腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Wed, 07 Aug 2024 13:59:51 +0000

大学生はもちろんオシャレな小学生にも 卒業式は袴が人気 なんです。 そこで迷ってしまうのが 「袴スタイルの髪型」 当店でおススメの袴に似合う髪型を紹介しますねッ。 こんにちは。スタジオありがとう海老名店です 。 来月は 早朝から「卒業式の着付け・ヘアメイク」 の予定がいっぱい。 今朝もまだ間に合いますか? ってお問合せがきています。 袴のレンタル・着付け・ヘア(メイク)まで全部まとめてできちゃう ところって、そんなにないのかな? スタジオありがとう海老名店ではぜーんぶ一緒にできちゃう ので安心なんですよ。 ぜひお問合せくださいね。 ではでは、気になる 卒業式の人気の髪型 をご紹介しますねッ。 【やっぱり「ハイカラさん風」の「ハーフアップ」はアレンジ自在で人気です! 】 <ハーフアップとは・・・? > 髪の後ろ半分をアップにする髪型 のこと。 ハイカラさんの 学生らしいイメージ もあり好印象。 アレンジのレパートリーも多く 人気の髪型なんです。 <オススメポイントは・・・> ショートヘアの方、セミ・ロングヘア の方も! どんな髪の長さでも! かわいくなっちゃいます。 顔まわりをスッキリさせたい方にもおすすめ なんですよ。 くるりんぱ・三つ編み・編み込み・お団子・シニヨン・ サラサラヘア・巻き髪・お団子 のなど、アレンジもいっぱい! 【振袖】ヘアカタログ2021 | 振袖・卒業袴のレンタル・購入なら「夢☆きらら」. 「大人っぽく」「キュートに」「レトロ風」「お嬢様風」 などなど。 自分のなりたいイメージになれちゃいます!! 【うなじのキレイな「まとめ髪」は大人かわいくって人気です! 】 <まとめ髪とは・・・? > 全体を ひとつにまとめたまとめ髪は「大人かわいいスタイル」 が好印象です。 うなじの見えるスタイルはツヤっぽい美しさ もあり人気なんです。 顔周りが明るく、首筋がきれいに見えて後姿美人 に! ダイナミックな髪飾り や ガーリーな髪飾り などで 個性的なアレンジ ができちゃいます。 「大人っぽい色っぽいまとめ髪」「ガーリー」「クールビューティー」 まとめる位置によって、イメージがかわって、サイドに髪飾りをつけると横顔がキレイにみえるんですよ。 【ラプンツェルみたいな「編み下ろしアレンジ」は甘くガーリーで人気です! 】 <編み下ろしアレンジとは・・・? > ゆるっとみつ編みをおろすスタイル。 横に流すスタイルはこなれ感 もあって、 今っぽい人気スタイル です。 サイドまで髪飾りをつけられるので正面から見ても横からみても可愛いんです。 一本に編みおろすと 「はんなり古風な袴姿」 で レトロに雰囲気 にも。 ふんわり感のあるちょぴりガーリーな雰囲気 でちょっぴり甘めに。 または 思いっきり可愛くしたい方にもオススメ です。 パールをちりばめたり、カスミソウなどを散らすアレンジ もできるんですよ。 スタジオありがとう海老名店では ショートヘアから、ロングヘアまで。 お客様のご要望をおききしながらヘアセットをしています 。 「こんな髪型がしたいけど・・似合わないかも?

【振袖】ヘアカタログ2021 | 振袖・卒業袴のレンタル・購入なら「夢☆きらら」

顔まわりをスッキリさせたダウンスタイルやまとめ髪は、夏だけでなく、卒業式などの袴姿にも似合うアレンジ。 華やかさはもちろん、こなれ感のあるカジュアルなまとめ髪を、ロング、ミディアム、ボブに紹介します。 【目次】 ・ 【ロング編】袴にも似合う髪型 ・ 【ミディアム編】袴にも似合う髪型 ・ 【ボブ編】袴にも似合う髪型 【ロング編】袴に似合う髪型 エレガントな印象!

【卒業式・髪型】ハイカラ女学生風レトロなハーフアップ(束髪くずし風)

袴の髪飾りはリボン で、ハイカラさん風に。 袴に似合うリボンの髪飾りや髪型を写真で紹介。大学卒業式や式典出席に、袴姿で和装おしゃれを楽しみたい方に。 リボンの髪飾りを袴に合わせたい リボンの髪飾りもありますか?

