ハリウッド-「トラ・トラ・トラ! 」その謎のすべて』文藝春秋 第39回 平成20年 城戸久枝『あの戦争から遠く離れて-私につながる歴史をたどる旅』情報センター出版局 山田和『知られざる魯山人』文藝春秋 第40回 平成21年 平敷安常『キャパになれなかったカメラマン-ベトナム戦争の語り部たち(上・下)』講談社 第41回 平成22年 上原善広『日本の路地を旅する』文藝春秋 川口有美子『逝かない身体-ALS的日常を生きる』医学書院 第42回 平成23年 角幡唯介『空白の五マイル-チベット、世界最大のツアンポー峡谷に挑む』集英社 国分拓『ヤノマミ』NHK出版 第43回 平成24年 増田俊也『木村政彦はなぜ力道山を殺さなかったのか』新潮社 森健と被災地の子どもたち『つなみ 被災地のこども80人の作文集』/『「つなみ」の子どもたち--作文に書かれなかった物語』文藝春秋 第44回 平成25年 船橋洋一『カウントダウン・メルトダウン』文藝春秋 第45回 平成26年 書籍部門:佐々木実『市場と権力―「改革」に憑かれた経済学者の肖像』講談社 雑誌部門:神山典士「全聾の作曲家はペテン師だった!ゴーストライター懺悔実名告白」週刊文春2014年2月13日号
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2%の壁に挑んだのか。選挙をめぐる紀行ノンフィクション。 ●及川眠子(おいかわ・ねこ) 作詞家。1985年、和田加奈子『パッシング・スルー』で作詞家デビュー。Wink『愛が止まらない』、『淋しい熱帯魚』(日本レコード大賞受賞)、やしきたかじん『東京』、『新世紀エヴァンゲリオン』の主題歌『残酷な天使のテーゼ』、『魂のルフラン』、MISIA『愛はナイフ』などヒット曲多数。アーティストのプロデュース、ミュージカルの訳詞、構成などなども手がける。著書も『破婚-18歳年下のトルコ人亭主と過ごした13年間-』(新潮社)、『猫から目線』(写真/沖昌之、ベストセラーズ)など多数。 5月22日(土)16時より、東京都港区白金台のワインバーCanonにて 「及川眠子Canonトークライブ~常井健一さんを迎えて」 を開催。店内リアル席と、配信リモート席の、2種類の参加方法があります。【 取材・文/西牟田靖 撮影/本田雄士
ハリウッド 「 トラ・トラ・トラ!
彼らが本の紙を造っている』14年早川書房刊=第49回新風賞特別賞、キノベス!2015第1位、ダ・ヴィンチ「BOOK OF THE YEAR 2014」エッセイ・ノンフィクションランキング第1位。『エンド・オブ・ライフ』20年集英社インターナショナル刊=Yahoo! ニュース|本屋大賞 2020年 ノンフィクション本大賞受賞、第19回新潮ドキュメント賞候補作。 春名幹男 1946年生まれ。大阪外国語大学(現・大阪大学)卒。1994年度ボーン・上田記念国際記者賞を受賞。2004年度日本記者クラブ賞を受賞。 〈作品〉『ヒバクシャ・イン・USA』1985年岩波新書刊。『スクリュー音が消えた 東芝事件と米情報工作の真相』93年新潮社刊。『秘密のファイル CIAの対日工作』2000年共同通信社刊。『米中冷戦と日本 激化するインテリジェンス戦争の内幕』12年PHP研究所刊。『仮面の日米同盟 米外交機密文書が明かす真実』15年文春新書刊。 山本草介 1976年生まれ。早稲田大学教育学部卒。ドキュメンタリー映画監督・佐藤真の助監督を経て、2006年劇場用映画『もんしぇん』で監督デビュー。以降フリーランスの映像作家として数々のドキュメンタリーやドラマを手がける。『一八〇秒の熱量』が初の著書となる。 〈作品〉『一八〇秒の熱量』2020年双葉社刊。 過去の受賞者一覧はこちら TOP
及川 いや、そうではないわね。年を取ったからかな。18歳下のトルコ人の夫と結婚して離婚した、そのことと関係あるかもしれない。人は自分の思いどおりにできないということを学んだから。 13年過ごして、その間に3億溶かしちゃって、7000万円の借金をこさえたの。当時はしんどかったよ、カネカネカネっていつも言われて。でも、終わってみたら面白かったなって思って。 ――及川さんはその経験を『破婚』という本にまとめていますが、確かに、そんな自分の人生を面白がってる感じでしたね。一方で最近の世の中って、例えばネット上の炎上を見ていても、自分の快/不快を、そのままパブリックな善悪の判断基準に落とし込んじゃう傾向が強くなっていません?
