生が全員合格し進路が全員決定しました! 今月1日に卒業した3年生は、全員が自分の夢を叶えるため進路目標の実現に向け、懸命に努力を重ねてきました。この度、全員が合格し進路を決定しました。卒業生の皆さん、おめでとうございます。それぞれの進路において、将来、立派な社会人として活躍することを心から願っています。 ★令和2年度卒業生の進路先は こちら ⇒ 令和2年度進路状況 令和2年度第25回卒業証書授与式を挙行いたしました! 令和3年3月1日(月)に令和2年度第25回卒業証書授与式を挙行し、199名の生徒が本校を巣立っていきました。 新型コロナウイルス感染予防のため、出席者を限定し時間の短縮など、万全の対応を行い実施しました。 式では、内堀雅雄福島県知事に祝辞をいただき、在校生代表送辞を長田さん、卒業生代表答辞を上妻さんが務めました。また、先日全教室に配備されたプロジェクターで卒業式の様子をライブ配信し、1・2年生は教室で視聴するという形で式典に参加することができました。 保護者の皆様を始め、関係する方々には、3年間生徒たちのため、光南高校の教育活動にご理解とご協力を賜り心から感謝申し上げます。 卒業生の皆さんのご健康とご活躍を願っております。 卒業証書授与式の校長式辞を掲載しました 3月1日(月)に令和2年度第25回福島県立光南高等学校卒業証書授与式を行い、199名の卒業生が旅立ちました。卒業生のこれからの人生に、幸多からんことを心から願っています。 ★校長式辞は こちら からご覧ください。⇒ R2年度卒業式式辞 「新たな音楽教育メソッドの開発を目指す教育実践研修会」を開催しました!
鼻うがいは痛くない! むしろ超気持ちいい! 風邪予防に最適な鼻うがいの方法 皆さんは「鼻うがい」をご存知ですか? 独特なうがい方法ですが、風邪予防などに非常に効果的とされています。聞いたことはあるけど実際やってみたことはないわ、という方も、ぜひ試してみてください。 鼻うがいって本当に効果があるの? 鼻うがいは、鼻の中のほこり、ばい菌やウイルス、鼻水や鼻づまりを根こそぎ洗い流すことができます。風邪の予防はもちろん、アレルギー性鼻炎、花粉症、蓄膿症など、鼻の不調に悩んでいる方へおすすめのうがいなのです。慣れるまでは少し難しく感じるかもしれませんが、鼻をかむよりもすっきりするので、鼻うがいを習慣化する方も多いようです。 鼻うがいの方法 鼻から生理食塩水や洗浄液を入れて、口から出します。始める前に、以下のものを準備しましょう。 ●30度前後のぬるめの生理食塩水、または鼻うがい用洗浄液 ●コップ、または洗面器 ●タオルなどふくもの 生理食塩水とは、塩分濃度0. 9%、体液の濃度に近い塩水です。ぬれてもいいように洗面所やお風呂場で行いましょう。 洗面器で鼻うがい 慣れないうちは、洗面器で試してみましょう。 1. 生理食塩水 鼻うがい コンタクト. 洗面器に生理食塩水をためる 2. 片方の鼻を押さえて、水を吸い上げる 3. 上を向いて、口のほうへ水を流す 4. 飲み込まないように、口から水を出す 5. 以上を左右の鼻で2~3回繰り返す コップで鼻うがい 1. やや上を向きながら、鼻に生理食塩水を入れる 2. 水をいったん口にためて、出す 3. 以上を左右の鼻で2~3回繰り返す 市販の洗浄液セットで鼻うがい 専用の洗浄液、注入器などがセットになっています。自宅で準備をするのが難しい場合は、買って試してみましょう。 鼻うがいをする際の注意点 水を鼻から吸い込みすぎない 鼻に水を注入時につばを飲み込んだり、鼻の奥に水が残った状態で強く鼻をかむと、耳のほうへ水が入り込み、中耳炎を引き起こすことがあります。鼻から水を吸い込む際はやや前かがみになりましょう。 真水、特に水道水をそのまま使わない 真水を使うと浸透圧の影響で鼻粘膜を傷つけたり、痛みを感じる恐れもあります。少々手間は掛かりますが、体液に近い濃度の食塩水を使ってください。特に、水道水を直接鼻に入れることは危険ですので、絶対にやめましょう。水道水に含まれる微量の細菌が体に入り込み、脳炎を起こす事例も報告されていますので、熱して滅菌したものを冷まして使ってください。 記事提供:GozoRopp
