片寄:自分で言うことじゃないです(笑)。 数原:「数原の成長がヤバい」って書いておいてください。「5年間での成長がカオス」とか。 片寄:「目覚ましい成長を遂げた 数原龍友 」とか(笑)。 ― (笑)。一周回った今の2人の関係性は良いですね。この先、何があっても切れない"縁"を感じます。 片寄:これから先、ぶつかるときもあるかもしれないですけど、そのときもまた一周回って、またこの関係性を作っていきたいです。 数原:洋服と一緒です。 一同:洋服? 数原:流行みたいなものです。 ― 流行が繰り返されるのと同じように、2人の関係性も繰り返されていく?
数原龍友(C)モデルプレス ― お2人の出会いはオーディション(VOCAL BATTLE AUDITION 2)かと思いますが、第一印象は覚えていますか? 数原:僕が涼太を見たのは、テレビでした。「週刊EXILE」で参加者の密着VTRが放送されるじゃないですか?制服で来てる可愛い子いるなって。(当時番組MCを務めていた)YOUさんが言ってたよね? 片寄:そうそう、YOUさんが言ってくださって。 数原:毎週「自分映らないかな?」って見てたんですよ。そしたら、(片寄が)出てきて。 片寄:「自分が映ってる!」って、僕もびっくりしました(笑)。 数原:この子、可愛い顔してるし身長も高いし制服だし、そりゃ映るよなって。僕は当時17歳だったんですけど、学校に行かず焼き鳥屋で働きながら歌の勉強をしていたので、自分と真逆の涼太が印象に残ったんだと思います。で、二次審査で初めて会って。黄色いチェックのシャツ着てました。 ― そこまで覚えているんですか!? 片寄涼太は相手を尊敬できる人。GENERATIONS数原龍友に聞く「一番〇〇な」７つの質問 | ViVi. 数原:めちゃくちゃ目立ってましたから。 片寄:僕の龍友くんの最初の第一印象は、「ガツガツしてるな」でした。今よりしてましたよね(笑)? 数原:めちゃくちゃしてましたよ。 片寄:(笑)。めちゃくちゃガツガツだったんですよ、この人。 数原:気合いがハンパじゃなくて、これがダメだったら焼き鳥屋になろうと思ってました。本当ですよ! ?これでダメなら歌手の道を目指すのは、辞めるって。それくらいの覚悟だったので、ガツガツして見えたんだと思います。 片寄:かたや僕なんて歌手になれると思ってもなかったので、覇気も全くなく、ちょっとスカして見えてたと思います。 ― 正反対ですね。 片寄:真逆でした(笑)。 数原:その温度差に戸惑いました。「この子は無理やり連れて来られたんじゃないか?」って。 片寄:(笑)。懐かしい。ファイナリスト10人でエレベーターにぎゅうぎゅうになって乗ったりしたな~。あと、僕はよく今市(隆二)くんにイジられてました(笑)。 数原:そうだ!涼太のこと、イジってたな! 片寄:僕、最年少だったんです。 数原:皆イジってましたね。僕もです。 数原龍友「お前とは絶対歌いたくない」と言っていた ― ほかの参加者の方も、同じように印象に残っていますか? 片寄:三代目のお2人(今市・登坂広臣)は、やっぱり覚えてます。今市くんからはよくイジられてましたし(笑)、登坂くんはオシャレで雰囲気がありました。 数原:当時からお2人ともかっこよかったです。やっぱり、オーディション中からちょっと違いましたね。 ― お互いパートナーになるというのは…?
」「盗作だろこれ!」と怪しむメンバーたちに対し、「なんか降ってきたんだよね(笑)。もうこのフレーズ、曲にしようかなって思った」と語り、スタジオの笑いを誘った。
GENERATIONS高校TV
毎週日曜夜9:00-10:00、ABEMA SPECIALチャンネルにて放送
祝!
