今日も真夏日の暑さでした。 千種公園のカラフルなユリ14種1万本が咲き誇っています。 明日の予想最高気温です。名古屋と岐阜は4日連続の真夏日も。洗濯日和ですが、紫外線と熱中症に気を付けましょう。 明日まで真夏日で貴重な日差し。梅雨空へのカウントダウンが始まります。 週間の予想気温です。当面、明日まで真夏日。 ウェザーニューズ社の台風見解です。今年の台風は平年 おせっかいな天気予報!真夏日に麦茶を! 今日も真夏日の暑さでした。 明日の予想気温です。3日連続の真夏日も。 明日の熱中症情報です。警戒しましょう。 平田教授に教えて頂きました。熱中症対策として冷やすと良い所は? 正解は手のひらです。体温調整をするAVAが通っています。15℃くらいの流水で冷やしましょう。コロナ対策の手洗いは熱中症対策にもなるんです。 私のおすすめはペットボトルの麦茶です。手で包ん おせっかいな天気予報!最高気温上位独占!梅雨いつまで休み? 名古屋も真夏日。 最高気温ランキングは東海3県が独占。岐阜県揖斐川町が全国一位でした。 手描きイラストです。今シーズンは熱中症対策の「はひふへほ」推し。 手書きあらすじです。明日も梅雨の中休み。明日も晴れ。明日も真夏日。 明後日まで真夏日。 熱中症に警戒です。 梅雨前線はどこへ。木曜まで晴れ。 金曜曇り。週末から梅雨空戻ります。 梅雨の長いお休みしばらく続く おせっかいな天気予報!土日曇天にわか雨も! 岐阜の長良川増水しています。 気象情報には、大雨の峠は越えた。今夜遅くにかけて、土砂災害、低地浸水、河川増水に注意。 アメダスの24時間積算降水量です。岐阜県で多くなりました。 土壌雨量です。地盤が緩み土砂災害に注意。 明日午後9時の天気図です。梅雨前線の影響で雲広がり沿岸部で雨も。 明日の天気です。雨マークなくても午後降水確率30%の地点はにわか雨の可能性 おせっかいな天気予報!警報級の大雨! 多治見は29. 2℃まで気温上がりました。 手描きイラストです。明日は激しい雨が予想されています。1時間雨量30ミリ以上50ミリ未満の雨。バケツをひっくり返したように降る。道路が川のようになる雨。車の運転は危険です。 手書きあらすじです。気象情報から抜粋。明日未明(午前0時)から夜のはじめ頃(午後9時)にかけて大雨となる所も。雨雲が予想より発達、停滞した場合は おせっかいな天気予報!明日洗濯イケる・明後日大雨!
おせっかいな天気予報!土日天気と洗濯花粉! 最低気温は4月上旬並も日差し無く北風吹いて最高気温は上がらず平年並。 Oneポイントです。土日は晴れ間あり。日曜の三重南部は雨の所も。 明日土曜の天気図です。高気圧に覆われて晴れ。 風も強く空気乾燥で洗濯日和。 花粉飛散も増えます。 明後日日曜の天気図です。高気圧中心が東で土曜より雲増えるが晴れ間あり。 三重県南部は室内へ。 花粉飛散も増えます。 3月1日( おせっかいな天気予報!桜の開花早まる?明日の雨は? 朝は冷えましたが日中は日差しで昇温。 手書きあらすじです。明日、どんより曇り。昼前後は三重県中心に雨の所も。気温、朝は今日より上がって、昼は今日より下がります。 手描きイラストです。各社の桜開花予想が出そろいましたが、横並びでは比べられません。新しい発表から上に並べています。上3社が3月17日~19日とかなり早い予想で、この辺りでしょうか。 小椋久美子さんは おせっかいな天気予報!花粉ピークと朝攻撃! 各地、昨日より下がって平年並の寒さ。 週間の予想気温です。向こう1週間では明日の朝が1番寒い。 花粉情報です。非常に多い。 花粉のピークは1日2回。 花粉症がつらい時間帯アンケートは意外にも朝。モーニングアタックといわれます。 Oneポイントです。明日、貴重な晴れ。冷え込む朝。 明日木曜午前9時の天気図です。高気圧に覆われて晴れ。放射冷却で朝寒い。 週間予報 おせっかいな天気予報!芽キャベツ・気温右肩下がり! 午後5時の気温です。朝の最低気温を下回って下がり続けています。 旬の食材コーナー。今回は芽キャベツです。ミニチュアのキャベツそのものですが、どんな風に実っているでしょうか? 地上から70~80センチほど伸びた1本の茎に50~60個ほど鈴なりに実るんです。 献立提案は芽キャベツとベーコンの炒め物です。芽キャベツは寒くなると実がしまり甘みが増すそうです。 明日の おせっかいな天気予報!222の日・黄砂も! 最高気温は20℃超えて5月上旬並の所も。 手書きあらすじです。明日、冬型でおおむね晴れますが、冷たい北風強まります。 手描きイラストです。2月22日はニャンニャンニャンで猫の日だけではありません。フーフーフーで熱々おでんの日。マークが222に似ている温泉マークの日。夫婦ニッコリで食器洗い乾燥機の日です。おでんや温泉が恋しいのは明日以降になりそうです。 週間の おせっかいな天気予報!柔軟剤と春の陽気!
