渡辺直美を撮影した『8枚』に、ネット騒然 鉄道会社の『感染対策』に称賛の嵐 「素晴らしい発想」「これはかっこいい」 「税金を取るなら使い方をもっと精査して。民間ならありえない予算が目立つ」 高い税率に怒る高所得層 屋根なし2階建てバス究極の使い方? 水着で乗車OK 高速道走る「日サロバス」爆誕 乗りものニュースの記事をもっと見る トピックス ニュース 国内 海外 芸能 スポーツ トレンド おもしろ コラム 特集・インタビュー もっと読む なぜ主砲が後ろ向き? 呉 で 作 られ た 戦士ガ. 文字通り逆の発想なイギリス製対戦車自走砲が意外と使えたワケ 2019/11/04 (月) 11:00 良い意味でも悪い意味でも、とび抜けた発想で知られるイギリス製兵器ですが、そのひとつに、主砲の向きを後ろにしてしまった対戦車自走砲があります。ところがこれが実に優秀な、まったくもって理にかなったものでし... 戦艦「武蔵」建造を支えた「給兵艦」とは? その名は「樫野」 運んだのはあの46cm砲! 2020/10/26 (月) 06:00 戦艦「武蔵」は長崎で建造されましたが、その巨大な主砲は呉で造られ、そして計画当初、長崎へ運ぶ手段がありませんでした。というわけで専用の運搬船「樫野」が建造されることに。日本海軍の歴史を陰で支えたとある... 潜水艦でも戦艦と撃ち合えた? かつて潜水艦も「巨砲搭載」だったワケ 30. 5cm砲も 2020/03/10 (火) 10:30 軍事の世界も昔から費用対効果が重要なのは変わりません。20世紀初頭、潜水艦の主兵装は魚雷と艦砲でしたが、魚雷は1発が高価で搭載本数も少なかったため、艦砲も多く用いられ、最終的に戦艦並みの主砲を積んだ潜...
1 ザナミビル (SB-Android) [US] 2020/09/14(月) 18:14:27. 44 ID:MAXmIL3S0●? 2BP(4000) 大和は徳山港じゃね? 3 ダルナビルエタノール (大阪府) [FR] 2020/09/14(月) 18:17:27. 89 ID:w5j3BH3e0 武蔵と信濃は? 第3艦橋はオプション? こんだけリメイクしまくってんだから、そろそろ空中線なんかもデフォで入れてほしい 古代君が死んじゃう 7 ミルテホシン (光) [US] 2020/09/14(月) 18:21:02. 36 ID:BGgDjj3C0 ヤマトの諸君 8 アマンタジン (東京都) [GB] 2020/09/14(月) 18:21:42. 15 ID:Dzx3JEO70 世界史上最高の奇計・奇策を決めるスレ 27:敢闘精神:2013/05/11(土) 21:32:55.
38 ID:cyGh6EpK0 >>114 1/144のサラミスとか天井から吊るして飾ってる >>112 沈没させることが目的なのにそれじゃ意味ない 117 オムビタスビル (神奈川県) [US] 2020/09/16(水) 11:41:10. 92 ID:kJtFl21z0 >>101 輸送船団の攻撃さえ嫌がる艦隊決戦フェッチの日本海軍にそれは無理 118 ラルテグラビルカリウム (東京都) [ニダ] 2020/09/16(水) 12:56:40. 97 ID:2cMoDakZ0 大和最後の作戦が特攻だったというが、レイテの時点ですでに特攻だろ レイテ湾に突入したとしてその後でどうするかなんか考えて無いんだからな 武蔵が今回はワシが犠牲になるからお前はええでって言ってくれたからレイテで反転したんだよな… 120 オムビタスビル (神奈川県) [US] 2020/09/16(水) 14:40:58. 83 ID:kJtFl21z0 >>118 だとすると 栗田の行動は醜態の極致だな 操縦桿を倒して、天皇陛下ばんざーい!と突入しかけたが、 気が変わって帰って来ちまったんだから 121 コビシスタット (東京都) [NL] 2020/09/16(水) 16:12:52. 