大学卒業式の袴姿に合う髪型(ヘアスタイル)やアレンジを紹介! | インターネットの中に漂流する今をときめくネタを語ります!

こなれ感たっぷり! 【卒業式・髪型】ハイカラ女学生風レトロなハーフアップ(束髪くずし風). ボブの後ろ編み 360度どこから見ても可愛く仕上げるには、フォルムのバランスが重要。丸顔さんはトップをふわっとさせたり、エラ張りさんは後れ毛を多めにしたりと、顔型に合わせた工夫を。 ラフ巻きにしてシアバターをなじませ、こめかみ、耳前、耳後ろの毛束を残して髪をまとめる。まとめた髪は 3 束にわけ、大きく編み込みにしてバレッタで留める。ボブなら 3 回編む程度。最後に表面の髪を所々指でつまみ出したら完成。面長さんは、横もふんわりさせると GOOD なバランスに。 ボブのヘアアレンジ|脱"ただ結んでいるだけ"の「こなれ感」アレンジ センターパートのクラウンアレンジ パールピンを使ったセンターパートのクラウンアレンジ。生え際の毛束をねじって留めた爽やかなアレンジに、人気のパールピンで甘さを添えて。花冠みたいなフォルムが、春にぴったり。ラフに散らした毛先を合わせ、抜け感を! フロントはざっくりセンターパートにし、おでこの周りの毛束を、左右それぞれ後ろ向きにねじってピン留め。ねじった毛束の上から、パールピンをランダムにあしらって完成。 髪が短くてもアクセがあれば楽しめる!前髪こなれアレンジ 髪が短くても OK ! ダブルお団子 髪の長さが心配な人は、襟足部分を別で結んだダブルお団子ならばっちり。すっきりとしたシルエットで袴にも映えます。 全体を適当に緩巻きしてからバームをなじませ、まとめやすい状態に。耳ラインで手ぐしで髪を取り、後ろで輪結びに。襟足の髪も同様に結んで、上のお団子にマジェステを。前髪は後ろ向きにかきあげて、ピンで留めて。 浴衣のヘアアレンジ|短い髪でもお団子ヘアにトライ♪ ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

袴髪飾り~リボンでハイカラさんスタイルに | 着物レンタル専門店Lemon

袴の時の髪型&髪飾りは? ベースになるのは【まとめ髪】 全身を覆ってしまう袴では、うなじの部分が見えると女性らしさや色気が出てきます。 私は前髪も横に流して一緒にまとめ、おくれ毛を出してバランスとりをしました。 【ショートヘア】のアレンジが分からない! そんな質問も沢山いただきました。 ショートヘアの方はあえてまとめず巻いただけのスタイルや、髪飾りをメインにしたヘアスタイルも今っぽくておしゃれです。 肩くらいまでの長さがある方でしたら、ウィッグで長さやボリュームを出してアレンジする方法もありますよ! さらに最近増えてきたのが「ハーフアップ」。 ショートでもミディアムでもロングでも可愛く決まるヘアスタイルの1つです。 髪色・髪飾り・ヘアアレンジのすべてが綺麗にマッチしていますね(*ノωノ) 最近とっても多いのがフラワーアレンジメントの髪飾り♡ 特別な日にしか付けられないからこそ、可愛い髪飾りは必須です。小ぶりなお花をつけるだけで、一気に華やかに様変わり! 袴髪飾り~リボンでハイカラさんスタイルに | 着物レンタル専門店Lemon. 着物や袴の色とリンクしたお花をつけるのも可愛いです。 私もオレンジとグリーンがメインの袴だったので、髪飾りも色をリンクさせました♡この時は黒髪でしたが髪飾りに色が入るだけで華やかさは問題なし! 髪飾りは値段もピンからキリまで種類も多様です。 私の一押し「Picco」の髪飾りも♡ 迷った時にはInstagramで検索をかけてみましょう(^_-)-☆ 美容ライターが伝授♡【卒業式&成人式】髪型・髪飾り・メイクは?絶対後悔しない全て♡ 人生の中で大きな節目となる「卒業式」や「成人式」。そんな大切な日だからこそ、メイクや髪形には手が抜けない。 今回は1年前に大学卒業... 【卒業式&成人式】メイクのやり方♡着物・袴を活かす化粧の組み立て 卒業式や成人式でメイクは絶対失敗できない。だけどいつもと同じでは顔が沈んでしまう… 髪型は?メイクは?そんなお悩みを解決するいろん... 最後に… 今回のブログ作成にあたり写真提供をしてくださったInstagramのフォロワーの皆様。 枚数の関係で全ては掲載できませんでしたが、皆様から快く「協力したい」と写真提供頂きとても嬉しかったです。心より御礼申し上げます。 皆様の写真が一人でも多くの女性の手助けになることを願います。 人生の節目は絶対に気の抜けない大事な日。皆様にとって素敵な思い出になりますように(^_-)-☆