おせっかいな天気予報!紅葉とスペシャル満月! 紅葉は標高の高い所を中心に見頃となっています。 色付く条件は気温と日光です。御在所ロープウエイ広報の森さんによると、今年は例年になく色鮮やかとのこと。理由はしっかりと寒暖差がある。つまり日中は晴れて日差しがある。そして、台風の上陸がなく葉が傷んでいないから。 週間の予想気温です。明日の名古屋の最低気温は8℃予想で紅葉が進みそう。週明け水曜木曜は最低気温7℃予 おせっかいな天気予報!テアトロとクリーニングのビニール! 上山真未アナウンサーのお花コーナー。今回はテアトロという新種のバラです。西尾産でまだ東海3県でしか購入できません。 手書きあらすじです。明日もからっと秋晴れで寒暖差10℃以上。 手描きイラストです。10月1日は中秋の名月でした。今日は十三夜です。両方を見ることが縁起が良いとされています。 しっかり見られました。ちなみに満月は明後日土曜のハロウィーンです。 週 おせっかいな天気予報!毒キノコと風伝おろし! 今月、毒キノコによる食中毒が岐阜県で3件発生。いずれもツキヨタケが原因です。10~20センチのカサでブナやカエデなどの枯れ木に重なり合って発生。岐阜県では食用と確実に判断できないキノコは絶対に、採らない!食べない!売らない!人にあげない!ように注意を促しています。 秋を告げる風物詩、風伝峠の風伝おろしが見られました。 西側の盆地に水蒸気が増えた場合、朝の放射 おせっかいな天気予報!カボチャと乾燥! 今週末はハロウィーンなのでカボチャを紹介。 旬は7月から12月までと意外に長い。栄養素も豊富です。丸ごと保管で1カ月持ちます。 湿度の最小値、実況と予想です。乾燥続きます。 最高気温が20℃を下回る日や最低気温が10℃を下回る日も。 寒暖差も最大11℃ある見込みです。 Oneポイントです。明日、前線接近で午後雲出やすいが、天気の崩れなし。寒暖差と乾燥注意 明 おせっかいな天気予報!柿の日とマットレス! 手書きあらすじです。明日もからっと秋晴れ。10℃以上の寒暖差。日中は過ごしやすい。 手描きイラストです。今日、10月26日は柿の日です。正岡子規が「柿くへば鐘が鳴るなり法隆寺」という句を詠んだ日。「柿が赤くなると医者が青くなる」ということわざもあるくらい柿は栄養素が豊富です。 マットレスのお掃除はいかがでしょう。空気の乾燥している今が最適です。 明日は広く洗 おせっかいな天気予報!W虹と3カ月予報!