17 ID:9dk/Zb3s0 昭和○○自体が バチカンを通じて戦時中に和平交渉してたんだぞ >>15 あれなーw初心者には敷居高いと思うんだよなーw スレタイの音程は宇宙戦艦ヤマトでいいか? 呉で作られた戦艦は. 宇宙戦艦ヤマトの戦艦大和の出撃場面、劇場版だと軍艦マーチがBGMだったな >>107 水車すら作れないくせにw 126 ミルテホシン (光) [CN] 2020/09/16(水) 17:44:21. 77 ID:owetyxf/0 >>43 夢があっていいな 空母も欲しいね 128 イスラトラビル (東京都) [GB] 2020/09/16(水) 18:50:03. 63 ID:Qmws2MrX0 >>83 ずーっと港に停泊しっぱなしでバントリーベイ中隊って呼ばれてた米戦艦もいたから多少はね >>102 そりゃ戦艦同士の砲撃戦よ 132 ソホスブビル (大阪府) [ニダ] 2020/09/17(木) 11:51:41. 26 ID:WbswvZ3s0
5倍コロナによる死亡率が高く、2. 25倍ICUに入りやすいというデータが出ています(British Journal of Sports Medicine、4万8000人のリサーチ結果) 。 この結果から運動を取り入れるさまざまなプログラムを開発するため、私にとってこれほど忙しい時期はありませんでした。パンデミックが収束した後に、政治家や教育に携わる人々は日常生活の中でより多くの運動を取り入れる働きかけをするべきであると考えています。 ⑥ 筋トレが及ぼす脳への影響について、今分かっていることはありますか? 『超筋トレが最強のソリューションである』筋肉が人生を変える超科学的な理由【感想】 - 小説の海. A. 認知や学習に影響します。動物による筋トレの実験も。 『SPARK』では触れませんでしたが、非常に関心が高まっている分野です 。これまでの有酸素運動の研究は、ラットなどの動物を走らせて脳への影響を分析してきました。近年はそれだけでなく、動物によるレジスタンストレーニング研究も見られるようになってきました。 たとえばマウスの尻尾に重りをつけてハシゴを上らせ、カラダや脳への影響を研究している論文なども出てきています。 現在ではレジスタンストレーニングはどちらかというと認知、学習、記憶に大きな影響を与え、有酸素運動は感情面の効果が大きいと考えられています 。 ⑦ 具体的には脳のどの部位が成長するのでしょうか? A. 記憶に関わる海馬のほか、前頭葉も成長します。 記憶に関わる海馬の容量が増えることはよく知られていました。現在では毎日あるいは一日に数回運動する動物では、脳の一番上の前頭葉の領域が大きくなることが分かっています。以前は脳細胞が増える領域は限られていると考えられていましたが、前頭葉も成長します。 私は前頭葉のことを脳のCEOと呼んでいるのですが、運動、とくにバランストレなどではその部分が大きく関与し、より繫がりが強くなり、集中力などもアップします 。脳の成長は筋肉の成長と同様と考えていいと思います。運動で酷使することでより強くなるのです。 取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 取材協力/Jim Baugh 初出『Tarzan』No. 811・2021年5月27日発売
04. 21 60代、運動による活性酸素って怖いものなの? 健康に心配要素がある場合、少しでもネガティブな情報があると気になってしまうもの。少なくとも、無理なく走っている質問者さんの練習では、身体へのメリットのほうが多いというという冷静なアドバイスが多数寄せられました。 悩み解決!へ for Runners 走る仲間のスマホアプリ 【応援navi】スマホでランナーを応援! 【RUNPASSPORT】スマホ画面を見せるだけで大会受付! 【TATTA】大会連動型トレーニングアプリ 【MyRUNNET】大会検索~出場までシームレスに管理 【MCC NOTE】MCC参加大会の情報をいち早くお届け!
