50 点 講師: 5. 0 料金 上の子達は集団塾なので、正直少し高いと思ったが、個別なのでしょうがないと思った。 講師 まだ始めたばかりなのでわからないが、とても穏やかに教えてくれた。 日曜日は休校の日にも関わらず、説明のために時間を取ってくれた。 カリキュラム 教材の購入がない事、特に教科を1つにしぼらなくてもいい事、先生とマンツーマンで出来る事が決め手になりました。 塾の周りの環境 駐車場が少なく入りづらい場所ですが、場所は駅前でいいと思います。 塾内の環境 各机が仕切られていて感染対策もされていて良かった。 自習室も全てが広い空間で良いと思う。 良いところや要望 無料体験回数が長い。 オンライン授業も無料。 少し高い気がするが、入退室システムなど一番便利なシステムが揃っている。 個別教室のトライ 宝塚駅前校 の評判・口コミ 講師: 4. 0 料金 決してお安い金額ではないですが、自習等で、最大限教室を利用させてもらってますので、納得しています。 講師 まだ学習結果は出ていないので、分からないが、子供にはあっている模様 カリキュラム 学習環境をつくることができた。 自習をさせてもらえる。 塾の周りの環境 交通の便がよい。 バス、電車、なんでもある。 商業施設もあるし、建物も綺麗だと思う。 塾内の環境 問題はない。 明るい分、夜間に虫が気になることがあった模様。 今は、コロナで窓開放等があるため仕方ないけど。 良いところや要望 定期テストの期間に早く学校が終わるのに、塾があいてないため、一旦帰宅してまた出直す必要があるのが、想定外だった。 学校に近い塾を選んだのに少し残念。 その他 今のご時世難しいかと思うが、お弁当たべる場所があったら、嬉しかった。 不適切な口コミを報告する ※別サイトに移動します
80 点 講師: 3. 0 料金 高い。高いだけあって本当に60分間は1対1の個別なので、人見知りの子でも聞けることができます。 講師 まだ娘に合う講師を模索中。 わかりやすい先生と教え方に難がある先生がいるようです。相性だと思います。 カリキュラム これからなのでわかりませんが、今は中1からの問題をAIで解いて苦手分野をさがしているようです。 塾の周りの環境 駅近なので便利。 通うのには、人目も沢山あり安心できる場です。 塾内の環境 自習席が空いていないことがあるようです。先生方の雑談が気になる時があったようです。 良いところや要望 本人が気に入って入塾したけど、お値段分の結果を期待してしまう。 個別教室のトライ 白子駅前校 の評判・口コミ 2. 20 点 講師: 3. 0 料金 キャンペーン中に入塾したので料金は少し助かりました。決して安くはないので続けて塾に行けるようぜひキャンペーンを増やして頂きたい。 講師 塾生に合った講師を選べるのが良いと思います。 苦手な教科を学校より分かりやすく指導して頂けるのが良いと思います。 カリキュラム 希望校に合わせた教材や学習法で指導して頂けるので、勉強が進めやすいです。 塾の周りの環境 交通の便は良い。ただ駐車場が2台分しかないので、時間帯によっては駐車できない時があり困る。 塾内の環境 曜日によって勉強スペースがいっぱいで座る場所がない日がある。教室が狭いので人が通ると落ち着かない。入口ドアの開閉音が大きくて集中できない。 良いところや要望 塾のスタッフがひとりだと他の生徒にかかりきりで聞きたい時に聞けず、結局勉強が進まず帰りました。スタッフの増員は難しいと思いますが増員して頂きたい。 その他 集中して勉強できる机を増やして欲しい。今は落ち着かない感じで勉強しています。 個別教室のトライ 石山駅前校 の評判・口コミ 講師: 4. 0 料金 割引をしていただき、お安く2ヶ月間は受講できるプランにしていただきました。ただ預かり授業料が痛い‥使わなければ返金されるとのことですが、返金される方が多いと聞きましたので、正直この制度が必要なのかな?と疑問に思っています。 講師 希望通り、男の先生をつけてくださり、 本人も緊張せず集中して勉強できたようです。 まだ初回のみの受講のため、良い悪いはまだよくわかりません。 カリキュラム オンライン夏期講習に魅力を感じています。 いつステイホームになるかわからないこのご時世、塾に行かなくても無料で講習が受けられるというのは、ほんとうにありがたい。 塾の周りの環境 駅前の好立地ですが、近隣にも塾が多数あるため、送迎時間の集中するときは付近の道路が混雑してしまい、車での送迎が億劫になってしまいます。 塾内の環境 雑音等気になる点はなかった様子です。 集中して授業が受けられるように工夫してくださっていると思います。 良いところや要望 子供は先生を信じて、この夏一生懸命頑張ろうと思っています。ぐいぐい引っ張って子供の可能性を伸ばしてやってください。 個別教室のトライ 小幡駅前校 の評判・口コミ 講師: 3.