ライオンの調査による衣替え困りごとランキングです。秋冬物を出した時の困りごとです。1位は黄ばみ。黄ばみの原因は洗濯で落とし切れなかった皮脂汚れです。 来シーズン、困らないようにしまい洗いをしましょう。首回りやわきの下、袖など皮脂汚れが着きやすい部分に前処理をして洗濯してから、しまいましょう。 明日の洗濯情報です。雲出やすいですが、まずまずの洗濯日和でしょう。 おせっかいな天気予報!ススキと名月! 今日のお花はタカノハススキとピンポンマムです。作物の収穫に感謝してのお月見。ススキは稲穂に見立てて飾りました。 手書きあらすじです。明日、からっと晴れて寒暖差大きい。 手描きイラストです。今夜は名ゲッツー。ゲッツ!の方が良かったかな。 中秋の名月、見えるかな?マップです。東海3県は広くバッチリ見られそうです。 名月の見える時刻と方角です。日付変われば名月は満
おせっかいな天気予報!土曜まで大雨・部屋干し! 梅雨前線北上中です。 明日からずっと雨予報で洗濯は部屋干し。部屋干しの臭いが気になるアイテム1位はバスタオルです。蛇腹干しやずらし干し、つけ置き洗いで対策しましょう。ライオンさん、いつもありがとうございます。 今夜から明日7月1日、明後日2日にかけて活発な梅雨前線が北上して停滞します。 明後日に2日(金)にかけての多い所での予想雨量です。特に三重県で多いのと おせっかいな天気予報!初の顕著雨! 真夏日になりました。上空には寒気で大気不安定です。 今日、6月17日の運用から初めて沖縄で顕著な大雨に関する気象情報が発表されました。東海3県で発表された場合、東海テレビでは「線状降水帯発生情報」として発表します。愛知西部など一次細分区域を対象に発表されます。 予想ではなく発生の情報ですから、この情報が出てから避難だと遅い可能性も。自治体から発令される避難情 おせっかいな天気予報!梅雨前線とパフェの日! 岐阜で真夏日に。 手描きイラストです。今日はパフェの日。1950年に藤本英雄投手がプロ野球史上初のパーフェクトゲーム(完全試合)を達成。山本昌さんは2006年に惜しくもノーヒットノーランを達成。 手書きあらすじです。明日どんより。朝晩は雨も。真夏日の所も。 明日の熱中症情報です。警戒願います。 梅雨前線に注目です。 梅雨前線の活動の程度によって金曜は大雨のお おせっかいな天気予報!台風と梅雨明けと猛暑! 今日も大気不安定です。 台風5号は昨日の予報よりも進路は少し東へ。日曜の最大風速が35m/sと強まった。ただ直接の影響はない見込み。 梅雨前線が北上する日曜は沿岸部ほど大雨のおそれ。月曜は今の所、梅雨前線が南下して雨降らない見込みだが予報のブレが大きいので最新情報を日々確認願います。 明日の雨が止んでいるうちに大雨対策をしておきましょう。 3カ月予報の気温で おせっかいな天気予報!台風予報変化と落雷保護範囲! 遠くの雲が発達中。 台風5号は昨日の予報よりも進路は東へ日曜の予報円に暴風警戒域が。 上陸可能性は限りなく低いが、やはり梅雨前線の影響で月曜の沿岸部で大雨のおそれ。 小椋久美子さんの大好きな手描きイラストコーナーです。 今夜も明日も大気不安定です。頑丈な建物や自動車内へすぐに避難できない場合に備え落雷保護範囲を知っておきましょう。 手書きあらすじです。明日ど おせっかいな天気予報!台風5号と梅雨前線!
最高気温は平年並でした。 台風5号発生で北上中。上陸せずとも温帯低気圧に変わっても注意。 日曜と月曜の梅雨前線は北上停滞。台風や温帯低気圧本体の雲が掛からなくても大雨の素、暖かい湿った空気をポンプのように供給し続けます。 まだ前後する可能性ありますが、日曜から月曜にかけて大雨のおそれ。 改めて警戒レベルの確認です。警戒レベル4の避難指示が発令されたら直ちに全 おせっかいな天気予報!まな板と熱低! 最高気温は平年並でした。 今後、気温や湿度が上がると食中毒に注意。特に雑菌の温床はまな板です。実は肉や魚を切った後の熱湯消毒は×なんです。肉や魚のたんぱく質は60℃以上のお湯で固まる性質があり、まな板の傷に入り込んで雑菌を繁殖させることがあります。ぬるま湯や水を使いましょう。正しいお手入れを心掛けましょう。 週間の気温は平年並から低めですが、土曜以降は連日の おせっかいな天気予報!武井壮さん登場! 今日は夏至。昼が14時間半と冬至より5時間長い。ゲストの百獣の王武井壮さんを描きました。イラストに間違いが一つ。 夏至は太陽が高い所を通るので影が短い。 手書きあらすじです。明日も梅雨晴れ間。夕方から山沿いでにわか雨。真夏日の所も。 まだ梅雨前線は南海上。 日曜以降は梅雨前線北上。 明日の洗濯情報です。外干し可能。早めに取り込もう。 Oneポイントです。明日 おせっかいな天気予報!土曜大雨・日曜真夏日! 天気痛には愛知医科大病院の佐藤純先生がおすすめするくるくる耳マッサージをしましょう。 週間の予想気温です。土曜と日曜の気温差大。 土曜は岐阜県岐阜・西濃方面中心に大雨の所も。日曜は熱中症に警戒を。 明日午前9時の天気図です。日本海側の低気圧に向かって湿った空気が入り終日雨。 明後日午前9時の天気図です。雨止んでも雲は広がりやすい。真夏日の暑さ。 雨雲予想です おせっかいな天気予報!大サメ注意! 名古屋と岐阜は真夏日でした。 手描きイラストです。今夜は小サメじゃなくて局地的な大サメに注意。最近話題のメガマウスを描きました。 小椋久美子さんのリアクションです。ありがとうございます。 手書きあらすじです。明日はどんより雲広がる。夜遅く雨の所も。 今夜の発雷率です。愛知は東部で、岐阜は下呂や東濃で高めです。 週間の予想気温です。明後日土曜は雨で最高気温低い おせっかいな天気予報!線状降水帯発生情報(顕著な大雨に関する情報)・靴下裏返し!