【完全マンツーマン接客】で、ご来店から退店まで私が担当させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します 美容師さんプロフィール まとめ 着物と髪型を合わせておしゃれな大人を目指す素敵なレディになろう、着物に合わせた髪型を選ぶことで、華やかさがアップし袴姿が魅力的になります。アップやサイドダウンでうなじを見せたり、ハーフアップで清楚な雰囲気を演出したりすることがおすすめです。ヘアアクセサリーはリボンやお花などが定番ですが、かんざしやコームなども人気があります。ヘアアクセサリーを選ぶ時には、着物の地色に合わせて選ぶと統一感が出て正統派の装いになり、反対色を選ぶとメリハリのきいたおしゃれを演出することができます。着物の柄にある一色を取り入れるとさりげないおしゃれさと統一感の両方を演出することができますし、迷った時には白を選ぶことで華やかで可憐なイメージになるのでおすすめです。

」 そんな場合も、イメージする髪型の画像を何枚かもってきていただいて。 お話をしながら 「お客様に似合う髪型」を提案 、 大変ご好評をいただいています。 (ありがとうございます) 「かわいい! 」 そんな声をきくとスタッフもとっても嬉しくなっちゃいます。 卒業式の袴、成人式、七五三! ぜひ、スタジオありがとう海老名店スタッフにご相談くださいね。 記念の一日が「宝物の一日」になりますように。 ↓↓↓ ●卒業式の袴撮影はコチラ。 ●小学生の袴撮影はコチラ。 ☆スタジオありがとう海老名店とは? ☆ 「スタジオありがとう海老名店」 は海老名駅北口より徒歩5分。 着物やさんが運営する写真館です。 和服はもちろん洋装の衣装も種類豊富にご用意しております。 2017年にリニューアル! 非日常のおしゃれな世界観を表現! 人気の自然光を再現した柔らかい表現の撮影や、和室や書斎などさまざまなシーン撮影ができます。 ☆もっと詳しい店舗情報はこちら! <海老名店SNS> ☆ 海老名店ブログはこちら! ☆ 海老名店インスタグラム(KIDS)はこちら! ☆ 海老名店インスタグラム(振袖・袴)はこちら! * 今週も「七五三前撮り」「成人式前撮り」「記念日の撮影」「衣装レンタル」「証明写真」と、いろんな方が来店されました♪ 写真の数だけ 記念が増えて。幸せなひとときが ふえていきますように。

