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Sat, 29 Jun 2024 22:14:14 +0000

好きな男性のタイプは? 「恋愛は必要!」と思うけれど、今は正直興味がない。 仕事との両立は大変だと思いますし、 まだ結婚は考えていないです。いつか結婚して、子供は絶対欲しい のですが、今は役が恋人。 役にぞっこんになりますから、男性にまで「好き」をあげられない(笑)・ 好きな男性のタイプは、純な人。外見じゃなく、心の中にキラッと光るものを持った人。仕事に打ち込んでいる人がすてきだなと思います。 OTEKOMACHI より引用 結婚願望はあって、子供も欲しいとのこと。過去には好きだった彼氏もいて、交際をしていましたが、どうやら松本まりかさんの性格が原因でフラれてしまっていたようです。 なので、 まだ「結婚しない」のではなく、したくても、「結婚できない」んじゃないか?

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松本まりかは結婚してる?本名は?中学高校は?子役時代大公開!空手の腕は?両親は? | Miko News For You

ニュース 2007年5月号のJUNON でのインタビューで勝地涼さんは このように答えています! 《中学から高校にかけて、 何度もつきあったり別れたりした彼女がいました。 (中略)渋谷のカラオケボックスで友達みんなで一緒に遊んだとき、 見た目はすごい女の子らしい感じの人 なんだけど、 しゃべってみたらサバサバ してて、その時点で僕はもう好きになっていましたね》 《彼女とは全てが自然に回っていって、いつのまにかつきあってるような状態だったんですよ。でも、最終的には自分から告白しました。中2の終わりだったかな。 いつもの公園で「好きなんだけど、つきあわない? 」 って感じで。 彼女はその言葉を待ってたみたいで、驚いた様子もなく「そうだね」 って》 引用:『JUNON』'07年5月号 「勝地くんが高校に入ってからは、学校終わりに2人で一緒に帰ったりもしていましたね。お花屋さんを営む 彼のお母さんにも紹介していた みたいです。まりかちゃんは、よくお店に遊びに行っていましたよ」(前出・勝地の知人) 親も認める仲だった のだ。仕事仲間にも、 交際をオープン にしていたらしい。 「'13年に松本さんが演劇集団『城山羊の会』の公演に出演したのですが、客席には勝地さんが見に来ていましたよ。 松本さんは周囲に彼との交際について話していて、芝居仲間はみんな付き合っていることを知っていました 」(舞台関係者) 引用:2021年3月17日 Yahoo! ニュース かなり 交際をオープンにしていた ようですね! 松本まりかさんと勝地涼さんが付き合っていた可能性は かなり信憑性が高い ように思います! 松本まりか歴代彼氏③山田孝之 松本まりかさんの 3人目の歴代彼氏は山田孝之さん。 交際時期は2017年頃と噂されています! 山田孝之さんとの出会いも 2000年4月8日から放送の 『六番目の小夜子』 の共演です! ネットがざわついた!松本まりかに似てる芸能人って!? | 真神ブログ. この時は 山田孝之さんとの 熱愛の噂はなかった のですが、 松本まりかさんが 2017年3月10日に Instagramに投稿した写真がきっかけ で 熱愛の噂 が立ちました! その写真がこちら。 2人で仲良くご飯に行き、同じポーズで写真を撮っています! ですが実はこの時 もう一人の男性がいました! 山田孝之さんは2012年1月1日に一般女性と結婚 しています! 役者仲間で仲が良いだけだったみたいで、 付き合っていた可能性は低い です。 松本まりか歴代彼氏④屋良朝幸 松本まりかさんの 4人目の歴代彼氏は屋良朝幸さん。 交際時期は2007年頃です!