こんにちは。エコル湘南の北村です。 今回は階段を登る時に膝に痛みが出るのは何故なのか?のお話しをさせていただきます。 実は階段を登る時に痛みが出るのには原因が2つほどあります。 ご自身がどちらのタイプなのかをまずは知ってみてくださいね。 上の段に足を着いて上がる時に膝関節に痛みが出る方 グッと力を入れた瞬間に痛みが出る方は、太ももの前側や股関節をまたいでいる筋肉のロックが原因になります。 実は筋肉が硬くなってしまうと、筋肉自体が短くなってしまいます。短くなった筋肉は力がうまく入りません。 このうまく入らないということを知らせるために痛みを感じるのです。 ですので、膝周辺だけをどうにかしようとしても根本的な改善にはなりません。 膝周辺の筋肉はどこから付いているのかを知り、その筋肉全体をやわらかくしないことには痛みを改善するのは難しいのです。 膝を曲げたときに膝裏に痛みが出る方 膝の裏に痛みが出るという方は、うまく膝を曲げることができないために膝裏に痛みを感じます。 この場合は、「腓腹筋」「ハムストリング」などがロックしていて膝を曲げることができずに痛みを感じてしまっていることが主な原因になるので、太ももの裏やふくらはぎの筋肉をやわらかくすることも重要です。 一言で階段を登る時に膝が痛い!
from緑川拓 今 日もご覧になっていただき本当に有難うございます。今日は腰痛の治すためのヒントをですねどんどんどんどんあなたにお伝えしていきたいと思います。 ここでお聞きします。あなたは 腰が痛くなる時はどんなことで悩んでいますか? 例えば、動き出痛みが出てくる人、朝起きた時に痛い人、立ち上がる時に痛い人、歩いている時に痛い人、たくさんの痛みの種類があります。 どの様にして腰痛を治せば良いのか? 腰 痛を治す時の動きで大切になってくるのは、動きと痛みの関係性です。痛みが強くなってくると動きが悪くなります。 動きが悪くなると 痛みがどんどん強くなってきます。痛みが出るメカニズムは動きすぎもしくは動かさなすぎです。 痛みが何かしらの原因で出ると、痛みを出さないためにその筋肉を動かない様にします。 動かない様にするとそこの筋肉が硬くなり痛くなってきます。そうすると違うところも痛みが出てくる痛みが出てくるとまたそこが動かなくなってきて怠けてくる。 すると、また違うところが痛くなり、そしてその結果痛みが爆発してヘルニアになってしまいます。 まさに踏んだり蹴ったり。。。 今 の痛みは我慢できるかもしれません。しかし、 早めに治療していくことが大切です。それが一番の対策になってはきます。 歩いている時に痛くなります、階段を上る時に痛くなります、その時に どのような対処をすればいいのかをお話しします。 階段を上がる時、足を持ち上げた時に腰が痛いとなります。それは前に体重が乗った時に腰が反ってしまうのが原因です。 お尻の筋肉が怠けていると腰や背中の筋肉が負担がかかりそれが腰の痛みの原因になってきたりもします。 階段を上る時と言うのはお尻の筋肉を使って上がります 。ただお尻に筋肉が硬くなっている方が多いです。それが腰の痛みをどんどん広げていく可能性があります。 簡単に腰の痛みを原因を知るには? お 尻の横を手に当ててみてください。その時に触れたところで、へこんでいる部分があるかと思います。 そのへこんでいる部分を親指で押してみてください。押しながら階段を上ってみてください。 もしそれで痛みがなく階段を上がれたのだとしたらあなたの痛みの原因はお尻の筋肉の硬さからきている可能性が高いです。 至ってシンプルな原因探し な ぜ、それだけで腰の痛みの原因がわかるのか? 動く時に筋肉が大切になりますがその筋肉が硬い状態で動いてしまうと痛みができてしまいます。 無理やりストレッチしようとすると痛みが出てくるのと一緒です。固くなっている所を押すことで一瞬だけ緩めてあげることができます。押さないと痛い 楽になるということは筋肉の長さが変わって柔らかくなったということです。 なので、この現象が起きたのなら、あなたの腰の痛みの原因はお尻にあるということです。 最後に 階段上りの時にお尻の横を押しながら上ったとき、痛みが減ればお尻の筋肉が腰の痛みの原因です。 階段に上りながら腰の痛みを無くすストレッチ階段昇降をお伝えしました。 それでは!
骨密度を低下させないためだけではなく、若々しく美しい姿勢を維持したり、肌の弾力を保ったりするためにも、"骨の健康"を意識した生活が大事。日々の暮らしのなかで、無理なく骨の健康を手に入れる方法を、プロトレーナーの坂詰真二さんに教えていただきました。 「階段下り」にはジャンプと同等の骨密度アップ効果が! みなさんが「骨を健康にする方法」と聞いてイメージするのは、体操でしょうか? それとも、乳製品や小魚をたくさん摂取する食事でしょうか? それが実は、私たちがふだんの生活のなかで、少なくとも「1日に1度」は必ず行っていることだったのです。 「それは、階段を下りることです。ジャンプをして着地し、骨に衝撃を与えると、骨が丈夫になることはすでにわかっていたのですが、階段を下りるときの刺激でも同程度の効果があることがわかったのです。実験では、週2回の階段下りで平均7. 8%の骨密度がアップしました。階段を下りると足の指、かかと、すね、太もも、そして背骨まで刺激が伝わり、骨密度を高めてくれるんです」(坂詰さん) さらに筋力アップ、体重&体脂肪率ダウン効果も! 日常生活に密着した方法、というより、日常生活の一部ともいえる方法で、骨は健康になるというのですが、階段下りにはまだまだうれしい効果が! 「階段を下りるとき、後ろ脚のふくらはぎ、太ももの前側、お尻などの筋肉が伸ばされます。筋肉を縮めながら行う運動よりも筋肉を伸ばしながら行う運動のほうが実は効果的で、実験では階段下りの前後で筋力が43. 4%アップしました(※1)。ほかにも、筋力のアップに伴って代謝がアップし体重は-3. 2%、体脂肪率は-4.