ヒラメ筋のストレッチをしていますか?「怪我予防のためでしょう?」と思う方も多いかもしれませんが、ヒラメ筋ストレッチには怪我予防に留まらない様々な効果が期待できるのです。歩行やジャンプで力を発揮するだけでなく、むくみや美脚効果などさまざまなことに関わっている『ヒラメ筋』についてストレッチのやり方と効果について説明してみました。 『ヒラメ筋』という筋肉はあまりなじみがなく、名前自体初めて聞く方もおられるかもしれません。しかし、『ヒラメ筋』は足を動かすだけでなく、全身の健康や美容に関わる重要な筋肉なのです。 筋肉を伸ばすことが健康や美容にまで効果を与えるというのは意外に感じる方も多いのではないでしょうか? 今回は『ヒラメ筋』を保つためのストレッチについてやり方や効果を説明していきます。 ヒラメ筋は足首を動かす筋肉で、ふくらはぎにある『下腿三頭筋』という筋肉の一つです。 下腿三頭筋は、膝裏から始まりアキレス腱となって踵の骨につながる『腓腹筋(内側頭と外側頭から成る)』と、膝下の骨の後面から始まり、腓腹筋同様アキレス腱となって踵の骨につながる『ヒラメ筋』から成っています。 この下腿三頭筋が働くと足首を伸ばして、つま先が下に向く方向に作用するため、つま先立ち、歩行やジャンプで地面を蹴る動きをするときにこの筋肉が使われます。その中で、筋肉の形が魚のヒラメに似ていることから名づけられているヒラメ筋は、筋肉の体積に対して横断面積が広いため、非常に力の強い筋肉です。 ヒラメ筋ストレッチのやり方 ストレッチは、伸ばしたい筋肉が最も伸びるようにすることが基本です。ヒラメ筋は足首を曲げることで伸張されます。それでは、ヒラメ筋ストレッチの手順をご紹介します。 1. これって病気?頭皮を押すと痛みを感じるときの原因と対処法 | 女性の薄毛研究所. 壁に向かって立ち、壁に両手をつきます。 2. ストレッチしたい方の足を一歩後ろに引き、両足が前後に開かれた状態にします。 3. 少し腰を落とすように左右ともの膝を曲げ、そこから後ろに引いた足の踵が浮かないでいられるいっぱいまで重心を前に移動させてその肢位で20~30秒保持します。 4. ふくらはぎの下半分のあたりに伸張感を感じたらヒラメ筋がストレッチされています。 このやり方が難しかった方、ヒラメ筋が柔らかくもっとしっかりストレッチをしたい方におすすめの方法もご紹介します。 1. 正座した状態からストレッチしたい方の足だけを前に立てて足の裏が床についている状態にします。 2.

ヒラメ筋を原因とするしびれ | 京都平川接骨院/鍼灸治療院グループ

東京都荒川区・台東区の皆様こんにちは。 茂澤メディカルクリニック柔道整復師の福岡です。 厳しかった夏の日差しも秋風とともにようやく和らいできましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理にご注意ください。 さて、今回は子供のすねの痛みについてご紹介しようと思います。 シンスプリントって? ヒラメ筋を原因とするしびれ | 京都平川接骨院/鍼灸治療院グループ. よく運動をする10代のお子さんですねの内側が痛いと訴える事はありませんか? シンスプリントとは、バスケットボール・サッカー・陸上などダッシュや急ブレーキを繰り返したり、走る量の多いスポーツに好発するすね(脛骨:けいこつ)の内側に痛みが生じるオーバーユース障害の1つで、脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)ともいいます。 すねの内側(後脛骨筋)、後ろ側(ヒラメ筋)の筋肉やそれを包んでいる筋膜が繰り返し引っ張られることで骨膜に過度のストレスがかかり発症します。 また脚の形態異常(O脚・回内足(足首が内側に傾いている状態)・扁平足など)、ふくらはぎの筋肉の柔軟性低下、股・膝・足関節の柔軟性低下、硬い路面での運動、薄く硬いシューズ(かかとの摩耗)、なども発生の誘因となります。 以前ご紹介したオスグッド病のような男女差はなく、女子でも多い障害です。 症状は? 初期は脛骨の前方内側に鈍くジーン とするような痛みが生じます。 運動し始めに痛みがあるものの、運動を続けていると軽快します。 状態が悪化してくると運動の後半も痛みが出現するようになります。 さらに進行すると、安静にしているときにも痛むようになり、次第に 歩行困難となります。 また多くの場合、患部を指で押すと痛みが強く、腫れや熱感をともなうこともあります。 対策はある? シンスプリントは症状によりタイプが分かれます。 蹴り出し動作で痛みが出現する タイプは脚の形態異常や筋力不足などが挙げられるので、足の筋力トレーニングやテーピング、インソールなどを行います。 踏み込み動作で痛みが出現する タイプは下半身の柔軟性低下や下半身全体の連動性の低下などが挙げられるので、下半身のストレッチや動作改善を目的としたトレーニングを行います。 痛みや腫れを放置したままスポーツを続けていると重症化したり、疲労骨折を起こして長期間の治療が必要になります。続けていたスポーツ活動も禁止を余儀なくされる事に繋りますので、痛みが出現した時点で我慢せず当院までご相談ください。 リハビリテーション科 柔道整復師 福岡

ガチガチに張った、ふくらはぎのコリを改善する「ふくらはぎリリース」 :理学療法士 安部元隆 [マイベストプロ大分]

