一哉らが進める映画制作のスタッフに参加し、主役になった未央。 そんな折、彩と未央はそれぞれ一哉に告白するが、返事はいずれも「NO」。 しかしコンサートで叶わない片思いを吐露し泣き出してしまった彩を 舞台裏で抱きしめる一哉を目撃した未央は傷つき、勢いで好意を寄せられていた、 一哉の親友・可児収と付き合ってしまう。 しかし、その真意はすぐに収に知られ、収はショックを受けたものの、 未央のために彼女の気持ちに応えるよう一哉につめよるが、一哉はそれを拒絶する。 ぎこちない空気の中でそれでも映画制作に打ち込む一哉は恋愛感情を一切捨てただ事態を静観するだけだった。 突然、映画制作が中止になる。 知らせに戸惑う未央たち現場スタッフ。 なんとか上層部を納得させるために、一哉は自ら重要なバイクスタントに挑むが、 大事故にまきこまれてしまう。 九死に一生を得た一哉は初めて自分の気持ちを素直に未央に伝える。 2人はめでたく恋人同士に。 572 名前:ハンサムな彼女4 投稿日:04/11/14 02:31:03 ID:???
)と思いましたww ちゃんと向き合おうと思わないと、交際まで発展しないけど、いざ交際することが決まれば、とことん大切にする。 ↑一哉のことなんですが、ね?ニノもきっとこんな感じだと思いませんか? ?w そー考えると、あたしは小学生の頃から、ニノっぽい(確実に妄想ですがw)男子が好きだったんだなぁー、とw嬉しい気持ちです(о´∀`о)♪♪ うぅ~ん、カッコいい(///ω///)♪ 羨ましい(///ω///)♪ これがニノだったら……?! (//////)鼻血 でね!また驚いたことがあるんです!! 今回「ハンサムな彼女」を読んだことをきっかけに、作者の吉住渉さんを検索してみたんです。そしたら、検索の候補の中に「吉住渉 嵐」ってのが出てくるんです!! えー?!何何ーー???と思って見てみると、吉住渉さんも嵐ファンなんですって! さすが、あたしが小学生の頃から好きだったマンガ家さん!やっぱり感性が似てるのかな? ?w そしてこれが↓吉住渉さんが描いた嵐さんです!似てる~!!(すみません、こちらも拾い画です!) あたし的には、松潤、翔ちゃん、相葉ちゃんがそっくり!と思います♪♪ 吉住渉さんが考えたストーリーで、嵐さんたちが主役の作品を撮るとしたら…?ってのを描いてるらしいんですが、これがどれもまためっちゃ面白そう☆吉住渉さんのストーリー大好きなので、是非是非実現して欲しいです(*≧∀≦*)!! いやいやいやー、それにしても「ハンサムな彼女」マジで面白かったです~♪ これを機に、他の吉住渉さんのマンガも読みたくなりました。ちなみに「四重奏ゲーム」は持ってますw ちなみにちなみに、矢沢あいさんのマンガはほとんど持ってます!大好きなんです!! NANAの再開が待ち遠しいですね………ρ(・・、)
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背中を鍛えるチューブトレーニング 5. デッドローイング 肩甲骨を動かしつつ、 背中 全体に負荷を掛ける トレーニング です。 やり方 1. チューブの中央部の上に立ち、両端を両手で持つ 2. 軽く膝を曲げ、上半身も前方に傾ける 3. チューブがやや引っ張られている状態にし、両手で斜め上に引き上げる 4. ゆっくりと戻し、これを繰り返す ポイント 上半身を前傾させるとき、 背中 が丸くならないように注意してください。チューブを引く際は脇が開かないようにし、肩甲骨への負荷を意識しましょう。肩甲骨を寄せつつ肘を引くようなイメージで行います。 6. ワンハンドローイング デッドローイングの片手版です。左右それぞれに集中して鍛えたい、あるいは左右の筋力差を整えたい場合には、ぜひ取り組んでみましょう。 1. チューブの中央部を片足で踏み、もう一方の足は少し後ろに引く 2. チューブの両端をまとめて、チューブを踏んでいる足側の手で持つ 3. 軽く膝を曲げ、上半身も前方に傾ける 4. チューブがやや引っ張られている状態にし、両手で斜め上に引き上げる 5. ゆっくり戻し、これを繰り返す 基本的な注意点はデッドローイングと同様です。上体がブレないよう、 体幹 部を意識して姿勢を維持してください。腕を引いたとき、胸はできるだけ前方を向いたままブロックします。腕と一緒に上半身まで横を向いてしまうと、 背中 に負荷が掛かりません。 7. シーテットローイング 座った状態で 背中 を鍛える トレーニング です。 1. 高齢者のための椅子に座ってできるチューブ体操15選 | 100まで現役！高齢者の筋トレ、ストレッチ方法. 両足を伸ばした長座の状態で座る 2. チューブの中央部を足に引っ掛け、両端をそれぞれ左右の手で持つ 3. 背筋 を伸ばした状態で、チューブがやや引っ張られている状態にする 4. 上半身を後ろに倒し、腕でチューブを引く 5. ゆっくり姿勢を戻し、繰り返す 腕だけでなく上半身を使ってチューブを引くことで、より 背中 に負荷を掛けられます。腕は脇が開かないよう注意し、肩甲骨を意識して肘からしっかり引きましょう。目線は前方に向け、 背中 が丸くならないよう注意してください。 8. デッドリフト 背中 から腰に掛けて、広範囲の筋肉を鍛える トレーニング です。 1. チューブの中央部の上に立つ 2. 軽く膝を曲げ、かがんだ状態でチューブの両端を両手で持つ(チューブはやや引っ張られている状態) 3.
今回は座って行うチューブ体操の紹介でした。チューブの特性を活かして今日から健康のためにトライしていきましょう。 チューブはびよーんと伸びるので、なんだか楽しく体操ができること間違いなしですね。 やっぱり体操は楽しくなくっちゃ!ですよね。 続けられるポイントは楽しいかどうかも大切。でも今回紹介した中から2種目~3種目。あなたができそうなものを取り入れてやってみてください! きっと意外にできるという感覚があるでしょう。本当は全ての種目やると尚いいですが、徐々でも構いませんよ。 体操の中で筋肉を動かす、鍛えることにもつながっていきますので高齢者の方は周りの方々も誘ってみんなでやるのもいいでしょう。 私の周りではせっかく体操やっているんだから効率よく筋肉をつけたい!ということでこちらのサプリメントを飲まれる方が9割です。→ 長白仙参 シニア向けに開発された筋力アップサプリですから是非活用していきましょう。 どうか生涯現役のためにも続けてみてくださいね!
こんにちは! 高校時代は野球部の柿沼です⚾ 今回は自分が野球部時代に行っていた、皆さんにおススメしたい 肩のインナーマッスルのトレーニング を紹介します。 それは ゴムチューブを使ったトレーニング です! 以前に比べて、シナジーブルースカイに設置されたゴムチューブを多くの方がトレーニングに取り入れているように思います。 そこで、さらに ゴムチューブを使ったトレーニング の種類を増やしていただきたいと思い、今回ブログを書いていきます! 肩のインナーマッスルはなぜ重要!?