日経xwomanアンバサダーとは 編集部が認定した、情報発信力が高い主に20~50代の働く女性。ARIA、DUAL、doorsの感想などをブログで執筆する。前月に3回以上執筆するとプレミアムアンバサダーとして「 」が表示される。 アンバサダー一覧
70kgに増えた体重を、バランスのとれた食生活で53kgまで減量! 過去、大幅減量に成功した経験を持つ美のプロたちの 「私はこうして痩せました!」 という体験談をお届けする短期連載企画。今回のゲストは、食空間スタイリストとして活躍する池 ももこさん。不摂生によって70kgに増えた体重を、バランスのとれた食生活で53kgまで減らしたという彼女に、ダイエット成功までの道のりをお聞きしました。 料理家・空間スタイリスト ブランドディレクター 池 ももこさん レシピづくりとテーブル周りのスタイリングができる食空間スタイリストとして活躍する傍ら、"スイーツブーケ"が人気のサンクスギフトブランド「Thanks Birthday」のディレクターも務める。4stepで簡単につくれて、栄養バランスも見栄えも叶うレシピを提案し、料理教室やメディア等でも活動の幅を広げている。 きちんと食べることがキレイ痩せへの近道! マイナス17kgに成功したダイエットのQ&A Q. ダイエットを始めた当時のきっかけは? A. 「 食べている時が一番幸せ! というくらい 食べることが大好き で、お腹がはちきれそうになるまで食べていました。そんな 暴飲暴食がたたって、体重は70kg に。本格的に体調を崩しかけたことで、ダイエットを決意 」 Q. 成功したダイエットの内容・エピソードは? A. 「 自炊を基本に、 栄養バランスのとれた食事を3食きちんと 食べる。運動は3日坊主になりやすいので、 1日1万歩を目標 に、どこに行くにもなるべく歩くように心がけました 」 Q. 具体的なダイエット方法は? A. 「 お米を中心に、主菜(肉、魚、大豆製品、チーズなど)、野菜(ピーマンやブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜が中心)、食物繊維やミネラル分(きのこ、こんにゃく、海藻類)を毎食食べるようにしました。 "無理せず自分のペースで" を基本にしていたので、食べたいときは甘いものや外食もOKに。 甘いものはカカオ70%以上のチョコレート を選んだり、外食の際は自分で決めた基本ルールを満たすメニューを選んだり、ストレスを溜めないように取り組んでいました 」 Q. 【ダイエットアプリ】でマイナス10kg！3食しっかり【食べて痩せる】食事内容 | 美ST ONLINE | 美しい40代・50代のための美容情報サイト. 過去に失敗したダイエットは? A. 「 "〇〇だけ食べればOK"というような 偏食ダイエット、置き換えダイエット、糖質制限ダイエット など色々なダイエットを試してきましたが、普段の生活に無理して取り入れたものは長続きしないうえ、逆に太ってしまったものもあり、私には合っていませんでした 」 Q.
この8週間で乱れがちな生活習慣を短期間で強制的に改善させられました! 食事の成分表示を見る事、油が極力入っていない食品を摂取するといった事は本当に重要だな~と体感しました。 3食キチンと食べるだけで 痩せられた! 過去に運動やバナナダイエットを行いましたが、8週間のダイエット *1 プログラムは、自分がカロリー計算や栄養バランスを考えずに行えるので、数段楽ちんです。薄々気付いてはいましたが、帰りに買っていたコンビニの一品が、悪かったんだと改めて思い知らされました。 松本 ひろしさん(40歳) 身体が軽くなり、起床時から シャキッと動けます!