ヒラメ筋を原因とするしびれ ヒラメ筋について ヒラメ筋はふくらはぎの奥深くに付いている筋肉で腓腹筋という筋肉の後ろにある筋肉です。 膝裏から始まり踵まで付く筋肉ですが、最終的にはアキレス腱となって踵に付着します。ヒラメ筋の作用は足首を下に下げる働きがあります。(つま先立ちの動き) ヒラメ筋から痛みやしびれが発生する要因とは? ヒラメ筋は歩行中の地面を蹴るとき(特に坂道を上るとき、走るときなど)によく働きます。 筋肉を使用している時は血管からの酸素や栄養素を使って筋肉は動きます。 筋肉を使っている時とは筋肉が硬くて太い状態になっているので筋肉の血管を圧迫していることが多いです。その状態が続くと筋肉は酸素や栄養素不足となり、やがて筋肉内にトリガーポイントという筋肉のシコリが出来ます。 トリガーポイントは痛みやしびれの物質を発生させます。 またトリガーポイントは関連痛という症状を出します。関連痛は原因とは別の場所に痛みやしびれを引き起こします。 ヒラメ筋の関連痛の場所は図のようになります。(主に足の裏) ヒラメ筋にトリガーポイントができる要因とは? ふくらはぎの痛みの原因は○○筋?特徴的な3つの違いとその治療法!. スポーツ競技や仕事などで走ることが多い 坂道を歩くことが多い デスクワーク中など座った姿勢でつま先を立てて作業することが多い 運転をすることが多い ヒラメ筋は足首を下に下げる動作でよく働くので、走るときに地面を蹴るや運転中のアクセル、ブレーキの踏みかえなどでよく使用します。 足がむくみやすい方やふくらはぎのこむら返りが多い方に緊張が強いことが多いです。 ヒラメ筋の治療とは? ヒラメ筋は腓腹筋の奥にあります。触り分けが難しく熟練した技術が必要なので見逃されやすい筋肉になります。ヒラメ筋内のトリガーポイントを正確に触知して緊張が緩むと足の裏の痛みやしびれが嘘のように取れることがあります。ヒラメ筋の緊張は手技の治療と鍼治療やハイボルト治療が大変有効的な治療となります。 あなたの足の裏の痛みやしびれの原因はヒラメ筋のトリガーポイントが原因かもしれません。もしかして…と思った方は当院に一度ご相談下さい。 トップページへ戻る 平川接骨院グループのご案内(受診には予約が必要です。)

これって病気?頭皮を押すと痛みを感じるときの原因と対処法 | 女性の薄毛研究所

前髪が少ないと感じたら薄毛のサイン!自力で増やす方法は? シャンプーで抜け毛が多い女性が絶対にやるべき予防対策はコレ! 授乳期間中に大量の抜け毛が!予防のための対策は?食事・育毛剤・シャンプーなど

ふくらはぎの痛みの原因は○○筋?特徴的な3つの違いとその治療法!

こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、ガチガチに張った、ふくらはぎのコリを改善する「ふくらはぎリリース」をお伝えします。 あなたは、こんなお悩みがありませんか?