00 点 講師: 3. 0 カリキュラム: 3. 0 料金: 3. 0 料金 もう少し安ければたすかりますが、5教科全て見てもらえる点では妥当かと思います。 講師 講師が自分で選べるところが良いと思います。まだ2度しか通っていませんが、あの先生が良いなと希望はあるみたいです。 カリキュラム 始めたばかりでわかりませんが、5教科全て教えてもらえるところや他の学校の過去問テストが受けられる点が良いと思いました。 塾の周りの環境 バスでも通いやすく、人通りもあるところなので悪い点は見当たらないです。 塾内の環境 整理整頓されており、できて数年しか経っていないようでとてもキレイでした。 良いところや要望 成績を伸ばして頂ければ何も要望はないです。先生やカリキュラムに期待しています。 その他 来塾すると本人の画像付きでメールが送られてきて良いと思いました。 個別教室のトライ 本諫早駅前校 の評判・口コミ 講師: 3. 0 周りの環境: 2. 0 料金 料金は高いと思います。でも、個別指導なので、しかたないと思います 講師 まだ二回しか授業を受けていませんが、今は子供が意欲的に学習できているので、よかったです。 カリキュラム 授業料が高いと思いますが、それに見合った内容だったらいいと思います 塾の周りの環境 塾に専用の駐車場がないので塾前のバス停付近に停車するかしかないので、お迎えが大変です 塾内の環境 教室内は、きちんと整理整頓されていますし、子供達の私語もないので、集中できるようです。 良いところや要望 子供が望む志望校に合格できるように、しっかりと指導をお願いしたいです。また子供が親しみやすく話してくださるので、関係は良好だと思います 個別教室のトライ 三原駅前校 の評判・口コミ 4. 20 点 講師: 5. 0 料金 キャンペーンを利用出来たので、2ヶ月無料と入会金が無料だったので良かった。 講師 毎回同じ先生で話やすく、わかりやすいので良かった。悪い点は、思いつかない。 カリキュラム 毎回プリントを用意して下さり、テキストを購入しなくて良かった。AI診断で、苦手な所を重点的に教えてくれるので 良かった。 塾の周りの環境 駅にが近いので、電車で通う人は便利がいいが、車で行く人は送迎で待つ場所がない。 塾内の環境 指導日は、集中でき時間が立つのが早いが、自習室の勉強中はまわりが、少し賑やか。整理はされている。 良いところや要望 対応も早く、丁寧でなんでも相談できる。指導日の変更も可能なので、無理なく通える。 個別教室のトライ 調布駅前校 の評判・口コミ 3.
2018/10/07更新 普段お弁当作って行きますが、勤務時間が長いので外食で済ませているのです。 なので、たまには野菜を取ろうと思ってリンガーハットに行ってきました。 野菜たっぷりちゃんぽんがいいかなと思いましたが、よく見たら もやし多いな! って。 野菜たっぷりちゃんぽん:長崎ちゃんぽんリンガーハット もやしでかさ増ししても、栄養面じゃ確か少ないよなぁ……もやし確かほぼ水分だし。 てか、よく 厚生労働省が1日350gの野菜を~ とか掲げてるのを見ますが、なんだか独り歩きしてるようでその内訳までは知らないんですよね。 ということで、ちょっと調べてたら記事になりそうだったのでついでにまとめてみました。 1日に必要な野菜の量 上述しましたが、厚生労働省が生活習慣病の予防に目安として掲げている基準が 「1日350gの野菜を摂ること」 としています。 それってどんぐらい?ということで、野菜と小皿料理でわかりやすい画像を引用します。 北九州 市政だより 平成26年5月15日 - 特集 食を通した健康づくり 生野菜だと大きなお皿一枚に結構な量が乗りますが、加工するとそうでもないですね。 野菜多めの品目を増やせばなんなくこなせそうな気も。 ただ野菜だけを食べればOK?じゃない! じゃあキャベツ3分の1頑張って食べればOK?なんてことはありません。 そもそも厚生労働省が 1日350gとした基準 は、 生活習慣病の予防に野菜の摂取が大きく寄与している と分析した結果があるからです。 具体的には、カリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンが循環器疾患やがんの予防に効果的とのこと。 身近な例で言うなら、これらの不足により 唇が荒れたりすぐに切れたり することが増えます。 そしてこれらの栄養素を適量摂取しようとすると、単一野菜では全然足りないし偏ってしまいます。まんべんなく、 かつ350g以上。 350gの内訳 「緑黄色野菜120g」「淡色野菜230g」 という内容が見つかりましたが、厚生労働省のページには一切その記述がありません。 厚生労働省が打ち出している健康日本21(栄養・食生活 )を参考にしますと 野菜350g(緑黄色野菜120g以上) 牛乳・乳製品130g 豆類100g という事になりました。緑黄色野菜が120g以上、後は指定記述なし……なので消去法的にそういう内訳になりますね。 結論としては 「緑黄色野菜120g以上」「それ以外の野菜230g」 (+牛乳・乳製品130gと豆類100gがあると尚イイね!)
