9%>5% → 優良 ・ROE (5, 625÷50, 062)×100=11. 2%>10% → 優良 以上の指標によると、日本農薬株式会社の経営成績は優良という判断ができますね。 3.おわりに 今回は決算書の読み方についてお話しましたが、いかがでしたでしょうか。貸借対照表・損益計算書と聞くと「?? ?」と思われてしまう方も、B/S・P/Lと呼び替えることによって、少しだけ親近感が持てたのではないかと勝手に思っています。 財務分析は、それだけでたくさんの書籍が出ているほど深い学問ですが、今回紹介した指標をベースに、少しずつ色々な指標に触れていってみてはいかがでしょうか。 個人的に、財務分析を学習したい方にオススメしたいのは、 ビジネス会計検定 です。大阪商工会議所が主催している検定試験で、今回紹介したような財務分析を一から学ぶことができます。 日商簿記検定が「作る側」の検定とすると、ビジネス会計検定は「見る側」の検定です。細かい簿記の知識を使わないで財務分析がしたい!という方にはうってつけの検定と言えるでしょう。 公式テキストも販売されていますので、まずは3級からトライしてみてはいかがでしょうか。かくいう私も、とりあえず2級までは学習しました。職業会計人の方でなければ、日商検定よりもビジネス会計検定の方がオススメです(両方やるのがベストですが)。 ということで、長文にお付き合い頂きありがとうございました。
8%>100% → 非常に優秀 (41, 455÷16, 672)×100=248. 6%>200% → 非常に優秀 ((51, 034-972)÷81, 237)×100=61.
損益計算書 会社が事業を行った結果がどうなったのかを示すのが、損益計算書です。損益計算書に記載されるのは、利益と経費です。どれだけの経費を使って、そこからどれだけの利益を上げたのかが分かる書類です。その会社がしっかりと利益を出しているか、そして経費に対する利益率がどれだけあるのか(つまり収益力)が分かるため、その会社の事業についての実力を測ることができます。 1-3-3. キャッシュフロー計算書 キャッシュフローとは、その会社の資金状態を示す指標です。キャッシュは現金、フローは流れという意味なので、お金の流れを示すと考えると分かりやすいと思います。会社にとって現金は血液のようなものなので、いくら利益が出ていても入金が遅く資金の手当てが間に合わなければ資金ショートを起こしてしまい、重大な経営リスクになります。 キャッシュフロー計算書は、その会社の資金がどのような状態にあるのかを示しているため、経営の健全性やリスクを知るのに役立ちます。 1-4. 決算書が使用される主な場面 次に、決算書がどんな時に使用されるのかについても解説しましょう。 1-4-1. 確定申告 会社は法人税の課税対象となっていますが、法人税額を計算する根拠になるのが決算書です。つまり、会社は決算書を根拠に確定申告を行っています。 1-4-2. 融資審査 会社法人が融資を申し込む際に、必要書類には決算書が含まれています。金融機関は融資をしても問題ないかどうかを審査するノウハウを持っているので、決算書の読み方に関してはプロと言って良いでしょう。 1-4-3. 新規取引 これまで取引関係がない(口座がない)会社との取引を始める際、その取引先として適格かどうかを知る手段として、決算書が用いられることがあります。シンクタンクなどの信用情報を参照することもありますが、直接決算書の提出を求められることもあります。 2. 決算書の3大書類の読み方 財務諸表である貸借対照表、損益計算書、そしてキャッシュフロー計算書のそれぞれについて読み方を解説します。あまり掘り下げず、どの部分を見るべきかを簡潔に解説したいと思います。 2-1. 貸借対照表の読み方 貸借対照表の読み方として押さえておきたいポイントは、以下の点です。 お金をどのように調達したか お金を使って何をしたか、何を買ったか 右側にお金の調達方法が記載され、左側にはそのお金を使って買ったもの、お金の状況が記載されます。これらを見ることにより、会社の資産と負債、純資産という3つのバランスが分かります。このバランスが良くないと資金の効率が悪くなっていたり、資金調達環境が悪くなっているといったように、経営環境の悪化を読み取ることができます。 2-2.