後頭神経痛のはっきりとした原因は明らかになっていませんが、神経が圧迫されることが誘因となって痛みが発生していると考えられています。具体的には肩こりや首の凝り、動脈硬化、骨による神経の圧迫などのケースがみられます。 頭皮の凝りや後頭神経痛に共通する特徴 肩こり・首の凝りが酷い 眼精疲労 長時間のデスクワーク 1日中座って過ごすことが多い 仕事や趣味で細かい作業をすることが多い ストレス 睡眠不足 運動不足 動脈硬化 頭皮の凝りが生じる原因は、肩こりや首の凝りが生じる原因とほぼ同じです。 目の使い過ぎや長時間のデスクワーク、運動不足など、一部の筋肉を使いすぎたり、動かさないことで頭皮の筋肉が凝りやすくなります。 表情筋をあまり使わない人・無表情な人も、顔や頭部の筋肉を動かすことが少ないため、頭皮が凝りやすくなると言われています。 ストレスで頭皮がカチカチに!? ストレスも頭皮の凝りを引き起こす大きな原因の一つです。これは、過度のストレスが自律神経に悪影響をもたらすためです。 自律神経には交感神経と副交感神経があります。 交感神経 は、集中している時や緊張している時、ストレスを感じている時に優位に働きます。交感神経が働いている間は、拍動が上がり、筋肉が固くなり、末梢血管が収縮します。 これに対し、 副交感神経 はリラックスしている時に優位に働きます。副交感神経が働いている間は、筋肉が弛緩し、抹消血管が拡張します。この時、身体の各器官は病気や傷を癒したり、体力を回復させていきます。 このように、私たちの身体は交感神経と副交感神経が切り替わりながら働くことによって活動的になったり、病気や疲れを癒して健康を維持することができるのです。 しかし、 過度のストレスは自律神経を乱れさせ、交感神経を優位にします。 ストレスによって交感神経ばかりが優位に働くようになると、筋肉が固くなり、抹消血管が収縮するため、血行が悪くなります。この状態が続けば、頭皮の血行も悪化するため、頭皮の凝りの原因となります。 自律神経の切り替えを適切に行えるようにするには、ストレスを溜め込まず、規則正しい生活を送り、質の良い睡眠をとることが大切です。 ストレスが原因で抜け毛が増加するメカニズムと対処法 頭皮の凝りが悪化するとどうなる? 頭皮の凝りは、肩こりや首の凝りと同様に、筋肉が固まり、毛細血管が収縮した状態です。そのため、放置すると頭皮の血流が滞り、隅々まで栄養が行き届かなくなります。 このような状態が続くと、頭皮は十分な栄養が得られないため、老化が早まり、コラーゲン量の減少や乾燥などの悪影響が出る可能性もあります。 頭皮と顔の皮膚は一枚皮でつながっていますので、頭皮の凝りが将来的に顔のたるみや毛穴の広がりなどの原因になる可能性もあります。また、毛根に栄養が行き届かないため、抜け毛の増加や髪質の悪化、白髪の増加につながります。『頭皮の血行不良』は女性の薄毛の大きな原因の一つとも言われています。 頭皮の凝りを放置すると、症状は改善しないどころかますます悪化していきます。食事や生活習慣を改めることで改善可能ですので、早めに対処していきましょう。 頭皮が固いと薄毛になりやすい!頭皮を柔らかくする方法とは?

他のふくらはぎの筋肉は大体、白筋に分類されているため、ヒラメ筋の担っている役割は重要なわけです。 日常生活や軽い運動程度なら負荷量が軽いためほとんど赤筋が動員されます。 そのため、いくら赤筋が代謝がよく、疲労が溜まりにくいと言っても 基本的には姿勢を保つ以上、絶えず働いている ため、立ち仕事だったりそれに少し負荷量が増えたりすると疲労も蓄積されていきます。 それが筋肉の痛みへと繋がり、 ふくらはぎが痛くなる一つの原因 になると思われます。 だから激しい運動をしたわけでもなく、少しいつもより動いただけなのに痛みに悩まされてしまうという人にはこのような原因も考えられる可能性もわけです。 画像引用(一部改変): Anatomography この図をまず見てください。 これはヒラメ筋の中に血管が入り込んでいく図になります。 すでに書いてありますが、ここを" ヒラメ筋腱弓 "といいます。 ここは ふくらはぎの筋肉で唯一、筋肉内に直接血管を取り込んでいる場所 になります! 簡単に言えば… ヒラメ筋腱弓で血管が締め付けられる ⇒ そこから下への血流が乏しくなる ⇒ 循環も悪くなる上に、酸素をエネルギー源とするヒラメ筋は働きにくくなる ⇒ 疲労物質が滞留し、働きも悪くなる ⇒ ふくらはぎに痛みが生じ、他の場所にも悪影響が及ぶ このような流れが考えられます。 そのためにもこのヒラメ筋腱弓のところで血管を締め付けないように ヒラメ筋を柔軟に保つ必要があります 。 やり方としては2種類です。 1、ヒラメ筋をストレッチする 2、ヒラメ筋のトリガーポイントを押す 3、ヒラメ筋腱弓を押し広げる これだけです。 しかしこれで ヒラメ筋由来のふくらはぎに痛み に対応するのには十分な治療になります。 治療法1 ヒラメ筋ストレッチ ① 立った状態から一歩足を踏み出した状態を作ります。 ② そして上の図のように伸ばしたい側の膝を落とします。 注意! この時、踵が浮かないようにしてください!