『楽しくなければ仕事じゃない』(著:干場弓子) 付箋部分を抜粋します ・楽しいかどうかを決定するのは、起こっていることではなく、それをどうとらえるか、であり、その人の選択である(p5) ・しかし、世界は、今、自分に見えている、それだけのものか? あなたの未来は、今、あなたに見えている、それだけのものか? あなたの可能性を、あなたが今思っている範囲にとどめていいのか?
(2021/07/24 08:50:15時点) 試し読み 近くの図書館から探してみよう カーリルは全国の図書館から本を検索できるサービスです この本を図書館から検索する 干場 弓子 (著) もっと もっと探す +もっと の図書館をまとめて探す CiNii Booksで大学図書館の所蔵を調べる 書店で購入する 詳しい情報 読み: タノシクナケレバ シゴト ジャ ナイ: イマ ヤッテ イル コト ガ ドンドン スキ デ トクイ ニ ナル ハタラキカタ ノ キョウカショ 出版社: 東洋経済新報社 (2019-10-25) 単行本: 280 ページ ISBN-10: 4492046577 ISBN-13: 9784492046579 [ この本のウィジェットを作る] NDC(9): 159. 4
2021-01-10 【家計簿】20代夫婦のエクセルによる収支管理方法やメリットを具体的に紹介!! お金 2021-01-09 【収支管理】20代夫婦の財布の分け方を教えていくよ~現金との付き合い方~ 2020-03-07 【書評】あなたはゴリラですか?『読みたいことを、書けばいい。人生が変わるシンプルな文章術』 書評 2020-02-15 【書評】きれいごとでは解決しない!「まんがでわかる ヒトは「いじめ」をやめられない」を紹介 2020-01-27 楽しくなければ仕事じゃない! !「ディズニー、NASAが認めた 遊ぶ鉄工所」を紹介! 2019-09-16 【勉強】超集中!?勉強中におすすめのYouTube動画8選!! 勉強系 2019-08-17 【書評】齋藤孝さんの「超速読力」を読んだので要約と感想をまとめます。 書評
「楽しくなければ仕事じゃない」 働くようになってから長かろうと短かろうと、仕事をしていれば、楽しい仕事もあれば嫌な仕事もある。それをどのように受け止めるかは自分次第だと分かっていても、そう簡単に気持ちを切り替えられるものではない。そんなモヤモヤを抱えているときに、気持ちの切り替えを後押ししてくれるような1冊だ。 不安に思ったり嫌だと思ったりしている時は、物事の一面からしか見えていないことが多い。著者は、それをさまざまな面から見ることができるように、「三次元」や「四次元」という違う軸で見ることを提案する。お手本的な考え方を示すのではなく、破天荒とも思える豪快なアドバイスをくれるのだ。著者は、取次を介さずに本を売る独自のスタイルを貫いている出版社、ディスカヴァー・トゥエンティワンの取締役社長。本書は、そのような会社の経営方針の一端を知ることができるというだけでなく、コーチやメンターなどが身近にいない人を勇気づけてくれる。 季節的なものもあるが、特に冬場。朝起きてまだ暗い中、今日も憂鬱な仕事に向かわなければと思うよりも、今日も楽しい仕事が待っていると思えた方が、どれほど人生にプラスになることか。単なるポジティブシンキングとは違う本書を、通勤電車の中で読むのはどうだろう。 CNET Japanの記事を毎朝メールでまとめ読み(無料)
楽しくなければ人生じゃない。楽しくなければ仕事じゃない。楽しくなければ自分じゃない。 そう、人は楽しむために生まれてきたんです。単調で毎日同じことの繰り返しじゃ面白くもなんともないでしょう? 「next-i」の「i」はinnovationの「i」。 イノベーション(英: innovation)とは、物事の「新結合」「新機軸」「新しい切り口」「新しい捉え方」「新しい活用法」(を創造する行為)のこと。一般には新しい技術の発明を指すと誤解されているが、それだけでなく新しいアイデアから社会的意義のある新たな価値を創造し、社会的に大きな変化をもたらす自発的な人・組織・社会の幅広い変革を意味する。つまり、それまでのモノ・仕組みなどに対して全く新しい技術や考え方を取り入れて新たな価値を生み出して社会的に大きな変化を起こすことを指す。 ※Wikipediaより抜粋 さあ、新たな価値をみつけよう!新たな価値をつくりだそう!
