こんにちは、引越しアドバイザーのめぐみです。 どんな引越しでも、欠かせないのがダンボール。 単身引越しでも10~20枚近く、家族引越しになれば50枚以上使うことはよくあります。 荷造りはダンボールにどんどん荷物をつめていきますが、引越しが完了すれば荷ほどきをしていくためその大量のダンボールはゴミの山に。 では空き箱になったダンボールはどうやって処分すれば良いのでしょうか? サカイ引越センターのダンボール回収の料金はいくら？依頼はどうしたらいいの？ | サカイ引越センターの料金の目安はいくら？人数やコース別に解説. 引越し業者の中には、 使用後のダンボールを回収してくれるサービス のある業者があります。 そこで今回は、アーク引越センターのダンボール回収について見ていきましょう。 [ad#] アーク引越センターのダンボールは無料? 引越しに欠かせない資材であるダンボールですが、引っ越し前にはその準備が必要です。 アーク引越センターでは、成約者の特典のひとつとしてダンボールを最大50枚まで無料サービスを行っています。 最大なので、引越しの荷物量に応じて無料してもらえる数は異なりますが、50枚以内であれば無料でもらえると思っておいて大丈夫です。 51枚目以降は、要相談になるとは思いますがリサイクルダンボールなどを利用すれば無料になることもありますよ。 ちなみに、アーク引越センターではダンボール以外にガムテープやハンガーボックスも無料サービスに含まれています。 アーク引越センターでダンボール回収はあるの?電話番号は? アーク引越センターではダンボール無料サービスを行っていますが、引っ越し後のダンボール回収についてはどうでしょうか?
大学生協割引 ある程度の規模以上の大学なら、たいてい「大学生協(コープ)」と提携しているので生協割引を受けることができます。 就職が決まった場合の引越しはもちろん、海外留学時の引越しでも割引特典を受けられる場合があります。 「学割」は学生しか利用ができませんが「生協割引」は大学で働く教授や先生も引越し時に利用することができるんです。 提携している引越し業者は大学生協によって異なるので、詳しくは直接生協で確認してみてください。 KKR(国家公務員共済組合連合)割引 国家公務員の方でKKR(国家公務員共済組合連合)に加入している場合は引越しの割引を受けることができます。 割引を受ける条件は「KKRメンバーズカード」会員になること。 「KKRメンバーズカード」とはKKR会員証とクレジットカードがひとつになったカードで、このKKRメンバーズカードで引越し料金を支払う事で割引を受けることができます。 サカイ引越センターとアート引越センターが割引対象となっており、引越し基本料金から25%が割引されます。 割引券を使わなくても引越し料金は安くなる! 引越し業者の割引特典や、クレジットカードの割引特典について解説してきましたが、実はこのような割引券を使わなくても引越し料金を大幅に値引くことが可能なのです。 割引券の利用で値引かれるのは基本料金(人件費+車両管理費)の部分で、合計金額から値引かれる訳ではありません。 合計金額、つまり見積もり金額を値引くのに有効な方法は「繁忙期を避けて引越す」「荷物を減らす」「複数社の業者を比較する」ことです。 また、3月・4月は引越し依頼が殺到し、引越し料金の値引きが難しくなります。 この時期をズラすだけでも大幅に安くすることが可能です。 そして荷物が少なければ少ないほど使用するトラックも小さくて済むのでその分料金も安くなります。 そして割引・優待を利用するよりも確実に大幅に見積もり料金を安くするには、見積もりを最低3社以上とって業者間で料金を競わせることです。 引越し業者はライバルが多いので、契約を取るためなら他社より安い金額を提示しようという心理が働くのです。 つまり相見積もりをするだけで効率よく値引きすることができるんです。 割引券を利用する場合でも、必ず相見積もりは取るようにしましょう。 ちなみに、割引券を利用することを条件に"ダンボール無料サービス"としている場合も多いようですが、割引券を利用しなくても必要な資材は無料でもらえる場合がほとんどなのでご安心を!