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愛が強いとずっと一緒に居たいと思うのか? 気になる松本まりかさんの結婚願望を見ていきましょう! 松本まりかに結婚願望はある? 松本まりかさんは、結婚願望はあるのでしょうか? 松本まりかは結婚してる?本名は?中学高校は?子役時代大公開!空手の腕は?両親は? | miko news for you. 今は仕事で大活躍なので、結婚は考えていないのでしょうか? 見ていきましょう! 2020年に行われたインタビューでは、「3年でどこまでいけるか」と考えており、結婚は3年後ぐらいかなとも語っています。 人気急上昇中だったこともあり、今は仕事と考えていました。 しかし、少しして出演したテレビ番組で、「最近になって結婚したいと思うようになった。」と語っていました。 ずっと、結婚願望はなかったですが、年齢などを考えるとそろそろ結婚しても良いと思うように。 いつか結婚して、子供も欲しいが、早く結婚したいとも思ってないようですね。 まだ今は、仕事ですかね。 下積み時代が長く、やっと掴んだ仕事となると、なかなか恋愛は難しいですね。 まだまだ若く美しいので、これからですね! 【まとめ】 <情熱大陸>松本まりかが登場!女性に支持される理由に迫る #情熱大陸 #松本まりか — ザテレビジョン (@thetvjp) February 12, 2021 松本まりかさんは、1984年9月12日生まれの36歳です。 結婚しておらず、未婚の独身です。 結婚願望はありますが、いつか結婚して、子供が出来たらいいなと考えています。 松本まりかさんが綺麗でいられるのは、自分の好きなことをやる! メディアでも話題となっている松本まりかさんのオイル愛。 植物のパワーを感じるナチュラル系のスキンケア、香りでリフレッシュ。 ストレスを感じないことが松本まりかさんの綺麗の秘訣ですかね!

松本まりかが結婚できない本当の理由は?完璧を求めて理詰めに?創価学会の噂も - Hi My Life

松本まりかさんと屋良朝幸さんは、2007年1月6日公演開始の 舞台 『Endless SHOCK 2007』 で共演をしています! 松本まりかさんと屋良朝幸さんは2010年9月16日発売の 【女性セブン】 でジャニーズの内博貴さん、女優の笹本玲奈さんと 4人での4泊6日のハワイ旅行が報道されました! 9月10日に24歳のバースデーを迎えたばかりの内。 その誕生日祝いも兼ねていたのだろうか、 ジャニーズJr. の屋良朝幸、松本まりからとともに4泊6日のハワイ旅行へ出かけたというふたりはツーショットで帰国。 ハワイでは 屋良&松本カップル とともに、ビーチで遊んだり、ショッピングをするなど 人目もはばからずイチャイチャしていた といいうふたり。 引用:2010年9月16日 exciteニュース その後は熱愛の報道がなくなったため、 別れた可能性が高い です。 また 屋良朝幸さんは2010年11月からロサンゼルスに留学 をしています。 これはジャニーズ事務所が松本まりかさんと屋良朝幸さんを 別れさせるために留学させた と言われています! 松本まりか歴代彼氏⑤堂本光一 松本まりかさんの 5人目の歴代彼氏は堂本光一さん 。 交際時期は2007~2010年頃と噂されています! 堂本光一さんとの共演も2007年1月6日公演開始の 舞台 『Endless SHOCK 2007』 です! 松本まりかさんと堂本光一さんは 舞台で濃厚なキスシーンを演じた ことから 熱愛が噂されるようになりました! そして松本まりかさんは 2010年からイギリスに留学 しているので 堂本光一さんと破局させるためではないか? 松本 まりか 結婚 し てるには. という 噂もありました。 しかし、 目撃情報もなく 、ジャニーズ事務は共演NGなどがありますが 2020年4月放送の 『Kinki Kidsのブンブブーン』 で共演しているため 交際は噂で、 付き合っていた可能性は低い です。 松本まりか歴代彼氏⑥中村倫也 松本まりかさんの 6人目の歴代彼氏は中村倫也さん 。 交際時期は2018年頃と噂されています! 松本まりかさんと中村倫也さんは 2018年1月26日から放送されたドラマ、 【ホリデイラブ】 で夫婦役で共演 をしています! 松本まりかさんと中村倫也さんが 撮影現場でもとても 仲が良かったそうです! しかし、決定的な目撃情報がなかったため 熱愛は噂であった可能性が高い です。 また松本まりかさんと中村倫也さんは 遅咲きブレイクの俳優と女優 です。 年も近く、遅咲きだったという共通点 から 仲が良くなったのかもしれませんね!

松本まりかさんが歌番組『THE MUSIC DAY』に登場します。 ファイナルファンタジーXでリュックの声優でキャラクターソングも... 松本まりかの若い頃、中学時代は?フラれた過去、元彼との再会で涙! 怪演で話題の女優・松本まりかさんの好感度が急上昇中です。 デビュー当時の中学時代は、無敵状態の可愛さからモテモテだったそうですが、...