肩こりが気になる、そう思った時は巻き肩の可能性があります。 巻き肩って何だろう?そう思う方もいると思います。 巻き肩は普段寝ている姿勢などが大きく関係してきますので必見です。 巻き肩になりやすい寝方と改善のストレッチの紹介で猫背を解消していきましょう! 巻き肩・猫背・スマホ首・ストレートネックの患者さんにすすめて改善した正しい寝方にするために使用した枕タオルも紹介しますね! はじめに巻き肩の意味と巻き肩の改善についてご紹介していきます。 巻き肩とは肩が前に出ている状態のことを言います。 自分が気づかないうちになってしまう巻き肩なので気づいたときには遅かったなんてことも。 巻き肩になると姿勢の悪さが特徴的です。 猫背状態になる巻き肩のため周りに言われて姿勢の悪さに気づくことがあります。 悪くなった姿勢をなかなか戻すことは難しいものです。 特に日常生活では無意識に前かがみになる姿勢をしていればどんどん状態は悪くなります。 パソコンやスマートフォンは長時間前かがみの姿勢になりやすいので巻き肩になる原因になります。 巻き肩は寝方と大きく関係しています。 では巻き肩になる寝方とはどのような寝方になるのでしょうか?
簡単ストレッチ】肩が上がるタイプに効く! [逆腕立て] ハードな分、効果が期待できるストレッチ。イスを使うことで効率的に肩甲骨周りの筋肉にアプローチでき、しっかり動かせる。 1.手をコの字型にしてひじを直角に曲げて、体の後ろ側でイスに手をつく。イスは固定させ動かないように。 2.肩甲骨を寄せるイメージで体を上に持ち上げて腕をまっすぐ伸ばす。足はかかとだけで支えて。10回行うと効果的。 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】マキアエディター ヨコヤマとハギワラの2週間チャレンジ 仕事の合間に簡単なストレッチを取り入れただけでも変化が! 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】前のめりタイプのヨコヤマ 「肩こりやむくみなどさまざまな不調に悩まされていたものの、2週間チャレンジで少しずつ改善! 「猫背に良い寝方」できていますか？：2016年11月2日｜ラヴィクレール(La Vie Claire)のブログ｜ホットペッパービューティー. 見た目にも変化が現れ始めたことでPC作業など普段の姿勢も気を配るように。」 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】THE巻き肩タイプのハギワラ 「肩周りの筋肉がガチガチで肩が上がっていたが、深呼吸しながらこまめにストレッチするよう意識したら徐々に肩の位置が下がり顔周りもスッキリ。正しい姿勢の大切さを痛感。」 →猫背のお悩みにもおすすめ簡単ストレッチの詳細 ▲【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチまとめ】TOPへ 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】肩こり解消は、まず動かしてほぐすべし! 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】お話をうかがったのは、オリンピック日本代表帯同ドクター 金岡恒治先生 整形外科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授。体幹深部筋研究の第一人者。著書に『肩こりを治せば、老いも止められる』。 【猫背のお悩みにも! 簡単ストレッチ】猫背が筋緊張を招き頑固なこり・ハリが発生 「女性の自覚症状ワースト1位が『肩こり』。その割合は約10人に1人です」(金岡先生、以下同) 現代の肩こりの原因は、"筋肉を動かさない生活"にあり。「スマホやPC、家事などで猫背になると肩甲骨が外側へ開き、肩周辺の筋肉が引っ張られてしまいます。その筋肉がゴムのように戻ろうと縮むことで負担が高まって筋緊張に。血流が悪化し疲労物質も溜まってこりが生まれます。放置すれば、本来は個別に動くはずの皮膚と筋肉がくっついたような状態=ハリへと成長。けれど肩こりは『病気』ではなく『症状』。だからこそ解消可能なのです」 ◆肩こり放置でどうなる?