鼻うがいは、セルフケアとして生活の中に取り入れやすく、洗浄器具の種類も豊富なため、自分の生活リズムに合わせて準備ができます。 正しい鼻うがいのやり方を行うだけで、危険性のない安全な鼻の洗浄をできるため、鼻の疾患で悩んでいる方や、家族や友人にもおすすめしやすいケアの一つです。 鼻うがいをすることで、新型コロナウイルスなどのウイルス性の予防や、花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状の緩和に繋がるため、生活の質が高くなりストレスの解消にもなります。 本記事を参考に、鼻うがいを生活に取り入れることを検討されている方は、是非試してみてください。
・ 喉に口内炎が出来る原因とは?予防方法も知っておこう! ・ 喉にイガイガを感じる原因とは?治す方法などを紹介! これらの記事も合わせてお読みください!
7g(0. 9%)を入れて、しっかり溶かす 一度の鼻うがいで、使用する洗浄液の量は約200cc~300ccほど必要です。自分で生理食塩水を作る際も、レシピ通りに分量を用意し200cc~300ccになるように生理食塩水を作りましょう。 生理食塩水を鼻水の塩分濃度に合わせるために、使用する水の量に対して0.
9%の濃度にすることが大切です。 これは 体液と浸透圧が等しい生理食塩水と呼ばれる食塩水の濃度で、体に最も刺激がなく優しい濃度 なのです。 塩分濃度を濃くし過ぎると刺激が強くなりますので注意して下さい。 とはいえ毎回計るのは手間ですので、以下の分量が目安となります。 ・水(またはぬるま湯) 500ml ・塩 小さじ1杯(ひとつまみ程度) これをよくかき混ぜて塩を溶かします。 舐めた時に少し塩辛いくらいが良いでしょう。 うがいをする 塩水を口に含み、少し上を向きます。口を開けてガラガラガラと少し強めにうがいをして下さい。 その後、 喉の奥に浸透させるイメージでコロコロコロとうがい します。 軽くうがいをしてすぐに吐き出すのではなく、このように ある程度長めにしっかりうがいを続けてから吐き出すようにして下さい。 これをコップ1杯なくなるまで繰り返します。 鼻うがいの方法 鼻水や鼻づまりの症状が辛い場合、通常の喉のうがいだけではなく、鼻うがいをすることをお勧めします。 使用する塩水は塩水うがいと同じ 約0. 9%の生理食塩水で行います。鼻から吸い込む為、コップではなくお皿などの方がやりやすいかも知れません。 慣れるまではご自身や周囲が濡れないように、タオルを洋服にかけたり、下に敷いておくと良いでしょう。 片方の鼻穴から吸い込む 少し前屈みになって、片方の鼻穴を指で押さえ、反対の鼻穴から塩水を吸い込みます。 初めての場合躊躇してしまうかと思いますが、この後 吐き出しやすくする為に、少し強めに吸い込む ようにしてみて下さい。 口から吐き出す 口を開けて、吸い込んだ塩水をそのまま口から吐き出します。鼻から口へ流れ出させるイメージです。 強めに吸い込むと、自然と口から出てきます。反対側の鼻穴も同様に、それぞれ3~5回繰り返します。 軽くを鼻をかむ 最後に鼻に残った水分や細菌を出す為に、軽く鼻をかみます。 強くかんでしまうと鼻の粘膜や耳を傷めてしまいますので、軽くかむように注意 しましょう。 また、しっかり口から塩水を出してからかむようにして下さい。慣れるまでは上手くいかないかも知れませんが、慣れてしまえば簡単にできるようになります。 注意点 決して真水では行わないで下さい!