つわりについて。 ただいま妊娠7週のつわり真っ只中の妊婦です。 アメリカにはつわりの薬がある... ママニックという 葉酸 のサプリを飲んでいるのですが、それにもビタミンB6が入っているようです。 追加でビタミンB6のサプリは飲まないほうがいいでしょうか?? とにかく吐き気が辛く、2歳の上の子のお世話が思うようにでき... 回答受付中 質問日時: 2021/7/23 12:32 回答数: 2 閲覧数: 4 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 胃全摘出手術を行うと 葉酸 の吸収が低下する。という文は合っていますか? また鉄の吸収が低下するで... 低下するでは間違いですか? 妊娠初期に葉酸を飲まなかったママ達の口コミとオススメサプリ2選 - ごそだてブログ. 解決済み 質問日時: 2021/7/22 20:00 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 妊娠11週目の妊婦です。 普段の食生活で悪阻もあり、食べたい物が少なく、栄養がバランスよくとれ... 妊娠11週目の妊婦です。 普段の食生活で悪阻もあり、食べたい物が少なく、栄養がバランスよくとれていないと感じています。 葉酸 サプリはベルタを毎日飲んでいます。 そして、栄養不足が気になるので、栄養が足り... 解決済み 質問日時: 2021/7/21 14:12 回答数: 1 閲覧数: 10 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 妊活サプリ、飲むタイミングについて。 ビタミンC、D、E、亜鉛、鉄、葉酸のサプリを摂り初めまし... 妊活サプリ、飲むタイミングについて。 ビタミンC、D、E、亜鉛、鉄、 葉酸 のサプリを摂り初めましたが、これを朝昼晩に分けるなら、どう分けて摂取するのが良いと思いますか? 特に組み合わせや時間帯は気にしなくても良いですか?... 回答受付中 質問日時: 2021/7/21 9:42 回答数: 1 閲覧数: 3 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 葉酸 を妊娠前に飲んだり飲まなかったりだったのですが このたび妊娠し、今更ちゃんと飲んでいなかっ... 飲んでいなかったことに後悔しています。 もちろん 葉酸 を飲んだから大丈夫なんてことは全くないのですが。 気にしすぎでしょうか。 質問日時: 2021/7/13 23:54 回答数: 1 閲覧数: 23 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 メトトレキサートって 葉酸 を活性型にするのを阻害するんですよね?

「葉酸」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋

​この度、妊活・妊娠・育児の悩みを解消する情報サイト【赤ちゃんの部屋】( )(運営:株式会社ゼネラルリンク、本社:東京都渋谷区、代表:廣瀬 真一郎)では、「葉酸」に関して、全国の妊娠経験のある女性366名にインターネット調査を実施致しました。 <調査結果のポイント> ​妊娠期に葉酸が必要な栄養素だと知っていた人、85. 8% 葉酸を意識した理由、「胎児の成長によい影響があると思ったから」が86%でもっとも多い 葉酸をサプリメントからとった人は47. 9%、「食品とサプリメントの両方から」と合わせると53. 9%がサプリメントを利用 葉酸サプリを飲み始めた時期は41. 5%が「妊娠が分かった時期」、35%が妊活中から葉酸サプリを飲み始めていた 葉酸が、妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素と知っていたのは85. 8%でした。知ったきっかけは「インターネットメディア・SN」Sがもっとも多く37. 3%となり、インターネットの影響力が伺える結果となりました。また、66. 1%の方が葉酸を意識してとっていました。その理由については、86%が「胎児の成長によい影響があると思ったから」という結果になり、情報をしっかり得て検討している方が多いようです。葉酸をどうやって摂取したかは「サプリメント」・「食品とサプリメント両方から」を合わせると53. 9%でした。さらに35%の人が妊活中から葉酸サプリを飲み始めていました。 <調査結果サマリ> 【葉酸が妊婦に必要な栄養素だと知っていた人は85. 8% 】 <調査1>葉酸が妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素と知っていますか? Q1. 葉酸が妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素だと知っていますか? 葉酸が妊婦さんや授乳期のママに必要な栄養素だと知っていたと答えた人は85. 8%でした。妊娠中または妊娠経験のある大多数の女性に、葉酸の必要性が認知されているようです。 <調査2>葉酸が必要だと知ったのはいつ頃ですか? Q2. 葉酸が必要だと知ったのはいつ頃ですか? 妊娠初期に「葉酸を飲まなかった」と後悔…今からできること | kosodate LIFE(子育てライフ). 葉酸が必要だと知った時期で多かったのは、「妊娠がわっかった時期」で35. 7%、ついで「妊活する以前から」の21. 7%、「妊活を始めてから」の13. 7%となりました。 妊活中を合計すると35. 4%の人は、妊娠する以前から葉酸の必要性を知っていたことがわかります。 妊娠を意識する時期にはすでに、葉酸の必要性が広く知られているようです。とはいえ、「妊娠中は知らなかった」という人も15%いることがわかりました。 <調査3>葉酸が必要な栄養素と知ったきっかけを教えてください Q3.