食事を時間で縛るこのダイエット法は、いかに 8時間を確保するかが大きなポイント 。家族構成や仕事内容などにより実践が難しく感じてしまうかもしれませんが、8時間であれば前倒しも後ろ倒しもOKなので意外と簡単! ライフスタイルに合わせて設定時間を決めてOK! 継続できなければ意味がないので、無理なく続けられる時間帯を見つけるのが大事。
簡単なのは、朝食をスキップして昼食を普通にとり、夜も早めにいただくパターン。夜の会食が多い人も、遅めランチからスタートすれば意外といけちゃいます。
日によって予定がまちまちな人は、空腹時間を12~16時間つくることを目安にしながら続けてみて。
16時間の間、どうしても我慢ができなくなったら…
8時間以外のタイミングでは胃腸を休めることが大事。口にするのは水を中心に、無糖のお茶やコーヒーが基本ですが、ノンカロリーのジュース類もOK。それでも我慢できないときは、無糖のヨーグルトやナッツがおすすめ。
この食事法は、頭が冴える、腸内環境が整う、すなわち肌がきれいになるなどの効果も見込めます。最初は辛いと思いますが、2週間経過するころには慣れてきて、1カ月もすれば空腹が気持ちよく感じてくるはず。ストレスなく続けることが大事なので、加減しながら始めてみてください。
◇ スタートは昼から。 晩酌を短縮して8時間に収めました
体重-2. 2kg 体脂肪率-4. 0%
すっきりしたデコルテを見せるニットでグッと女らしい印象に
普段はナチュラルな印象の着こなしが多いですが、上半身がかなりすっきりしたので肌見せニットも自信をもって着こなせました。ニットはRe:EDIT、トレンドのイージーパンツはGUです。
2kg減少しました。 食事法を始めて2週間くらいで一気に体重が5kg落ち、それからは緩やかに増減しながらちょっとずつ下がっています。 毎日激しい運動をするなんてダイエット法は全然続かないですし、炭水化物を抜くとかもできないダメな私でも、食べない時間を確保することはできました。おかげで体重もだんだん減ってきているので効果があったと思います。 また体調も非常によく体の不調を感じにくくなったと思います。具体的にどんな点が改善したのかは、1ヶ月目のときに書いた記事があるので、そちらを読んでみてください。 半日断食を1ヶ月続けた結果、体重減&体調改善を実感 まとめ 本書によると空腹を感じることでヒトの内臓機能は活性化し、またしっかり休めることもできるということです。 食事の回数が減ったので、時間にも余裕ができましたし、在宅勤務の人には非常におすすめの食事法です。 もし最近太ったなと思う人がいれば、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 それでは、今回も最後までご覧いただきありがとうございました。この記事がどなたかの役に立てば嬉しいです。 この生活を始めてからその後の記録はこちらに書きました。もし良ければ見てみてください。 オートファジー断食を実践して3ヶ月。体重微増&体調良好 オートファジー断食生活4ヶ月目はトータル8. 3kg減!運動後のプロテインは飲んでもOK? また、断食中でもナッツOKというルールについて、なぜ?と疑問に思った方もいると思います。その点についてはこちらで詳しく解説しましたので、もしよければ見てみてください。 オートファジー&16時間断食はなぜナッツOK?量や種類、タイミングについて解説
ちょうど1か月くらい前にブログで以下のような記事を書きました。 医者が推薦!何を食べてもOKなダイエット これは青木厚著「空腹こそ最強のクスリ」という本について記事を書いたのですが、実際に自分でこのダイエット方法を試してみたので、今日はその効果について触れたいと思います。 前に記事を読んでいない人のために説明すると、このダイエット方法はオートファジーという科学的な研究を元に、食事の間隔を16時間空け、胃腸に食べ物が無い環境を意図的に作るプチ断食のようなもの。興味がある方は前の記事を読んでいただければ概要はわかります。 私が1か月前から今日までに取り組んだ条件は以下のようなこと ・基本的に1日に1回16時間以上間隔を空ければ、私の場合は朝9時から17時までは何をどれだけ食べてもOK ・17時以降から次の日の9時までは食べない。どうしても食べたい場合はピーナッツや野菜のみ ・水や酒は制限をしない ・知り合いと食事に行くときなどは、あまりシビアにならない と、こんな感じです。 ひとつだけポイントを挙げるとすると、食事の間隔が16時間未満になった日も、あまり厳しく自分を責めないこと。なんせ続けないと意味が無いので、あまり厳しく制限を設けるのは途中で投げ出してしまう原因になりかねません。 1カ月間続けた結果を先に報告すると、スタート時に74キロだった体重が1か月後には71. 5キロに落ちました。 1か月で2. 5キロの減量に成功です! 体験して分かったこと 1. お酒には制限を設けてないので、夜にアルコールが入ると無性に何か食べたくなる(もちろん我慢しましたが・・・) 2. 仕事の都合で17時に食事ができる事は無いので、この制限下では最終的に1日に1食になってしまった 3. その結果、胃が小さくなり、少しの量でもお腹が一杯になる 4. 寝ている時間は腸の活動が無いので、以前に比べて熟睡できるようになった気がする 5. お腹が減ることが想像していたよりも快の感覚に変わった 最後の5のように想定外の感覚もありました。私の場合は朝食をしっかりと取り、次の食事をとり逃すことが多くなった結果、1日1食になりがちでした。それでも身体が軽い時間が増えるので、特に疲れたりする感覚ではありません。逆に食事をすると身体が重くなる感覚が芽生えました。 まだスタートして1カ月ですので、これが結果なのかは分かりません。まだ当面は続ける予定なので、更に来月の今頃にオートファジーがもたらすダイエット測定とメンタルの動向実験について報告します。