フェイスラインのたるみの原因は? フェイスラインのたるみの原因は姿勢です。猫背などの悪い姿勢が続くと、顔全体を後ろに引っ張る筋肉が弱くなり、フェイスラインのたるみの原因になります。パソコンやスマートフォンを触るときは、猫背にならないように心がけます。 chay(チャイ)さんの頭ほぐしを1週間実践結果 でかける前に自宅であむあむマッサージ、撮影の休憩時間にゴリゴリマッサージなど、時間を作って毎日頭ほぐしを1週間行った結果です。 ほうれい線や顎周りが気になっていたそうですが、1週間実践してみた結果、目のたるみは目立たなくなり、顎周りが持ち上がってスッキリとシャープになりました。 横から見ても、顎のたるみもすっきりしました。 何より、ダイエットしたわけではないのに、全体的に小顔になったように見えますね。 痛みがでないように無理をせず、まずは1週間試してみましょう。 村木宏衣さんの書籍「10秒で頭が引きあがる奇跡の頭ほぐし」 Amazon売れ筋ランキング ヘアケア・ヘアスタイル部門第1位「10秒で頭が引きあがる奇跡の頭ほぐし」。 まとめ 世界一受けたい授業で放送された、村木宏衣先生の頭ほぐしのやり方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね! 日本テレビ『世界一受けたい授業』 毎週土曜 19:56〜20:54 [校長] 堺正章 [教頭先生]上田晋也(くりぃむしちゅー) [学級委員長]有田哲平(くりぃむしちゅー) [生徒役ゲスト]今田美桜、大谷亮平、佐藤栞里、chay
公開日:2020. 10. 16 更新日:2021. 07. マッサージのまとめ | ハウコレ. 13 年齢とともに気になる口元の影やほうれい線、たるみ。これらを撃退するにはゲルを使ったマッサージを日頃のケアに組み込むのが大切です。 「唇締め」木村式メソッドで知られるフェイストレーナーの木村祐介さんに、肌が上向くリフトアップマッサージテクを教わりました。 「唇締め」がトレーニングになる 口の周りをドーナツ状に囲む"口輪筋"という筋肉。実は顔の筋肉のほとんどがこの口輪筋に向かって伸びています。つまり、ここを意識して鍛えるとリフトアップにつながります。 そこで考案したのが、口輪筋を鍛える「唇締め」のポーズ。唇はいわば"顔の体幹"。体幹を鍛えると日常的な動きでもボディメイクができるのと同じように、顔のリフトアップや引き締めは唇を締めることで、顔の筋肉全体に負荷がかかり鍛えられるのです。 この唇締めのポーズでスキンケアを行えば、いつものスキンケアも顔のトレーニングになりますよ。 木村式基本の「唇締め」ポーズ 基本のポーズをマスターすれば、いつものスキンケアタイムもトレーニングになる! ぜひ今日から始めてみて。 猫背はNG!正しい姿勢で始めよう 胸を斜め45度に上げるようなイメージでしっかり開く。喉奥は上へ、肘は下へ下げるよう意識して姿勢を整える。首とデコルテを引っ張り合うイメージで首を長く伸ばす。 顔を縦に伸ばして唇を「ホ」の形にする カタカナの「ホ」というときのイメージで唇をすぼめる。このとき、目尻と唇周辺の筋肉が引っ張り合うのを意識する。 ストローを吸うイメージで唇を内側に巻き込む 「ホ」の形をキープしたまま唇を内側に巻き込む。呼吸は鼻から行い、ポーズを維持。このとき口の中の歯は噛まずに開けておく。難しいと感じた人は、人差し指を唇の前に持ってきて思い切り吸い込むのでもOK。 これはNG!唇は横に引っ張っちゃダメ 唇を思いっきり横に引いた写真のようなポーズにならないよう注意。このポーズはほうれい線部分にシワができてしまいたるみの原因に! 唇締めをしながらのマッサージでほうれい線を撃退! マッサージは溜まった老廃物を流し、血液やリンパの巡りを促してスッキリ上向きの肌を叶えます。 唇締めをしながら行うと筋トレ効果がプラスされて、より引き締まったたるみのない小顔を目指せます。マッサージをする際はゲルを使うのがおすすめ。指の滑りを助けてくれるので最適ですよ!
ペプチド投入でハリ補強すべし! スピーディにハリを生み出す なじませた瞬間キュッと肌が引き締まり、ハリを実感。ゆるんだ頰も上向きに。 アンフィネス アップサージ ソリューション 40ml ¥10000/アルビオン むくむくとハリが湧き上がる! リッチなミルク状美容液にはゴールドとペプチドを配合。弾むような透明肌に導く。 AG ジーニアス セラム 30ml ¥8500/ベアミネラル 薬用パワーで"シワ改善" 真皮からシワの原因を抑え込む 真皮成分を破壊する酵素を抑えるニールワン配合。 リンクルショット メディカル セラム〈医薬部外品〉20g ¥13500/ポーラ 肌をしなやかにしてシワを消去 純粋レチノールが肌のヒアルロン酸を増やしてハリも付与。エリクシール 美容濃密リンクルクリーム〈医薬部外品〉 15g ¥5800(編集部調べ)/資生堂 撮影/伊藤泰寛 イラスト/二階堂さおり 取材・文/楢﨑裕美 《こちらも合わせてcheck!》 ■ 【2018年こそ美肌になりたい!】スキンケアTESTであなたの美肌レベルをCHECKしよう! ほうれい線は「消すだけでなくデザインする」20万円からの最新美容医療｜ andGIRL [アンドガール]. 【大人気ヘアメイク・小田切ヒロさんが伝授】ほうれい線、クマ、小顔に効くちょこテク!