今は35歳、産むときは36歳。 初産妊婦エヌです。 今日は台風のような大雨でしたね。 夫は週1の在宅でしたので よかったね〜こんな中行ったらずぶ濡れで1日働くことになったね〜 と話しておりました。 今もわたしは寝室でブログを書いていますが夫はテレビ会議中。 お昼ご飯も自分で作って済ませてくれました! ゆっくり育ませてくれてありがとう 日々夫に感謝です さて今日は 葉酸サプリ のおはなし え〜っと。 わたし自論が激しいです。 めっちゃ毒吐きますので読みたく無い方これにてブログを閉じましょう 妊活をするなら葉酸サプリ! 妊娠したら周期に合わせて葉酸サプリ! 葉酸… 葉酸… そして知人くらいの方々から 葉酸飲んでる? 飲んだ方が良いよ! と言われること多々。 なぜですか? 不足すると何が悪いのですか? (知っているけど敢えて聞いてみるという性格の悪さ ) え?医者から言われたから。 みんな飲むと良いって言ってるから。 なんなん その理由 そんな他人任せな理由で勧めてこないでください あ、心の声なので流石にここまでのいい返し方はしませんよ 彼女達には悪気のないことはわかっていても、こういう人、わたし苦手。 自分で調べて 考えて 選択をする それって当たり前のことだとわたしは思っています。 良いって言われてるから飲む〜 みんな飲んでるから飲む〜 って…わたしには到底理解できない。 もし もしですよ 極端な話ですが その飲んだもので悪影響があったとしたら 医者に言われたから 人から言われたから って人のせいにするんですか? って話です。 日本人て軍隊的な 右向け右 の教育を受けてきてしまっているから 自分で考えて選択する って事に慣れていない。 特に 少数派を支持する という事に対して後ろめたさを感じる国民性ですよね。 わたしが敢えて葉酸サプリを飲まない理由としては 無添加 オーガニック と謳っていても抽出するときに何かしら薬品が使われていそうで怖いから (それについては商品説明で触れられていない) そして何より 栄養はサプリよりも普通に食べる食物から摂取したいとおもっているから 葉酸は普通の食品からよりサプリからの摂取の方が良いとも言われていますが… それもまたわたしにとっては疑問。 じゃ、何が入ってるの? 「葉酸」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋. どうやって普通の食べ物から葉酸を抽出して良いものに変えているの? (含有量が多いというのは省く) そこまでは説明が無いのです。 納得のいく説明が無い品 ↓ 信用できない ↓ 自分の体に取り入れたくない = サプリは飲まないという結論に達した というのが わたしが葉酸サプリを飲まない理由です。 ちなみに… わたしの友人で わたしと同じく自然派生活が好きな三児のママがいます。 葉酸サプリ飲んでた?

妊娠初期に「葉酸を飲まなかった」と後悔…今からできること | Kosodate Life(子育てライフ)

プレママにとって大切な栄養素といえば「葉酸」。厚生労働省も2020年度版の「日本人の食事摂取基準」策定検討会で、妊婦、授乳婦は葉酸を通常よりも多く摂取することを推奨(※)しています。なぜ、妊娠中や授乳期は葉酸が必要なのでしょうか。葉酸の効果と摂り方について、慶應義塾大学名誉教授で産婦人科医の吉村泰典先生に教えていただきましょう。 問題となっている妊婦の「葉酸不足」 先進国では日本だけ? ――ここ数年プレママは葉酸を摂るべき、という話をよく聞きます。最近では葉酸サプリのテレビCMやWEB広告などで目にする機会も増えました。まず基本的なことから伺いたいのですが、葉酸とはどういうものなのでしょうか? 吉村先生: 葉酸はビタミンB群の仲間で、水溶性のビタミンの一種で、ビタミンB12と協力して血液を作る働きがあります。また、おなかの赤ちゃんのからだが形成されていくための細胞の増殖に必要な栄養素でもあります。 ――つまりはおなかの赤ちゃんを育てる上で必要な栄養素ということですね。 吉村先生: そう言えるでしょうね。胎児の脳、神経管、心臓など重要な部分が形成される段階で 妊婦さんのからだに充分な葉酸がないと、神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなる ことが数多くの研究で証明されています。 ――胎児の神経管閉鎖障害…それはどんな症状にあらわれるのでしょうか? 吉村先生: いろいろな疾患があるのですが、代表的なものは二分脊椎の先天異常です。脊髄や脊椎(背骨)の神経管ができていく過程で障害が起きると、生まれつき腰に毛細血管腫ができてしまったり、足の麻痺などが見られることがあります。神経管の閉鎖障害は、無脳症や脳瘤の原因にもなると言われています。 ――葉酸を摂ることでそれらを予防できるのですか?