5g(0. 5g)未満 低い旨の表示 (低・控えめ):3g(1. 5g)以下 ●糖質 含まない旨の表示 (ゼロ・ノン):0. 5g)未満 低い旨の表示 (低・控えめ):5g(2. 5g)以下 ●ナトリウム 含まない旨の表示 (ゼロ・ノン):5mg(5mg)未満 低い旨の表示 (低・控えめ):120mg(120mg) ()内は100mlあたり含有量 参考文献:「読む栄養補給 NU+(ニュータス)」日本栄養士会)、「『やさい』『くだもの』の摂取拡大」九州農政局)、「栄養成分百科」江崎グリコ)、「ビタミン・ミネラル事典」タケダ健康サイト)、「<事業者向け>食品表示基準に基づく栄養成分表示のためのガイドライン」消費者庁)
野菜350~400gと指針がありますが、「または果物100~200g」とも表示されています。 だからバナナやみかんなどを食事に加えるのも一つの手段です。 ※果物の摂りすぎに注意!
が望ましいということになります。 野菜ジュースはどーなの? あくまで生活習慣病の予防に必要な栄養素が野菜なら350gだよ~という事で、元を辿れば同等の栄養素を摂取できればOKということになります。 ただ、野菜ジュースについて調べるともう一つ記事を書けそうな情報量です。 ので、食品に関してとても権威ある 安部 司 様の見解を元に構成している記事をご紹介します。 こちらを見ると、 野菜ジュースの表記はトリックで、350gを取った場合の栄養素が入っているわけではない 、という記述があります。 そして、カゴメ様のページでは具体的にグラフ付きで栄養素を比較しています。 上述の記事と栄養素ベースで考えると、まぁ、 野菜ジュースはあくまで補助的にしか機能しない(完全に置き換えることは出来ない) という結論が出そうですね。 ちなみにこの野菜ジュースが使われておりました。 まとめ 必要な栄養素をバランス良く、が基本 1日に必要な野菜は350gで緑黄色野菜が120g以上 出来れば牛乳・乳製品130gと豆類100gも 野菜ジュースはあくまで補助的に 野菜の摂取が難しければ カット野菜 を取り入れるのも良いですね、栄養や添加物の面でも安全な事が分かっています。 → コンビニで手軽に手に入るカット野菜、どうして洗わなくてもいいの? 野菜だけじゃなく 果物も摂るべき栄養素 がたくさんあります。 ではでは(`・ω・´)ゞ
体に欠かせない栄養素がたくさん詰まっている「野菜」。中でも特に、ビタミンC・カルシウム・カリウム・食物繊維など、生活習慣病の予防に効果のある栄養素が豊富に含まれています。 そんな栄養たっぷりな野菜ですが、日本人一人当たりの年間野菜消費量は減っており、厚生労働省では、「1日350g以上の野菜を食べること」を推奨しています。この目標量を1日3回の食事で摂取しようとすると、1食あたり120g。生の野菜を両手に山盛り1杯分くらい食べる必要があります。 「1回の食事でこれだけの量を食べるのは難しそう…」と思われる方も少なくないかと思いますが、野菜はサラダだけではなく、和え物や酢の物、煮物など、素材のうまみを生かす調理法がたくさんあります。生野菜のほかにも、たくさんの量を食べることのできる加熱調理したメニューも意識して取り入れてみましょう。 目指せ350g!しっかり野菜を摂るための3つのアドバイス 1.野菜は5皿に分けて食べよう! 1日の食事のメニューに取り入れるには、1皿70gを目安に、×5皿分で350gを目指しましょう。1回の食事で5皿ではなく、1日の中で複数回に分けて食べるようにしましょう。 【野菜1皿の例】 ・具だくさん味噌汁 ・ほうれん草のお浸し ・野菜サラダ ・かぼちゃの煮物 ・野菜炒め ※ など ※野菜炒めは2皿分と数えます。 2.簡単に食べられる野菜を常備しよう! レタス、きゅうり、プチトマトなど、そのまますぐ食べられる野菜を常備しておけば、野菜を食べる機会が増えます。下茹でしたブロッコリーやほうれん草などを冷凍して常備しておくと、もう1品欲しいときなどに解凍してすぐに使うことができるので便利です。 3.色の濃い野菜を選ぼう! 数ある野菜の中でも、「赤」や「黄」「緑」などの色の濃い野菜を積極的に摂るのがおすすめ。色の濃い野菜は抗酸化作用が強く、また見た目もカラフルになるため、食欲を高める効果があります。 赤 トマトや金時にんじんなどに含まれるリコピン色素や、パプリカ・唐辛子などに含まれるカプサンチンには、動脈硬化を予防する働きがあります。 黄 玉ねぎにはフラボノイドという色素が含まれており、高血圧予防に効果があるとされています。 緑 ほうれん草やブロッコリーなどにはクロロフィルという成分があり、コレステロールのバランスを整えてくれます。 紫 なすや赤しそには、アントシアニンを多く含み、加齢による視力低下を改善する効果があります。 ビタミン・ミネラル不足にご注意!
1日に必要な野菜350gというのは、具体的になにを摂取しろという指標なんでしょうか?食物繊維とビタミンですか?それとも野菜というスーパーフードを食べたら健康に良いということでしょうか? - Quora