ジョン・J・レイティ博士/ハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授。運動と脳の研究領域における世界的第一人者。教育、企業、個々のライフスタイルを運動によって再設計させるという世界的ミッションに携わる。 運動することで脳をベストの状態に導くことができる 。2000年代以降、神経科学の分野では運動と脳と心の生物学的な結びつきを示す発見が次々に報告された。実験室のラットで計測し、人間で確認した極めて科学的な事実である。 多くの人が知らずにいたこの情報を一般にもたらしたのが2008年にアメリカで上梓された『 SPARK 』(邦題は『脳を鍛えるには運動しかない!』)、著者は精神科医の ジョン・J・レイティ博士 だ。 『脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方』 神経科学の視点から運動と脳の関係を明らかにしたロングセラー。アメリカのとある学区が導入した朝一番の「0時間体育」で生徒の成績が向上した事実に始まり、ストレス、不安、うつ、ADHD、加齢などをテーマに、運動がいかに脳の機能に影響するかを解き明かす。日本では2009年にNHK出版から上梓された。 《 運動が脳のはたらきをどれほど向上させるかを多くの人が知り、それをモチベーションとして積極的に運動を生活に取り入れるようになること 》が当時の執筆の動機。上梓から13年、なお研究を続ける博士に『ターザン』が問いをぶつけた。 レイティ博士7つの回答。 インタビューはオンラインにて行った。「コロナ禍に生まれた健康やウェルネスに対する意識で、よりフィットネスの素晴らしさを実感できるはず」と、レイティ博士。 ① 運動によって期待できる脳への効果とは、どんなものですか? RUNNET － 日本最大級！走る仲間のランニングポータル. A. 新たな脳細胞が増え、既存の脳細胞も活性化されます。 運動自体が脳にさまざまなメリットをもたらすことは、アメリカでは一般常識となりつつあります 。神経の活動を高める効果も期待できますし、脳細胞を増やす役割もあります。脳細胞が増えるということは過去20年の研究で発見されました。 新しい脳細胞が増えることは非常にセクシーです。でも運動がもたらす主要な効果はそれだけではありません。 私たちがすでに持っている1000億個の脳細胞が活性化され、運動によって増える成長因子の働きでそれらを成長させることができるのです 。これにより、脳はより多くの新しい情報を取り入れることができます。 ② ウォーキングのような低強度の運動でも、効果は期待できますか?
ランニングを始めてすぐは、呼吸が苦しかったり、心拍数が上がりすぎたりしてしまうことがあります。しかし、ランニングに最適な心拍数を知り、気をつけることでより効果がアップすることが明らかになっています。ここでは、ランニングと心拍数の関係を紹介します。 最適な心拍数の目安は? ランニングに最適な心拍数を知る上で、自分の最大心拍数を把握する必要があり、ざっくりと 「220−年齢」 で求められます。例えば30歳の人なら「220−30=190」。ランニングを行う際は、ここで求めた最大心拍数の40〜60%前後の心拍を維持するのがベストとされています。 脂肪が燃焼する心拍数とは ランニングに最適な心拍数は最大心拍数の40〜60%とされています。これはファットバーンゾーンと呼ばれ、最も脂肪燃焼の効果のある心拍数です。これよりも心拍数が低くても高くても、脂肪燃焼効果はあまり期待ができません。このファットバーンゾーンを意識してランニングを続けましょう。 スマートウォッチなどが便利 心拍数は、手首や胸元に手を当てることで測れます。しかし、スマートウォッチや心拍計を使うことでより正確な数値が分かり、ランナーにも人気です。消費カロリーや、万歩計の機能がついたものなど様々なアイテムが販売されています。ぜひチェックしてみてください。 ダイエット効果も!ランニングを行う時間は? ランニングを継続することで持久力や心肺機能の向上、ダイエット効果が期待できます。しかし、どのくらいの時間走れば良いのか分からないという人も多いはず。ここでは、ランニングを行う時間について解説します。 10分のランニングは意味がない? 一般的に、有酸素運動は20分以上行うのが効果的だとされています。これは、運動を始めて20分頃から脂肪が燃焼されやすくなるから。しかし10分程度ののランニングでも継続することでしっかり効果が出てきます。最初は短い時間でも大丈夫です。ぜひ継続を目標にランニングを行ってみてください。 インターバルの取り方は? ランニング初心者は、息切れしない程度の速さで30分以上走るのがおすすめです。また、慣れてきたら10分走り、5分休むを繰り返すインターバル走を取り入れるのもおすすめ。休む時はいきなり止まるのではなく、徐々にペースを落として、呼吸が落ち着くまで歩き続けます。 ウォーキングやジョギングから始めるのもおすすめ 普段運動しない人がいきなりランニングを始めるのはなかなか難しいこと。初めはウォーキングや軽いジョギングから始めるのもおすすめです。慣れてきたらペースを上げていくとモチベーションも上がるはず。まずは運動習慣を身につけましょう。 ランニングにおすすめの時間帯は?