葉酸 を併用する意味が副作用を軽減... 軽減するとありますが、なぜ 葉酸 を入れると副作用を軽減できるのかわかりません。 どなたか教えていただきたいです。 質問日時: 2021/7/13 21:31 回答数: 1 閲覧数: 11 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 妊娠6ヶ月です、体重が妊娠前と比べて何も変わってないのですが 赤ちゃんが検診の時に成長してれば... は適当にという感じで 全く栄養面がダメダメです。 葉酸 のサプリを気持ち程度に飲んでます。 ご飯がかたよったもの食べてると 赤ちゃんに直接的な影響、産まれてからの影響などあるのでしょうか......... 。 質問日時: 2021/7/9 16:53 回答数: 3 閲覧数: 19 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 妊娠がわかってから 葉酸 は遅いですか?? 今5週になったばかりです。 普段あまり野菜など食べて... 食べてないので心配です。 解決済み 質問日時: 2021/7/8 16:21 回答数: 3 閲覧数: 19 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 不妊治療しているかた、サプリは飲んでますか? 私は亜鉛、ビタミンD,葉酸、ビタミンEを飲んでい... 不妊治療しているかた、サプリは飲んでますか? 私は亜鉛、ビタミンD, 葉酸 、ビタミンEを飲んでいます。 旦那も精子にいいので飲んでいますし、そういうのがいいというのをネットでみるので飲んでいますが、ネットで調べていると、... 解決済み 質問日時: 2021/7/4 13:57 回答数: 1 閲覧数: 9 子育てと学校 > 子育て、出産 > 不妊 妊娠に気づかず、妊娠初期に妊娠に悪いことをたくさんしてしまいました。 X線検査を受けたり、抗生... 妊娠に気づかず、妊娠初期に妊娠に悪いことをたくさんしてしまいました。 X線検査を受けたり、抗生剤を飲んだり、いちご狩りに行って農薬だらけの苺を食べたり、レバーを食べたり・・・ 葉酸 なども飲んでません。 ダイエット... 解決済み 質問日時: 2021/6/25 15:41 回答数: 3 閲覧数: 36 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産

妊娠初期に葉酸を飲まなかったママ達の口コミとオススメサプリ2選 - ごそだてブログ

妊娠初期に葉酸サプリを飲まなかった場合、どうなってしまうのでしょうか? 食事から葉酸が十分に摂取できていれば問題ありませんが、極端にバランスの偏った食事をしていると葉酸が実は足りていなくて、母体や胎児に不足してしまうという事態が起こります。 特に胎児の場合、葉酸が成長してからでは取り戻せない器官の発達に関わります。結果として足りていなかったということがないようにしたいですね。 ただし、 神経管閉鎖障害の要因は葉酸だけではありません。十分に摂取したからといって神経管閉鎖障害のリスクがなくなるわけではありません。 今からでも…飲むべき? 妊娠中期~後期からでも、葉酸サプリを飲んだ方がいいでしょうか? 葉酸は、 体の赤血球の形成、細胞の分化に関わるため、常時必要となる栄養素です。 妊娠中いつからでも体にも良い影響を及ぼします し、出産後続けて摂取するのも 体の調子を整えるのにおすすめ です。 なぜ「葉酸サプリが推奨」されている? 葉酸サプリは、なぜ推奨されているのでしょうか? 葉酸は、 胎児の体をつくる重要な栄養素 です。 特に妊娠初期は、いつもより多くの葉酸が必要になります。 葉酸は、体の赤血球の形成、細胞の分化に関わる重要な栄養素で、ビタミンB群の1つです。特に 妊娠中初期は、胎児の体の器官ができる期間で、葉酸が通常よりも必要になります。 また、母体は赤ちゃんに血液を送るために大量の血を必要としています。 もちろん食事からも葉酸を摂取できますが、通常時よりも多く必要になることから葉酸サプリメントを使って手軽に摂取できると人気があります。特に胎児は、妊娠初期に母体が葉酸をしっかり摂っていると 神経管閉鎖障害になるリスク低下 に繋がることが明らかになっています。 「神経管閉鎖障害」をわかりやすくいうと? 神経管閉鎖障害とは、受胎後28日頃にできてくる 胎児の神経管の先天性の異常 を指します。主に無脳症、髄膜瘤、二分脊髄などがあり、 脳や脊髄といった重要な器官に障害 が発生します。 日本では二分脊椎がほとんどで、背中の手術治療や、歩行障害、排せつ障害のなど、一生にかけてリハビリが必要になります。 食事だけでは十分ではないの? 葉酸摂取は、食事だけでは足りないのでしょうか?

