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エナジードリンク(栄養ドリンク)を飲む どうしてもやる気が出ない…という場合は、景気づけに エナジードリンク(栄養ドリンク) を飲んでみるのも良いかも知れません。 「エナジードリンクを飲んだ」というだけで、なんだかモリモリと元気がでてきた気分になれるはずです。 女性の場合は、あま〜いドリンクで幸せな気分になって、やる気UPというのがいいかもしれません。 5. 家族・子どもの顔を思い浮かべる 結婚しているのであれば、 家族の顔を思い浮かべる のはどうでしょうか。 お子さんがいる場合は、かなり働くモチベーションになっているはず。 家族の笑顔を守っているんだと思えば、頑張って働く気分になれますね。 6. 体を動かしてスッキリする やる気が無いときって、気分は鬱っぽいし、体もどんよりとして重〜い感じですよね。 席から離れて、思いっきりストレッチをしたり体操をしたりして、体を動かすことで、頭もスッキリしてくることが多いです。 意識して 体を動かして みましょう! 7. 仕事 やりたくない時. 自分をほめまくる これはわたしがやっている(とってもくだらない)方法です。 とにかく 自分を自分で褒めまくる んです。 例えばコピーをとったら、「うっわ、このコピーの取り方完璧!わたしって天才じゃん。知ってたけど〜。」といったように、心の中で自分を絶賛します。 もしコピーが曲がっていてもOK。「やだーこの絶妙な曲がり加減。やっぱわたし天才よね。」と褒めればいいんです。何をやっても自画自賛です。 自分で自分を褒めているのですが、なんだか自信が出てきて仕事をやる気になってきます。しかもバカバカしくてクスッと笑えるので一石二鳥ですよ。(笑) 8. ご褒美を作る 「今日は仕事が終わったら、人気の映画を見に行くぞ!」とか、「頑張って乗り切って、前から欲しかったワンピース買っちゃおう!」といった感じで、 仕事後の楽しみをご褒美として設定 するのもいいですね。 さっさと仕事をして定時で帰れるように頑張ろうという気持ちになれます。 9. お休み・有給を取る やる気が無い時は、無理をしないで お休み・有給を取る のもいいですよね。 何も予定のない時にお休みするのは気がひける…という人は多いですが、やる気がない自分を無理やりやる気にさせるよりも、思い切って休んで、元気になってまた仕事に戻る、というのもおすすめです。 あなたの気持ちから考えても、仕事の効率から考えても、ずっと合理的な気がします。 10.
ハクセキレイよりも警戒心が強いキセキレイですが、市街地などにも現れるので比較的容易に見ることができる品種です。 しかしながら、生命力に優れた鳥にも関わらず個体数が少なくスズメのように頻繁に見られるほどではありません。水辺で可愛らしい地鳴きが聞こえたら、そっと野鳥を探してみて下さい。黄色が美しいキセキレイがいるかもしれませんよ。
こんにちは、ゆずみそです。 今回は街中の「鳥さんぽ」でも楽しめる、身近な野鳥をご紹介します♬ 「鳥さんぽ」って何?って人は こちら を見てね! 身近に観察できる野鳥 その1 スズメ(雀) おなじみのスズメですね!! 目の周りとほっぺが黒い のが特徴です。 そばに居てくれるので、 表情や仕草が観察しやすい 鳥さんです♬ 写真はまだくちばしの根元が黄色くて若い子だね!! スズメと見間違いやすい野鳥一覧はこちら↓↓ その2 ハクセキレイ (白鶺鴒) コンビニの駐車場や道路を テクテク歩いて轢かれそうになってる あいつです♬ 長い尻尾 と 目の線(過眼線)を挟んで上下が白い のが特徴です。 頭が黒くて背中が灰色、この子はオスの冬羽だね♬ 身近に観察できる セキレイ 類3種はこちら↓↓ その3 オナガ (尾長) 公園や神社などの 葉っぱの茂った木々に群れでいる 姿をよく見かけます。 水色の長い尾羽 と クールな黒ずきん が特徴で、隠れた人気の野鳥です♬ 綺麗な見た目とは裏腹にひどいダミ声です。 その4 ムクドリ (椋鳥) 目の周囲の黒い線 と 黄色いくちばし が特徴の ムクドリ 。 マンションの植え込みや公園 によく群れでいて虫を食べています♬ 飛んだ時に見える背中の 白い線 がわかりやすいよ!! その5 メジロ (目白) オリーブグリーンの羽色 と 目の周りの白いアイリング が特徴です。 よく ウグイスと間違えられがち ですが、ウグイスはもっと地味な色です。 スズメより小さくてすばしっこいよ!! その6 ヒヨドリ (鵯) ボサボサ気味な頭 と 目の横の茶色い 隈取り が特徴の ヒヨドリ 。 特に秋ぐらいから ヒーヨ!!ヒーヨ!! とや かまし く鳴いているのが聞こえます。 日本列島と一部の地域にしかいないから、実は 以外とレア なんだよ! その7 ツバメ(燕) 家の軒下の巣で子育てをする 、言わずと知れたツバメですね!! 独特のシュッとしたフォルム と おでこからのどにかけての赤い 模様が特徴です。 尻尾が長い方がオスだよ! !燕尾服のモデルにもなってるね♬ その8 シジュウカラ ( 四十雀) 春になると「 ツーピーツーピーツーピー♬ 」なんて鳥の声を聞きませんか? 背中の鮮やかな黄緑 と お腹の黒いネクタイ模様 が特徴の シジュウカラ です。 シジュウカラ の鳴き声には文法があるって話題だよ!!