原因5:心理的不安、ストレス 不安やストレスを抱えていると、自然と顔が下を向きます。一時的なものならさほど心配は要りませんが、日常的になっているならばご注意を。 下を向くクセがついていると慢性的な猫背になり、猫背がまた気分の落ち込みを生みます。負のスパイラルをどこかで断ち切りたいですね。 原因6:体型に自信がない 自分の体型を気にしている女性は多いもの。とくに、 身長 肩幅 バスト などに コンプレックスを抱えているひとは、知らず知らずのうちに猫背になってしまいがち。 体型のコンプレックス、私にもたくさんありますから、気持ちはとってもよくわかります。でも、 猫背になって美しく見える部位なんて、残念ながらありません! 堂々と胸を張り、背筋を伸ばしていた方が、体型もきれいに見えるようです。 4、あなたはどれ?猫背の主なタイプ3つ ところで、猫背とひとくちに言っても、様々なタイプがあることをご存じでしたか? 猫背の原因は主に生活習慣の積み重ねですが、人によって現れ方が違うのです。ここでは大きく3つのタイプに分けてご紹介します。 TYPE1:常に背中が丸まっているタイプ 座っていても立っていてもいつも背中が丸まっていて、うつむきがち、または顎が前に出ているタイプ。背中を支える筋肉が弱いため、自然とこのような姿勢になります。 使われない背中の筋肉はだんだんさらに衰えていくので、悪循環に陥りやすいです。 TYPE2:骨盤が前傾しているタイプ 骨盤が前傾しすぎているタイプ。骨盤が前に傾きすぎて背中が後ろに倒れているため、バランスをとろうと首(顎)が前に出てしまいます。 常に腰を反っている形になるので、腰痛になりやすいタイプです。 TYPE3:骨盤が後傾しているタイプ 座ったときに尾てい骨が椅子に着く人はこのタイプかもしれません。骨盤が後ろに傾いており、お尻の上の方まで椅子にくっつくような形になります。 この姿勢だと自然と背中が丸まり、顎が前に出て猫背になります。 どのタイプか分からない場合は、人に訊いてみよう 自分がどのタイプか、なんとなく把握できましたか?
こんにちは、こんばんは、ごきげんよう! 野方店の小原です! あっという間に6月ですね! !時間の流れの速さに 驚きしかありません、、、 2016年もあと半年ですが、リラクと共に素晴らしい一年にしていきましょう そんな今回のブログは 猫背に良い寝方や枕の選び方 という内容で書いていこうかなと思います。 みなさんは猫背、気になってたりしませんか? 僕はなってます!! そんな猫背は、起きている間だけでなく、 寝ている姿勢や枕によっても関係しているんですね。 なので、猫背に良い寝方、枕選びのポイントを押さえて 改善していきましょう!