54歳−9kg 小顔になった!朝スッキリ起きれる! 40歳1. 5ヶ月で−3. 5kg 二の腕スッキリ! ■著書一覧
一般男性向け 長編 連載中 毎月第1金曜日 更新 (次回更新日: 2021. 08. 06) かつては凄腕鍛冶士だったノマドを父に持つノアは、鍛冶士を夢見る犬の獣人。 母の死を機に酒浸りになってしまった父に代わり、日々の暮らしを支えるため、 危険な場所で素材を集めて農具を打ったりと、幼い頃からハードな生活を続けていた。 14歳に成長したノアがいつも通り鍛冶に励んでいると、その光景を見たノマドは仰天! 使用素材のすべてが激レアアイテムだったのだ。慌てて馴染みの冒険者にノアを鑑定してもらうと、 そのレベルは驚きの596! 国の英雄すらも凌ぐ高レベルの秘密は!? 理不尽クソ幹部から逃げるだけ【wrwrd!】 - 小説. 規格外の子犬系鍛冶見習いが繰り広げる冒険ファンタジー!! 第12 回 アルファポリスファンタジー小説大賞、大賞受賞作をコミカライズ! 「週刊少年ジャンプ」で賞を受賞したのち、アシスタントなどを経て、本作で商業デビューを果たす。力強いタッチと、迫力あるアクションシーンが持ち味。 群馬県の酪農家。相方は獣医。2019年4月より、ウェブ上で『レベル596の鍛冶見習い ~ちなみに勇者さんは、レベル54で、獣の森をようやく踏破したところだそうです~』の連載を開始。アルファポリス「第12回ファンタジー小説大賞」にて大賞を受賞し、改題の上、同作にて出版デビューを果たす。 ▼ すべての情報を見る アルファポリスにログイン 小説や漫画をレンタルするにはアルファポリスへのログインが必要です。 処理中です...
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サトリを溺愛する【吸血鬼】の姉。今回は何故かドレスアップしているようだが……? カレン ヴァルキリーのアークエネミー。『コロシアム』を主導した敵対者だったが、何故か今回はサトリに協力的な様子。裏切りと裏工作が似合うとっても悪女な女神さま。 書き下ろし小説 No. 12 吸血鬼の姉とゾンビの妹がハッカー達のお祭りに興味津々だけどどうしましょう? ……こっちはそれどころじゃないけど アブソリュートノアに逃れた者を除くすべてを破滅に導くとされる災厄。カラミティ。天津ユリナから教えられたカラミティの正体、そしてその災厄の引き金とは――。一方サトリは、とある陰謀を食い止めるためハッカー達の祭典『テクノパレード』を訪れた。 災害環境シミュレータ・マクスウェルを独力で組み上げるも、当のプログラムからツッコミありのサポートを受ける少年。ある意味ではすごいのか。 天津アユミ 天津ユリナ サトリの義母にして、その正体はアークエネミー・リリス。「アブソリュートノア」と呼ばれる計画を先導している。タオリとは敵対関係。 アナスタシア アメリカ在住のホワイトハッカー。11歳の天才少女。 書き下ろし小説 No. 11 吸血鬼の姉とゾンビの妹が今回は放ったらかしにされているけどどうしましょう……ガチの魔王のラッシュだけど アブソリュートノアの真相を知ったサトリ。アークエネミー・リリスとして計画を主導する義母・天津エリカと敵対することを決意し、傷心のままに家を飛び出すが……。 火祭阿佐美 禍津タオリの家に居候している女性。見た目はキャバ嬢だが職業不詳。 禍津タオリ サトリの実母。廃病院の地下に閉じ込められていたが、現在は市内のタワーマンションで暮らしている。ユリナとは敵対関係。 書き下ろし小説 No. 10 合コンやってみました。 ただしオールスターで世界の危機ではあるけども。 インテリビレッジ納骨村にある陣内家に集合した、各世界の主人公&ヒロインたち。 そして陣内忍(幼少期)の口から飛び出した爆弾発言によって、愛と裏切りの交錯する危険なゲームが始まる――!? 「よし! レベル596の鍛冶見習い | 公式Web漫画 | アルファポリス. 全員揃ったところで、これから『ごーこん』を始めます!!