「サカイ引越センターで引っ越し予定だけど、有料オプションって何があるんだろう?」 「サカイ引越センターで引っ越し予定だけど、どこからが有料オプションになるのかな?」 何て疑問はありませんか? 引越しの見積もりを取る際には有料オプションが反映されていない場合があります。 有料オプションには何があるか把握しておかないと追加料金を取られてしまう場合もあります。 この記事では、 有料オプションは何があるのか 有料オプションの相場はいくらか どのタイミングで有料オプションをお願いしたらいいのか などについて詳しく解説します。 サカイ引越センターで引っ越し予定の方は是非チェックしてみてください。 サカイ引越センターに見積もりを取ってみる(無料) あなたも引越し料金で損してるかも?
『お薬と生活』コーナーでは、お薬や健康生活にまつわる話題を取り上げています。 日々の生活の中に取り込めるちょっとした工夫や季節に応じた健康対策のほか、ケイアイエム(KIM Pharmacy)の薬局店舗での取り組みなど、みなさまの健康生活をサポートする情報を提供しています。 便秘とオリーブオイルの関係 2020年11月 そもそもなぜ便秘になるの? 食事が消化吸収する過程で、小腸で栄養が吸収され水分がなくなり固形物として直腸に達します。直腸壁が押されると直腸から脳へ排便を促します。しかしながら、生活リズムの乱れや便を我慢し続けると直腸から脳への伝達が鈍くなります。それが便秘の始まりだと言われています。 便秘解消に効果が期待できるオリーブオイル オリーブオイルの主成分のオレイン酸が腸の動きを活性化させると研究報告があります。小腸で完全に吸収できないので大腸までオレイン酸が届き、腸壁で潤滑油となり摩擦が減り便秘が解消されやすくなるそうです。 また腸まで届いたオイルが便にしみこみ硬い便を柔らかくしてくれます。 さらには、オリーブオイルにはビタミンEも豊富に含まれており自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります。それが腸の蠕動運動をスムーズにすることにもなり便秘解消にもつながります。 オイルの種類 便秘解消のためにはエクストラバージンオリーブオイルを使用して下さい。未精製のため酸化が少なく新鮮で、ポリフェノールの含有量も多く、抗酸化力も高いのでおすすめです。 ピュアオリーブオイルは精製されておりある程度酸化している可能性もあるのであまりおすすめできません。 飲み方は?
「オリーブオイル+食物繊維」で便秘解消 さらに便秘におすすめの食品といえば、便をかさ増ししたり柔らかくしたりして便通を促す「食物繊維」だ。食物繊維が豊富な野菜サラダとオリーブオイルの組み合わせは便秘解消にもってこい。ぜひ積極的にメニューに取り入れよう。 ただ注意点としては、ゴボウ・大豆・サツマイモ・カボチャなどに多く含まれる「不溶性食物繊維」を摂りすぎないことだ。不溶性食物繊維を食べすぎると便が詰まりを起こし、便秘を悪化させることがある。水分保持力が高く便を柔らかくする「水溶性食物繊維」(果物類、大根・キャベツなどの野菜、キノコ・海藻類に含まれる)とバランスよく食べるのが便秘解消のコツだ。 キウイとオリーブオイルの組み合わせが便秘に効く 水溶性・不溶性食物繊維をバランスよく含んだ食材といえば「キウイフルーツ」である。おすすめの食べ方は、半分に切ったキウイの真ん中をスプーンでひと口くり抜いた後、オリーブオイルを流し込んで一緒に食べるという方法。この方法で便秘が解消されたという声は多い。 5. オリーブオイルで便秘解消するための「注意点」は? 過剰摂取に注意 オリーブオイルは健康によいとはいえ、大さじ1杯で111 kcalある。多く摂りすぎるとカロリーオーバーになるので、一日大さじ1~2杯(15~30㏄)を目安としよう。 酸化に注意 長期保存による酸化にも注意したい。直射日光や高温を避け、しっかり密閉したうえで冷暗所に保存して早めに使い切るようにしよう。 オリーブオイルといえば「健康によいオイル」というイメージがあるが、ヨーロッパでは古くから便秘の解消に役立てられてきたそうだ。さまざまな健康効果が期待でき、日々の食事にも簡単に取り入れやすいオリーブオイル。便秘に悩むオリひと読者の皆様も、ぜひお好みの方法で実践してみてはいかがだろうか。 更新日: 2020年5月16日 この記事をシェアする ランキング ランキング
〈便秘解消のオリーブオイル〉 なにが便秘の原因になるの?