デビューから7年。ホールツアーからアリーナツアー、ドームツアーへと、着々とライヴの規模を大きくするとともに、感動も拡大させてきた彼ら。5大ドームツアー真っ最中の今、自信を持って多くの人に届けたいものは、極上の音楽と、無償の愛と、一歩前に踏み出す勇気。 GENERATIONSに7つの質問♡ アルバム収録曲のタイトルに因んで、「一番〇〇な」というお題が7つ。それぞれに最も当てはまるメンバーを挙げてもらった。シンクロする答えもあれば、お互いをよく知るメンバーだから"敢えて"選んだ回答も。今回は、数原龍友さんに聞いてみました♡ 数原龍友 に聞いてみた「一番〇〇な」…… ①一番頭の回転が速いのは? レオ・ナルドダック。1聞いたら10返してくる。アイデアの数も多い。 ②一番新しいもの好きなのは? アラ・ランド。新しい機械と新しい音楽が好き。家具を買い換えるとすぐ自慢する。 ③一番夢見がちなのは? コモ・ランド。恋愛に対する憧れが強い。理想も高い。 ④一番 MAD(ヤバい)なのは? オレっちかと思いきや、裕太くん(笑)。普段から様子がおかしい。落ち着いているようで落ち着きがない。 ⑤一番少年っぽいのは? これは、オレっち。好きなことに全力投球してます。寝る時間を割いてでも、趣味の時間を持ったりとか。 ⑥一番エネルギッシュなのは? またまた、オレっち。朝はめちゃくちゃ早いです。ワンちゃんとか飼って、だいぶライフスタイルが変わりました。 ⑦一番自分をコントロールするのがうまいのは? メンちゃんかと思いきや、かたより(片寄)くん。自分の気持ちを押し殺してでも相手を尊重できる人だから。 ジャケット¥55000、シャツ¥28000、パンツ¥39000/ENGINEERED GARMENTS その他/スタイリスト私物 PROFILE 数原龍友 Birth:1992年12月28日 From:兵庫県 Zodiac:やぎ座 Blood:A型 あわせて読みたい♡ その他GENERATIONS関連記事 Photos:Yuzo Touge Hair&Make-up:Takeshi Teramoto(JYUNESU) Styling:Keisuke Yoshida Composition:Yoko Kikuchi
腹筋ローラー以外のトレーニングにも共通の注意点ですが、正しい方法で行うことが大切です。 手首を返したり、反り腰になってしまうと怪我や痛みを生じてしまう原因にもなってしまうので、注意しましょう。 毎日使用しない! 筋肉は、トレーニングし続けることで鍛えられるわけではありません。毎日行うことで、筋肉に疲労が蓄積されて逆効果のケースもあります。 もっとも、効果的に使用する時間としては、24~48時間は時間を空けて、トレーニングが望ましいです。 調子の悪い日は思いきって休む! 器具を使用して行うトレーニングは、自重トレーニングよりも高い負荷が体にかかります。 特に腰の調子が悪い時は、慢性的な腰痛にもなってしまう可能性が高いので、トレーニングはお休みするようにしましょう。 万全な体調でのトレーニングが1番効果的です。 腹斜筋を意識する 腹筋ローラーは、さまざまな部分を鍛えることができますが「腹斜筋」を使用していることを1番に意識してトレーニングしましょう。 肉を意識して行うことはとても大切です。 呼吸を止めない! 腹筋ローラーを使った腹斜筋の鍛え方！キレイな腹筋を作るための効かせ方 - Activeる!. トレーニングの基本でもある「呼吸」は止めないように注意しましょう。 酸素を上手に取り込むことで、トレーニングの効果も上がります。 負荷の大きな辛いトレーニングですが、息を止めないように深く深呼吸しながら行いましょう。 まとめ 腹筋ローラーは正しく使用することで、自重トレーニングよりも大きなトレーニング効果を実感できます。 同時に大きな負荷がかかってしまうので、腰痛があるときや調子が悪いときは無理をしないように注意してください。 腹筋の効果的な鍛え方や、腹筋ローラー以外にも多く種類があります。 初心者で、腹筋ローターを行う筋力が足りない場合は無理をせずに、自重トレーニングで基礎的な筋力を高めてからのトレーニングがおすすめです。 最後に記事の内容をおさらい! 腹筋ローラーで、腹斜筋を鍛えることができる! 腹斜筋は、横腹や脇腹にある筋肉。 鍛えることで、くびれができ、体幹が鍛えられる。
2019年5月31日 更新 腹筋ローラーは最強の腹直筋トレーニングアイテムとして人気ですが、使い方次第で腹斜筋を鍛えることもできます。今回は、腹筋ローラーを使用した腹斜筋の鍛え方と、効果を高める5つのコツを解説します。腹斜筋を鍛えて、美しいくびれを手に入れましょう! 腹筋ローラーで腹斜筋を鍛えることはできる?
毎日やったほうが成果は早く出る?