世界一受けたい授業 2021. 05. 30 2021年5月29日「世界一受けたい授業」で放送された、 顔の3大たるみを解消する頭ほぐしのやり方 をご紹介します。 今回は、 奇跡の頭ほぐし の著者で 頭皮ケアのスペシャリスト村木宏衣さん が講師に出演。ほうれい線・目の周り・二重アゴの顔の3大たるみの原因は頭皮のコリにあり、コリが解消する頭ほぐしのやり方を伝授!番組ではCanCan現役最年長モデルのchay(チャイ)さんが頭ほぐしを1週間実践し、たった 1週間で驚異の激変 !ほほやアゴがスッキリし、 顔のたるみが一瞬で解消する頭ほぐしの詳しいやり方 と chay(チャイ)さんの頭ほぐし1週間の実践結果 をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 頭ほぐしとは 最近のマスク生活で、表情筋を作る機会が減って顔の筋肉が衰えると、顔のたるみの原因になってしまいます。大きく分けると、 ほうれい線 、まぶたのたるみやクマなどの 目の周り 、 二重アゴ の 顔の3大たるみ 。その原因となるのが、 頭皮のコリ 。頭皮が凝って血流が悪くなると顔の筋肉の動きも悪くなり、その結果、顔を引き上げる力が弱くなりたるみやしわなどを引き起こす原因になります。その悩みを解決してくれるのが、村木宏衣先生の頭ほぐしになります。 頭皮のコリチェック まず、指でおでこを動かしてみて、おでこの硬さと頭皮の硬さを比較してみて、同じくらいの柔らかさならOK! ウォーミングアップ10秒頭皮ケア ウォーミングアップ10秒頭皮ケアのやり方 人差し指と中指で耳を押さえる。 親指の付け根をほっぺたにくっつけた状態で圧迫する。 このまま、斜め45℃に手を持ち上げる。 皮膚が止まるところまで持ち上げたら、圧迫をしたままで小さく円を10回、外回しにかく。 無理をしない程度に行ってください。 耳は頭皮につながっていて、耳を圧迫しながらほぐすことで、頭全体が早くほぐれやすくなり、顔が持ち上がる。すぐに効果がでても一時的なものなので、継続的に行うことが大切になります。 口を開けると効果的!
前立腺マッサージの基本のやり方 自分で前立腺マッサージをするときの、基本的なやり方を解説します。「無理をしない・痛みがあったらやめる・焦らずゆっくり開発」の心得を忘れないようにしましょう。メンタル面も非常に大切なので、たっぷり時間が取れるときに取り組むといいですよ。 リラックスできる環境を整える 前立腺マッサージをするときは、落ち着かない環境ではまず失敗します。家族と同居している場合は、「誰か入ってくるかもしれない、急に呼ばれるかもしれない」という可能性のないときに挑戦しましょう。 「絶対に前立腺責めを成功させる!」というプレッシャーもよくありません。最初は「アナル周りが感じたらとりあえず良しとしよう」程度の軽い気持ちで始めましょう。 手を清潔にする まずは手をしっかり洗い、爪や指を清潔にしましょう。コンドームなどを指に被せるとはいえ、雑菌に注意を払うに越したことはありません。パートナーに責めてもらう場合は、パートナーの爪の長さやさかむけ・ささくれをしっかりチェックしてください。 女性の秘部を責めるときと同じですね!
公開日:2021. 02. 26 更新日:2021. 07. 16 年齢とともに口元に刻まれるほうれい線。老けた印象をあたえるため、上位に挙げられることが多い肌悩みです。マスク生活が続く中、ふとマスクを外した顔を鏡で見て「あれ、ほうれい線こんなに目立っていたの! ?」と驚くシーンも…。 しかし、同じ年齢でもほうれい線が目立つ人と目立たない人がいます。その違いは一体?ほうれい線が目立つ原因と、ケア方法についてご紹介します。 ■年齢とともに目立つようになるほうれい線の原因は? 肌のハリ・弾力を担うコラーゲンは年齢と共に減少し、その質も低下、同時に表情筋も衰えていきます。そうなると「支える力」が弱くなり、重力に逆らえなくなって顔全体が下がっていきます。 また、年齢とともに蓄積されやすい皮下脂肪もその一因。増えれば増えるほど重力の影響が大きくなり、下へ引っ張られやすくなります。丸顔で顔に脂肪がつきやすい方は要注意です。 とくにもともと高い位置にある頬の重心が下がると、その下の口元が大きくたるんでしまい、影=ほうれい線が深く、目立つようになるのです。 下記のチェックリストに複数当てはまる方は「支える力」が弱くなっている可能性大なので注意しましょう!