吉村先生: 重要な質問ですね。実は葉酸は妊娠のかなり早い段階、つまり精子と卵子が出会って受精卵になり子宮に着床して細胞分裂を始める時から必要な栄養素なんです。その時期に葉酸が不足していると、 妊娠5、6週ぐらいでも神経管閉鎖異常が始まってしまう ことがあると言われています。ですから、 妊娠してからではなくて、妊活中から葉酸摂取を心がけるべき なんですね。 ――それは妊娠前に知っておくべきポイントですね。葉酸はどんな食品に多く含まれているのですか? 吉村先生: ほうれん草、グリーンアスパラガス、春菊、納豆、いちご、鶏のレバーなどに比較的多く含まれているのですが、厚生労働省は 成人の1日の推奨摂取量を240マイクログラム としています。これをすべて食品から摂るとなると、ほうれん草なら4株、納豆(50gパック)4個分、いちご20粒ということになりますから、毎日必要なだけ食べるのはけっこう大変です。 ――そうですね。 吉村先生: しかも 妊娠前から産後までの女性はもっと多くの量が必要 なんです。厚生労働省の推奨量は、 妊娠初期には追加で400マイクログラム 。食品だけで必要な量の葉酸を摂取することは、難しいですね。 ――追加ということはは合計640マイクログラム! 納豆だけで摂ろうとすると、妊娠初期は1日12パック食べなくてはいけませんね…。 吉村先生: ちょっと現実的ではありませんよね。しかも 妊娠中期から後期も240マイクログラム、産後から授乳期も100マイクログラムが「追加」で必要 です。つまり、妊娠中期・後期は480マイクログラム、授乳期なら340マイクログラムの摂取が望ましい。 ――授乳期にもそんなに必要なんですね! 吉村先生: そうです。もっと言うと、今は妊婦さん以外の方、例えば男性にも葉酸は必要な栄養素だと言われています。いずれにせよ食事だけで葉酸不足を補うのは難しいので、厚生労働省も サプリメントなどで葉酸を補給する ことをすすめているんですよ。 ――なるほど。サプリで摂取しても問題ないのでしょうか? 吉村先生: はい。葉酸は水溶性ですから、少々過剰摂取しても排出されます。ただ葉酸と一緒に脂溶性のビタミンAが配合されているサプリを摂取する時は量に気をつけていただきたいですね。 ――ビタミンAを摂りすぎるのは良くないんですか? 吉村先生: そうです。ビタミンAの過剰摂取は先天異常の発生に関与すると言われています。ビタミンAは動物性食品に豊富ですから、バランスのいい食事を心がけていれば充分摂れるものです。総合ビタミン剤などで葉酸を必要量補給しようとすると、ビタミンAの過剰摂取につながることがあるかも知れませんから、そこは気を付けていただきたいです。 ――水溶性で多めに摂取しても排出される葉酸と、余るとからだに蓄積される脂溶性のビタミンAでは摂り方が違うんですね。 吉村先生: その通りです。葉酸についてお断りしておきたいのは、葉酸不足が胎児の神経管の閉鎖障害を引き起こす可能性があると言っても、神経管の閉鎖障害の原因にはいろいろなファクターがあって、葉酸の不足はそのひとつにすぎないということです。葉酸を取れば絶対安心というわけではないし、葉酸ばかりに気を取られるのもどうかと思います。基本はバランスよく食べることで、足りないものはサプリで摂取すると考えていただきたいですね。 ――他にも葉酸サプリを摂取する時に知っておいたほうがいいことはありますか?