「あいうべ体操」をする 口呼吸の治し方で有名なのがこの「あいうべ」体操。舌の筋トレを行うことで鼻呼吸をしやすくします。アデノイド顔貌に悩む人は積極的に行ってみましょう! 歯列矯正 歯並びを矯正することによって、鼻呼吸が楽になり、口呼吸の改善が期待できるようです。治療目安は1年半~2年程度かかるといわれています。費用は一般的に100万円程度です。 ヨガやピラティスをする ヨガやピラティスで行う呼吸法は鼻呼吸です。また、ピラティスの呼吸法は鼻呼吸に加え胸式呼吸を行うので、猫背の改善も期待できます。ボディメイクとアデノイド顔貌の改善ができて一石二鳥ですね♪ 【画像あり】アデノイド顔貌の芸能人 アンガールズの山根良顕さん アデノイド顔貌で有名なのはアンガールズの山根さん。特徴がよく出ています。 アンガールズの田中卓志さん 田中さんもアデノイド顔貌と思われます。アンガールズはコンビでアデノイド顔貌ですね! バナナマンの日村勇紀さん 日村さんもアデノイド顔貌が顕著なひとり。 AKB48の峰岸みなみさん 峰岸さんはアデノイド顔貌が顕著ですね。ほっぺの下側がぷっくり。 板野友美さん 元AKB48の板野友美さんもアデノイド顔貌ぎみのようです。 ゲスの極み乙女の川谷絵音さん 川谷さんも代表的なアデノイド顔貌です。 嵐の櫻井翔さん 櫻井さんも少しアデノイド顔貌ぎみだと言われています。あごが小さいですね。 嵐の二宮和也さん 嵐の二宮さんもアデノイド顔貌が疑われているひとり。嵐の相葉さんも疑いがあるとか。 さまぁ~ずの三村 マサカズさん 三村さんもアデノイド顔貌ぎみですね。 佐々木希さん 意外かもしれませんが佐々木さんもアデノイド顔貌かも?美人なのであまり気になりませんが♡ チュートリアルの徳井義実さん 徳井さんもアデノイド顔貌ぎみだと言われています。 ナインティナインの岡村隆史 さん 岡村さんもアデノイド顔貌がはっきりめの顔つきですね。 A. B. C-Zの河合郁人さん 河合さんもアデノイド顔貌の疑惑が。かっこいいので気になりませんね♡ フットボールアワー後藤輝基さん ネット上ではA. C-Zの河合郁人さんとそっくりとの噂もある後藤さんもアデノイド顔貌の疑いが。それっぽいかな? 芸能人にも意外と多いアデノイド顔貌。コンプレックスとしてとらえなければ、さほど気になるものでもないかもしれませんね。 まとめ まずはクリニックを受診してみよう!
パソコンやスマホを見ない日はないといっても過言ではない今日、「猫背」などの姿勢の悪さがたびたび問題視されます。 姿勢の悪さからくる首や肩・背中まわりの不調に加えて、現代の多くの人が悩まされているのが「腰」の不快感。 そんな腰の悩みのひとつが、「 反り腰 」です。 骨盤が前に倒れる、つまり骨盤が前傾していると、自然と重心が前のめりになります。 すると、身体はその重心に合わせてバランスをとろうとして腰を反らせて立とうとします。 これが「 反り腰 」です。 反り腰になると、相対的にお腹が出て「 ぽっこりお腹 」の原因にもなります。 一方、骨盤が後ろに倒れる、つまり骨盤が後傾していると、今度は重心が後ろにかかるようになります。 すると、背中が丸まり、肩が内側に入りこみ「 巻き込み肩 」になりやすくなります。 骨盤が後傾していると「猫背」にもなりやすくなってしまいます。 骨盤の前傾・後傾と姿勢の関係については以下の記事がおすすめです。 骨盤の前傾・後傾、あなたはどっち?5秒でできる簡単チェック法と、2つの矯正ストレッチ さて、ここでご自身の座り方をチェックしてみてほしいのですが、イスに座ったとき、浅く腰かけてはいませんか? そのとき、背中がCの字を描くような姿勢の座り方をしているのなら、要注意です。 骨盤が後傾し、腰に大きな負担がかかってしまっています。 「反り腰」や「猫背」といった崩れた姿勢がつづくと腰に負担がかかります。 その結果、慢性的な腰の重み・不快感に悩まされることは少なくありません。 しかし、腰が辛いからといって腰をマッサージしてみても、改善するのは一時的だったりしませんか? 実は、上記の記事でも紹介しているのですが、「反り腰」も「猫背」も、「 骨盤」が大きく影響 しています。 ですので、骨盤自体を正しく整えない限り、「反り腰」・「猫背」そして腰の辛さを根本的に改善することは難しいのです。 そこで今回は、 「反り腰」と「猫背」の特徴 なぜ「反り腰」や「猫背」を治すべきなのか 骨盤を立てる座り方 腰への負担を減らす簡単ストレッチ についてお伝えします。 デスクワークなどで姿勢の悪さに悩んでいる方、辛い腰の不快感に悩んでいる方の参考になればと思います。 「反り腰」と「猫背」の特徴を徹底解説!あなたの姿勢をチェックしてみよう あなたはご自身の姿勢を観察してみたことはありますか?